辟谷前的12项准备工作

柠檬杯

1. 好好吃饭
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃或不吃

2.进入辟谷教程，发报道帖，准备帖
报道帖已发，准备帖就是这个了。

3.修改群马甲，认识新同学
QQ群和微信群都已经加了，有很多问题不明白的也在群里问其他的同修了！都得到了满意的回答

4.订票，熟悉路线
准备参加41期的面授，但愿能报名通过

5.下载QT，参加语音课程
已下载，每周二、四、六7:20准时听课！并且已经接到了张老师的辟谷信息

6.开始制定辟谷方案
第一次准备清水辟谷7天


7.体育锻炼，现在开始
我是一位宝妈，可以说我从早上7点到晚上7点前都没有休息的时候，一直都是在运动的，我要洗衣做饭带孩子，一般下午2点会带着宝宝去公园快步走3个小时

8.实践大爱健身法
大爱健身法每天都在做，还有叩齿吞津，刚开始做大爱没有感觉，时间久了越来越有感觉了


9.练习扣齿吞津
我有点阴虚口干，每次练习叩齿吞津口水都不是特别多，希望这次能顺利参加面授，把我这种阴虚燥热体质调理一下

10.学习精品日记
目前看了回春婆婆、重生的精品日记，还有蓝鲸老师和艾施语音课堂分享的帖子，受益良多，继续学习

11.停止做这些事
打坐、瑜伽、太极都不会

12.试着发一张图
我再想想发什么图片比较好，可以发我女儿的照片吗