5.1 容丽妍 安忍的智慧

容丽妍

人生了旅程，不会永远是平坦宽畅、风和日丽，作为善恶业力相杂的人，不可能不遇到一些逆境违缘。现实生活中，许多令人后悔之事的发生，都是因为缺乏安忍的缘故。因此，安忍的智慧对我们来讲，显得尤为重要。
  
                     安忍的智慧
  
曾有一位叫尽见的大臣，国王给了他500两黄金，委派他去买最好的东西。他走了很多国家，一直都没有买到。

后来，他遇见一个老人在街上喊：“卖智慧，卖智慧！谁要买智慧？”

大臣心想，这个东西我们国家没有，于是问道：“怎么卖？”

“500两黄金，要先付款。”

大臣交出黄金后，老人字正腔圆地说：“这可是真正的人生智慧，一共12个字，你务必要记住：缓一缓，再生气；想一想，再行动。”

大臣听后，心里直喊冤枉、后悔不迭，认为500两黄金可惜了。

他回到家里，已是深夜。走进卧室，见妻子身旁躺着一个人，不由得气愤至极，心想：“这个水性杨花的女人，居然敢红杏出墙，背着我与人通奸！”想到这里，他气不打一处来，立即抽出宝剑向妻子刺去。

忽然，他想起了那12个字，就一边念一边仔细察看，结果发现：在妻子身边躺着的人，竟然是自己的母亲。原来，妻子今天生病了，母亲是特意来照料她的。

大臣这才醒悟过来，觉得那12个字，字字珠玑，若不是它的提醒，自己险些酿成大祸，500两黄金又岂能与妻子和母亲的性命相比！

世人发生一些大事，有时候原因非常简单，“眼里揉不下沙子”，或者意气用事，十分钟之间就能出现可怕的后果。所以，当我们怒不可遏时，千万不要在冲动的情况下，做出任何决定和行为。

要知道，嗔心就像夏天的狂风暴雨，骤然出现时，风云变色，但过一会儿就万里无云了。故而，当你产生严重的嗔心时，请停一停、缓一缓，深吸一口气，在心里默数十个数，给自己一个冷静的机会，这样就不会做出不理智的傻事了。

容丽妍

遇到懂你的明白人，是幸运，值得为此高兴。而碰到质疑你否定你，因你未满足TA的期待而生气 的人，是常态，不必为此生气，更不能强求对方理解，我们只要继续做好自己就行了。
有个叫“曲突徙薪”的故事，说有个人，家里的厨房堆了很多柴禾，烟囱设置也不合理。有人提醒他这样危险，容易着火，建议改善烟道，移走柴禾，但主人不听。

后来果真着火了，四邻赶来救援，主人房屋被焚，损失惨重，所幸人没事儿，于是杀牛备酒感谢四邻，被火烧伤的人安排在上席，其余的按照功劳依次排座，而那个当初提建议的人，他没有请。

——人通常都以为自己是懂道理、知情意、分得清好坏的。但事实上，世间有太多人，都是这故事里的“主人”，会觉得把他从火坑里捞出来的人才值得感谢，

而那个建议他不要跳火坑的，根本没什么。甚至，在坏结果没出现时，他可能还挺厌恶那个提醒自己的人。

只要我们保持正确的善意，天长日久，大部分起初不明白的人，总会慢慢明白你。

容丽妍

虽然人们都渴望他人的善意，但由于大部分人眼界、认知的局限，“好心没好报”的情况实在太多。

很多人也便因此灰心，懒得去做别人不能理解的好事。只在着火时帮着灭就好了，不愿在看到隐患时积极谏言，免得本是一片好心，别人却以为你害他。

很多好人，因为清楚这世界“明白人不多”，选择了冷漠和迎合。反正真正的好意你不能理解，那你觉得什么好，我就顺着你说顺着你做好了，至少你高兴。你高兴了，才会认为我好，我才会利益最大化。

