我的辟谷准备工作已经开始

修已安心

2016-05-16  星期一  晴  上班
今天注册了喝风论坛的会员
学习了一整天的辟谷课程和论坛内容
学习了辟谷准备工作
读了涅磐重生的精品日记，领悟了很多繁忙时不曾体会的心境。

2016-05-17
学习妙有的辟谷日记，感触良多，父亲、家里亲人和周边邻居都有心脑血管疾病，自己好好学习，尽量多地帮助他们。
重复学习了辟谷准备工作，看了新人报到的内容
璞玉的饿死癌细胞
洛娜的自然辟谷
坦庐的辟谷 书法 工作一样都不能少（坦庐的辟谷日记）
艾施的精品日记
晚上不感觉饿，所以没吃晚饭。
快走8000步，用时1小时，走路时做扣齿9次。做大爱，与心脏、胃和肩颈做沟通，颈部有反应，感觉温暖和柔和，心脏和胃没有找到感觉，可能还没产生共鸣。
回来听张老师讲课，断断续续效果不好，幸好从网上找到QQ-Talk手机版，果断下载，效果非常好。
听了若水关于家庭和夫妻关系的分享，深有感触和体会。

2016-05-18
早晨2：40就醒了，醒来看了会儿论坛，听喜马拉雅，做扣齿吞津九次。四点多又睡着，5：50再醒，6点起来去小区快走一圈约四千步，同时扣齿吞津5次，大爱与心脏、胃和肩颈对话，仍然是肩颈比较敏感。
听黄帝内经讲心神一章，按揉内关穴数次，对心脏比较有好处。
一天的培训，比较少时间看论坛，仍然看了天下道至简《辟谷修行百日筑基、拙火定，罗汉从此入道》


2016-5-19 晴
到济南参加股权策划的培训一天，在车上练习大爱和扣齿吞津。上午培训三小时，中午在车上小憩，下午继续培训，一天时间没有觉得累，状态良好。回程车上扣齿吞津和大爱，小睡十几分钟，精神焕发。晚上不吃晚饭，绕小区两圈，完成万步行走，行走过程中练习大爱和扣齿吞津。由于学习时间太长，没能继续看论坛。晚上边走边听语音课程。

2016-5-20
参加企业赢利模式培训，期间做大爱和扣齿吞津若干次，当天走路接近8000步。晚饭没吃。但觉头晕恶心，心情低落。

2016-5-21
当天早晨和晚上各快走5000步，快走时做大爱和扣齿吞津，学习喝风论坛什么是辟谷等各方面问题，看谷友们的辟谷日记。晚饭没吃，吃了三十颗樱桃。晚上听语音课程，听张老师讲解辟谷养生知识。

2016-5-22
早晨快走5000步，上午走路10000步，同时练习大爱和扣齿吞津，晚饭没吃，吃樱桃若干。但当天心情不好，心中仍然有执念不能去除。听喜马拉雅。

2016-5-23
早晨快走5000步，同时练习 大爱和扣齿吞津，状态良好，心情也轻松愉悦。晚饭继续不吃，晚上再走5000步，同时大爱和扣齿吞津。老公最近有大的调整，愿意和我一起快走和大爱和扣齿吞津，快乐倍增。

2016-5-24
早晨快走一圈4000步左右，同时练习扣齿吞津。现在大爱在生活、工作过程中随时练习了，身体也给予了积极的反应，越来越有感觉。早晨正常早餐，上午开会到10：30，因喝了点茶，居然有些饿了。吃八颗花生、四颗桂圆、四颗大枣，练习扣齿吞津，看箫剑无为的日记，潇林林日记。甘-薰衣草的日记，清静心的【惊爆】（多图）辟谷的危害——十大“罪状”。
雪地温泉--与自己相处的亲密时光-21天辟谷经历。
晚上忽然想吃饭，刚好同事爱人生日，邀请参加聚会，欣然前往。晚餐后边走路边听语音课程，同时扣齿吞津，感觉胀气，同时排气，餐前正吃得好吃的樱桃忽然觉得很苦。计划报6-20日的训练营，准备听众张老师的意见，周四发信息时避开，积极做好43期准备。

