为辟谷做准备

米兰达

今天是母亲节，早上醒来做了大爱和叩齿吞津，一会又睡着了。醒来快七点，又做了一次叩齿吞津。起来洗漱后吃了一点面包喝了杯清咖和朋友跑步去了，跑了10公里。
因为是母亲节老公说中午出去吃饭，其实那时的感觉并没有想吃的欲望，可还是去了，吃的还不少啊。下午去看望了下爸妈和奶奶，晚上接婆婆到姐姐家吃饭，吃了披萨，蛋糕～～～吃到好饱。虽说好好吃饭，但我这更像狠狠吃饭哈。回家8点多了，跳了半个多小时郑多燕操，出了很多汗，整个背全湿了。做了20个俯卧撑，一组2分钟平行支撑。做完整个人很舒服。
洗澡完床上跪坐半小时做大爱，重点和膝盖胃好好沟通安慰了下。跑步膝盖痛了，胃吃的撑了，真是对不住他们啊。真的要多控制自己的食欲啊，其实真不是饿，就是嘴巴停不下来。感觉像机器一样，吃的时候没有了别的思维。自己真的修行在浅太浅了。每天好好吃饭。

苏-千千阙歌

楼主真厉害！跑了10公里！还有跳操，还有俯卧撑！坚持啊！

容丽妍

是你辟谷前的准备没有做足而已