陕-40深谷幽兰辟谷计划

陕-深谷幽兰

一、辟谷目标：1.学习掌握辟谷技巧，成为辟谷导师继续传承发扬辟谷养生，使更多的人摆脱病痛的折磨，走向健康人生。
              2.经过学习成功减肥10-20斤。
二、辟谷时间安排：计划2016.4.14号接收张老师的辟谷信息，于2016.4.15号开始辟谷，计划辟谷14天，经历4天辟谷带问题在2016.4.19号进山面授。14天后随缘继续或复食。
三、辟谷步骤：A.已经坚持每天签到27天。并且开始锻炼。
              B.认真做好12项准备:
1.好好吃饭，已经完成。
2.于2016.3.29号发了准备帖，2016.4.4号补发了新人报道帖，已经完成。
3.修改群马甲，认识新同学。在传奇老师的帮助下，此项已经完成。
4.熟悉路线订票。我是本地的路线很熟悉，无需订票，此项完成。
5.下载QT，参加语音课程。已经完成。
6.开始制定辟谷方案，4.12完成。
7.体育锻炼。锻炼已经一个多月了。
8.实践《大爱健身法》已经完成并且在坚持做。
9.练习叩齿吞津，已经完成并能熟练运用。
10.学习精品日记。学习了秒有、回春婆婆、蓝鲸、浪子燕青夫妻、蒙-横刀、木易-莹、胡俊华、新彩杰、叶塞尼亚、广东-蓝天玩具、小黑、等等，感触很深，很受鼓舞。
11.停止做这些事。听话照做就行。
12.试着发一张图

容丽妍

陕-40深谷幽兰准备贴写的很好，继续加油！！！