39期乐开心的快乐辟谷

乐开心

2016年3月13日
我是39期去终南山训练营的学员，训练营开课的时间是3月22号。按照我的辟谷计划，这次准备辟谷14天，当然，如果身体还想辟的话，也就延长点，随缘吧。辟谷计划的时间是从3月14号到3月27号，14天，复食1-2天，主要是调理身体（膝关节等）和减肥，提高生活质量。3月13号晚上8点，打开手机的喜马拉雅，开始听张老师2月23号发布38期第一次辟谷信息的录音，刚刚听见张老师的声音，就开始打哈欠，流眼泪，逐渐随着录音的声音，开始打嗝，嗓子堵，肚子胀，胃里翻腾，接收辟谷信息的反应十分标准，慢慢地，我还不知不觉地睡着了，大约十分钟左右吧，醒来后，继续听课，反应就很平淡了，听了15分钟，录音结束了。
我每次听张老师发信息的录音，反应都比较强烈，前面已经辟谷3次了，这一次是第四次辟谷，按照接信息的反应，肯定是确定接收到张老师的辟谷信息了，所以，我就自己心里肯定已经接到辟谷信息，从现在开始进行辟谷，并且随即和胃以及身体进行沟通，告诉胃和身体，我已经开始辟谷了。

乐开心

2016年3月月14日 第一天
今天早上6点准时起床后，喝了1杯水，做叩齿吞津、大爱健身法，和老公一起快走45分钟左右，上午和下午都是正常的做事，傍晚快走45分钟。
一切正常，就是早上喝了1杯水，其余的时间都没有喝水和吃东西，仅仅是傍晚走路开始的时候，肚子稍微有点饿，边做大爱边走路，一会儿就好了，一点不适的感觉都没有。

心灯

谢谢分享！~可以面授恭喜你了！~加油~

新疆

学习啦！加油呀.辟谷的好处多！

蒙_横刀

边做大爱边走路，一会儿就好了，一点不适的感觉都没有！非常好的状态，加油哦！

乐开心

2016年3月15日 第二天
早上5.30分醒来，开始叩齿吞津500次左右，做大爱健身法，然后起床洗刷，大便了一点点，称了下体重，减少了1.5公斤，反正也不纠结，随便了，和老公去广场快走40分钟，边走边做大爱，按照张老师说的大爱和走路结合练习，与拳友练了一遍健身气功。
今天，我准备是全辟谷，不喝水，老公指导我说，没有必要追求全辟谷，应该顺其自然，不要纠结，如果想喝水还是要喝水，不想喝就不喝呗，不要过于坚持，还告诉我下蹲和站起来的时要缓慢，多做大爱，按平常的时候一样做事，有反应正常，没有什么反应也正常等等。老公要上班，不在身边，他和父、母亲准备17号接张老师信息后开始辟谷。
白天有空就做叩齿和大爱，身体没有什么反应，下午快走45分钟，腰部有点疼，估计应该是气冲病灶的反应，以平常心对待。今天没有喝水，也不感到口渴，还真是全辟了。晚上继续听语音课。

大连滨城

真不错啊。。。。。。。。。。。

乐开心

2016年3月月16日 第三天
早上5.30分醒来，喝了1小杯水，开始做叩齿吞津、大爱健身法，然后起床洗刷，无大便，和老公一起快走45分钟左右，上午和下午都是正常的做事，下午快走45分钟，一切正常，本来想全辟，但是想喝水我就喝了，但量不多。
早上起床时稍有点乏力，稍微注意休息一下就好了，走路时原来常疼的那个膝关节不疼，反而另一个原来不疼的膝关节怎么总是酸酸胀胀的，有点难受，反正不管了，算是气冲病灶的反应吧，有时有点馋，当看到什么吃的东西时，就意念吃了，老公说是吃虚像，嘿，还真有点效果。其它身体没有什么反应，感觉精神比昨天好，走路轻松。

乐开心

2016年3月月17日 第四天
早上5.30分醒来，喝了1小杯水，开始做叩齿吞津、大爱健身法，然后起床洗刷，无大便，和老公一起快走45分钟左右，上午和下午都是正常的做事，下午也是快走45分钟，一切正常。
今天双手臂酸胀无力，有点难受，应该是气冲病灶的反应吧， 感觉精神很好，走路轻松。
晚上和家人一起接到张老师的信息，继续辟谷，明天就和父母、老公一起辟谷了，晚上9点的火车，好激动，期待进山。

乐开心

2016年3月月18日 第五天
早上5.30分醒来，开始做叩齿吞津、大爱健身法，然后起床洗刷，无大便，喝了一杯水，和老公一起走路45分钟左右，上午和下午都是正常的做事，下午也是走路45分钟，一切正常。
清早身体有点乏力，边做大爱边走路，过一会就好了，晚上胃有点顶，做做大爱就好了，主要是更年期引起的吧，发热时的确难受，总体感觉精神还行，走路也轻松。
晚上和家人一起坐9点的火车，期待已久的终南山，我来了。

乐开心

2016年3月19日 第六天
昨晚9点火车，今天下午3点到西安，火车上轻微的活动，叩齿、大爱，喝水，感觉胃里有点空，没有睡好，精神没有昨天好，到西安后在郭杜住下，晚上出来走路，基本正常，没有什么大的反应。

2016年3月20日 第七天
今天上午见到张老师，有点激动，和张老师沟通，结果满意。中午上山，到山上后和谷友们相互交流，四处散步，加强锻炼，颇有收益。

秋日的思语

楼主加油，我会一直关注你的。

乐开心

2016年3月21-25日 第8-12天
21号在终南山，一天基本上是走路、散步、大爱、叩齿，结识同修，互相学习和交流，一切正常。
22号见到张老师、吕老师、胡老师，还有随风、高月、无为、和美养生、张兵、璇琳老师等及同修，非常高兴，下午上课，晚上点穴。
23-25号正常上课，精神反应很好，一切正常。

25号晚上从山上下来到西安市，晚上8点左右吃了一碗面，开始复食。
26-27号在火车上，27号上午回到家，中午吃了一顿，复食正常。
28号开始腹泻，一天几次，象水一样，连接5天都是一样，但精神很好，身体也正常，我知道是气冲病灶的正常反应，我正常吃饭、做事，到第六天，腹泻没有了，全身轻松，一切正常，。

风动的日子

感恩分享！