学习辟谷，我的准备工作

月明明月

好多年前就听说过辟谷，但是不知道怎么做，也很害怕那么多天不吃饭会不会伤害身体，周围没有人知道，更多的人认为就是简单的不吃饭，是属于毅力强的人或者神神叨叨的人做的事。

家里连续几个亲人癌症走了，潜意识隐隐约约中也很担心自己也许哪一天就被癌了，不管我愿不愿意喜不喜欢，40岁以后的自己有点儿相信宿命了。

去年在玉友群里，大友茗堂说，练练辟谷对我会有好处……一个月前，他再次说起，并且加我进了辟谷微信群，进群后发现同一个城市居然有不少人有辟谷的经验和经历

在群里一个月的耳濡目染，我决定开始学习辟谷，进论坛，听语音。

今天开始每天早晨步行一小时计划，一边走路一边扣齿，很远很远的路不知不觉就走下来了！不断的扣齿，感觉牙齿似乎变得坚固了。

做好辟谷前的十二项准备工作！辟谷，我要来了

月明明月

不小心发了两遍，不知道怎么删除，今天走路1小时，中午饭点没到呢，就感觉好饿，好饿！心里想如此能吃想吃可如何辟谷，看了这个12项准备工作，也在群里请教了谷友，心放安稳了，中午根据需要放心的吃了饭

月明明月

第二项：进入辟谷教程，发报到帖；发十二项准备贴。开始学着发帖子。

【 报道贴子已发过，现在正在做十二项准备贴】

月明明月

以前懒的要死，除了上班就是宅在家里，这几天开始走路，指定了一个每天走路一小时计划。连续走了几天以后，越来越喜欢走路了，今天有多走了一个路口，一边走路一边扣齿，还一边听语音课，很享受走路！

晚上走路去了

苏—千千阙歌

锻炼会让我们变得豁达、简单、乐观！让我们愈来愈接近生活的本真、生命的本真！