只是你高兴我高兴，看起来圆满和谐，但大家高兴未必是真的好，如果跳个广场舞就能治好的病，何必非得抱一大堆药回家吃呢？如果把柴火移走就能避免的火灾，何必非等把房子烧了再去灭呢？

幸好，也有些好人，比如舅舅，也清楚这世界“明白人不多”，但依然选择用最善意的方式对待他人，只是降低了对对方的期待

——我知道你不能理解，但还是愿意用最大的善意告诉你最好的办法，你不懂我，我也不怨恼委屈，因为我的目的是做个问心无愧的好人，而不是让你觉得我是好人。

这种善意，最值得敬佩和推崇。

这世界需要救火的英雄，更需要提醒火灾隐患的明眼的好心人。

就算别人不领情，也依然给他最好的。这是真正的善良。

容丽妍

我是谁——七慢



人往往看不清自己。
          佛教把人的骄傲、自满之心叫做“慢”。今天让我们一起来认识“七慢”吧！

小看他人之心

       “七慢”里的第一个“慢”是指当对方不如自己的时候，我们会觉得“这人真差劲”，在心里贬低对方的这个心。

       用考试成绩来举例。比如自己得了80分，而对方得70分的时候自己心里会想“怎么样，我比你强吧！”很多人会觉得：这样想不是理所当然的吗？然而这个心将对方踩在自己脚下，看不起别人，是十分可怕的。

       第二个“过慢”是指：即使和对方水平差不多，但觉得自己更胜一筹的这种自满之心。明明和对方一样，都是80分，却骄傲自大，觉得：“其实是我比他强”。





总想胜过别人

       接下来的“慢过慢”是指，即使很明显是别人超过自己，自己却不肯承认，反而会觉得“我比他强”的这颗心。

       我们会找出各种各样对自身有利的理由，使自己觉得“我胜过他”。比如，对方90分，自己80分的时候，心里会想：“他花了很多钱上补习班，所以成绩比我好。如果我们俩条件一样的话，肯定是我赢他的。”或者是：“他学习成绩可能还行，但是体育方面一点细胞都没有。相比之下，我学习、体育两方面都不错，看综合实力的话是我优秀。”这样找出各种理由，试图站在别人头上。

在任何情况下都骄傲、自满

      “我慢”在佛教里是，就算知道自己的不对，还是固持己见，一意孤行的这个心。人们把自己看得十分完美，对待自身的错误不会轻易承认。

      “增上慢”是指，没有开悟却觉得自己已经开悟的自满之心。

      “卑下慢”是指，嘴上说：“没有像我这样坏的人了”，“我经验不足，请多多指教”，并对别人深深地鞠躬行礼，而在心里却暗自得意“没有人比我更谦虚了吧”这种骄傲的心。

不管什么事都能成为自满的材料

        “邪慢”之心是指，夸耀自己的一些令人感到荒诞无比的事。当我们听到小偷夸自己动作敏捷，杀人犯炫耀自己是何等残暴的时候，我们会感到惊讶，而我们对自身的事只会往好的方面去看。

        “我虽然鼻子不高，但是嘴巴很小还算可爱吧”；“我虽然嘴巴较大，但是皮肤很润泽。别人说我的皮肤年龄比实际年龄要小10岁呢”；“我虽然学问不多，但人家都说我很勤劳”，甚至还有“我什么都不会，但别人都说我老实”。像这样，人往往把自己看成一朵花。

