其实我差点等我的花儿都谢了

班若若班

2016年4月17日 天气晴  这一阵子深圳一直在下雨，昨天才转晴，今天也不错，这些天一直能抽出时间来锻炼，大爱做的有点吃力。想来，我是好久没有写日记了
     在这之前我是一位严重的神经衰弱患者，不过现在也还是。自8岁到现在23年了。记得小时候父母总怪我和我弟不成器，以不太正确的价值观来教育我们。道可道非常道，如果对待一件事情以功利的态度来对待，而非爱其结果一般不会尽人意，所以我和弟弟得了所谓的焦虑症，这不是父母要的结果，但事实上就成了这样。
    前段时间看了曾仕强教授的讲的亲子关系，他讲了一句话，天下无不是之父母，意思是说“就算父母有了天大的错不能讲也不可以讲”为什么我在这里讲，我不是为了讲而讲，我是为了找到我问题的根源，理清自己的思路。其实父母给了我们生命，把我们养育成人，他们能给予的爱也就只能这么多，他们生活成长在那个时代，环境，文化背景造成了他们的局限。而我们的时代较父母们来讲，变化太大，导致我们身心不能同步，既而对抗，愈演愈烈出现了焦虑症，社交恐惧，强迫，抑郁症等等。
     前几天听了些喜马拉雅的一些学员们分享的课，每每都能触动我内心深处好几次，有次在马路上，听着听着就哭了，我就边走边哭。这要是放在以前是绝对不可能的，因为我太在乎别人对我的看法，就算想哭也忍着，怕别人异样的眼光。现在的我依然在乎别人的眼光，可没有以前那么在乎了。要学会试着和内在的那个小孩去沟通，由于我长时间对他的不理不睬，他默默的为我承担了太多。而我却把他当做不存在，我太对不起他了。当我觉察到这一点的时候，我想去好好去爱他，但我又不知道怎么去爱，所以我想学辟谷可能会给我答案，于是我就来了。

守望苍穹

很好的开始，加油！

班若若班

         谢谢，大家一定会心想事成的，一起加油

鄂静待花开

随着一步一步的深入学习，你会越来越好的，你真的很棒哟！

班若若班

            谢谢，静待花开

班若若班

4月18日，今天去爬山了，大爱做起来有难度，在来回的路上骑自行车好容易出汗啊！早晨下雨没有出去慢跑，明天准备继续，大家一起努力吧。再说一点，我今天意外发现手指甲上的半月文长出了一点，运动还是有好处的，嘿嘿。  2# 班若若班 昨天 09:37 19日  今天天气不错，我在我应该顺其自然的来做大爱，自我感觉这些天，思想慢慢的有所变化，道德经的再读能得到内心的认可，但是反判性思维依然存在，那就让她存在吧，任何形式的存在都有他的意义，要想达到高的境界首先要允许地的姿态，没有人能随随便便成功。还有，今天照镜子，发现耳垂边以前有的一道斜纹变淡了很多，不由得心生欢喜，因为从中医的望来看有这道纹是冠心病的预兆，突然内心有一个声音说，情绪不要太表露哦，但我转念一想，只有让情绪先表露了完了，才能做到喜怒不形于色，我允许情绪的发生，噢耶。

班若若班

班若若班 收藏 前天 07:43 2016年4月18日  今天任务还没有开始我来说说前天，也就是4月16日的事情吧，我觉得很有必要去讲讲      这天气好不容易转晴了，我骑着自行车到了一地方，这儿是集市挺热闹，我骑累了就休息一下吧。说着就来到一超市门口的凳子上坐着，这时我的焦虑在陪伴着我，社交恐惧紧跟其后，强迫兄弟也来了，有点紧张；怕被过往和旁边的人发现我的异状加以歧视，怕就怕吧我对自己说。座了一会后，突然想到今年夏天我还差几件衣服，我就带着忐忑和紧张的的感觉，去买了25元两件的地方去买T恤，现在是在和人交往我更加焦虑恐惧了，5分钟后挑到衣服后离开，准备回家。哎，一模口袋手机不了了，顿时心里出现了很多想法，主要的一个声音是“你说你呀！干嘛那么紧张，手机丢了吧，看看这几月都没法上班，每天花钱，还丢手机，你怎么那么没有用啊，你还能做点什么”正在这时出现了另外一个声音～我的理智说话了，现在当务之急是看看手机还能不能找回来。说着就骑车准备回到最开始休息的那家超市门口，就在回去的路上，对面来了位电动车拉着客人的大哥，由于我脑子在飞速的想怎么去找到手机而注意力不集中，差点擦到这位大哥，正在这时大哥也可能发现我有点魂不守舍的样子，就想来训斥我一顿，那种市侩的嘴脸溢于言表，“你他妈的没长眼睛啊”我回了句，“你他妈的怎么骂人，我没长眼睛怎么了”他可能没想到我有此等反应，自找没趣得走了，哎，旁边一女人在等着看我笑话呢，但一看我好像没有她想象的那么紧张，就收起他那无趣的笑脸。找手机这事到最后还是没有找到，心里有点难过，在另一方面又有点想抑制难过的念头，只不过不是很强烈。这事儿要是放到以前会让我的病情加重，更加不想出门，但这次不一样了，我在想可能是我的内心想告诉我说～哥们儿现在的你已经和原来不一样了，已经有所进步了，但是不要沾沾自喜，路漫漫其修远兮，咱们还是戒骄戒躁继续前行吧。      嗨这日记写起来还真不容易，看官们受累了。

