准备在8月23日进山前加一次7天辟谷

心无所住

第一自行辟谷的第二天才通过百度结缘龙腾。从去年开始每天服用道家方法制作的黑芝麻丸，但不确定在辟谷期间能否继续服用，就在百度上搜索，看到小菜举手里面有类似的问题就点了链接，于是和龙腾的缘分就这样开始了。

注册后，看了论坛的帖子才知道辟谷术不是断食，不是简单的不吃东西，在辟谷前需要做很多准备工作。。。是继续还是坚持，当天晚上听了语音课，和我的身体沟通了一下，决定还是按原来的计划辟谷14天。我开始按论坛的方法补习12项功课。由于体重减少太多，几乎是皮包骨的状态，所以在第十二天结束了第一辟谷。

辟谷结束后，胃口特别好，每天都感觉胃空捞捞的，牙根发痒，不停的想吃东西，可是体重并没有增加多少，看到很多同修都能恢复一些体重真心羡慕。

听了几次语音课后，发现道家辟谷不但可以改善自己的身体状况，还可以帮助很多人，这是一件多么有意义的事情。但自己只辟谷一次，没有太多的实践，理论基础也没有，于是决心进山学习。4-6个月进行下一次辟谷是比较合适的，我报名参加了8月23日的46期训练营，非常幸运的通过了。现在每天坚持锻炼身体，小小的遗憾是大爱一直没有显著效果，但我相信早晚有一天会给我一个惊喜。

通过2个月的锻炼，感觉身体状态非常好，因此考虑进山前增加一次辟谷，暂定7天，希望能和6月20日辟谷的同修一起收到辟谷信息，也希望这次辟谷能给我带给我深刻的体验。

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由于事前有了心理准备，和身体进行了很好的沟通，所以最近几天都没有饿的感觉。今天下午吃了晚饭，出去走了12公里，用了一个半小时。回来收拾好了，正好赶上张老师的课，盘腿坐好，开始十多分钟就接到信息了，不听的打哈欠，流眼泪，偶尔还打嗝 。这次准备辟谷7天。

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今天是第二次辟谷的第一天，比起第一的准备不足强行辟谷。这次是经过充分准备并接到了辟谷信息。昨天走了12公里是平时一倍的运动量，早上起来有点累，不太饿，略微有些心慌。喝的水比平时多。

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昨天是第二天，虚弱的感觉还在，所以没有锻炼，今天准备进行少量锻炼。这次对食物的欲望没有第一次强烈，牙根不发痒了，胃偶尔叫一下，但是不饿。看到平时喜欢的零食想吃却能忍住。心态也比上次好很多。第一次辟谷对身体的改变有许多期许，定了几个目标，辟谷结束后没有达到，有些失落。这次辟谷只是单纯的想辟谷，对身体没有任何要求，一切随缘。

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今天第五天，这次和上次有些不一样的感觉，一直很虚弱，上次只有前三天虚弱。而且这次嗜睡，睡不醒，白天也犯困。牙齿还有黏黏的感觉，肚子偶尔会咕咕叫，但是牙根不痒，胃胀有轻微恶心的感觉。昨天走了2.5公里居然用了1小时，老人家的节奏。

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第二次辟谷7天顺利结束。说说两次辟谷的不同感受。
第一次12天
辟谷期间 前3天虚弱无力，后9天正常，没有便便，口内黏，睡眠少，脸色不好，有饥饿感，胃不时鸣叫，牙根痒，非常想吃东西。赶上月经。
辟谷后 脸色不好，睡眠稍好，食欲强，消化好，便便正常，体力正常，牙齿变坚固，有体味，月经量增加。
第二次7天
辟谷期间 一直虚弱无力，没有便便，小腿偶有抽筋现象，大腿无力，脸色不好，嗜睡，胃胀，唇边长了几个针尖大的小白包，有体味。
辟谷后（今天第一天，后续如有变化会更新）
脸色有改善，有饱腹感，不想进食，嗜睡，体力有恢复80%，有便便，体味有减轻。