【冀-自净】辟谷准备

自净

几年前听说有辟谷这件事，那时自己不信。今年缘熟了，我自己在网上找可以学习辟谷的地方，我想是佛菩萨指引我来的。南么阿弥陀佛！加入这个论坛，就有种跃跃欲试的感觉，可是我一直纠结，因为我的孩子还没断奶。在qq群里咨询了老师，说尽量先不要辟谷，但可以先做准备作业。今天发这个贴子，一是为了更全面系统的学习，二是可以用这个帖子监督自己。
12项准备作业:
一、好好吃饭
这两天在帮姐姐念经，每天早上六点左右起床就去她家，没吃早餐，都是中午回来吃，10点左右有点饿，但回家后反而不饿了。只吃午饭晚饭，食量比之前少，不是刻意的，就是觉得不饿。我闺女两岁半，一直没舍得给她断奶，中午和晚上睡觉给孩子正常哺乳。没有不适的感觉。
二、进入辟谷教程，发报道贴，准备贴
教程还没看，报道贴发了，这个是准备贴。
三、修改群马甲，认识新同学
已经修改qq群的马甲，还未认识新同学。
四、订票熟悉路线
我孩子小，无法参加面授，期待缘分成熟时自己在家辟谷。
五、下载qt参加语音课（每周二四六晚上7:30）
已经下载，还未听课。
六、开始制定辟谷方案
顺其自然，缘成熟时在家辟谷，计划7~10天。
七、开始体育锻炼
这个是我的弱项。但一想到身边被病魔折磨的人们，我下决心一定要好好学习辟谷，希望能帮到他们。
昨晚跟着秧歌点跳了半个钟头左右，身体微暖，感觉挺好的。
要选择一个什么运动坚持下去暂时还没有主义，回北京后结合现实再定。
八、实践《大爱健身法》
文字内容看了一遍，昨晚听音频睡着了。凌晨2点突然醒了，就又听了一会。还不得要领。
计划先听10遍再试着做。
九、练习叩齿吞津
方法好像是看懂了，可到吞津环节唾液太多舌头贴下牙床没有明显感觉，回头去群里请教老师。
十、学习精品日记
昨天看了两篇，没有记录。今天起学习的日记我记下来。
十一、停止做这些事
1、减食（原来我常控制不住吃撑，进了论坛后学习善待自己的消化系统，合理饮食。）
2、瑜伽、太极（不会）
3、打坐、服气（还不会）
十二、试着发一张图
发完这个贴子我就发图

自净

4月12日今天第一次听课，是在微信公众号听的。扣齿吞津做了两次。突发事件，没有时间运动。

自净

4月13日  
早起口齿吞津一次
听了一遍大爱早操，跟不上做。
下午慢跑十几分钟，跳绳150,感觉喘不过气。才意识到自己太缺乏体育锻炼了。
昨晚失眠，试了大爱，不得要领。干脆就听了4-7的课程。
今天早起吐了黄绿色的汁，群里去问老师说没有原因。
昨天发了一张图，完成了第十二项作业。

自净

昨晚在龙腾辟谷微信群看到粤-重生师兄说:随缘不是随便，自律不是自缚。
突然让我有所醒悟，这么久对某些事我并没有做到随缘，佛眼看谁都是佛，而自己凡夫的眼看到的就是轮回。就像我眼下执着的这件事，别人都能随缘接受，只有我一个人非要改变。错了！
而我自己自律的就自缚了，很不入流！
张老师说人在这个世界上做的最大的贡献就是什么都不说，什么都不做。
随顺自然便在道上！
感恩龙腾辟谷！
南么阿弥陀佛！。

自净

4月14日 好好吃饭，晚饭吃多了。跳绳500个。听大爱健身操一遍，语音课一节。下午胃痛，试了下大爱，感触不深。继续学。

自净

4月15日  扣齿吞津两次    听课一节   学习爱身早操    跳绳500个   吃饭很好  

自净

刚听了蒙荣天的分享，很感动，发现自己学佛学错了，感谢荣天，感谢张老师，感谢龙腾！我要向荣天学习，接地气，和睦家庭！家里讲爱不讲理！游戏生活，快乐生活，好好玩耍，现喜乐相，富贵相，幸福相！南么阿弥陀佛！

自净

4月16日  白天扭秧歌1小时左右，跳绳100个，听课2节。
晚上第一次进语音课堂，张老师说我接到了信息，有点小激动，因为自己学的做的还远远不够。
我准备试试，张老师说第一次不要对自己要求太高，好好学习。
感恩张老师，感恩龙腾！

自净

今天接到信息第一天，从早上到现在没吃没喝，不饿不渴，身上冷。家人很担心，中午一个劲劝我吃饭，没吃。

自净

晚上很馋，就吃饭了。继续好好做作业吧。

自净

今天早上也吃了饭，现在在回北京的路上，听张老师的课，按课上讲的问自己，昨晚到底是饿的还是馋的，包括今天早上，内心回答都是馋的。
刚才在车上吃了两口西红柿，胃里感觉胀胀的，感觉嗓子堵。昨天跳绳100,做家务30分钟。今天还没有运动，我想到吃饭时再看看，如果不饿就接着不吃了。
上次语音课跟老师请教，我的孩子2周半还没断奶是否可以辟谷。老师说完全可以。
回家很累了，没有体育运动，只是收拾房间半个多小时。现在晚上8:37,胃里还是胀，嗓子堵。身体冷，爱人在房间穿背心，我穿棉衣还冷。刚才电暖器都开了还冷。

自净

下午两点多到北京，爱人说先吃点饭。没跟他说我在学道家辟谷功，因为知道他不会相信。我就点了个凉皮，越吃越无法下咽，感觉胃里胀，嗓子堵，连喝汤都喝不下。干脆就不吃了。现在晚上六点，胃里还是胀的难受，嗓子还是堵堵的。晚饭是吃不下了，如果明天继续这种感觉，就开始写辟谷日记了。
可爱的胃宝宝，如果你实在想休息休息，那就休息吧，这些年来我暴饮暴食的坏习惯确实伤害了你，对不起，我爱你。这回我一定不强迫你了！如果你确定准备好了，那就给你放几天假吧！

自净

4月17日  跳绳100（只是晚上吃饭了，一直很冷，吃饭后不冷了。）
4月18日
听课一节   学习大爱  没有体育运动（早中吃饭，可是整天胃里胀，晚上再也吃不下了。）

自净

今天带孩子散步半个多小时，白天吃了6颗枣，半个苹果。晚饭又馋了，吃了一碗面条，点凉皮，花生，吃完胃胀的难受。就自己驱吐了。吐完舒服多了，还是胀。听大爱，听课程录音，看论坛里的帖子。是怪自己准备工作不充分，还是固有的习气太深？想吃，吃了又难受。跟昨天中午一样的感觉。是自己意志力薄弱？还是内心有矛盾？请老师们指点！

自净

4月21日  昨晚吃饭了，我就好好吃饭吧。上午做30个踢腿，带孩子骑自行车30分钟。早上8点起床，吃了两片苹果，一个鸡蛋饼。中午一份凉皮。吃完还是胀。

依道

你好棒！我盼着吃完了胀的感觉，总没有呢！

甘-梅子

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

自净

昨天病了，上吐下泻，不知道怎么回事。今天早起做家务，这几天没有好好学习，惭愧！

自净

扣齿吞津两次，跳绳150，散步30分钟。做家务1个小时。

团团清水洗心

随缘不是随便，自律不是自敷。重生老师好棒。{:10_276:}要加油哦，希望辟谷开心，生活喜乐