能用站桩替代慢跑和快步走吗？

王淑宏 · 发表于 2016-4-15 21:26:28

张老师好，我是QQ苏-千千阕歌，我2002年膝关节由于硬伤引起关节炎，长期用药又造成身体严重损害，导致前年痛风发作，至今为控制尿酸值不能正常吃饭。2016年3月30日我课后接到信息辟谷了10天，期间状态很好，复食后发现身体多处肿胀，听从您的指导要加强锻炼。而我由于长期的关节炎导致不能长时间慢跑和快步走，辟谷前和辟谷期间的锻炼身体能用站桩替代吗？

容丽妍 · 发表于 2016-4-15 22:24:50

锻炼必要拘泥于形式，每日一汗为标准，腿不方便可以上身运动，总之可以有很多方法创造

容丽妍 · 发表于 2016-4-15 22:27:39

站桩可以，运动量还不够，你可以去打乒乓球，游泳都可以

黄先锋@黄氏酵素 · 发表于 2016-4-15 22:34:49

不能！站桩太静！不是有氧运动！

williamzw · 发表于 2016-4-15 23:38:31

站桩对你不合适，站桩也不能代替体育运动。你肯定可以跑步的，先从散步开始吧，慢慢来。

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