修已安心

关注养生五年了，关注龙腾辟谷也已经三年了，也许缘份刚好，参加辟谷训练营的心情从来没有象现在这样迫切，积极做准备，争取在辟谷过程中发挥自己的潜能，争取最好的表现。

心灯

很详细！~做好状态效果一定好！~加油！

本该如此

加油做准备，我也是，缘分刚刚好我很认同这话有共鸣

春分细雨

修已安心 发表于 2016-5-25 08:58
关注养生五年了，关注龙腾辟谷也已经三年了，也许缘份刚好，参加辟谷训练营的心情从来没有象现在这样迫切， ...

从此贴上看，你的准备工作已长久了，向你学习，祝你成功。

修已安心

2016-5-25

早晨老公陪同快走3300步，同时练扣齿吞津，大爱颈椎和心脏。与义工老师联系报名参加6月20日的辟谷训练营导师课程，完成报名表的填写，并上传了自己的辟谷准备日记。
不太有欲望吃年饭，但仍然按照日常的份量吃了。中午扣齿吞津，下午调度各方面的工作，安排时间看论坛和前辈的辟谷日记，同时学习大量的辟谷知识。傍晚心情忽然有些低落，小小地有些情绪。
晚上绕厂区五圈，老公陪同完成万步行走，同时扣齿吞津和大爱。晚上与老公交流，发现我们两人都放下很多执念，相处越来越融洽，其实很多改变都是由自己开始，自己变化了，家人也就改变了。

修已安心

2016-5-25

早晨老公陪同快走3300步，同时练扣齿吞津，大爱颈椎和心脏。与义工老师联系报名参加6月20日的辟谷训练营导师课程，完成报名表的填写，并上传了自己的辟谷准备日记。
不太有欲望吃年饭，但仍然按照日常的份量吃了。中午扣齿吞津，下午调度各方面的工作，安排时间看论坛和前辈的辟谷日记，同时学习大量的辟谷知识。傍晚心情忽然有些低落，小小地有些情绪。
晚上绕厂区五圈，老公陪同完成万步行走，同时扣齿吞津和大爱。晚上与老公交流，发现我们两人都放下很多执念，相处越来越融洽，其实很多改变都是由自己开始，自己变化了，家人也就改变了。

2016-5-26
早晨老公陪同快走近5000步，期间两人分享自己身体更为私密的问题，感觉亲密度增加。
学习阿凡提--200斤胖子辟谷初体验进行中。
晚上快走5000步，扣齿吞津加大爱，步履轻松，躺在床上听张老师语音课程，老师发信息时刚好信号不好，似乎故意让我避开，以备6月20日上山准备充分。

修已安心

2016-05-27
今天公司停电，不去上班。老公仍然6：30就起床陪我走路，感恩！同时大爱和扣齿吞津。早餐后一起回老家看望老人。因当天下雨，未能较多体育锻炼，傍晚雨停，出外散步，当天共步行8200步，未能达到至少万步行走的目标，但扣齿吞津和大爱在做。

2016-5-28
早晨起来没跟任何人打招呼就出去快走，一直向北走到东平湖边，由于昨天刚下过雨，空气异常清新，沉醉其中。在湖边看别人垂钓，这时老公打来电话，说听公公看到我往这边走，所以来接我了，两人约好中间会合，看他只穿了一件短袖，浑身都冻青了，内心感动又心疼，觉得自己最近有些情绪化，其实上次两人闹别扭后，已经可以看到他的变化，不再随意许诺，自己答应的事情已经在努力去做好，但是内心总还是有些不那么接受。调整心情尽量轻松相处，两人摘了两棵麦穗，边吃边聊边走，路边看到莆棒，他告诉我他们小时候吃莆棒的嫩穗，还摘了给我吃，当天早晨就走了10000步，两人都很愉快。
中午到山上请客，我去摘了野菜，拌了两个凉菜，又去挖了土豆，感觉一天都很充实愉快。
晚上回家状态还不错，听结题语音课程，故意避开信息那段，但身体仍然有明显的感觉。想到还是要坚持到6月中旬再开始辟谷，也就释然了。当晚竟然有些睡不着了。


