为5月9日做准备

山中小溪

每天认真完成十二项准备工作，早晨坚持跑步半小时，快走半小时，精神状态更好了。之前一直在听大爱健身操，又看了电子版的大爱，理解才更深。这几天工作忙有点上火，喉咙很痛。昨天我摸着我的脖子，抱歉的说：‘’这几天很忙碌，疏忽你，让你太劳累了。我知道错了，一定好好爱你多喝水。坚持一下，我们今天早点回家，我们好好休息。‘’真的好神奇，我的噪子不痛了。大爱健身法真好，感恩张老师！感恩龙腾辟谷！我爱你们

豫演权

你真是太棒了，我大爱做的不太好，向你学习，加油啦

陌柔

就这样做，相信你会有质的改变，终南山见！