5.2（1）妙有 【长期辟谷如何清水辟半辟相结合？】

妙有

【长期辟谷如何清水辟半辟相结合？】
   
     一般49天100天辟谷，都是要清水辟谷和半辟谷相结合的。要想让辟谷效果更理想，可参考如下做法：
     1、清水辟谷（连续7天的清水辟要占三分之一）；
     2、半辟谷也有两个层次：（1）只吃水果、大枣之类，量是平时饭量是十分之一；（2）再一个层次还可以每天吃一小把干果，吃点素菜，吃的量是平时六分之一。（从辟谷时间上各占三分之一）
    3、有应酬偶尔吃一两次半饱，只要不纠结，可以继续辟谷。关键是有玩耍的心态，不去追求完美，随着身体感觉就好。
   4、对体质极其虚弱者，连运动都没有力气，辟谷前七天、十四天可以喝补水（大枣西洋参枸杞泡水），体力恢复一定程度之后再清水辟谷。
    5、有同修问我102天辟谷一共吃了多少食物药物：素菜5斤，水果10斤，干果2斤，五谷2斤，只少不多；辟谷前四天吃降压药一半的量，辟谷第十天吃两次腿痛药，其他时间辟谷前吃的大量药物全部不吃了。
   6、想要详细了解可看我【百日辟谷获得重生】日记
https://www.17bigu.com/thread-198404-1-1.html
    7、每一个人的体质及对龙腾辟谷心法掌握理解不同，可以说法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，跟着身体感觉走，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
   （根据老师讲课结合辟谷体会而写，有不当之处请老师及师兄指正）供大家参考。   ～吉-妙有
    南无阿弥陀佛！

盈盈一水间

好棒，学习了，解决了一些疑问！

冀-幸福

任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，跟着身体感觉走，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
谢谢前辈的指导！受益非浅！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