2016-5-29
早晨老公仍然按点起床陪我锻炼，他现在怎么想的肯跟我讲了，比如对辟谷真实的感受，他说其实他内心还是不太能接受，觉得这也太神了，神得不真实，但是我愿意去做他就支持，不象之前我想做的事情他都不反对，但也不管。
下午两人去看电影《百鸟朝凤》，看得内心比较压抑。回来去吃半碗面，两人合吃一碗面的感觉非常好。回家后他又陪我去遛弯儿，内心感动。走路过程中他也分享一开始走路内心并不太接受，有些纠结，但现在越走越开心，也越来越愿意走了。
晚上继续扣齿吞津和大爱，感觉明显。
这几天每天13000余步，感觉量刚好。


2016-5-30
今天一早改快走为慢跑了，每段能坚持跑500步左右就需要改快走一会儿，可以再接着跑500步，早晨回来汗比较多，直到离开家时汗也没有完全出透。
老公快走半圈，我回来时他已经做好了饭，感恩老天让他变得这么好。
工作一天，情绪仍然时时处于变化中，到傍晚时又有些阴沉，需要学会控制。
下午与孙老师和刘老师交流，情绪起起伏伏，孙老师和刘老师是纯净之人，跟他们在一起会净化心灵，但心里的执念和不甘仍然存在。
晚上照旧快走，同时扣齿吞津和大爱，但大爱做得不太专心了。

2016-5-31  星期二  阴
仍然6：30开始慢跑3.6公里左右，回来后汗止不住，休息好久才能洗澡，考虑明天调整为6点开始跑步。跑一会走一会，走路的时候扣齿吞津和大爱。
昨天购买的柯云路的《破译疾病的密码》到了，今天花了大量精力读书，还看了回春婆的日记。
上午进行了促销演练，大家实地体会促销活动究竟怎样进行。下班后开会到近六点。
晚上与孙老师和刘老师交流颇深，孙老师还帮我调理身体，感恩他们两人对我们的关爱。因为下雨当天走路不足8000步，想着不要过于执着，也就心安理得地入睡了。

2016-6-1  晴
早晨快走4000步左右，同时扣齿吞津和大爱，昨天孙老师帮忙调整身体后一直在打嗝，上午孙老师和刘老师来后，刘老师继续帮我调理身体，当天打嗝600个左右，老师说在帮我排出体内原来郁积的很多东西。
当天员工第一次搞促销活动，效果很好，大家很受鼓舞。
晚上老公陪走陪练，扣齿吞津和大爱，交流很多，运动量足够。

2016-06-02
早晨起来锻炼，快走、扣齿吞津和大爱。
这段时间小腿一直非常肿胀，当天下班回家时一动都不想动。躺在床上倒空着躺在床上，腿变软一些。晚上老公做好饭，边听蓝鲸老师解答问题边吃饭。饭后他陪我到小区走路一圈，扣齿吞津，给颈椎做大爱，还压腿伸筋，回来状态好了很多。晚上听着大爱睡觉，一会儿就睡着了。

2016-06-03
仍然早起锻炼，扣齿吞津，听柯云路老师的大爱健身。一天工作忙碌，晚上继续锻炼，每次锻炼的时候心情都非常愉快，享受每天的生活，形成了规律的生活习惯。

2016-06-04
感觉最近胖了一些，但精神状态不错，仍然规律锻炼。早晨去慰劳员工的集市促销，中午赶赴北京，在北京分公司交流、聚会。晚上11点多才回到酒店，还没感觉特别累，为自己的身体点个赞。晚上在床上扣齿吞津。

