辟谷能吃水果吗？.

遗失的美好

我是新人，在论坛泡了一段时间了，

也认真做过老师要求的辟谷前准备作业

想开始辟谷，

但是，我有低血糖，

不敢完全什么也不吃。。。害怕晕倒

辟谷能吃水果吗？

希望老师给予解答，谢谢！

果果

辟谷能吃水果吗？辟谷期间一般是不吃的，但是对于新人来说，

刚开始半辟谷很好的，但是半辟谷期间有哪些辟谷水果合适吃呢？

辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，

其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等都是最好的辟谷水果，

皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。

长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。

辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。

williamzw

可以吃水果，辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。

但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。

此外，水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度(世忌吃到饱)。

可选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。

最好不采用单一辟谷水果，也尽量不要采用冰冻过的水果。

其中，选用红枣时，应口含 枣核以受气，细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用。

悟斌

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渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}。

真实天女

谢谢分享，学习了

真实天女

又学一遍

辽盘锦幸福女人

感恩分享！