冰雪西西牛

对照一下，我的7日辟都是半辟，没有1天全辟

妙有

【计较，是麻烦的开始！】

    一位长者讲过这么一个故事：有一个人非常幸运地获得了一颗硕大而美丽的珍珠，然而他并不感到满足，因为在那颗珍珠上面有一个小小的斑点。他想若是能够将这个小小的斑点剔除，那么它肯定会成为世界上最珍贵的宝物。
    于是，他就下狠心削去了珍珠的表层，可是斑点还在；他又削去了一层又一层，直到最后，那个斑点没有了，而珍珠也不复存在了。
    我们平时斤斤计较于事情的对错、道理的多寡、感情的厚薄，在智者的眼里，这种认真必定是很可笑的。有一句歌词叫做“计较太多人易老”，可是我却觉得“计较得越多，失去得越多”。
    朋友初涉社会，找到一个不错的工作，这份工作她很喜欢，兼具挑战性和稳定性，长远看来也挺有发展潜力。她十分庆幸自己的好运，和同事混熟后，更觉得工作环境和人际关系都很不错。
     一天，她和同事在聊天时，一位比她晚进公司的同事问她月薪多少，两人比较之下，她发现自己比同事的月薪少了一千元。
    “那个同事比我晚进公司，工作能力又没我强，月薪竟然比我高！真是太过分了！”她生气地说，从此上班也失去了原有的快乐心情。她有种被打败的感觉，就连原来因为尽全力达成目标时所带来的成就感和踏实感也弃之不顾。那一千元夺走了她的自尊、内心平静和自给自足的快乐。所有的事都没有改变，只因为她觉得自己比别人“少了一些”。
    我们终日计较自己“够不够多”，而忽视你内心真实需要的那份快乐。相反，如果我们解开了这个结，可能会过得更轻松、更自由。
    有生活智慧的人，会有所不为，只计较对自己最重要的东西，并且知道什么年龄该计较什么，不该计较什么，有取有舍，收放自如。
    十岁时，应该不再计较家里给的零花钱多少，不和别人家孩子比穿名牌服装。少不更事，和人家比吃比穿，还情有可原，年纪到了一个“整数”，就该懂事了。如果家计艰辛，穷人的孩子早当家，这个年龄的孩子已应该知道父母挣钱不易，纵不能“提篮拾煤渣”，也不可再给爹娘添堵心事了。
    二十岁时，该不再计较自己的家庭出身，不再计较父母的职业。十几岁时，会和别的孩子比家庭出身，比父母官大官小，恨不得都投生帝王之家，也是人之常情。但到了“弱冠”之年，尚无自立之志，出身贫贱而自卑，老觉得抬不起头来；出身豪富的还处处依靠父母，在家庭荫护下养尊处优，那就离纨绔子弟不远了，会一辈子都没出息。
     三十岁时，已成家立业，为人父为人母，有了几年家庭生活的经验，丈夫该不再计较妻子的容貌，深知贤惠比美貌更重要，会过日子的媳妇比会打扮的媳妇更让人待见；老婆该不再计较老公的身高，明白能力比身高更有作用，没有谋生能力的老公，纵然长成丈二金刚，还不如卖烧饼的武大郎。
    四十岁时，该不再计较别人的议论，谁爱说啥就说啥，自己想怎么过就怎么过。
   五十岁时，该不再计较无处不在的不公平之事，不再计较别人的成功对自己的压力，不再觊觎他人的财富。半百之年，曾经沧海，阅人无数，见惯秋月春风，不再大惊小怪，历尽是非成败，不再愤愤不平。
    六十岁时，如果经商，该不再计较利大利小，钱是挣不完的，再能花也是有限的，心态平和对自己身体有好处；如果从政，该不再计较官大官小，退了休，官大官小一个样，都成了退休老干部；如果舞文弄墨，当不再计较文名大小，文坛座次，毕竟“文无第一，武无第二”，只要心情愉悦，有感而发就行了。
   七十岁时，人到古稀，该不再计较得东西更多，看淡的事情更广。年轻时争得你死我活的东西，现在只会淡然一笑，中年时费尽心机格外计较的东西，如今看来已无关紧要，一生多少事，“都付笑谈中”。
南无阿弥陀佛！

妙有

【身体有疾病是心态不好】

       我们身体疾病是心态不好，什么样的心态？自私自利、是非人我、贪瞋痴慢，这个心态不好，就是佛法里讲的烦恼，分别执着。这个东西要能够放下，恢复到好的心态，好的心态与自性的性德相应。中国古人，老祖宗教导我们的，孝悌忠信、礼义廉耻、仁爱和平，这些思想好，这个念头好，如果有这样的念头，我们身体的病就复原。身体病是我们的细胞变成病毒，这个病毒的根源就是不善的念头；换句话说，不忠不孝、不仁不义这样的念头带给我们的疾病，我们念头一转变，身体就好了。同样的道理，地球今天出了麻烦，根源在哪里？根源还是我们不良的心态，如果我们的心态转过来，地球上所有的灾难都没有了。

      这个我们今天放下佛法不谈，科学家告诉我们的，佛告诉我们也是这样的，我们不信佛，佛是宗教、是迷信，人家科学这样讲法你相不相信？三千年后的科学跟三千年佛法讲的一个样子，一个道理，一个方法。所以科学家现在大声疾呼说「我能做到」，我把心态改变，我就能做到，恢复健康长寿，居住的环境恢复安定和平。我们也把大乘佛法的信息传给这些科学家，告诉他们，你们所发现的，三千年前大乘经上都讲过，比你还讲得清楚，让这些科学家重视大乘佛法。那真正是汤恩比博士所说的，解决二十一世纪社会问题，解决二十一世纪地球变异的问题，只有孔孟学说跟大乘佛法，说得一点都不错，这是真的，不是假的。

