辟谷准备感悟

秦-浣溪沙

为了辟谷，这段时间我又听语音课又做大愛操，对生活有了一些新的感悟，以前脾气比较暴躁，对于不公平的事爱激动，现在我对待同样的事情，我会不计较，会以平和的心态来对待，学习后，我对同事、对朋友、对家人都比较好，前后有了很大变化，在饮食上，我也变化很大，听语音课前，我容易爆饮爆食，特别是我遇到比较烦劳的事情不好解决，我就会以吃零食来解压，结果吃了又后悔，反复循环，现在就不会出现这种情况，会很平和的解决，身体状态也比以前更好了，也更健康了。

绿叶儿

身体状态也比以前更好了，也更健康了。{:7_136:}

璇琳

接下来的准备工作和感悟就发在这个帖子的“回复”里吧，导师们看跟帖的进度更方便哦。加油！

秦-浣溪沙

通过了4月19号的辟谷训练菅审核，我的心情别提多高兴了，每天在龙腾论坛看精品日记、听语音课，极大的丰富了我的生活，打开了我的心结，每天都有用完的能量，神清气爽，内心也变强大了，知道了感恩，懂得了感受幸福的能力，也改变了自己火爆的脾气，也修炼了自己的内心和外表，让自己时常面对微笑，心情好，喜悦和感恩l赞美是大爱，并以这种善良微笑的大爱对待自己、家人、朋友、同事以及身边所有的人和事，欣赏他们，听张老师语音课时，我也接到了辟谷信息，没有饥饿感，吃不吃都无所谓，因离4月19号太近现在不想辟谷，

秦-浣溪沙

只能顺其自然少吃一些，还没辟谷就瘦了5斤，达到了减肥的效果，我抱着张老师说的有心练功，无心成功的心态，做辟谷前的准备工作，收到了意想不到的效果，我还要不断努力学习辟谷知识，修炼素养，掌握辟谷方法和精髓、内涵，做到辟谷期间轻松美妙，不出现不适的感觉，即减肥又养生。

秦-浣溪沙

晚上听老师的语音课，胃有点胀胀的，第二天不想吃饭，我顺其自然没有吃，喝水，我想可能接到了信息，进入辟谷状态，做大爱、叩齿呑津、慢跑，今天是辟谷第四天，早上什么都好，没有不适，到下午头有点发晕，其它还好。

秦-浣溪沙

今天是辟谷第五天，早上做大爱，叩齿吞津，慢跑，喝了一点水，没有排便，神清气爽，精气神很足，家人都说我瘦了很多，脸也小了很多,儿子一看我的状态也想辟谷，我心情别提多高兴了。

秦-浣溪沙

辟谷第六天，喝水，一点也不饿，没有排便，身体很好，精神也好，慢跑时与辟谷前一样有劲，心情也很好。

秦-浣溪沙

今天是辟谷第九天，身体很好，精神也好，每天喝水，没有排便，这两天出现失眠，每天早上3点多就醒来了，其它都好。

秦-浣溪沙

今天是辟谷第十一天，慢跑、叩齿吞津，做大爱，精神好，体力也很好，没有出现水肿，助便后排了宿便，出现了失眠，3点多就醒了，不饿有点馋，做叩齿吞津后就不馋了。

秦-浣溪沙

辟谷第十二天，早晨4点半就醒了，做叩齿吞津，做大爱，慢跑40分钟，5公里，出了很多汗，舒服，精神好，没有排便，体重从辟谷前的63.5公斤变到了现在的57公斤，很高兴。