       我们完全无法脱离这七种自满之心。


总结
      · 佛教将人的自满之心叫做“慢”。
        这颗慢心使人将自己看得很好，绝不会认为自己有不对之处。

      · 自满之心分成七种，叫做“七慢”。

      · 我们完全无法脱离这七种自满之心。

容丽妍

【今日佛语】——布施


有一种说法，男人婚后，
会被称为“旦那”，也就是老公的意思。
而“旦那”这个词原本是佛教用语，
指的是“布施的人”。

“布施”是给予他人施舍。
“布施的人”是背负他人痛苦的人。

要求身边的人来承担自己痛苦，
这种人不是“旦那”。

母亲吵着说想死。
太太吵着说要离家出走。
男人被夹在中间左右为难……
这是古今中外反反复复上演的一幕人间肥皂剧。
母亲不断抱怨说媳妇是如何地不贴心。
妻子不断唠叨说婆婆是怎么个坏心眼。
这时候，
男人虽然一开始会点头说:“我懂，我明白。”
但有时会忍不住说：“你们怎么就不能好好相处呢。”
如此一来，两个人又会同时发火说:“你根本就不明白。”
男人不禁心生怒火，
为什么我就这么倒霉不得不忍受这些迁怒。
但是仔细想想，同在一个屋檐下，
每天大眼瞪小眼的，
确实不免为对方的言行举止感到烦躁。

男人自己在公司也有看不顺眼的人啊。
但是只要出去外面跑业务，
就不用看那张讨厌的脸，
下班以后也可以不用见面，
到假日的话，
根本就把那家伙的事情抛到九霄云外去了。
然而那两个人，
却是一天二十四小时从早到晚都在一起，
会吵架也是理所当然的。

这时，男人就会重新想到
必须做点什么让她们和好，
再度承担起缓冲材料的角色。

有时也许会被责问:“你到底站在哪一边!?”
其实，并没有站在谁那一边，
两个人都是男人的挚爱。

就像这样，身为一家之主
丈夫被要求具有背负起母亲和媳妇两人的委屈这种气概。
                        

因为，丈夫是“旦那”（布施的人）啊！

容丽妍

　　有一种女人嫁给谁都幸福……

　　偶尔听到这样一个故事，写出来，值得女人去思考：

　　在好友的聚会上，一个35岁的女人，中等姿色，学历也不高，却嫁了个气宇轩昂的好老公，他据说是硕士，后来做家具生意发了家，结婚10年，有一个粉雕玉镯的小女儿，好多人特别是女人半妒半羡地感叹，嫁到这么好的男人，这个女人真幸福，我笑着不说话，想来她的故事不会这么简单，这个女人名叫明依。

　　幸福能力1 ：会做菜，会煲汤，会踏实过日子

　　明依嫁给老公的时候，他还是大学里年轻的讲师，站在讲台上激情飞扬地大谈犬儒主义和叔本华，台下的女生们多数是冲着英俊老师来的，明依全身心的投入和迷恋这份感情，那时候她当然不会去考虑台上气质非凡的男人名下只有一间20平米的筒子楼宿舍。

　　婚后的现状虽然不尽如人意，但如胶似漆的爱情可以弥补一切。小两口一起在公共用水间洗衣服，一人一头拧床单;在烟熏火燎的楼道里做饭，饭后老公陪着她边洗碗边聊天;周末手拉手去看场电影或是回婆家吃顿饭。这个人，一定能够打动你心。

　　明依觉得小日子虽然清贫，但一样觉得幸福甜蜜，她把眼光从简陋的家，朴素的衣裳，自己光秃秃的脖子手指上移开，每月精打细算的捂着手中不多的钱把日子过好，明依做得一手好菜，老公最爱喝她熬的汤，排骨炖莲藕，鲫鱼萝卜丝，芋头娃娃菜……每次喝的肚儿圆圆才放下碗。

　　看到老公简单满足的微笑，明依觉得，这就是幸福。


　　幸福能力2：对婚姻别期望太高，少抱怨，少纠结于小事

　　怀上孩子的时候，老公的事业刚起步!天天周旋于客户和朋友间，请客吃饭，陪酒，陪玩，每晚不到深更半夜回不了家。

　　明依非常难过，面前的男人虽然还是熟悉的面孔，却好像完全换了一个灵魂。

　　他没时间对着大肚子的老婆嘘寒问暖，没精力回应老婆的温存关切，在生活的残酷考验下，他还原了男人爱事业不爱美人的本质，简直就是一个工作狂。

　　明依觉得自己的温柔克己完全白费了，眼前的男人已经不是当初自己深爱的那一个，再勉强下去还有什么意义?

