【多图】台湾辟谷老板曝出28天辟谷神奇体验

撼天地

三千世界，辟谷奇人多不胜数，大到古代辟谷奇人张三丰，近代台湾辟谷奇人南怀瑾，小到辟谷名人张继中，李亚鹏；可以说任何地方，都有着辟谷奇人。
今天我们来看一位台湾辟谷名人写的日记。

我叫包奇宗，台湾辟谷人。
性别，男，今年 40岁，是深圳深度旅游策划公司总经理。
1、辟谷前的身体状况？
本人身体状况良好，吃素、吃鱼，每天早晚排大便两次；平时运动少，工作压力大，经常出差；没什么大毛病，腰背偶尔会酸痛。
2、为什么要辟谷？
早听说辟谷很神奇，为了体验辟谷，我便通过学习，开始辟谷。
辟谷之后，身体检查指标年轻了10岁，海关都不让我过，因为太瘦了。
还有，就是我通过辟谷，视力竟然搞好了，还有一些稀奇古怪的病也消失了。
真是太神奇了。
3、辟谷中学了些什么？做了些什么？
1、4月28日-30日。我在上网时，无意间知道《道德经》竟是道家辟谷功，于是就开始学习《道德经》
与此同时，我还买了一些中医辟谷养生的书，开始学习辟谷。
中医辟谷养生中讲道：辟谷时尤其要注意事项，尤其是诵经养天德之气、脊椎管理运动方法、日常经络拍打功法、奇经八脉八大穴每日自灸法等等。
2、辟谷只能喝生水（是矿泉水，纯净水不可以）；吃生的水果（如苹果、黄瓜、西红柿、芒果等）和生的坚果（如核桃、花生、红枣等）；洗澡用冷水，凡是经过电、加热、加工过的东西都不可以。吃的量也不能太多，暴饮暴食会伤及五脏，如喝水多会加重肾的负担。
3、每天要坚持诵经（《道德经》中德篇和道篇的第一章），我还练站桩，收功时强化练习全身经络拍打功法，晚上经常灸穴位，有时间还去罗医生那扎元气针、刺血和脏腑推拿。
4、出谷要吃三天大水煮白菜叶，拉空肠道内的东西，也可以吃三天少量的流质稀饭，逐步开始吃饭。
四、辟谷28天后的身体感受

