4.4绿蔓 我们的爱

疆-绿蔓

                    我们的爱，离真正的爱有多远


记得“一念之转”的拜伦·凯蒂老师在《喜悦无所不在》这本书中说过一个故事。她去医院探望一位癌症末期的好朋友，她的陪伴非常全然和临在，朋友很感动，跟她说，“凯蒂，我爱你。”凯蒂说，她知道这位朋友非常的勇敢，是勇于面对真相的人，于是她摇摇头，跟她的朋友说出了真相：“你无法爱我，亲爱的。除非你爱你的癌症，否则你无法爱我。”

随后她跟朋友解释说，无论她对于她的癌症下了什么判断、贴了什么标签，她如何的讨厌这个绝症，有一天，如果凯蒂也做出了挑战她信念或是损害她利益和价值的事，那么那个同样的批判、那个标签，也会放到凯蒂身上。所以，当我们无法热爱一切人事物时，我们无法说我们真正地爱任何人。

这个观念非常有挑战性。我刚听到的时候，也是无法接受。不过后来经过我在生活中的观察，对人性的探索和理解，我发现，它的确闪耀着真理。就像《当下的力量》作者艾克哈特说的，如果你对清洁工和董事长有不同的嘴脸，那你就知道你深具分别心的小我是在积极运作的。我们如果瞧不起一个清洁工，对他没有敬意，那么当那位董事长失势时，我们可能对他的脸色也会改变。

就像为什么我建议大家谈朋友的时候，多去看看对方是如何对待他的前任的。如果他的前任对他非常有意见，甚至再也不愿意相见，而他讲起前任也是不屑的、负面的，你千万不要傲慢的以为，因为他的前任不够好，人不善良，他不够爱他的前任，所以他才会这个样子对待他。而因为你够好，够善良，对他特别好，他也比较爱你，就会对你态度不同。这是痴人说梦。

在你们有冲突的时候，在你损害到他的利益的时候，你再去看看他的嘴脸，一定和他对待前任的方式同出一撤。一个人的处事方法、对人的态度，是非常难改变的，除非他在修行，有觉知，看到了自己的问题，而愿意改变。否则，他最终的本性是如何，在关键时刻都会显露出来的。

也许你们之间有一些既得利益的关系（他真的特别喜欢你、有孩子、有事业牵连、你对他未来“有用”、曾经有恩……），但是我想说的就是，不要对一个人的改变存有妄想。看清楚他对他不喜欢的、没有帮助的、甚至损害他的利益的人的态度，你就知道这个人的人品底线在哪里。

真正的爱是什么？

我曾经在微博说过一句话：真正的爱，就是不带负面性的去回应所有的人事物。比方说得了癌症，一个真正有爱的人，不会去批判这个病症，只会看看这其中蕴藏的礼物和功课是什么。该做化疗就做化疗，该手术就手术，该吃保健品就吃，完全不耽误。

从上面这个标准来看，我们几乎所有人都无法拥有真正的爱。我正在朝这个方向努力，因为我知道，如果我对一个冒犯我的人、损害我利益的人不能存有中立的态度的话，总有一天我对我爱的人也是一样，我无法真正的去爱一个人。而我希望成为一个真正有爱的人。所以，就从自己生命中碰到的讨厌鬼或是“怨憎会“的人来练手吧。

我常常看我微博里面那些骂我的人（其实骂我的人够少了，而且每次一有人骂我，就有其他网友出来回应并维护我），这是我修行的方法之一。看到不顺耳、不舒服的攻击或是话语，我是否能够心平气和的去倾听，并且给对方祝福。我最想修正的习惯就是每次受到伤害时，都用攻击的方法回应。在亲密关系惨败以后，这是我在虚心学习的功课。

真正的爱，就是不以负面性回应所有的人事物。如果你看到自己的怨憎心又升起了，就是如实的去看见、接纳。如果你看到自己又在以负面的方式解读别人的行为，也是如实的去看见、接纳。用这样一颗沉静的心，相信我们生活中很多的冲突和纠结都能够化解。

谦卑为你所带来的快乐，是超过你能想象的。

疆-绿蔓

                如何突破人生的困境

人的一生中，总会遇到许许多困难与挫折，所谓 「人生不如意事十常八九」，然而，在困难与挫折当中，有人灰心了、沮丧了、消沉了，从此一蹶不振，最终满怀抱憾，在庸庸碌碌中度过一生；有人却在困难与挫折中，百折不挠，屡仆屡起，最终获得过人的成就。

由此可见，能否超越困境，往往在于人们面对困境时的心态；正如诗人雪莱的名言所说：「冬天来了，春天还会远吗？」很多人对面困境时的反应都不一样，有些人承受不住，选择逃避、自我放弃或其他激烈的方式，但最终都难免带来遗憾。

由于在现实生活中，困境或挫败是难以避免的，因此，如何战胜逆境，在逆境中生存，就成为现代人必须正视的重要课题。其中的方法可能有多种，但主要可从以下几方面入手：

（一）提高自身、自心的正能量，摆脱失望的情绪：
面对挫折或失败，失望是很正常的事。我们每个人或多或少都失望过，不同的只是有些人较快地摆脱失望的情绪，有些人却长期为失望情绪所羁绊。人在失望中原可以借机反省自己的过失，但若一直处于失望之中，对事情可说是丝毫没有帮助。因此，我们要培养提高摆脱失望情绪的能力，就必须要增强自己对挫折的耐受力；所谓「失败乃成功之母」，如果我们认识到，挫折往往是胜利的垫脚石，从而把挫折看成是生活常事，如此就能面对挫折，摆脱失望情绪的笼罩。

