今天开始在家辟谷，计划辟7天！

似曾相识

今天是辟谷的第一天，早上七点起床后，洗漱完毕后！7点18分开始做大家健身操，先是揪耳朵49下，然后擦脸49下，然后梳头49下，然后仙鹤点水49下，同时说你们好，辛苦了，我爱你们！然后做上学时的早操，到七点四十！然后读了三遍，六字养生口诀！然后做叩齿吞津，九次，每次三十六下！做完之后八点钟！我的体会是做这些功法的时候一定要放松身心，这样效果才会好一些！记住，练功比辟谷重要，修心比练功重要！