辟谷前的准备日记

燕妮子

昨天第一次听张老师的语音课，很幸运，第一次听课就遇到张老师主持。虽然是第一次听课，但因为已经信佛两年，有一定的基础，所以张老师讲课的内容对我来说非常容易听懂，感谢张老师为我们带来身心的享受，谢谢张老师！
今天已开始按照12项作业里的要求开始做功课了，早上醒来就联系叩齿吞津法，可能是第一次做的缘故，练习完七八次以后，舌头觉得特别酸，人也觉得有点累，于是告诉自己放慢速度，告诉自己不要急，要去享受这个过程，说完之后再这样去做，感觉好些了，对自己说要加油！
今天一共练习了两遍，感觉很好，谢谢自己！谢谢所有的同修！更谢谢张老师！

燕妮子

2016.5.16

今天早上醒来开始做大爱健身操，试着赞美身上的每一个器官，犹如柯老师文中所说，的确有意想不到的收获，会不由自主地微笑，爱身边所有的一切人和物。还有叩齿吞津早中晚各十次，晚上散步1小时，现在明显觉得身体没有那么臃肿的感觉，精神也好，不过悲催的是到现在还没有睡意，但愿今晚的睡眠质量能提高些，这样睡少点也无所谓呀，哈

燕妮子

2016.5.17
早上醒来继续叩齿吞津，还有大爱法，早上送女儿去学校回来的路上，发自内心地赞美我的眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵，我的手臂，我的腿，还有脊椎，全身的每一个器官，由衷地感谢他们，让我能切身感受这个世界的酸甜苦辣，腿能让我随心所欲的行走，脊椎能让我挺直腰杆，所有的器官组成了我，让我如风儿一般在这个世间游走，做完发现自己竟然热泪盈眶，原来自己如此幸福，拥有着世间这么多的宝贝，不有自由地说出：生活，我爱你，空气，我爱你，我爱所有的一切事物！

燕妮子

这美妙的感受也许要归功于我近两年的学佛经历，让我开始对身边所有的人和物都有一种爱和感恩的心态，如今，在学佛的路上遇到了障碍，希望能轻松跨越障碍，找到更美好的自己，没想到，就这么遇见了辟谷，相信在辟谷后，一定会有新的心得和体会！

燕妮子

2016.5.17

今天继续叩齿吞津法，大爱健身操，散步一小时，最明显的感受就是精力比以前旺盛些，脑袋没以前那么迷糊，很奇妙的感觉。

陕红叶

谢谢分享，加油！我也在学习中

燕妮子

2016.5.18

今天没有如期的做大爱健身操，也没有保持早中晚各十次的叩齿吞津，为什么会这样呢？因为我没有心情，没有力量去做，因为下定决心要和丈夫离婚，心中再没力气做其他的事情，我想痛快地哭一场，想找个理解我的人倾诉一番，但我没有哭，也找不到人倾诉，我的心似乎早已麻木，不知道该用什么情绪来化解心中的压抑，不知道该怎么办，我好期待能有一天得到张老师的当面指导，让我走出人生的困境，解脱我自己。

燕妮子

今天晚上慢跑了半小时，做叩齿吞津，大爱健身操，也许是下午接到通过审核的电话时太激动了，心结也许打开了，所以晚上和家人一起去吃小食品时，竟然没有一点点的欲望，要是在以前，我肯定忍不住要吃啊，可现在，心里压根就没有过任何的想法，没有任何想吃的冲动，哈哈，估计是自己的境界提升了。