请教请教

小熊仔 · 发表于 2016-5-30 21:58:02

各位亲请教辟谷期间想大便却拉不出来怎么办！医学术语“里急后重”之感！怎么办？

平静心 · 发表于 2016-5-30 23:12:12

不想拉就不拉，我有过10天多不大便的经历，复食后很正常，别担心。

苏-平衡人生 · 发表于 2016-5-31 06:55:56

做深呼吸，吸气提肛，呼气松肛，这样就可以解决了，时间一般三到五分钟左右，深呼吸的速度可适当放快点，祝你开心

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