班若若班

4月20号，今天早晨洗漱完了后，骑车走在去晨跑的路上，试着和内在小孩沟通。去年我也听过张德芬老师讲过的和内在小孩的沟通方法，当时做过很勉强和他对话，掌握不了精髓。但是今天效果很好，有些路人看着我忧而不伤的眼泪，看了看并没有取笑，后来我为了避免旁人的影响，就走到一个栅栏旁，大哭了一场，声音嘶哑有点歇斯底里，我对他说的是“我二三十年来对你“内在小孩”太孽待了，长期间没有关心，父母对我【指内在小孩】教育方式不对，爱的方式也有问题，从今往后我来做你的父母，我会尽力好好爱你，我有什么做的不对的地方，孩子你可以提出来，我会无条件的爱你，不管你变成什么样我都无条件接受你”说完哭完好了很多，所谓的焦虑症就是一遇到挫折就想哭的感觉，时不时的抑郁，主要焦虑为主的。希望大家尽量不要歧视焦虑症抑郁症患者，他们真的很痛苦，这是精神上的痛无法诉说，同时他们都是很善良的人。     晨练40分钟后，就在家看了看道德经，蔡志忠老师漫画版的，还有也是他的，六祖坛经，晚上出来跑步20分钟，但是强迫症在困扰我，这个有点束手无策，慢慢来吧

柔情似水

很好，拜读了，我也开始读德道经了。

班若若班

   4月二十一日  我今天放出我的心魔出来了，以前不想讲的话，我对我妈讲出来，我讲出他的恶，她自己没有觉知的恶，我想我长大了有话不能老憋着，还好她的包容力量还可以，我还还以为她会想不开了，看来是我多想了，这一天好像状态都不好，三岁小孩都看得出来，骑了几个小时的车就回家了，晚上就等着听语音

班若若班

   4月二十二日，7点多起床，现在想起来忘做大爱了，我想忘了就忘了吧，随后来到公园慢跑，跑着跑着自然就做大爱了，我这些年学习传统文化有点学偏了，传统文化中有些人的言论带有偏性，在困境中的我接触到之后，我本来就传统文化来作为我的精神良药，但是我错误的把看似良药的毒药喝了，后来我想想所谓的毒药也是来度我，我和我所接触到的人和事都是一种爱的呼唤，爱并不会说话，所以我觉得我要拥抱这个爱，这些年来他过的太苦了

团团清水洗心

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。您很棒，听语音分享课哭了，说明它真的触动到你的内心，能够引起您内心深处的共鸣。有时候，真的需要给身体这么一个缘分，您大爱健身法做的那么棒，向您学习

班若若班

谢谢您过奖了，以前是想哭哭不出来，可能时机还不到吧，焦虑症患者就是长含泪水，理智上又不允许哭，很痛苦，我内心有很多个小孩，在某个时候他就停止成长了，他一直在呼唤我却没有觉知。我会学着慢慢的和他沟通，互相学习。

