这两天的一点实际感受。。

朝小树

之前看过南怀瑾老师的书，里面说到，我们的念头一动，呼吸就会跟着变化。好神奇，之后在生活里也体验到了这句话，比如看到讨厌的人，这个厌恶念头一产生，呼吸就会急促变得很乱。前两天呢，又有点心的体验，自己一直对身体里面的气血不能有很好的体验，前两天有个经历让我突然有了一种理解，首先我们身体里的气血其实都是通的，不舒服了，痛了的时候也是通的，只不过有点堵而已，要是不通得话，身体早就坏死了，气血呢，就像长江黄河一样在体内流通，有一点要清楚，当我们兴起念头的时候，体内气血的流动情况会变化，呼吸也会改变。这个才是奇妙的。举个例子，前天和亲人有点小别扭，心里不好的念头起来了，然后明显感觉到胸腔腹腔的气血在剧烈变化，呼吸变得很乱。当自己觉知到之后，接受了身体的这个反应，之后心里生出来一种愧疚感，愧疚自己以前有多少次这样的伤害自己的气血，进而伤害自己的身体，这让自己更爱身体。当情绪升起，念头产生的时候，我们体内的神经，激素，特别是气血，还有器官都会随之而有反应，我想这也是结合心法，大爱健身法来生活、好好吃饭、辟谷，为什么和不做功课断食的差别。身体实在好聪明，每一个念头，身体的某个部位，某处的气血就会有反应，或许从这里也可以稍微理解一下精神内守、恬淡虚无才能病安从来。
另外自己在养隔一天过午不食的念头，今天差点就没吃，还是吃了，没关系，再养养，估计快可以了。

流浪的萤火虫

辟谷前十二项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
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春日暖阳

谢谢分享！加油，一起学习！

朝小树

流浪的萤火虫 发表于 2016-6-8 03:40
辟谷前十二项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
htt ...

嗯嗯，谢谢，其他都在做，认识新同学，辟谷方案，订票路线，做的不好，其他的都还可以。

晋-龙众

认真读了你的贴子，感觉你对心法的理解很好，多体会定会有进步的！！！！

朝小树

春日暖阳 发表于 2016-6-8 05:28
谢谢分享！加油，一起学习！

谢谢鼓励，一起加油