已经报名天津的训练营，准备中

津-逍遥

从今年春节前就开始关注论坛。
现在开始加强体育运动了，在原来每天散步1个多小时的基础上，每周打乒乓球2-3次，羽毛球1-2次，周末骑行5-8公里。
经常听语音课，并做笔记。
经常上论坛读辟谷日记。
练习叩齿吞津，大爱健身法。

婉约

南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。

紫眸

此贴亮点在狗狗！
——好可爱的！

津-逍遥

听语音课有感（1）

今天听喜马拉雅上的1.28的答疑，有一位名叫尘埃落定的听众提问：很胖，总是不停地吃，停不下来，想辟谷不能进入状态，进入不良循环，很痛苦，怎么断?

张老师答：不断而断，做该做的事；自己对自己要求过于苛刻，要求过高，易出现暴饮暴食的情况；是内心在反抗，是长期对自己苛刻造成的； 要学着善待自己，学会爱自己，去上班，去学习，去恋爱，去做该做的事； 吃就吃了，吃多了就吃多了，没关系； 不是你停不下来才痛苦，是因为痛苦才停不下来。。。

张老师分析的有道理：对自己有过高要求，达不到，内心痛苦，转而不停的吃为代偿。

接受自己，爱自己，承认事实，把心理顺了，问题才能解决。

真丫吖

我也报名了，希望有缘相见。

津-逍遥

真丫吖 发表于 2016-5-12 20:41
我也报名了，希望有缘相见。

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津-逍遥

听语音课有感（2）
2015年12月26日，张老师答疑，首先谈了对毛主席的认识，跟我本人的心路历程很像，非常赞同。

歌舞慧心音

结合自我体验，真的挺有道理的

遥望

我也报名了，希望有缘相见。{:10_266:}

伊然

我这次也报的6.20天津训练营，有缘同修