（二）调整观察事物的角度，改变自己的想法：
同样的事物，往往会因观看的人内心不同而有所差别，因此保持乐观的心情，看待这世界上的万物，结果就会完全不一样。所以，有些时候我们要学会换个角度把事情重新思考一下，当然，具体的方法很多，但原则就只有一条；不要拘泥于固定的思维方式，尤其需要指出的是，获得创造性思维并不是一朝一夕的事，它需要平时有意识地练习和培养，能够持之以恒，到了需要的时候，创造性就会在不经意间发挥出来，助我们一臂之力。凡事有正就有负，我们不要目光如豆、不要执着于任何一面，如此才看到别人看不到的地方，因世间上有太多有价值的东西，等待着我们来挖掘。

（三）在没人走过的道路上，寻找自己的出路：
在遇到逆境的时候，除了转变想法，还可以转换方式，这条路不能走了、行不通了，就要懂得转弯，所谓「山不转，水转；境不转，心转」，也就是说，既然路不转，就唯有人转了；「穷则变，变则通，通则顺，顺则达」──这是古人的智慧，它教导我们：做人处事要知所权变。只要懂得权变，换个角度思考，穷乡绝径，也会看到无数的桃花源。因为看问题的角度变了，思惟的方向也随之而改变，或许因此就能感悟到世界仍然无限宽广，「剪不断，理还乱」的纠结问题，也就豁然开朗，迎刃而解了。

（四）唯有冷静忍耐，才能突破困难与险境：
西谚说：「泰然自若是应付困境的最好方法。」其实，人在身处困境时，适应环境的能力是最为惊人的；所以当我们身处困境或面对危难的情况下，必须要保持冷静；唯有冷静才能突破原本的僵局，帮助自己度过难关。有一位在大海里游泳的年轻人，因突然双脚抽筋，身体急速下沉，他本能性地拼命挣扎，但越挣扎身体就越往下沉，眼见很快就被海水灭顶了；如果他能处变不惊，冷静忍耐，利用身体的自然浮力，可能还有机会被赶来的人所营救。同理，当一个人陷入泥泞中，如果越是挣扎就会越陷越深，唯有冷静下来，陷入的速度才会减慢。由此可见，当我们遇到困难的时候，不要过度恐慌，冷静下来自然会找到解决的方案。

以佛法来说，生命得来不易，所谓「人身难得」，需要诸多殊胜因缘聚集才能成就。当然，在生命的成长过程中，难免会遭遇许多挫折与磨难、许多怨恨与烦忧、许多风雨与幽暗；然没有苦难，就没有喜乐；没有幽暗，就没有光明；不经过逆境的考验，就不知道顺境的可贵。所以苦乐、明暗、顺逆都是一体的两面，如果我们能转一个心念，换一个方向；苦即是乐，明即是暗，逆即是顺；古人说：「天无绝人之路。」西哲也说：「当上帝关上一扇门的时候，他会为你打开许多窗。」意思就是说人生没有过不了的关。只要我们有忍耐的功夫、承担的勇气、吃苦的精神、不挫的毅力，一切的难题自然就能轻易解决了。

记得佛门一位大德曾经说过：「生命有无限的潜能；人生有无限的可能。」生命的潜「能」与人生的可「能」，就是一种生机勃勃的正能量。因此，当苦难来临的时候，只要我们不断提醒自己：「别担心，一切都会好转起来的。」不断用正面思惟的方式，鼓励自己；不断用乐观开朗的心念，唤起自己的信心，自然就会有许多窗户为我们打开；阳光穿透窗户，照破无明昏暗；透过心窗，我们就会发现窗外依然春光明媚，人生道路依然一片坦途。

疆-绿蔓

               这位清华妈妈的教育方法太棒啦

　　家庭作业几件事：

　　1、放学后做作业：规定时间，到时间就不准他做了。他说家庭作业做不完，明天会被老师罚的，但我告诉他，什么时间做什么事，不能挪用。第二天他一大早起来做，我同样不准，让他哭着上学。这以后，一直到高中毕业，都是以先完成作业为首任。

　　2、老师布置家庭作业要求家长检查签字：让小孩自己检查，检查好拿来我签个字就行。签字时询问：你检查后都没错了吧，他确定说没错，你就签字。你明明看到有错的题，也不要给他指出来，让他明天的作业本有一个红叉。面对这一情况，你只要说一声昨天为什么没检查出来即可，不要太严厉，不要让小孩有担心你打他的时候，一切以讲理为主，这样他下次检查就会认真很多。

　　在一年级家长就要和小孩好好谈心，让他明白学习是为自己人生打基础的阶段，学习不是为家长学习，跟家长没关系，家长有家长的责任；让小孩自己检查是尽量让他管理自己，让他学会对自己的人生负责。如家长签字后第二天小孩回家说，看嘛，有道题错了都没检查出来，家长就无言以对了。

　　3、关于听写：我解决的方式是请他用默写的方式来完成。我说你能想到所学的所有生字而默写出来，那不是证明你很棒！他把语文书拿来放在我面前，我说把书拿走，妈妈相信你不会看。

　　4、老师告状及罚作业（关于批评）：我儿子在小学一年级时也被罚过。我接他放学，等他做完被罚的作业，同时听老师数落儿子上课如何不认真、如何跟同学发生事情等等。回到家后仔细问情况，是同学不对的，就不批评他；是自己的问题，也都轻言细语给他讲怎么样注意及改正。有一点很重要，家长要用道理解除他有可能对老师产生的负面情绪。打击小孩自信心的主要是家长和老师。如果小孩在学校挨骂了，当晚当妈妈的要把事情了解清楚，化解小孩的情绪，修补他的自信心。人的一生自信心很重要。

　　关于吃饭：

　　1、吃饭少关系不大，不追着他，不吃就算了，一碗是基本量。不要求吃太饱，七分饱，够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多，利于记忆等。