    『如来微妙色端严』，色是物质，这是说他的身相，他的相太好了。那是什么？纯善，没有一丝毫的恶念，没有一丝毫自私的念头，他有这么样的相好。诸位要记住，我们每个人本来的相好跟此地经文上所说的一模一样，佛有，我们都有，我们为什么不恢复？良心良心，你的心本来是善良的，纯净纯善。现在你的心是什么？现在你的心是垃圾桶，你把自己跟别人所有肮脏的东西全装在心里头，垃圾桶。你要知道，你是错用了心，应当把这个垃圾桶清除，洗刷干净。别人一切的善法可以放在心上，一切不善法都要把它抛弃。

     如来，告诉诸位，不但不善的抛弃，善的也不要，那什么意思？连善也不执着，这叫真善。心里还有个善，还有个善法，你出不了十法界。心善行善而不着相，完全回归到自性。刚才不是说过吗？自性它不是精神也不是物质，真正回复到自性，善恶都没有了，纯净纯善，那是自己的自性。诸佛如来回归自性，对我们六道这些众生，天天造作恶业的，乃至于畜生、饿鬼、地狱，他用什么眼光看？用真诚、慈悲、恭敬的眼光来看，为什么？他知道这些众生本来是佛，跟他没有两样，一时迷惑，他觉悟、回头了，跟他没有两样。

     我们是瞧佛菩萨，现在的人：佛菩萨那是宗教，那是迷信。他对我们不是这样的，他对我们是真诚、慈悲、恭敬，为什么？他知道我们迷惑，知道我们在胡说，他了解，他度量很大，他不会责怪我们。我们修学契入境界之后，才知道我们从前错了，对不起他，现在改过自新，就像法藏比丘一样，见到佛要顶礼膜拜。这是什么？这是忏悔，从前错了，现在明白了，要向佛学习。
南无阿弥陀佛！

妙有

【如何才能一辈子身体健康清净，没有癌症肿瘤】

     如何才能一辈子身体健康清净，没有癌症肿瘤。就要做到三点。

　　第一，受持五戒，不杀生，不吃肉，吃肉后身体脏了，肿瘤在你体内成长你都不知道。不邪淫，不要去犯男女邪淫。这类病特别多。不偷盗，不要暴利营销，钱财来的不干净，这些钱财会克到身体。非分的钱财，保护不了脆弱的身体，买保险也无用啊。

　　第二点，要爱护环境，尤其是赚钱上，有些工厂实在污染环境。我们对于自然，只有无限的索求，没有任何的付出。请爱护你的水资源，山河资源。尤其是做大企业的。爱护环境，也是积累阴德的一种，要切记。

　　除了爱护有形的环境，也请爱护无形的环境。尤其是网络媒体上的环境。不要传播色情，游戏等。很多人搞游戏开发，误导年轻人。这样子你做善事，也没有用。做有良心的企业，不要危害人的身体，比如饮食业，或者媒体，不要危害人的灵魂。这就是阴德一件。如果产品危害人，像游戏，你赚来钱来做善事，那也不是阴德。

　　第三，多诵经，提高正气。让身体归于清净。不管是佛门经典，还是道家经典，都很好的能提升人的阳气，清净心。建议多诵经。

　　如果已经发生了，首先把非分钱财布施了。用非分钱财治病，病一定治不好的，只会感召到庸医。布施后，痛下忏悔，洗心革面，什么病都能好。

　　如果人心坏了，神仙下凡也救不了。人心没有坏，神仙一定能下凡来救人。现在很多人在抱怨医院时，其实病人也要先忏悔。有些病人很难调伏，得了大病，医院治不好，都要告医院。后来医院就发明一个癌症的名词出来，治不好，因为是癌症，你不能告。所以癌症就这么产生了。
南无阿弥陀佛！