　　定居美国的大姐回来看她，明依哭着告诉她：老公给不了我想要的幸福，我想离婚。

　　大姐缄默，第二天给她带来一本美国专栏女作家的畅销小集子，里面有一句话让明依有所触动：有一种女人，不管她嫁的是建筑工人还是国会议员，她都有能力让自己过得幸福。

　　没错，女人的幸福，为什么要靠男人给呢?每个女人，都应该有让自己，让家庭幸福的能力。

容丽妍

星云大师今年已经91岁高龄

可很多人并不知道

　　

他是一个糖尿病患者，一直疾病缠身。

他说——

　　“我50年前患糖尿病，医生说我活不到80岁，但如今我已年近九十，而且还要继续活下去！”

　　“我现在走十步二十步可以，走一百步困难，要靠轮椅。所以，轮椅是个好东西，坐轮椅比走路舒服多了。”

　　“我最好的是肠胃，吃什么都觉得好吃，都消化，值得欣慰。”

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　　养生之道的真谛

　　就是一个“慢”字



　　多年以来，星云大师在自身与疾病的和平相处中，寻找到了养生之道的真谛，那就是“慢”。大师说，人生不能一味地求速成，所谓“饭未煮熟，不能妄自一开；蛋未孵成，不能妄自一啄”，人间万事都有其平衡之道。

　　他把“慢”的养生功效概括为四点：



　　1、慢工可以养艺：“慢工出细活”，精雕细琢就是要靠慢工慢慢来。

　　2、慢步可以养生：现代医学证明，慢步可以养生。长跑、快跑，适合运动员在竞技场上大显身手，真正的养生要靠慢跑。



　　3、慢活可以养寿：应该把生活步调放慢一些，吃饭不要狼吞虎咽，开车不要超速，讲话不要像机关枪，不要有太多的赶场，不要完全为别人而忙，有时也要为自己而活。不必每日加班。经年累月不休假，即使机器也会有损。

　　4、慢言可以养量：“一言以兴邦，一言以丧邦”，好发表高论的人，不善克制自己，很多话不经思考脱口而言，一旦惹出麻烦，才悔不当初。



　　“面对各种疾病，大家要有一个态度，就是自己要做自己的医生。所谓‘兵来将挡，水来土掩’，身体有病，最重要的是自我治疗，自己做自己的医师。自己心理健全，就可以克服困难；自己的毅力坚定，就可以克服一切的病苦。”星云大师说。

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　　星云大师的养生四法

　　咸淡都有滋味



多菜少肉

　　现代人都懂得吃，也知道不宜食肉太多，因此素食风气很盛。真正的养生之道，素食最好。你看，牛、马、大象、骆驼，都是素食者，不但性格慈和，也有耐力；鸟类的飞鸽，也是以五谷为食，但是鸽子一飞千里，其他肉食鸟类何能望其项背？所以，素食的人生，养成自己温和的性格、忍耐的力量、工作的勤劳，少了许多杀业。



多淡少盐

　　饮食清淡，才是健康之道。因为吃得太咸，容易口渴，需要喝大量的水来缓解，不但造成肾脏负担，尤其吃了过量的食盐，更是引发高血压、血管硬化等疾病的重要原因，所以“多淡少盐”，合乎养生之道。



多果少糖

　　现代人多数喜欢吃糖。不但饮料有糖，举凡点心类的几乎都是甜食，生活中，不但下午茶要配上甜点，甚至饭后还要来些甜食。糖吃多了，容易发胖，甚至产生蛀牙，对身体有害无益，因此最好能以自然的瓜果代替对糖类食品的摄取，既能当饱，又能增加营养。



多嚼少食

　　现代人的生活忙碌，对于三餐饮食，有的人花太多时间在宴席应酬上，有的则是狼吞虎咽争取时间，两者对于身体的健康都是很大的损耗。细嚼慢咽能帮助肠胃的消化，有益健康，不能不重视。

