好好准备，即将开启神秘辟谷之旅

晋--红梅傲雪

前几天交了报名表，训练营义工打来电话：我的报名通过了！心里好高兴，也很激动。
  这几天在海南新家忙前忙后，今天总算把家里的无线网才联上。马上抓紧写准备作业。
      1.好好吃饭。
     海南的蔬菜比稷山的便宜且新鲜，日日去超市采购回来，自己亲手烹制，胃口大开。
2.进入辟谷教程，发报道帖，准备帖。
    今天刚新人报道，现在发准备帖。
3.修改群马甲，认识新同学。
     之前只是在论坛看帖，今日刚学会加入论坛。也已被朋友们拉入好几个QQ群。群里有很多新朋友，但感觉自己菜鸟一个，也不敢跟新朋友多交流。
4.订票。熟悉路线。
     本次我们进山的姐妹共计十五个，车票已定幷统一报给了惜墨老师。
5.下载QT，参加语音课程。
     语音课我大多数时候都听的录音。以后尽力在电脑上听吧，还能向老师提问题呢。
6，开始制订辟谷方案。
      我是第一次辟谷，一定好好向同修们学习。并制定辟谷方案。
7.体育锻炼，现在开始。
      体育锻炼，已经坚持一年多：早上快走五公里左右，晚上有时瑜伽。体育锻炼，我还会坚持的。
8.实践大爱健身法。
       大爱健身法，每天都在做，但肯定做的不太熟练。慢慢找感觉吧。
9.练习叩齿吞津。
     每天做好几次：叩齿36下，而后赤龙搅天池： 左转18下，右转18下，唾液分三次徐徐咽下。
10.学习精品日记。
      论坛里的好多精品日记我天天浏览的。
11.停止做这些事：减食，瑜伽，太极，打坐，服气。
        我听话照做，每天坚持早晚海边快走一个小时左右。
12.试着发一张图。
          这图呢，不好意思，我还不会呢。等我随后学会了发吧。
   
      准备功课，到此结束。请同修们们多多指导我呦。

晋-山清水秀

你的准备工作做得不错哦，咱们一起加油{:7_136:}