辟谷准备补记2016-5-1

苏-千千阙歌

   2016-4-28早上快步走4.4公里其中慢跑1.1公里，晚上快步走5.5公里其中慢跑1.1公里；脚底板有厚茧，多活动垫得脚疼，于是今晚自己用刀片把脚底修了修，但不小心修得有点厉害，有点痛！
   2016-4-29早上快步走3.3公里其中慢跑1.1公里，晚上快步走5.5公里其中慢跑1.1公里，脚有点痛；
   2016-4-30今天第一天假期，早上快步走3.3公里其中慢跑1.1公里，晚上快步走5.5公里其中慢跑1.1公里，脚似乎痛得厉害了，对它做大爱也作用不明显，看起来它也想放假休息了！
   2016-5-1由于脚痛厉害，早上慢跑了1100米，感觉太累了，对身体做大爱，也无明显效果，大概因为快来例假了。
   以上是这几天做功课的流水账，每天再加数次叩齿和大爱，因为工作和家庭这几天事特多，所以最近我也没有同步听语音课，但我都间断性的借助同修的微信学习了，就是没有同步的效果好，
   是为记！

京开心

你的锻炼太好了真有毅力坚持下去，一定会更好。

豫演权

学习辟谷，听话照做，我们将是最大的受益者，加油，我爱你{:7_147:}

春日暖阳

做得不错啊，加油，一定会越来越好的

苏—千千阙歌

谢谢各位同修的鼓励！我一定坚持下去！

苏—千千阙歌

感谢演权老师的大爱健身法！让我们摆脱病痛，坚强内心！循序渐进走进龙腾辟谷！

苏—千千阙歌

感谢演权老师的大爱健身法！让我们摆脱病痛，坚强内心！循序渐进走进龙腾辟谷！