　　2、尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果（能坚持最好），不要让身体积累脂肪、影响大脑。一定要把零食取了，用水果代替，每天必须吃苹果和香蕉，这两样都跟智力有关并有安神作用。

　　我一个医生朋友曾告诉我，千万不要强迫小孩子吃饭。小孩子是有几个生长发育期的，特别是青春期，饭量自然会增。如早早打开胃口，到发育期时他的饭量就过了，到青春期时你让他少吃点都不行。

　　早期教育真的很重要：

　　1、我从小孩能说话开始，做什么事都会征求他的意见。做错什么事（包括打烂东西），让他讲事情前后经过，为什么会发生，我不会骂他、也不会打他；讲完后指出问题所在和改正方法，说以后注意点。

　　2、注意力不集中，是否晚上睡眠不好？是否吃太饱？是否听不懂课？找出原因，针对原因找出解决问题的方法，不能一味骂小孩。

　　3、要给他时间玩，动手本身也等于动脑。家长同小孩制定好课后到睡眠的时间表，一切按作息表。

　　4、曾看过一帖关于小孩子的教育，跟大家交流下：

　　第一，进行早期教育，注重开发思维智力，不强迫他学什么。
　　第二，善待一切生命，教他学会换位思考，已不悦不强加于人。
　　第三，教他在做人做事时以水为榜样，遇事以柔克刚，遇困难绕道前行。

　　5、培养孩子的心量：我告诉他，别人没有义务对你好。人心是不平的，如大地有高山、河谷、平原一般。别人对你好，你就该对他充满感激之心；没对你好，那是他的处事行为，也是正常的。万事万物没有绝对的公平。心量越大，所能获取的能量越大，不要求而自得更多。心量和慈悲心很重要，对孩子以后的人生和境遇差异有决定性的作用。

疆-绿蔓

                   心之若素        香自满怀


陈佩廷 - 古筝曲
                                             
                 
            
               
人生有千百种滋味，品尝到最后，都只留下了一种滋味，就是无奈。生命中的一切花朵都会凋谢，一切凋谢都不可挽回，对此我们只好接受。我们不得不把人生的一切缺憾随同人生一起接受下来，认识到了这一点，我们心中就会产生一种坦然。当我们坦然于无奈，无奈就成了一种境界。



生活中偶尔的烦躁与失落是不可避免的，没关系这些都是生活中的常事，只是我们要学会自我开导，永远记住，静思是治疗诗意的一剂良药，学会——使心境如秋叶般静美。在秋天的时候欣赏秋叶的飘逸，在冬天的时候，欣赏下雪的飞舞。生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。



做人要学会一笑而过。面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，然后保持本色，这是一种达观。面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚清醒，然后不断进取，这是一种力量。面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和释然，然后努力化解，这是一种境界。



我们的心如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，就能够容下无限的东西，也更能享受生命的自由。懂得对别人宽容，就会常常开心；学会让自己宽心，就能保持乐观；当我们登上高山或是站在海边时，一望无际的景色，让我们敞开心门，此时，世间纷纷扰扰的烦恼，都会消失的无影无踪。



人的一生，好不好只有自己知道，乐不乐只有自己明白。好不好都不必遗憾，乐不乐都不要失望，过得好是精彩，过不好是经历。人生在世，一辈子不长，只要你尽心用情，就不必遗憾，更不必悔恨。开心时不要得意，伤心时不要失意，人世间悲伤的不仅仅只是你我，走过坎坷，迎面的也许就是欢乐。



人生的轨迹不一定是按你喜欢的方式运行的。有些事你可以不喜欢，但不得不做；有些人你可以不喜欢，但不得不交往。当遇到那些自己不喜欢却又无力改变的事情时，我们唯一能做的，就是忍耐。忍过寂寞的黑夜，天就亮了；耐过寒冷的冬天，春天就到了。练就波澜不惊的忍耐，再艰难的岁月，也只不过是浮云。



人的一生，好与不好都是一种经历。好是精彩，不好是磨砺。本着快快乐乐生活，平平凡凡做人，认认真真做事的原则，卸去满身的疲惫，让花来衫里，让雨润心田，相信，眸里芬芳，蝴蝶自来；心之若素，香自满怀。

疆-绿蔓

            爱你自己，然后关照，今天，明天，永远

问题：请你谈一谈有关佛陀美丽的话语，“爱你自己，然后观照，今天，明天，永远。”

奥修师父回答：

“爱你自己”……

爱是灵魂的滋养品。如同食物之于身体，爱之于灵魂.没有食物，身体会变得虚弱，没有爱，灵魂会变得虚弱。没有一个国家，教会，没有任何一位利益即得者曾经想要人们有强壮的灵魂，因为一个灵性上有能量的人一定会是个叛逆者。

爱使你变得叛逆的、革命的。爱给予你翅膀使你可以飞得更高，爱给予你看事物的洞见，因此没有人可以欺骗你、剥削你、打压你。然而那些传教士，那些政客只能靠吸取你的血来生存，他们依靠剥削别人来生存，他们是寄生虫。所有的传教士，政客都是寄生虫。

为了使你灵性变得虚弱，他们已经发现一个有效的方法，百分百的保证有效，那就是教你不要去爱你自己——因为如果一个人无法爱他自己，他就无法去爱别人，这个教导是非常狡猾的。他们说“去爱别人”——因为他们知道如果你无法爱你自己，你就无法去爱。但是他们继续说：“去爱别人，爱整个人类，爱神，爱大自然，爱你的太太、你的先生、你的小孩、你的父母，但是不要去爱你自己。”根据他们的说法，爱你自己是自私的行为。他们谴责“爱自己”。他们使他们的教导看起来很有逻辑。他们说如果你爱你自己，你将变成自我主义的人，如果你爱你自己，你会变成一位自恋者，但是这不是真的。