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　　素食养生

　　星云大师教你做素面



　　现代人推崇吃素，认为这是一种健康的饮食观念。可是素食太清淡，如何才能吃得欢喜，吃得健康？星云大师将几十年来素食烹饪的经验与您分享。

　　星云大师表示，吃面不需要有菜，倘若吃面的人还要吃菜，那就是不懂得吃面；煮面的人在面里放了很多菜，也是不会煮面，顶多只能放一样东西。

　　星云大师教你四道美味又简单的素面做法——



番茄面

　　煮番茄面要先把番茄烫过，然后把皮剥了，甚至蕃茄子也掏出来，剁得很碎，之后放进油里熬烂，熬得如同番茄酱一样，再加入一点酱油，接着放水，下面条。煮蕃茄面最重要的是不可以煮得太糊。



豆浆面

　　倘若没有番茄，豆浆也可以派上用场。原味豆浆加入一点水，滚过之后，再下面，最后放一点盐，就可以吃了。



胡椒面

　　若说没有番茄也没有豆浆，家里总会储备一点胡椒盐吧！面下锅之后，再放一点酱油、一点胡椒盐就可以，而且必定美味无比。



皇帝豆面

　　台湾有一种豆子体型很大，叫作“皇帝豆”。首先把皇帝豆放到果汁机里打碎，然后放入锅内，加水，一滚再滚，滚到找不到皇帝豆了，再放盐、放面。有时候时间紧凑，煮皇帝豆比较费时，改用嫩豆皮也可以，先把它熬成汤，之后再下面，也会很好吃。

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　　一个关于素食的刁钻问题

　　植物也有生命？！



　　有人说，植物也有生命，也有感情，若说不杀生，应该既不杀动物，也不杀植物才对。

　　星云大师开示：

　　其实植物的生命是“生机”，生长的机能的意思，跟生命不同。生命是“有心”，你看猪、马、牛、羊等动物要被宰杀的时候，会产生恐惧和悲伤。而植物是“无心”，虽有生死的反应，但没有苦乐的感觉。所以杀生的界定，在于是否“有心”与“无心”。 吃素，除了出自慈悲心之外，最重要就是尊重生命。

容丽妍

别在低能量下寻找伴侣



　　目前中国人的离婚率正在快速拉高，许多人听了这些消息对婚姻的信心更加动摇了。其实，在我们看来这倒不是什么坏消息。它只说明以往以温饱过日子的物质婚姻关系远远满足不了今天人们心灵更高层面的需求而已。这是一个中国必走的过程，但也仅仅是一个过程而已，不代表人们不需要婚姻关系，而是需要更高质量的婚姻关系。离婚率高也说明大家都在学习，在调整，就像股市里的换手率很高，说明大家在调整投资策略和投资品种。

　　人一生中会遇到很多的失败和挫折，这些失败打击中，尤数婚姻的失败是最耗元气的。无论男女，为自己的无知幼稚买单是必然的，大家都一样，老天很公平。

　　唯一的区别来自婚姻失败后的态度和做法，有的人一错再错，把悲剧演绎成了连续剧，有的人在失败中反省，学习，成长，最终修成正果，找到真爱，懂得经营，享受着常人不敢奢望的幸福。所以，婚姻其实应该是生命学习的教室，是生命修行的道场。没有婚姻的磨炼，男人女人很难真正走向成熟。

　　或者说，一个人如果在婚姻中成熟了，标志着他（她）的生命也真正迈向成熟了。

　　当前的现实是，许多人对爱没有信心，对爱有阴影，对爱有邪见。虽然有渴望，但更有恐惧，还有一套自己总结的歪歪道理，就是没有真爱信念，常常摇摆不定，患得患失，内在冲突很大，你能找到真爱吗？

　　归根结底就是你缺能量。看懂了能量，你就看懂了爱情婚姻。真正无畏的自信在你的内在油然而生。知道吗？两个人的能量等级越低，伴侣关系越脆弱，冲突越多，痛苦越多，彼此消耗，彼此折磨；能量等级越高，关系越稳定，彼此愉悦，彼此成就，因此，要想找对伴侣，享受极致婚姻幸福，了解能量，看懂能量是入门。

