再次辟谷体验 再次学习成长

甘-薰衣草

写在辟谷前面的话：我上次是2016.3.10日开始辟谷，并参加了3.22的终南山39期面授。上次共辟谷15天，几乎是清水辟谷，尽管状态很好，面授结束后，没禁得住西安美食的诱惑，还是复食了。很不好意思的是上次开帖写日记也只写到第13天，后面两天没有及时补上。因为上次状态较好，又参加了面授，没有坚持更长时间总觉得遗憾，所以回家积极做锻炼，自我感觉不错，在5.1又开始开始辟谷，原定辟谷49天，但是没有成功。日记是记了，没有在论坛上开帖。因为在辟谷过程中也遇到些自己很无助的情况，多亏老师、谷友的帮助才顺利度过，当时就有谷友建议让我把辟谷日记写出来，供大家借鉴。直到今天才整理出来，和大家一起学习，希望得到大家更多的指教和帮助！  


5月1日开始辟谷：状态：第一天全辟，舒服，天气不好，以睡为主；第二天早上慢跑＋走路1小时，下午去骊靬溜达2小时，晚上跳舞1小时，喝水若干，状态好，右腿阳陵泉穴淤青，略疼，走路外甩。听人说话，看景看人都像隔了一层雾，似在眼前又在天边，自己的声音就一句话形容：喑哑糟渣难为听，耳朵有点轰鸣声；第三天，早上困，乏力，心情不爽，一早上都提不起神，敲了一会儿胆经，腿疼减轻。中午听完放松磁带，心情舒缓很多。全天上班走路，晚上跳广场舞1.5小时，做龙腾九式两遍，六字服气3遍。晚上腰略酸。喝茶两杯，口干，略乏力。呼吸时能感到自己胃气很重，但闻不到，周围人口里的味道很明显的能闻到。到第四天晨，一切的又是如此轻松，自然，没有了任何不适。整天状态特别好，几乎忘记了辟谷这件事情，一天喝了1.5瓶矿泉水。发现喜欢喝冰水，特舒服。晚上跳舞也不乏力，心情平和，无风也无浪。从开始辟谷以来，左鼻孔流清涕，微痒，仔细感觉应该是排病反应，不是鼻炎，所以，满心欢喜的让她流着。
    外部因素对自己的影响及感受：婆婆公公计划就5.1过来住一段时间，我也满心欢喜的期待着，幻想着带着婆婆一起听语音课，以我自己辟谷的实战来带动她。但因先生不放假没时间回去接她们，加上她们也有事情就暂时不来了。其实我一直忐忑他们的到来，因为先生对我辟谷是极为不理解的，婆婆可能更是不能接受！我一厢情愿的希望自己有能力帮助家人，但我辟谷本身就给他们添堵啊！就我自己而言，通过辟谷我的血压升由60∽90上升到70∽100，附件炎好了，卵巢囊肿没了，胆囊炎好了，高血脂没了，胸口不疼痛，腰椎没啥不适了，肛痒好了，而且我相信我的子宫肌瘤会越来越小了。但家人不相信，因为这些病以前病在我身上。和两个同事去骊靬，我不吃不喝，告诉她们我辟谷了，前两次她们就知道。所以坦然的告诉她们，聚餐之类的也就不喊我了。她们说我修道求仙，我就修道求仙了又怎样？神仙谁不想当啊？我笑着告诉她们：这会儿你们笑我，十年后，你们的身体毛病多了，说不定就要开始向我学习了！身体已经告诉我们了，从3月以来，你们感冒两次了，还动不动这不舒服那不舒服的，我有什么不舒服么？她们大笑！
      本来要配眼镜，现在暂时不配了，复食以后再说吧，辟谷期间，视力超好的。坦白地说，辟谷期间确实能让自己身心两轻，身体的反应即使很大也能忍受，因为知道它本来就会如此。回谷后，身心两轻的感觉没了，身体慢慢有了变化，治病不是一次两次就能治好，辟谷要成为一种常态化的生活方式，我们的身体才能让我们舒服，不受折磨。急于求成，期望值过高，都是脱离实际的，真成了武打小说里描绘的了。
    想想前两次辟谷身体反应真是佩服自己，居然坚持下来了，现在可以说是享受了。所以说，任何事情，都需要付出才能有收获。先要付出很多，收获也许就一点点，付出多了不去想结果，反而收获越来越多，也就是龙腾心法之一：有心练功，无心成功吧！而且在这段路上，会遇到对自己帮助特别大的朋友，也正是朋友的帮助和鼓励，让我知道原来我还可以有这样的人生！原来对至亲至爱的理解不是我想的那样！原来我还有很多事情要做！原来真正的快乐离我越来越近！原来，我的世界里，一切安好！




