六字服气法

冰雪西西牛

                                                                                                             服气辟谷环境要求：最好在室外绿色环境里，室内宜选择安静无人打扰的空间为佳。室外宜选择粗壮茂盛的树木，与绿色环境做意念交流，室内可意想对一颗大树。 　　
1、起势：面对大树放松站立，面带微笑。先吐一口浊气，同时将双手垂于身前手心向属，指尖向下呼气同时双手猛向下插，身体微微下蹲，意想树根有多深，我手也能插多深。 　　
2、用鼻吸气：同时双手沿树根深处向上，沿树干树冠至树梢。身体缓缓直起，双臂做拥抱大树周围气场动作。最后双手从树梢抱向自己头顶，并连吸三下百会穴，然后合掌闭气咽津。
3、用口吐气并发出嘘声，同时双手又插向树根深处，如此鼻吸口呼反复九次。 　　
六字诀养生法顺序依次为：嘘：肝木；呵：心火；呼：脾土；咝：肺金；吹：肾水；嘻：三焦木。 　　
4、九口气满，最后吐出一口气，双手向地面甩三下。 　　
5、收势：双手从地面捞气，捧至下丹田，双手相叠（男左手在里，女右手在里）顺逆时针各九圈，再合掌，向大树加意念：多谢，服气完毕，收功。

春日暖阳

谢谢分享，等着面授在学习吧

流浪的萤火虫

谢谢分享   继续学习  继续练习

黑~恒力

生气的时候，练吐气法，能马上消气，我试过。

心灯

谢谢你了，学习学习，一起加油！

秦~枫叶

谢谢分享，感谢楼主！

冰雪西西牛

春日暖阳 发表于 2016-5-18 20:14
谢谢分享，等着面授在学习吧

我也是，期待着面授

冰雪西西牛

黑~恒力 发表于 2016-5-19 04:42
生气的时候，练吐气法，能马上消气，我试过。

真是好办法，我也去试试。想象浊气从脚底涌泉穴排出。

冰雪西西牛

秦~枫叶 发表于 2016-5-19 11:30
谢谢分享，感谢楼主！

服气图是络罗亲笔画的，谢谢络罗！偷书不算偷。我们一起学习吧。

新平常心

谢谢分享，继续努力学习

菩提唯辉

好帖，受教，学以致用，一定坚持锻炼！

心易视觉

谢谢分享，感谢楼主！

笨小鸟

你真棒！图文并茂！谢谢，我已经下载了。