辟谷前准备日记

爱心人

辟谷前报名：
报名人：晋一爱心人
时间：2016年4月7号
前言：很高兴这次我终于有缘参加龙腾辟谷，为了更好有效地学习辟谷，我提前把报告表交了，由于我出差在外，训练营老师给我打电话了，我心情无比激动。4号晚上回来，整理了下自己的思绪，5号晚上星期二听了胡老师的语言语堂，很感动，很轻松愉快，在此感恩龙腾辟谷的老师们的辛勤付出，感恩各位同学的真诚分亨。
一.好好吃饭
近一年来，由于中年了也注重身体和养生了，对自己和家人的饮食习惯，营养搭配，早、中多食，下午少食或不食，身体亚健康状态大有所改善。
二.进入辟谷教程，发报道贴，准备贴
我要好好学习，准备发贴。
三.修改群马甲，认识新同学
之前已入论坛我已加入40期120号学员，这几天多学习精品日记，朋友教我修改马甲，这期我们共有十五个姐妹一块进山，但新朋友我们还要多认识，因为我们大家有缘才能相会！
四、订票熟悉路线.
我们这次姐妹已定18号的高铁票，18号早9点到西安高铁站。
五、下载QT参加语言课程。
之前听了几次录音，五号晚上下载听了胡老师的解答，真是受益匪浅，以后有时间多听语言课。
六、开始制定辟谷方案
之前在家已辟过几次，是短暂的七天，这次准备多辟几天（十四天）。
七、体育锻炼，现在开始
体育锻炼已坚持一年左右，早上快走一小时，晚上间断瑜伽，感觉很好。
八、实践《大爱健身法》
我对大爱健身法，非常认同，近半年间断做，但还是做的不好，还是觉得到咱们训练营多学习，多请教，学会爱自己爱身体，要持之以恒，必有功效。
九、练习叩齿吞津
这个也间断的做，收获很大，感恩龙腾让我们学会了养生。
十、学习精品日记
我看过重生，妙有，蓝琼等很多导师和前辈的精品日记，感谢各位师姐师哥们。
十一、停止做些事
听老师们的建议，停止一些事，做最好的自己。
十二、试着发一张图
还不会，正在学习中。
    准备功课到此为止，为我们的每位新人加油！

心灯

做好准备，顺其自然！！~~加油~

爱心人

谢谢鼓励，我一定加油！

爱心人

离19号剩下9天了，早上快走了1个小时，感觉很好，接下来几天我要更多的锻炼，做好上山的准备，想15号开始辟谷了。

爱心人

14号早上开始辟谷，6点.半起床喝了半杯水，和几个姐妹快走一个小时，然后做叩齿吞津，之后到办公室，中午到朋友家朋友给了半个苹果，无意间吃了，但很后悔，明天不能这样了，加油！

爱心人

由于昨天今天把昨天的补上，也就是14号晚上听完了语言课，张老师的耐心解答，同修们的分享，我本人有半个小时就接到信息，打嗝好厉害，好兴奋啊！之后洗刷完毕10点多钟就睡觉，第二天早上6点半起床开始快走一个小时，状态特好，就是晚上跟朋友们小聚了下，又经不住诱惑吃了几小片西瓜，心想也不要纠结了，感恩龙腾让我们慢慢的进入养生吧！

爱心人

今天第三天也感觉很好，就是下午腿有点酸困，心稍有点慌，在床上休息了下，准备听我们的语言课吧！应该好好学习，我觉得还是作业没做好，加油！

晋-紫水晶

你真棒{:7_144:}有心练功无心成功，一起加油！