一个爱自己的人是在他自己身上找不到自我的人。只有爱别人而不爱自己，尝试去爱别人时，自我才会升起。

爱不晓得责任。责任是一种负担，一种正式的、拘谨的负担。而爱是喜悦的、分享的、非正式的。有爱的人从不觉得他做已经够多了，他们总是觉得更多是有可能的。他们从不觉得说“我施恩于别人”，相反地，他们会认为“因为我的爱已经被接受了，我被施恩了。别人借由接受我的爱，而不是拒绝，来施恩于我。”而责任感的人会说：“我是比较高尚的，比较有灵性的，非常特殊的，看，我是如何来服务人们的！”

一个爱他自己的人会尊敬他自己。一个爱他自己不仅尊敬他自己，他也会尊敬别人，因为他晓得“我是这样子，别人也是！我享受爱、尊敬及尊严，别人也是。”他明白“我们不是不同”的这个事实，就基本而言，我们是一体的，我们都处于这个法则之下：Aes Dhammo Sanantano.

一个爱他自己、享受爱的人变成如此的喜乐，因此他的爱开始流动，它开始朝向别人。它必须到达，如果你生活在爱中，你必须去分享它，你无法永远就一直只爱你自己。因为你会明了一件事，如果爱一个人，爱你自己是如此的喜悦、狂喜、美丽，如果你开始分享你的爱给很多很多人，那么将会有更多的喜悦在等着你。

慢慢的，涟漪开始到达更远更远。你爱其他的人，然后你开始爱动物、小鸟、树、石头，你可以用你的爱充满整个宇宙。一个人是足够的用他的爱来充满整个宇宙，就好像一颗小石头可以用它的涟漪充满整个湖，就只需要一颗小石头。

人类必须成为神，除非人类变成神，否则不可能有满足，不可能有达成。但是你要如何成为神呢？你们的传教士说你是一位罪人，你们的传教士说你的命运已经注定，你们一定会去地狱，他们使你们很害怕去爱自己。这就是为什么人们是伟大的挑毛病专家，他们挑他们自己的毛病，他们要如何避免去挑别人的毛病呢？事实上，他们一定会找到毛病然后他们会将毛病放大，尽可能的放大。这似乎是唯一解救的方式，有一点，是为了保住面子。你就必须这样做，这就是为什么有那么多批判者而缺乏爱。

我认为这是佛陀最深奥的经文之一，只有已觉醒的人可以给予你如此深的洞见。一个爱他自己的人很容易成为静心的，因为静心表示与你自己在一起。

如果你恨你自己——如同你目前在做的，如同你一直被教导的，而你一直很虔诚的遵循着，如果你恨你自己，你要如何与你自己在一起？静心的意思是：只是享受你自己的单独，并且庆祝你自己。这就是所有“静心”的意思。

静心不是一种关系，另一方是不需要的，对你而言，自己就已经足够。一个人可以被自己的光辉充满，一个人可以被自己的尊荣充满，因为你活着，因为你存在，你就很快乐。

这是世界上最伟大的奇迹：你就是你本来的样子，我就是我本来的样子。存在是一个伟大的奇迹，而静心就是打开这伟大奇迹之门。但是只有爱他自己的人才会静心，否则你总是在逃离自己，避免与自己面对面接触。有谁愿意去看到一个丑陋的脸，有谁想要穿透一个丑陋的存在？有谁想要深入自己的泥污，深入自己最黑暗的地方？有谁想要进去自己的地狱？你们想要用美丽的花朵来掩饰这些，你们只想逃离自己。

因此人们就不断的寻求伴侣，他们无法与自己在一起，他们想要与别人在一起.人们会找出任何种类的伴侣，只要可以逃离他们自己，任何方式都好，他们会坐在电影院好几个小时，看一些完全愚蠢的事，他们会浪费很多时间来看一些侦探小说，他们会一直一直看相同的报纸，为了让自己有事做。他们会玩牌，跳棋来扼杀时间，好像他们有太多的时间一样。

从爱你自己开始，然后它会继续扩散。它会用它自己的方式扩散，你不用对它做任何事来扩展它。

“爱你自己……”佛陀说，而他马上加上“然后观照”。这就是静心，这是佛陀的静心，但是首先必须先爱你自己然后观照，如果你不先爱你自己而开始观照，你会感觉想要自杀。

很多佛教徒想要自杀，因为他们并不注意这经文的第一部份，他们直接跳到第二部份：观照你自己。事实上，我从未碰到任何经文注释有注意到第一点：爱你自己。

苏格拉底说“认识你自己”，佛陀说“爱你自己”。而佛陀更真实，因为除非你爱你自己，否则你将永远不会认识你自己，明了自己会随后发生，“爱”准备好这一切，爱能让你明了你自己的可能性。爱是认识自己最好的方式。

”爱你自己，然后观照，今天，明天，永远。”

在你的周围创造出爱的能量，爱你的身体，爱你的头脑，爱你整个机械式的行为，爱你整个有机体。“爱”意味着接受它原本的样子，不要尝试去压抑，只有当我们不喜欢，反对什么事时我们才会压抑。不要压抑，因为如果你压抑，那么你将如何观照？我们无法与敌人的眼睛互相注视，我们只能去看我们所钟爱的眼睛，如果你不是你自己的爱人，你将无法去看你自己的眼睛，你的真实的脸，你的存在。

观照就是静心，佛陀的静心，“观照”是他所使用的字眼，它意味着：成为察觉，成为机警，不要是无意识，不要表现的像是在睡觉一样，不要像机械式的反应，像个机器人——这就是一般人都在做的事。

