在家辟谷，着手准备，完成作业一：好好吃饭

千年白狐

近些天基本处于半断食状态，昨天晚上和今天早上都没有吃饭，一点都不饿，也不想吃，因为原来有断食经历，所以这些感觉对我来说一点都不奇怪，当然，通过学习，我也已经了解了辟谷跟断食的区别。
今天早上和上午，做了几次扣齿吞津，感觉很好，但中午给孩子做饭，她基本上没怎么吃，看着剩那么多，不吃就要扔掉，实在觉得可惜，于是在不饿不馋的情况下，我吃了大概有一碗烧茄子拌米饭，吃的时候也没觉得好吃，没觉得要吃饱为止，而是吃着吃着，觉得剩下的不多了，即使扔掉也不算浪费和可惜的时候，就停止了。奇怪的是，本来不吃也没什么，胃也没反应，吃完到现在，大概一个小时左右，胃有些涨，不舒服。开始后悔，不该吃，吃不吃本该是顺其自然的，既然不饿，身体没反应，就不应该吃，现在胃涨，反胃，想吐。。。
今天是个教训，以后不饿一定不吃了，还有，要准备学习大爱健身了，好好跟身体说说话，了解自己的真是需求

流浪的萤火虫

辟谷前十二项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
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辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
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辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
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辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
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辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
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辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
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辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
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辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
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辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
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辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
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辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
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辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
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