小侦子

好棒，学习了，感谢分享。

妙有

【人的“福报”和“命运”中隐藏的秘密！】

   有人说自己运气非常差，也有人说自己的命不好，也有人说自己天天行善却没有什么改变……

   下面我对福报和命运打一个浅显易懂的比方，你就明白原因了：人的福报好比一个盛水但又有漏洞的杯子。人从一生下来，他的杯子大小和水的量是定好的，而且这时杯子漏水比较少。这时，只有这时，可以说这个人的“命是注定的”。

    每个人的命运和福报不同，就是因为杯子的大小不同，水的多少不同。

   有的人做了很多的坏事，还活得很好。是因为他的杯子非常大，而且水又多，做坏事是在往外漏水，虽然漏了很多水，由于他水很多，还没有漏完，所以你看他还是活得很好。等他继续行恶，杯子的水漏完了，恶报就现前了。

   有些人做了很多善事，情况还是很差。是因为他杯子可能比较小，水又非常少，虽然做善事是往里面加水，但同时也在漏水，杯中的水还没有达到一定的量，福报还没有现前。等他坚持行善，减少漏洞，水逐渐增多后，福报就现前了。

    任何事情都是由量变到质变的一个过程。

    这称为“善有善报，恶有恶报；不是不报，时候未到”。所以，看一个人不能看表面，不能看一时，不能看一世。

    从上面的一个比方大家应该能够理解了：杯子是指人的心量：心量越大，杯子越大。

   水是指人的德行（最初的水是由前世或者祖宗累计下来的）：行善积德是往杯中加水。

    漏洞是指人的缺点：缺点越多，做坏事越多，漏洞就越大，流出去的水越多。

   要想掌握自己的命运，就看你是加的水多还是漏的水多了。

    说“人命天注定”是不正确的，至少是不准确的。人的命运和运气随时都在随着你的行为和言语在做小的调整（大善大恶才有大的调整）。

    现在非常多的人都不屈服于自己的命运，积极地改命，是非常值得赞叹的。但很多人都有一个误区，就是只注重往水杯中加水，不注重把杯子变大和减小漏洞，加的水还不够漏的，什么时候是个头！

   想快速改变命运，你是不是知道采用什么方式了？扩大心量 + 多行善事 + 改正缺点 = 快速改命。

    扩大心量就是加大杯子：“量大福大”。量大才能福大，小肚鸡肠的人，永远是没有福报的人，因为他的杯子小，装的水少。

    “厚德载物”。心量大才能厚德，厚德才能载物，这里的“物”是指你的财富、你的福报、你的官位、你的学历等等。看别人都不顺眼，或者遇到一个不如意的事，或者别人说一句不中听的话就生气，就怨天尤人，也是心量小的表现。如果没有大的心量承载，突然间来一个大的福报，会把你压死。有些人不改变自己的德行，天天去买彩票，期望能中500万。中大奖如果没有厚德来承载，招杀身之祸的人非常多，例子很多，这叫“本末倒置”。

赠给大家一些扩大心量的方法：
1、吃亏
    “吃亏是福”。吃亏就是赚看不到的大便宜，经常吃亏，就能扩大心量。如果吃亏后又后悔，又抱怨，那不算，白吃亏了。

2、布施
    布施对治吝啬、贪心。悭贪的人心量不会大，多做布施，多帮助人能扩大心量。布施是一门大学问，一定要多学习，多布施。

3、转念
   有时候遇到不顺心的事情，心里面就会生烦恼。这时就要学会转念。比如你的钱包丢了，马上转念：这肯定是我什么时候偷拿别人东西或者占别人便宜了，现在报应来了，由于我信祖师爷了，就重罪轻受，否则说不定是丢更多的东西。比如别人骂你，马上转念：他骂我是帮我消罪孽，我要感恩他，愿他骂过后能解除我们之间的恩怨，发道心， 你每转一次念，你的心量就扩大一点。