观照，就只是观照，佛陀并没说什么事需要被观照——观照每一件事！！！走路时，观照你的走路；吃东西时，观照你的吃；洗澡时，观照着水，这冰冷的水从你身上淋下来，水与你身体的碰触，这冰冷的感觉，从你的脊椎一直颤抖上来的感觉——观照每一件事，“今天，明天，永远。”

有一个时刻会来临，甚至你可以观照你的睡觉。这是观照最终的阶段。身体在睡觉，但是仍然有一位观照者清醒着，安静的观照身体在睡觉。这是观照最终的阶段，现在真实的情形正好相反，你的身体清醒着，但是你在沉睡。然后你将会清醒而你的身体会睡觉，身体需要休息但是你的意识不需要睡觉，你的意识就是意识，它是警觉的，那是它的本性。

当你变得越能观照，你开始拥有翅膀，然后这整个天空都是你的。人类是土地和天空的相逢，身体和灵魂的相逢。

疆-绿蔓

                    越简单，越快乐


“所有的物品全部卖掉，只保留最基本的必需品，越简单越好。”如果你曾有过这种幻想，那么简约主义对你来说应该并不陌生。

简约生活的含义不只是把眼前的凌乱收拾整齐，而是要永久性摆脱凌乱的生活方式。

《简单的快乐》作者一书弗朗辛·杰说：“简约主义生活方式需要人们留心对待自己所拥有的物品，所购买的物品，以及对时间的利用。这种生活方式重视生活体验而不是拥有的物品。”
  
这里教你如何让生活返璞归真：

思想上的准备—要内心坚定

对你的东西说再见需要有坚定信念。你需要对每一件东西的去留做出决定，这个过程可能很费神，而且也不是一晚上的功夫就能解决的事情。

你可以从今天开始行动，在每个房间里放置一个箱子。住在英国曼岛的雷切尔·德古斯曼（Rachel Jonat）是"TheMinimalistMom.com"网络日志的作者，他说：“当你偶然发现某样东西很长时间没使用过了，觉得可能用不着了，你就可以把它放进箱子里。”他还提到：:“如果你害怕某天又需要那些东西的话，你可以先把箱子保留六个月，然后把它们送出去。”

在思想上，你可能需要为获得正确的简约生活理念做些思想准备。事实上，我们不得不承认的是，我们当中有许多人会留恋自己的东西，但事物如同双刃剑，偌大的房间和里面的物品是需要清洁和打理的，也要有经济上的支出用于维护。

德古兹曼说：“看着每一件物品时候，想着为了购买它，你曾经，或是将要辛苦工作多少时间。”一旦你准备好对自己的生活进行一次彻底的净化，开始行动吧。

立即行动：《简单的生活—自由而快乐》的美国作家克里斯丁·弗兰克说：“考虑一下，你的生活里有哪些地方的不好打理，让你感到焦虑或者挫败？”“需要做出太多的决定吗？那么你想一下你的衣柜是否东西太多，以至于会有衣服找不到或者变皱的情况出现？瞄准这些区域然，首先着手处理它们。对于名牌服装和性能良好的家庭用品来说，通过易趣网站（e-Bay）进行拍卖是个理想的选择。查看一下近期类似物品的销售情况来帮助定价。你在每月在该网站拍卖的前50件物品是免费的。如果商品交易成功，网站将获取成交价的10%。

从小事做起：你不可能在一天之内甚至是一周之内就把自己的所有东西打理得井井有条，过上简约式生活，而这个看似漫长的准备过程有点令人没有勇气和决心坚持下去了。面对这样的情形，可能这个生活上的改变让你感到有点焦虑不安，不知道怎么着手开始。对此，美国蒙大拿州的极简主义者，TheMinimalists.com网络杂志的文章作者约书亚·菲儿兹·米尔本（Joshua Fields Millburn）建议：“先尝试坚持30天，从最容易处理的东西开始着手。”另一个办法就是：每天花15分钟清理。设置一个计时器，当你争分夺秒的时候，往往会取得很大的进展。

丢弃那些用处不大的摆设

从丢掉用处不大的赠送品开始着手，比如从来不用的杯子，不好看的礼物等，在这个过程中获得些前进的动力。可以把一堆物品放在跳蚤市场或者庭院旧货市场出售。针对一些家具和大型家用物品列成一个清单，投放到克雷格列表（Craigslist）网站上，此网站的使用范围涵盖世界上80多个国家。你还可以采取更简单的做法，把物品通过当地慈善机构分发给那些需要的人，同时实现了物品的使用价值。
  
对于弗朗辛·杰来说，简约式生活给她和丈夫带来了旅行。“我们住在伦敦两年了，在此期间，我们游历过欧洲和亚洲的许多地方。”杰说。雷切尔·德古兹曼和她的丈夫用了不到三年的时间还清了非抵押债务。如果你不在毫无使用价值的东西上浪费钱的话，你就可以有更多的资金用于生活的基本需求上，比如房款、贷款、养老保险以及各种生活体验。

几周之后，再重新评估一下，看自己感受如何。“清理工作不是只做一次。”杰说。“这是一个不断进行的过程。”你在前一两轮清理工作中可能会感到难以放弃一些东西，但是等到第三周的时候，你可能还徘徊在如何处理那些赠品上。“我用了八个月的时间才把物品减少了一些。在此期间，我一直不断问自己一个问题：这件东西为我的生活来增添价值吗？米尔本说。

“在未来买东西的时候动动脑子。记住只在需要某样东西的时候再去购物，而不是出于有趣或是娱乐的原因而购物。”杰说。在买东西前，要像杰说的那样，“要先盘算一下已有的家当。数一数自己已经拥有多少件衬衫，多少件厨房用品可能会阻止你再买任何新东西”。然而当你真正要添置新家当的时候，尽量挑那些有多种用途的商品。