班若若班

      今天早晨深圳下大雨，耽误了我晨跑的进程，我就想耽误就耽误吧，在家看了张德芬老师的《如何自我成长》1.2.3集去年看能看懂做不到，今天再看仍然做不到但是感触多了些，有兴趣的亲们可以再网上搜索关键字“如何自我成长”观看。到中午吃过晚饭后就步行到羊台山，人真是多啊，有点焦虑 强迫 我就边走边做大爱详情看下文 我想这是我自己定制的大爱吧
   我潜意识一直是反复多思，我就一句话 我爱你 我也不管是对谁说的 我就说， 也不思考，  不停的说， 有时候停顿的时候，潜意识来顶嘴了，《你都不是出自真心的？是说我吗？别演戏了？》 我马上用一句话堵上 “我爱你 我爱你 我爱你 我爱你 我爱你” 像唐僧念经一样 起心动念都说  还真有点作用  但也有不太起作用的时候  我就想慢慢来 我爱你 我爱你 我爱你 。。。。。。。

班若若班

4月25日 昨日错以为接到信息了，两餐没吃，听完课赶快吃点。今天继续去爬山了，由于昨天爬了2000多个登山台阶，今天腿酸胀，我就顺从身体吧，慢慢爬吧，一个一个人在我后面超越我。一路上，真是人生百态啊，有一家人来的有情侣有夫妻有带着孩子的还有一个大叔带着外放音响，唱着90年代的歌（十三不亲）引来来往的人侧目捂脸笑的，但他却视而不见，我行我素，自得其乐，呵呵。我发现很少人去欣赏山上的风景，而是为了登上那个好胜的心，山只是一种表现形式，我也是这样，但是我有去欣赏的这份心在，不知道有没有人也像我这样，我就样像一只乌龟，实际上我更像一只静态的乌龟，真正的乌龟是能静能动的，静只是一种常态，发现警戒危险的时候跑得比谁都快。能静是悠闲地生活状态，这是我要去学习的。爬到一处三面环山的围栏处，下面是茂密的草树林，我就停留了一会，一只小蜘蛛跑到我手上，这蜘蛛和我从社区公园见到的不同，花纹不同还很消瘦，身手敏捷跑得很快，我下意识的把他从我身上弄掉，没等我靠近竟然他还能飞快地跳跃，我想应该是道的作用，造成他有这么矫健的步伐，才能活的悠然自得。生活在有人附近的动物可以吃人们丢的垃圾，就只要防着人对它的伤害，天敌不是太多，但是山里就不同了，动物们有时候都吃不饱，甚至有时候还要去为一份食物几只动物去争夺，赢的才有吃的可能，吃的时候还得小心翼翼，见惯了危险，危险已经是很平常的事。一会就下雨了，我就下山了，到山底都有暴雨了，我刚好找到避雨的地儿，我想这是对我锻炼的奖励吧，不少陆续赶来的人都湿透了，然后我就等雨停了就回家了。

班若若班

4月24日 今天没有怎么锻炼，有点事耽误了，后来晚上，一口气跑了20多分钟，不知为何我只要一锻炼，可能是紧张吧就一身的汗，实际上我比人家穿的少，大爱还没有养成习惯，继续加油吧

班若若班

4月26日 今天去参加了公益的讲课，老师讲的是情绪与身体的关系，通过八字了解先天体质特征，可能我今天有点强迫不自在，我还是重在参与，在场能和老师互动除了我其它人的知道的不多，我也是知道一些基础的东西，很多人对于八字解读身体和算命混做一团，尽管老师尽量以引导正面思维的方式来解释命运，到大多数人，都很不屑，后来我说“大家都以为我很迷信，是我很迷信，大家可以比较一下老师的口吻，不像算命的人一样，算命的就说~你要按照我说的做，不然怎样怎样，大家也可以看看正规书店都不会卖算命的书，社会也不提倡，提倡的是传统文化的精神上的超越，如果想客观的去了解命运可以去读了凡四训”现场来了位癌症患者，我就像他推荐辟谷，我说~有些人通过辟谷治好了癌症，我所知道的是免费的，你可以看看了解一下，你可以当我什么都没说，我只推荐，你自己去了解。讲座结束就回家了，买的自行车到了，骑了一个小时回家了。祝大家身心辟谷成功

蒙荣天

很棒！回到龙腾就是找到自己的心，你已经感悟到自己的变化

班若若班

谢谢荣天姐姐，听过您的语音分享，悟性很高，大爱高手，我什么时候到达您这个境界，问题就解决了

班若若班

4月27日 今天早晨5点多就起床了，到了公园人还不多，可能最近饮食不规律，就跑了20多分钟，感觉很累，每次跑步都满头大汗直流，不知是排毒还是太紧张了，晚上照旧也来公园跑了几圈，歇了会儿就回家了