TA的每日心情 |
2016-5-19 10:03 |
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签到天数: 3 天 [LV.2]辟谷小学I
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本帖最后由 迁善 于 2016-5-20 11:58 编辑 / d5 F" d: |. K: I6 x( {
/ _: c( ]" D, u9 f. @) {这次主要是在家辟谷。本来打算进山跟张老师学习辟谷的，但因为今年1月参加了深圳的仁心辟谷禅16期辟谷时第三天低血糖晕倒了，所以家人这次强烈反对我进山辟谷。没关系，进山的机缘未到，也不强求，在哪辟谷都一样。张老师说过：修德比练功更重要，练功比不吃饭更重要， 我这次是半辟谷，准备辟谷7天+复食7天，一切听从身体的旨意，随心随性顺其自然。6 a, k6 n5 A/ s3 ~2 z3 z
6 H; k2 T% Z8 N- s! Q: k" {0 O辟谷的目的：
2 k# v# y7 G, J- a# w1.调理身体到碱性状态，准备7月左右受孕，因为有个女儿了，希望二胎可以生个男宝宝
1 X. W$ l4 \2 |8 L3 v8 @* ~2.希望从辟谷开始，复食后慢慢过渡到素食。 p, t# f) R4 ^! J" Q9 x B3 ?! w* t
# `% k; [( h9 v& E" c可能这过程中有些做法我做得并不对，但是我仍想记录下这次辟谷到复食每天吃喝了什么？做了什么？有什么感悟？希望对一些新进的准备辟谷又害怕辟谷的朋友有借鉴的作用。
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我相信辟谷的神奇，但家人不相信。我家婆有几十年的胃病，有结石，我爱人也有十几年的风湿痛，这次都是在医院都没治好的。我想让他们一起参加辟谷，但是他们接受不了，我想这是我没有给他们好榜样，机缘未到，如果我做好了，他们看着我好了自然会加入。因为想更好地辟谷给家人做榜样，所以一直很想按张老师说的要求好好做好准备后才辟谷，但上个星期家里网络上不了网，近期又实在太多事要处理，晚上经常在车间帮忙加班，回到家就很晚了累得只想睡觉，所以完全没心力顾上辟谷运动和发辟谷准备日记（前两天才补发的）这一块。前段时间有时也不太想吃饭，但是我还是觉得准备工作没做好想再多做些准备。- O- ^( E! O+ \4 |7 B4 @
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2016-5-18日今天辟谷第一天！: q2 f, Z: C2 T+ i$ B+ F" ?: Y
5 ~1 b% w) }0 d) g; {0 _早上五六点钟醒了一次突然就有种很强烈的我想要进入辟谷状态愿望，在心里跟胃跟沟通好，我今天要准备进入辟谷了，让你好好休息一段时间，请准备好。早上7点20起来，空腹55.8kg(前几天准备时还是55.5kg, 这几天可能太忙也累没休息好反而重了0.3kg)，早上没吃不觉得饿。6 P$ u+ R# ]% E
) V$ r3 j5 P- F( `4 }. N到公司忙完发现都11点了，突然想起来我好像还没喝过水，然后喝了3小口的水，中午在公司给爱人做菜时尝了几口蕃茄汤是否够味。中午没吃也没觉得饿，但是因为上次辟谷低血糖晕倒了，所以虽然不饿还是拿枸杞和玫瑰茉莉洛神花泡了杯花茶，可能因为身体也不太想吃东西所以这回味觉好像特灵敏，觉得那点酸甜中的酸味被无限放大了，加了两勺红糖进去才能喝完它。& G$ H, ~0 h1 K1 R3 ^ j8 u/ X
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傍晚骑自行车一个小时当运动，晚上小姑娘喂了我一小口茄子！感觉真美味，但也没想吃更多！感恩！知足！
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辟谷了比以前更怕冷些，躺下时突然好像被吞的口水岔了气，一直咳嗽不停，好一会才停下来。不知道是不是因为又辟谷了身体很兴奋，晚上有点失眠了，没怎么睡好.7 F; Z- g- U7 v* x2 |- r; l. e
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2016-5-19 今天辟谷第二天！
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早上五点多就醒了，6：15分起床。早上55.0kg,比昨天减少0.8kg.因为担心低血糖所以早上上班前喝了半杯蜂蜜水。: x5 ^6 N5 r( N# W& I/ s& z
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中午时爱人说我有些胃气，自己也觉得口腔内生出的津有点浑浊不清的感觉，便漱了两次口并吃了2勺红糖，3颗花生，口腔自我感觉好多了。其实一点都不饿，吃这点东西不是身体想吃的，是心理需要，红糖是为了防止低血糖（很害怕如果我这次再低血糖以后家人再也不会给我辟谷，所以这次辟谷很注意补充糖份），吃了花生是因为我觉得每天还是要嚼一点坚果类的让牙齿每天工作一下，我觉得空叩齿跟嚼东西感觉完全不一样。我第一次辟谷时就因为一个星期都没嚼东西复食时觉得牙齿有违合感。
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晚上腌黄瓜时脆生生的想尝一下，就吃了两小块试味，做南瓜花蛋汤和辣椒炒肉时也是色香味俱全，可是看着完全没有食欲。做菜时爱人说你都不吃你再炒菜闻着这个味会不会很难受，我来煮吧。我说没事，我可以给你们准备的。吃饭时爱人又说吃一点吧，少吃一点就行了，我们不辟谷了。我跟他说少吃一点那不是辟谷是节食，我真的不饿，相信我。8点多用两包润肠茶泡了两次小半杯清肠，晚上9点多洗完头和澡看了会资料就睡觉，可是睡不着，就看教素食的平台，看那些五彩缤纷的菜色胃有点不舒服，我跟它说稍安勿燥，现在学习是为了复食了做给你吃的。过了12点了还是睡不着，只能自己催眠自己。整个晚上一会热一会冷，又跑厕所，又一个没睡好的夜。# R3 p2 [: q* F' T$ J
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% v9 K' \3 n6 R( F* N J$ f2016-5-20 今天辟谷第三天！
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今天开始生理期了，所以更要注意补充糖份。早上觉得很热，又要跑厕所，觉得喉咙中也有粘粘的东西想呕吐，有那么几次觉得自己很无力，有点要晕倒的迹象，赶紧躺下，过2分钟就又好了。刷牙后多吐几次就好多了。7：20起床后冲了澡舒服多了，早上称重53.9kg,比昨天轻了1.1kg. 上班前喝了半杯蜂蜜水，本来只喝一半就喝不下了，但是想着都冲好了又担心生理期补充的糖份不够所以还是都喝下去了（事实证明身体告诉你不要再吃时就应该停下来，因为我多喝的那几口蜂蜜水在上班的路上都吐出来了），上班的路上爱人再次跟我说起你不要辟谷了，生男生女都一样，担心把胃整坏了，2天看着就瘦了憔悴了，看着都心疼。我说没事的，憔悴是因为我这两天没睡好，我现在没有什么明显的不舒服，我不饿也不想吃，如果什么时候我想吃了就会吃的，那么多人都能辟谷调理好身体相信我也可以的，不要太担心。爱人虽然不赞成我辟谷，但是还是很配合我很关心我，这就足够了。6 W3 W+ i d" D- h, i) c# x
7 J7 z- F7 N+ G/ ?2 Z9 ?6 [到办公室吃了2粒枣，含着枣核生津到中午。
- g: K+ Q: u9 O% ?) ], O1 `8 o |
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狗仔卡
发表于 2016-5-20 11:36:09
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