考虑一个大的改变

搬进相对狭小的空间并不适用于每个人。但是如果你作为一个房东，租赁要开始了，或者你非常努力地支付每月的房款，精简可以实现以下几个目的：这样做可以让你东西变得少一些，节省打扫的时间。当然，还可以帮你减少开销。

明智一点，不要比较。你的极简生活是属于你自己的，也就是说，它只对你自己起作用，对你当时的生活有效。如果你想保留你读过的所有书籍，但是把衣柜里衣服减到12件，那也是你应该做的事。

“把你在简约生活上的进展情况与他人的情况相比较往往没什么益处。”贝克尔说。

疆-绿蔓

             人之所弃我取之，吃亏就是占便宜


孙叔敖是楚国的宰相，你们都读过斩两头蛇的孙叔敖，很有名。孙叔敖之所以了不起，他不但懂得人生哲学，有一件更了不起的事。

【孙叔敖疾，将死，戒其子曰：“王亟封我矣，吾不受也。为我死，王则封汝；汝必无受利地！”】

孙叔敖在楚国的功劳之大，那可不得了，可是他死后，家里的人生活很困难。晏子也是这样，所以像诸葛亮这一班历史上所谓名臣、大臣，死后有些人连棺材都没有。而在世时那个威权，一只手就可以把太阳遮住。这是大国文化，历史上这样了不起的人很多啊，你们年轻的要注意。“孙叔敖疾，将死，戒其子曰”，所以孙叔敖死的时候，自己家里没有财产，但是他还吩咐儿子，“王亟封我矣”，他说楚国的君王对我非常感激，每次想封我。古代的封，譬如说把台北封给你，这个台北所有土地税收都归他了。“吾不受也”，他在世时始终不要。这个南方的楚国，当时在历史上之所以强盛几百年，是有其道理的。楚国地方很大，包括现在安徽、湖北、湖南、江西、河南南边一部分，出了很多的名王与名将相。

他说“为我死，王则封汝”，等我死了以后，楚王一定怀念我，晓得我不肯接受，一定要封给你。“汝必无受利地”，你可以接受，不过我嘱咐你，好的黄金地段千万不能要，你只问他讨一个坏地方。

【“楚越之间有寝丘者，此地不利而名甚恶。楚人鬼而越人禨，可长有者唯此也。”】

“楚越之间，有寝丘者”，在浙江、安徽之间，一个边区荒凉的地方，有个小山坡很大，平常闲在那里没有用，“此地不利而名甚恶”，谁都看不起，也没有人要。他说地名也不好，叫做寝丘，寝丘是做坟墓之地，埋葬死人用的。“楚人鬼而越人禨”，楚国的人迷信鬼，迷信得很。浙江一带的这些越人，那个时候还是野蛮地区，也是迷信得很，认为这块地风水不好。楚国也不要，越国也不要，三角的地带，你就要那个地方好了，“可长有者”，你要了这个地方，后代子孙才可以永远保留。这就是道家的思想，人之所弃我取之，别人要的，赶快让。
像我当年在大陆的朋友，在南京、重庆有这么一两条街，都是他的财产。我这个朋友送人戒指、金刚钻，口袋里一摸，拿个大的，也不管什么克拉不克拉的，他就是这个威风。我这些朋友很多，反正富的也好，穷的也好，都是我的朋友。我一辈子有一个坏毛病，喜欢骂人，所以把牙齿都骂掉了。那么在威风上的朋友，我看到就骂，当然我骂是开玩笑地骂，所以他对我又恭敬，又没有办法，因为我什么都不要，所以拿我没办法，他不敢在我面前玩这些。

此人到了台湾之后饭都吃不上，当年的威风一点都没有了，连我的大门都不敢进来。有一天我厨房门一开，他站在那里吃饭。我说你干什么？为什么不从前门进来？他说你前面那么多客人。我说你混蛋，你是我的朋友，再穷也是我的朋友，大大方方进来吃饭，为什么这样窝在后面吃?！收起来，叫他们加菜，某人没有吃饭。这是真的啊！他后来没有办法，说要自杀，我说你不能死啊，你自杀了我丢人，说我有一个朋友饿得自杀了，这不行。但是我也没有办法帮助你，那时萧先生在宪兵司令部当政治部主任，我说拜托他帮你找个小工作。当年高得那么高，后来找个工作低得没有再低的，我跟萧先生都关心他，千万不要自杀。这个人如果讲到名字，你们老辈子人都知道。像我这些看得多了，不止一个两个，是一打两打算的。我一生的学问是从这些人身上读出来的，我还是我，看到很好玩。所以孙叔敖就懂，告诉儿子，好地不取，取最差的才可以长久。

【孙叔敖死，王果以美地封其子。子辞而不受，请寝丘，与之，至今不失。】

“孙叔敖死，王果以美地封其子”，孙叔敖一死，楚王果然要以最好的地方封给他儿子。“子辞而不受，请寝丘”，孙叔敖的儿子也很高明，推辞了。其实历史上还有一段内幕，这就是中国人的话，“人在人情在，人死就两丢开”。孙叔敖死后，楚王也忘掉他的儿子了，因此历史有一个“优盂衣冠”，唱戏的叫优盂，看到孙叔敖的儿子那么可怜，楚王忘记了他的功劳，这个唱戏的演话剧给楚王看，扮孙叔敖，楚王一看到孙叔敖出来就想起来了。然后这个戏子在台上就讲，做人不要做孙叔敖，对国家那么大的功劳，死了儿子在那里饿饭。楚王一听难过了，所以把他儿子找来；封很好的地给他，那么这个儿子照爸爸的意思要了那个最坏的地方。“与之，至今不失”，结果呢，楚王当然答应了，孙叔敖的子孙后来永远保有这个坏地方。