4、放生
    随缘并有智慧地放生，不论多少。以慈悲的心，感恩的心，看着众生从自己的手中回到差一点就生离死别的家，你的心会慢慢地融化，心量慢慢地就会扩大。

5、突破
    有时候你特别讨厌某件事，根本无法接受，就要学会突破自己，狠下心来去做一次，在做后你就觉得，这个困难根本就是自己想象出来的。比如刷马桶，有些人看一眼就恶心，更不用说去刷，甚至直接用手去掏了。这时就要突破心量了，狠下心来，就是用手摸到又能怎么样，能死吗？这些东西不都是从人身上来的吗！做过之后你会发现，其实这个并不算脏，真正脏的是自己的身体和自己的心。如果这个突破过来了，再去观察其它的事情就不一样了，因为你的心量扩大了。

6.拜神
    神灵就是智慧，就是觉悟，就是慈悲，就是大爱，用你刚强难化的心，傲慢不肯低下的头颅，慢慢地弯下有点肾虚的腰，用心感受神仙的慈悲，用心接纳神灵的加持，你的心会变的柔软无比，慈悲无比，你慢慢就能体会什么是“无缘大慈，同体大悲”，你的心量就会慢慢地与神仙一样无量无边。

7、学习经典
   开示：每天用心读诵经典，接受祖师的教育；用心聆听高道大德的开示，接受他们的智慧；用行动向高道大德学习，学习他们的“难行能行，难忍能忍，难舍能舍”。你能坚持学着去做，就会发现你是“站在巨人的肩膀上”，登高望远，心量无边。

8、孝敬父母
    父母是你生命的给予者，没有他们就没有你。不孝父母的人，做什么都不会成就。家庭就是一颗大树，父母、祖宗就是树根，浇水浇在正确的地方——树根，这颗树才能枝叶繁茂。再想一下，神仙以大智慧告诉我们，一切众生皆是我们过去世的父母，我们的父母皆在遭受苦难，我们怎么能够忍心不管，我们要尽力让我们的众生父母觉悟，学习经典正法，才能离苦得乐。

    行善积德是往杯中加水：行善积德是改变命运和运气的关键之一。生命的种子如果没有德水浇灌，就开不出智慧的花果；生命的水杯如果没有德水注入，就会干涸。

    行善要注意的是“善欲人知，不是真善”，就是说行善要随缘，不要为了行善而行善，做善事不求回报，这样得到的福报就多。行善过后要放下，就当没有发生一样。

    因为行善过后如果后悔或者生气，你的福报就没有了，漏掉了，所以称为“有漏”。

    改正缺点就是减小杯子的漏洞：改正缺点是改变命运和运气的关键之二。漏洞不减小，就会造成漏的比加的多的情况，你做再多的善事，不改正缺点，发一次脾气，水一下子就漏光了，何谈改命，甚至一个小小的恶念也是在漏水。“不怕念起，就怕觉迟，念起是病，不续是药”，要想恶念不形成恶业，就要学会快速地觉悟，一个恶念来了，马上觉悟，清静身心，不让恶念相续，就不会形成恶业。

   因此随时随地提起尊号也是一种功夫。（福生无量天尊）

   有很多人做错事或者做坏事他不认为是错，因为标准没有了，其实善恶的标准就是五戒十善，不让众生起烦恼，不引起众生的邪念。简单地说：利益众生就是善，利益自己就是恶。

    “命由我造，福自己求”，与别人没关系，与老天没关系。“天道无私”，“行有不得，反求诸已”，“一切皆是你的业力感召来的”，千万不要抱怨，千万不要怨天尤人，千万不要发脾气，忍得住，看得开，放得下，就是功德，多行善事多积福，“莫以善小而不为，莫以恶小而为之”。