1. 总体精神状态一直很好，正常生活、工作、出差，与平时没什么两样。唯一区别的是三餐吃自己的矿泉水、水果和坚果，剩下是观宴（看人家吃饭）。二十八天内每天还象辟谷前的习惯，早晚各排大便一次（其中有3天晚上未排），小便也是一早一晚，白天难得有一次，每天早晚各练功一次，有时中午也练一次，平时喜欢收功时拍打经络的方法，有空就会拍一下，拍完搓热双肾捂住，立刻就觉得一股热浪直奔双腿和上身。每天早上练完功，精力非常充沛，就像充苹果手机一样管用一天的电量。尤其是收功是身体周围都有很多气，所以用那个气来浴面的话，绝对有美容的奇效。我现在对经络穴位也越来越关注了，知道我拍打的时辰和功效，据说这种全身经络每天都拍打两遍，全身的病症可以减少一半，不信你试试。
亲历辟谷28天神奇体验，奇迹就发生在你身边！
2. 我的觉察力更加敏锐了。我非常关注我内在脏腑和身体能量消耗的细微变化，哪里酸疼、哪里紧张、哪里舒服，都尽在我觉察的统摄之中。如果我生气提高说话的音调时，内在会有声音：“不要发火，会伤到肝的”。坐得疲劳时，内在会有声音：“保护脊椎，你该动一动了”。坐得位置有风口对着，内在会有声音：“不要正对吹风，挪开！”遇事心急一点，紧走几步时，内在会有声音：“不要急，心火旺对身体不好”。按照九型人格来划分我是五号，思想家，用脑特别厉害，处理问题都在大脑层面，平时很难到达感受的层面，觉察力以前一直是我的功课，通过辟谷，我各方面的感知力和觉察力更有深度了。
3. 我的某些思想观念欲望放下了很多。比如我走进商场，看着琳琅满目的商品，内在有个声音告诉自己：“这些都不是我需要的”。看到电视里诱人的广告，内在声音：“这些也不是我要的”。内心，很容易聚焦在当下，清净心，欲望少了很多，其实我们确实是“人本身需要的不多，而是想要的太多”。一天只需要一小支矿泉水，几个水果，洗澡都不需要热水，简简单单像个原始人一样生活，每天练练功，打开全身的毛孔吸收来自宇宙的天德地气的能量，一切就够了。
4. 我的洞察力更强了。由于清净无为，精神内守，思想问题也会更静定，更智慧，很多事情仿佛清澈见底。用来思考项目的问题，也会更快、更准、更精妙。在辟谷三天课程时我就有个想法，把辟谷设计成7天，用辟谷前后的体检报告指标来说话，吃当地原生态的水果和坚果，在地气很足的地方大家一起学练养生功，尤其注重脊椎的保养和脏腑的内在对话，再用扎针、艾灸、刺血的方式打通穴位和经络，让我们通过7天的旅行，成就一生健康。减肥只是顺带的结果，学会的是健康的脊椎养生法、经络拍打法、穴位艾灸法，这些方法日常就可以用。
5. 我在辟谷过程中，我还发生了一些小意外和小插曲，与大家一起分享。    （1）、我出差回家时，用深井水洗了一下头，结果几小时后，我就觉察到鼻腔有异物向喉咙流动，有点感冒的初期症状，我就给罗医生发短信，这种状况能不能辟谷下去，他回复说喝点小柴胡颗粒冲剂可尝试继续辟，我就跟他说：“那我就练功抗一抗”。结果自然就好了。（2）、有次走路经过卖红烧猪蹄的店，猛得觉得猪脚的浓烈味道被整个肚子吸进去了，不是经过鼻子的，当时我一下子就闷了，站去那愣了一会儿，忽然又觉得恶了，就继续往前走开了。

（3）、在湖南出差就注意大风、强风、暴晒，带了神奇的小包，像变戏法一样掏出很多工具，我还经历了一个峡谷的中级难度的溯溪和爬山，当时我有怀疑自身体力够不够支撑，所以我还特意带了一个火龙灸绑在腰间命门穴位，持续补充药力和能量，一路上我都非常注重体能的消耗，尽量匀速前进，所以一直没什么汗，也不喘，只是到登顶时微微喘了一些，也出了一些汗，一切都很自然轻松，28天辟谷神奇体验，发现奇迹就在你身边！
  （4）、那次湖南出差回来，可能是手提重的行李多了一些时间，所以右肩胛有隐隐酸痛，晚上累，睡觉时又忘了盖被子，所以腰背受凉，醒来觉得腹股沟那里一条粗的筋有点隐痛和跳动的热感，后腰部也有些酸痛，左右背部两边肌肉受力不均匀，所以左右肩都有点高低，我和罗医生短信沟通：“怎么处理？”，他回复我多诵一遍经，我多诵了两遍，感觉发“徳”字音时，“徳”字音的能量直奔腹股沟的患部，所以我就多念了几遍，感觉很好。我用艾灸又在腰背穴位加强了一下，酸痛就好了。
6.友情提醒，辟谷不是人人都行，要通过学习，才能开始辟谷，模仿可以，但需谨慎。
以上便是台湾辟谷名人的辟谷日记，内容来自网络，想学习的请进小菜举手板块学习。
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子午乐乐

领略到你辟谷的神奇效果，恭喜你了。谢谢你的分享，祝你的辟谷之路越走越宽！！

牛儿慢慢走

上士闻道，勤而行之。这位大哥是上士。

辽－组合

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

彻（杨皎）

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