辟谷第一天

似曾相识

5月23日，我开始第一天辟谷，我的准备工作就是每天早晨起来洗漱完毕后，开始做大爱健身操，然后做一下上学时的早操。让自己的身体微微发热，然后做六字真诀，按深呼吸的方式做六次。然后做叩齿吞津九次。做这些功课时间大概在45分钟左右。早上的功课就做完了。基本上每天早上都是做这些功课。中午做叩齿吞津，下午就是晚上5点去慢跑半个小时，大概4公里路，每天步行8000步。第一天，没有感觉到饿。晚上12点多才睡觉，感觉辟谷之后，精神比平时足了很多。入睡也很快。

朝小树

加油大哥，你走在我的前面了。