养生分享：眼疲劳多吃枸杞

净通 · 发表于 2016-5-4 12:37:59

眼疲劳多吃枸杞

上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。"食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。

豫演权 · 发表于 2016-5-4 15:04:25

这是个好方法，学习了，感恩分享，回去试试，眼花了，呵呵

董敏善明 · 发表于 2016-5-12 19:50:14

我也试一试，期待好效果！

流浪的萤火虫 · 发表于 2016-6-6 01:49:15

有效果的新疆枸杞不错的日照时间长营养更丰富

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