TA的每日心情 | 2017-1-28 02:41 |
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签到天数: 295 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2016-4-20 06:04:26
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【音乐治疗与辟谷之关联--美声、民族唱法有助辟谷效果】~奥-笃行分享
音乐治疗方法之一歌唱,歌唱的初级者基本是用自然呼吸法,演唱的水平越高基本都是用深腹式呼吸的方法(比如美声唱法)。辟谷同样,初级者多是浅式呼吸而高级者多是深式呼吸,这两种呼吸方法对采能吸收大自然的能量影响区别很大,据科学研究浅式呼吸只用了肺泡的80%而深式呼吸能调动所有的肺泡,也就是说深式呼吸法能让我们在辟谷期间能吸收更多大自然的能量。平时一般唱流行曲多用说话的状态也就是浅式呼吸,而唱美声和民族唱法就要求深式呼吸法,咬字要字正腔圆用丹田的力带着,也就是说高水平的演唱者每次演唱久小腹会酸痛。总结一下,学会正确的歌唱方法对辟谷期间采能有很大帮助。那么什么是浅式呼吸呢?就是我们平时说话的呼吸方式。什么是深腹式呼吸呢?就是平时说的气沉丹田,气沉丹田最简单的训练方法就是用平时闻到花香的时候状态,慢慢的吸气肩膀保持不动,感觉腰部两侧不断膨胀,呼气时慢慢呼出,意守丹田。好了,我学会辟谷后第一次与各位分享音乐与辟谷的关联,希望对大家有帮助,各位老师多多指教!
南无阿弥陀佛!
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