所以吃亏就是占便宜，千万不要占眼前的便宜，你们年轻人做人也好，讲话也好，不要只顾眼前，要看结论，这些历史告诉我们的，都是人生的结论。

道家思想方面，老子教我们效法水，教我们学下流——不是普通所指不高尚的下流，是指水的下流——大海。天下的水都向下流汇归成大海。所谓下流，就是谦下，站在最下面，“人之所弃，我则取之。”人要有容量，像大海一样包罗万象。

天下最柔弱的莫过于水，它柔软得没有骨头，无丝毫之力，可是，一滴水在一个地方滴了几百年，无论是铁或石头，都会被它滴穿成洞。这就是柔弱胜刚强。刚强的东西没有刚强可加以对抗，只有柔弱可以制胜。老子主张用阴、用柔、用弱，不是叫人做坏事。所谓柔弱，在做人的道德行为上就是谦退礼让，也就是吃亏；吃亏并不是笨人，多吃一点亏没有关系，让别人占一点便宜，他也高兴，你也高兴一下蛮好嘛！不要觉得被人家占了便宜而难过，只要想到他会因此而高兴，自己坐在家里也笑一笑，替他高兴就行了。

所以，吃亏是福。“损以远害”，损本来是很坏的意思，怎么还远害呢？通常说吃亏就是占便宜，多做一点没有关系，因为受了损害以后，就没有事了。

疆-绿蔓

                       爱的语言是宁静的

爱的语言是宁静的。当两个爱人真正处于深深的和谐中，处于同步的状态中时，他们彼此一起震动着，以同一种波长震动着。

然后，宁静出现了。

所以，爱人之间不需要任何谈话，只有先生和妻子之间才需要谈话，爱人只会沉静在宁静里。

事实上，先生与妻子之间之所以无法保持宁静，是因为人们用语言作为逃避彼此的手段。

即使你们原本并没有试图要逃避彼此，但是当你们逃避彼此说话时，你们彼此的存在会让两个人突然感到异常地尴尬，所以你们会马上像章鱼般地释放出墨汁，不论甚么样的话题都可以，总之他们都得释放出墨汁围绕在自己周围，让自己消失在云雾里，然后问题就消失了。

然而，语言无法让人们有所连结，语言是一种逃避。当你身处在爱里时，你或许会握着心爱的人的手，但你是宁静的......那是一种全然的宁静，没有任何一丝涟漪。但在那毫无涟漪的湖水中，仍然有些什么在传递着，讯息不言而喻，那是一种无言的讯息。

疆-绿蔓

                       生命中能量的得与失

告诉你一个天大的秘密：当你充满慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体；当你打开智慧之门，你获得的能量将超乎你的想象。当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。

知道了这个秘密，你该知道如何让身体健康、如何消除疾病了吧？这一切，必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，虚荣心也是极为消耗你的能量的。人在说谎的时候是很消耗能量的，这点你必须知道。

修炼修什么？就是修得让自己健康长寿、快乐幸福，增长智慧，让内心充满安详。

▌建造一个充满祥和的能量场

我们很多人都有这个经验，就是你到一个陌生的家庭或单位的时候，如果你有足够的感应能力，你就会感受到这个家庭或单位是否和谐。这是因为在这个小空间里聚集着人心念好坏的能量场。这个能量场不仅影响你的心情，更能影响你的健康。还有，在与陌生人之间交往的时候我们很多人也会有这个经验，就是有的人会给你很舒服的感觉，让你很有亲近他的念头，而有的人就会让你很紧张也很不舒服，一刻也不想和他在一起。其实这些都是和人的心念有关。很久以前的时候，有些德高望重的老中医，他们心地善良，病人到他那里，不用吃药病都能好三分。为什么？就是这个充满祥和之气的能量场让病人感到心情舒畅。心情舒畅，病自然就会退去。而现在，大多数的医生不是想着如何让病人减少痛苦，而是盘算着怎么才能从病人的口袋里多掏些钱出来，好让自己拿的回扣能多一些。这就是现在人之所以看不好病的其中原因之一。所以，今天我们无论在单位还是在家庭，首先要知道心念的重要性。善念感召的是健康和吉祥，恶念感召的是疾病和灾难，这绝对不是迷信，而是实实在在的科学。



▌如何获取能量

实际上，整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。除了从饮食中获取能量外，其实很多人不知道我们还需要从虚空中获取能量、这个能量的获取其实说起来也很简单，就是虚、静二字而已。虚极、静笃是道家修炼的最高层次。在这个状态下，天地的能量可以随时为我所得。首先你要静下来，静下来，代表你开始减少能量的消耗，而虚，才能开始从太空宇宙中吸收能量。而能吸收到什么样的能量，则取决于你的内心，你有什么样的内心，你就会感召到什么样的能量。这就是同气相求、物以类聚的道理。



▌智慧是什么

智慧其实也是一种能量，而且是高级的、看不见的能量。一个人能力的大小，其实起关键作用的还是他的智慧。这就是伟人为什么会有那么大的号召力、为什么他们做事就能成功的根本原因。他们的内心蕴藏着无穷的智慧，他们是心念一动，就会调动大量的能量来帮助他完成所要完成的事业。智慧能量的来源需要我们能虚极静笃来从天地吸取。一个静不下来，虚不下来的人是不可能有什么大智慧的。还有非常重要的一点就是，一个人拥有的能量大小是和他的心量完全成正比的，他的心量有多大，他吸取的能量就会有多大，能量越大，能力就越强。