2016-6-05
6：00起床出去锻炼，刚好考查一下上课的地方。吃完早餐回来，休息一会儿去上课。课程很好，听得很专心，中午跑回来休息了一会儿，下午接着去上课，课上到晚上19：30，和朋友吃饭聊天，非常投机。晚上回酒店扣齿吞津，状态很好。

2016-06-06----2016-06-09
连续五天的课程，都是每天早晨起来誊笔记，白天上课，晚上回来，累并充实着。上课的路上听柯云路老师的《走出心灵的地狱》，非常有感觉，明白了所有的身心疾病都是因为自己的纠结制造出来的。这个过程中，公司出了件大事，搁往常自己可能该纠结得不能入睡，上课也上不成了，但这次没有，除积极想办法外，该吃吃，该喝喝，该睡睡。有朋友相聚就吃晚餐，没有就不吃，感觉都很舒服。今天课程结束，晚上下雨就没出去锻炼，躺在床上继续听《走出心灵的地狱》。
几天上课没能上论坛，终于解放，内心无比轻松，补写这几天的日记，在床上扣齿吞津。


2016-06-10
儿子要来看我，内心非常愉悦，早晨听了柯云路老师的《超出心灵的地狱》，出去走了走，买了些儿子和我共同喜爱的樱桃，洗好等待儿子来。中午两人一起吃了涮锅，他回学校，我回山东。回到山东后晚上又去见了朋友，晚上十点半才回到家，没有觉得特别累。听过柯老师的《超出心灵的地狱》后，这几天一直在调整自己的心理，其实正向柯老师文章里说的，你的劳累相、你的痛苦相、甚至你的病相，都是因为你需要创造出来的，做喜爱做的事情时就不会觉得累，不喜欢的事情就会烦躁和疲乏，都是人的心理造成的。
今天因为事情多，锻炼少了些，不去在这上面纠结。晚上扣齿吞津，休息。

2016-06-11
今天一早睡到快8点才起床，真的睡足了。
由于安排了会议，锻炼不足，直接准备开会的事情了。
下午来了几个客户，办公室人多开了空调，感觉小腿比较肿胀起来，赶紧离开空调房，到院子里走走缓解了许多。
傍晚走路、扣齿吞津，这段时间锻炼真的赶不上了，但学会了原谅自己，不是自己故意不锻炼的，而是确实事情多。
由于晚上有事情处理，没听语音课程，明天补听录音吧。





2016-06-12
早晨边走边补听语音课，非常享受，还做扣齿吞津。最近公司出了些变故，但是自己心理上还是挺想得开，说明自己修炼有些效果了。
白天忙碌，晚上继续锻炼和扣齿吞津，虽然忙了一整天，但是精神仍然非常好。感恩大爱和每日的喝风论坛。

2016-06-13
锻炼加扣齿吞津。
忙碌的工作加上一些难以处理的事情，还是挺消耗体力的，但是仍然调整好自己，与潜意识对话让自己感觉舒适，状态良好，果然就很好了，真是开心！


2016-06-14至2016-06-16
上午匆匆决定去广州出差，幸好早晨做了锻炼，三个小时的飞机，落地时状态很好，不觉累。只是室外的空气又湿又热，粘粘的感觉。
晚上和朋友交流到近11点，仍然感觉状态不错。没能听语音课，感觉有些遗憾。
第二天到珠江公园锻炼，看到很多人在湿热的空气中跑步，衣服都湿透了，一点都不嫌弃地跑，很受激励。白天处理一些事情，晚上又讨论到近一点。当天后面锻炼少。
第三天白天处理一些事情，傍晚飞机返程，又错过了语音课和接收信息，但是自己感觉是接到了，胃里胀胀的，不想吃东西，在飞机上就没有吃，只喝了些水，路上做了好多遍扣齿吞津和大爱。晚上回到公司快12点了，匆匆洗洗睡了。