　　所以，千万不要在低能量状态下选择伴侣。

　　当你在这种低能量的状态下，觉知力极低，更别谈智慧，这时，谁给你一点点的温暖，你就跟人家走了，就像一个三天没吃饭的乞丐，人家一碗馊饭，你就跟人家走了。

　　更糟糕的是，你又吸引一个低能量的人，连续剧进入下一集而已。在低能量状态下，你根本听不见自己的内心，你完全不知道自己究竟要什么，这就是在我们接受疗愈咨询过程中见到让人心痛的事实。

　　最近，我们给一位学员和会员布置的作业，观看经典奥斯卡影片《乱世佳人》，这是一部经典中的经典，精彩至极。比如：我们看见女主角一共三次婚姻，没有一次是发自内心选择的男人，每一次都是赌气嫁人的，会有幸福吗？这就是低能量状态下做选择的结果。你根本不知道自己要什么。

　　生活中也完全一样，好多女人都说不出当初为什么选那个男人。“我记得那时刚失恋了，很痛苦，我就立即决定选择一个人结婚了，就他了。”

　　从后来结果看来，女人们完全是自我作践，没有幸福，无法沟通，痛苦不堪，这样的婚姻比比皆是，我们也帮不了你什么，因为，错误的问题没有正确的答案。

　　我想她们当初这么做只有一个解释，想快点逃离痛苦。但她们不知道，逃离的结果就是给自己引向一个更大，更深，更久的痛苦。真正智慧的决定是停车下来检修一下，你必须意识到车子有问题了，你见过有人一边开车一边修车的吗？有人认为马上用一段新感情就可以疗愈旧伤痛，这是谬论，这是逃避，新瓶装老酒，一个味道。

　　再如，常常有人夫妻情感出现危机了，决定马上生个孩子来“巩固感情”，请问，有用吗？你给世间又增添一个离异小孩的孤寂灵魂罢了。世人的愚痴，无边无际，业力深重，深不见底。

　　我给你的建议是，首先庆祝分手，意识到这是自己的生命中一个绝佳的学习和成长机会，当然，一段痛苦是难免的，那就一个人静静地和痛苦在一起，体验它，拥抱它，观察它。

　　静心内观，这一段时间只聚焦自己身上，反思，你就能看见一些东西。别去和你那些低能量的闺蜜交流，别去索要同情和怜悯，别再扮演受害者，一切发生皆是必然，接纳，全然地接纳，这是生命的礼物。

　　去结识高能量的朋友，去结交那些阳光十足，有大爱的朋友，去吸收他们的正能量，等你真正见到高能量的人，去看看他们每天的所思所想，去看看他们的伴侣关系对于生命的意义，找对榜样太重要了。你会猛然发现自己离开的是一段地狱之爱，还每天纠结痛苦，患得患失，那时你自己都觉得好笑。

　　生命不是用来解决问题的，享受它还来不及呢，不是吗？

　　彻底疗愈好自己的心，让心装着满满的爱，再出发，你就是一个有实力的人，这是爱的实力，爱的资本，你完全有能力滋养和成就你未来的伴侣，你对爱情婚姻就有了绝对的信心，何来恐惧？何来担心？

　　我再次呼吁大家，别在低能量的状态下去选择伴侣，等一等！停一停！请先搞清楚你要什么，你越清楚，我们就越知道怎么帮助你；你的要求越高，我们就越有力量帮助你。厨师最大的麻烦是顾客不知道要吃什么。把你心目中的理想伴侣描述出来，你相信吗？其实，那个人已经在那里了，而且，他也在找寻你。

鲁_逍遥

感谢分享！

冀-心缘

缓一缓，再生气，想一想，再行动。这12个字太受益了，人生能做到就是圣人，学到了就开始运用，感恩容老师的分享！

龚权

谢谢你的分享，法布施！感恩喝风有你！

鲁_逍遥

感谢分享！

鲁_逍遥

感谢分享！

鲁_逍遥

感谢分享！

细砂31302

学习了，很受益。感谢您的分享。谢谢