▌能量与消耗

通过以上我们可以知道一个人的成功离不开他内在的能量。但同时我们也应该知道，做任何事情，任何事情的成功都需要付出能量代价的。其实，无论是生命的过程还是做任何事情，都是能量的收放过程。我们说，当一个人运气好的时候，他往往做什么事情都容易成功，因为这个时候他内在的能量是充足的。但任何人的能量状态都是在不断变化的。我们要善于把握时机，该干的时候干，不该干的时候就要韬光养晦。

▌起心动念皆是能量的消耗

我们的能量消耗主要是通过起心动念消耗的。你每发出的一个念头都是通过能量的消耗来完成的。佛、道为什么强调心要清净（清静），其实就是要你减少起心动念，减少能量的消耗。



▌一个人「命」的能量构成

我们知道生活在现实当中的人，每个人的命都是不同的。命看起来复杂。其实说透了也很简单，从能量的角度讲。一个人的命无非就是由体能、智（慧）能、德能三部分构成。再细分的话，德能是一个人能量的树根，慧能是一个人能量的树干，体能是一个人能量的枝叶。一个修炼人修也就是修这三个方面。

▌身体中能量的传递通道

很简单，身体中血管就是能源（血）的传递通道，经络就是能量（气）的传递通道，神经就是信息的传递通道。



▌经络为什么会不通，为什么会痛苦

经络不通，从根 本上讲，其实就是心里有障碍了，心有一处不通，则身体就会对应有一条经络堵塞。心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要从心（信息）来调整。一位德高望重的老道长就曾经说过，一个人他每一个痛苦都有一个罪恶与之相对应，心里的罪恶不除，痛苦就不可能解除。那么什么东西会堵塞我们的心呢？怨恨恼怒烦，贪淫邪恶，这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。所以我们要解除身体的痛苦，必须保持一颗无私无欲的清净心。

疆-绿蔓

                             爱不爱是其次，相处不累最重要

某晚回家吃饭，父亲抽着烟喝着酒和我闲聊，老妈煮完高压锅冒着热气哼鸣，朝老爸看了一眼，老爸自然而然地熄灭烟，拿出手套戴上，将高压锅搬过来倒出其中的花生，又放回去，老妈拿起去洗，老爸坐回来，点燃剩下的烟继续和我闲聊。中途两人不发一言，一气呵成。突然间我感觉家里散发出一种特别舒服的氛围，令我全身说不出柔和。

我笑道：什么时候开始你们老两口这么有默契了？

老爸笑笑：年纪大了，才知道做夫妻真正需要的是不累。两个人要在一起长时间生活，爱不爱的都是其次，相处不累才是最重要的。毕竟生活都是柴米油盐，简简单单去完成才是最重要的。

我若有所思，戏谑道：哟，老爸你悟道了哈。

老爸喝了口酒：可惜明白得太晚，跟你妈吵了大半辈子架了，想想以前真的不应该。

2   
之前看到仍在日本的某位好友的微博：今晚最后一班电车，上来一对年轻情侣，长得普普通通，手拉着手，两人走到只有一个人能坐的空座前，没说话，开始默契地石头剪子布，女孩输了，男孩露出得意的笑容，把女孩按在座位上。女孩甜蜜地看着男孩笑着，接过男孩的包，男孩一手拉环一手牵过女生的手。全程无声，却暖在心头。

我反复看了好几遍，在脑海中产生电影般的镜头好画面，满满的柔和与温暖。

这世上有些人谈恋爱的方式让人觉得恋爱真是美好治愈啊。

而相反还有很多情侣每次看到脑海中都是：fuck，这对狗男女又来了……

我想到身边好多分分合合，爱得死去火来的痴男怨女们。总是把爱情放在嘴上，不管时间地点总是腻得渗人。不但希望对方用语言，用行动，用礼物来证明，更是认为自己是如此投入在一份感情，如此深情。好像分分秒秒离不开爱。

在一起的时候你侬我侬，而分开后独处那一刻却又突然如释重负。

世上太多的分离，不是因为不爱了，而是因为累了。

3   
有一次和一位学长一起回国，他的女朋友是个多愁善感的人，在机场两人仿佛诀别一般依依不舍一步一个拥抱，我在旁边看着都腻乎。但也深深感到两人感情之浓烈。

谁料坐到机舱发完最后一条短信，飞机随即起飞。那一刻，学长长长地舒了一口气，叹道：怎么感觉这么累……

我不知道他是真的累还是感情中太过用力，凡事过则损，甜言蜜语也好，吵架斗嘴也罢，一旦显得刻意了，就会累。那些莫名的吃醋嫉妒，惴惴不安，偶然的看不顺眼心有不甘，都是损伤神经的玩意儿，多了，就会神经衰弱。

我有时候觉得人活得累，不是身体上累，而是精神上累。我看着别人，同他们讲话，还和他们做着许多在别人看来很有趣的事情，可是不知怎的，一切都使我觉得不对劲，就像一只精神蚊子在不动声色地吸取着你的元气……

4   
我最向往的一种相处模式，莫过两人处在一个空间，我知道你在，你知道我在，我们彼此专注着自己眼前的事，偶尔抬起头对上对方的眼神，悄然一笑，静谧安好。

Time is fast，you make it slow. Time ishard，you make it soft.
（时间是快的，你让它慢。时间是艰难的，你让它柔软。）

不让你累的感情，就是两个人在一起的时候，有一种自然而然舒适氛围，能够消解心里的那些戾气，恢复成最放松而且淡然的自己。没有强烈的惴惴不安，也没有莫名的看不顺眼，没有所有那些消耗神经的累的东西。

流畅人生

姐姐搜了好多好文章，不错不错。

疆-绿蔓

流畅人生 发表于 2016-5-18 11:28
姐姐搜了好多好文章，不错不错。

谢谢亲爱的妹妹，你也一样很棒的。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！