    如果你经常念天尊号、诵经、拜神，就是把你命运之水，形成完美的结晶，这样“相随心转，境随心转”，不但身体会变好，相貌会变好，周围环境也会变好，难道你不愿意吗？

春日暖阳

谢谢妙有老师发这么好的帖子，学习了！

妙有

【让步才有路，不争自然来】
  
一个不懂得为亲人让步，为朋友让步，为爱人让步，为合作伙伴让步的人，是缺乏胸襟的人，最无能和不可交的人。试问一个连自己人都斤斤计较的人可交往吗！

长不大的人最重要的标志，就是跟自己人，跟自己所爱的家人无谓的争长短，论输赢。那些看起来很爱面子的人，其实，通常内心充满着不自信的胆怯！那些装成坚强、从不会懂得认错和让步的人内心往往都充满着嫉妒、狭隘，很难让阳光照进他们的心灵。


何谓成熟的人呢？对自己人、对家人、对爱人，很温柔，温柔得如同孩子。而对外，对困难，则蔑视，毫无惧意，顶天立地，不慌不忙，淡定从容！


如果，你动不动就与亲人争执，寸土不让哪怕口舌上的输赢都要争，可以敢保证，你在外面必定没有什么作为。

一个懂得爱的人，宁可扮演输家，也不去打败自己的人。打败了她（他），你想得到什么呢？爱，就要懂得让步。

让步，在情感中不是退却，也不是从权，而是一种尊重，一种人格，一种胸襟，一种涵养！

让步的人，是最可爱的人！

不争（写的真好！）
人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清察则无友。

跟家人争，争赢了，亲情没了;跟爱人争，争赢了，感情淡了;

跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。

黑是黑，白是白，让时间去证明。放下自己的固执己见，宽心做人，

舍得做事，赢的是整个人生;多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。

人是活给自己的，别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。

苦累中，懂得安慰自己。没人心疼，也要坚强;

没人鼓掌，也要飞翔;没人欣赏，也要芬芳。

忙时，偷偷闲，别丢了健康;累时，停停手，别丢了快乐。只要心中有家，人生就不会迷路。

曾珠

人是活给自己的，别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。{:7_144:}

妙有

【有病即是消除旧业，也是人生转折】

　其实，生病、遭遇坎坷也不一定不好，因为很多世所造恶业依靠感受此类痛苦都能清净。人们都对善有善报、恶有恶报深信不疑。

　虽然在生活中，经常发生此类因果不虚的事，但人们都把它忽略掉了，甚至把它当作神话和笑话。实际上，无论是今世感受快乐、痛苦，还是前生后世的种种遭遇，都是业力在支配。但没有因果观念的人，根本想不到这一点。可以说，这就是现在人类最愚昧、最可怕的地方。因为，在地球上有许许多多人都不相信前生后世。若人们懂得这个道理，就不会盲目否认前生所作业对后世的影响。《长阿含经》中云：“智慧方便观，能见因缘根。苦非贤圣造，亦非无缘有。”因此，大家一定要了知，苦是前世恶业成熟，并非贤圣所造，也非无缘无故而有。

　　当然，在身体出现疾病时，还是需要看医生。但有些病医生也不一定看得出来，因为是前世业力导致的，不过有些医生也经常不懂装懂地这样说。对一般的病，依靠仪器、把脉，我相信医生能确诊。但要确诊业力病，至少要证悟空性，否则只能依靠佛在《业报差别经》等经典中所讲的道理来推断，比如：可能是前世毁坏别人牙齿的缘故，今生感得牙痛等。但要像刚才所讲一样，通过智慧方便来观因缘的根，就不是那么容易。

小呆呆

看得有点想哭了，谢谢妙有老师分享这么动人的智慧{:7_137:}

吉--云帆

妙有老师您好，我刚刚接触龙腾辟谷，很希望能认识咱们吉林的谷友，得到大家的指点。

鲁_逍遥

感谢分享！

吉-日照长白山

妙有老师你真有
悟性你是我们谷友的楷模

吉-日照长白山

妙有老师你真好。你是我们谷友的楷模。向你学习！

吉-日照长白山

南无啊弥陀佛！向你学习！

豫-心境

震撼！