辟谷第五天：早上起床有便意，洗澡，皮肤较光滑，但脸色特难看。一整天没精神，仔细感觉，不是身体本身的问题，是情绪，情绪波动让我感到疲乏，一直想睡觉。中午半睡半醒到下午15:00才起来去上班，先生多久走的我都不知道。一整天喝冰矿泉水一瓶。
精神不好的缘由：今天到单位上后，领导说同事又住院了，她现在右胳膊已经没有感觉，腿也挪不动，需要坐轮椅，上厕所也只能靠人帮助了。大家都到医院去看了一眼，她躺在病床上，微笑着和我们打招呼，她的老母亲陪着她。我们只是看看而已，没有任何话可说。心情抑郁之极！想着她从2014年11月体检发现肝指标超标，医生就让她打化疗针，每月3针，一直到2015年8月晕倒在岗位都没停过。我劝她多看几家医院，多咨询些大夫，她说她在网上查了，目前化疗就是最好的办法，我告诉她我辟谷后身体的状态，她说：她能接受别人辟谷，但自己不想尝试。我想以我的实际行动来感染她一点，但太难了！10天前，终于想辟谷了，说要死马当活马医，可是因为胳膊疼，又担心自己能不能扛住，停不停药，家里人的态度等等。我当时使劲鼓励她，幻想出现奇迹，甚至相信她一定能好，急得恨不得帮她辟谷，把张老师的联系方式告诉她，把路易斯•海的书给她。也许是太晚了，她还是选择了医院。科室的同事母亲上周刚去世。好好的人，到医院做手术，化疗，然后回家后就再也没能下的了床，钱化完了，罪也受够了，走了。当时去做手术，大家还劝能不能不做了，毕竟年纪大了，体质也不是太好，儿女以孝顺为目的，送走了他们的母亲。当时她哭的快晕过去了，说：我们已经尽全力了，你为什么还是要走？可是直到她母亲去世，都不知道自己得了什么病，为什么这么痛苦。可怜天下的病人们，生病了有几个能够自己做主的？都是被所谓的孝心，好心牵着走，痛苦只能自己承受。我们真的认识生命的意义，真的爱自己么？对待亲人的生病，我们给予的是否是病人本身需要的还是我们自己需要的？我们是否尊重过病人？下午同事们就这事有有了感慨，说要好好爱自己，去好好吃一顿，买衣服，不能亏了自己！我不知道这是不是爱自己！对亲人全权为病人做主表示支持，不全力救亲人自己会多难受啊？毕竟医院医疗水平也越来越高了，要相信医生。我问她们：如果我们也有那一天，你自己希望自己做主吗？她们说：那也没办法了。而且觉得自己永远也不会有那一天，但现在也没有要改变自己的任何迹象。才发现，很多事情，自己努力就好，朋友也罢，亲人也罢，就相信从一出生，命里就注定好了！
    回头想想自己的生活，这么多年来，爱过自己吗？自己都不认可自己，别人认可了又能怎样？这次辟谷以来，先生没和我说一句话，我也在家禁语，心态平和的接受这一切，也不用每天中午赶回家给他做饭，他四十多岁了，会照顾好自己的，晚上简单的做点，吃不完就倒掉。不想吃也不勉强，也没必要愧疚，觉得不好意思了，没什么的。我每天急急忙忙回家冲进厨房，让他失去了进厨房的机会，何况我做的饭真的不好吃。所以他总是用两个字来回答我问他想吃什么：随便！以后得让他有机会进厨房，做自己喜欢的饭菜。这样，我就可以肆无忌惮的辟谷，辟谷你不信是你的事情，我信就行！至少我不想由着亲人们对我的生命何时终结做主！
     晚上听语音课，今天发信息，有700多人参加，整个课程胃咕咕直叫，口里津液多，呕吐两次，那味道太难描述了！有人问为什么张老师能发信息给我们？老师说，这是辟谷导师必须掌握的。我不由得想是不是去学辟谷导师，先帮助我身边这位顽固者，让他进入辟谷状态，从而接受辟谷？这显然违背龙腾精神，是我的一个念头而已！不由得深深敬佩感恩张老师，他真的是大爱无疆啊，能够帮助那么多人，我怎么连一个人都帮不了呢？是自己德行不够吧！还需好好修炼，继续努力，有心练功，无心成功！
    今天一天都是身边人患癌症的信息，一个工友的妻子淋巴癌，往西安跑了几次了，同学的朋友，姐姐的同学都在做最后的挣扎，我把龙腾微信号发给她们，让她们转给病人，我知道，这只是我的一厢情愿罢了！还是继续辟谷吧，做自己正在做的事情。


第六天：今天一天没精神，就像严重缺觉，身子发沉。早上起床口干，冰水结成了冰，看见桌子上的蜂蜜，含了1小勺，上班走的时候，喝了两口可乐，一上午事情很多，说了很多话，也不想喝水。下班走路回家，没劲。中午做龙腾九式，六字服气各一次，躺在床上睡不着，听磁带。下午上班又含了小口蜂蜜。还是没劲，不渴也不想喝水。走路小腿发虚，想想是不是最近锻炼少啊？就想躺，懒得动，其他反应倒也没有。下午上班到生产现场，一点精神也没有，腰发软。下班大家在路上又叹息身边消失的同事和朋友，我只觉得没劲。回到家，才发现家里的钥匙忘在办公室了，先生却又应酬去了。于是又往单位走，好在办公室的钥匙我是带上了，因为明天要上班啊！懒懒的走着，突然想到张老师要是见到我该怎么说？装可怜相给人看，告诉别人你看我辟谷多辛苦，你们要体谅我噢！仔细想想，真是的呀！我比起躺在医院的搭档该是多么的幸福，至少我还走在阳光里，我为什么忘了大爱呢？身体本身就是一大宝啊，我需要外求么？然后从头观自己：头不晕，眼耳口鼻没有难受的，脖子也还周正，胳膊腿一切均好，腰有点酸，最主要的是，自己的内脏器官出奇平静，无欲无求。唉，脑子杂念多，扰心啊！于是开始对自己做大爱，我们是要干什么？不忘初心，方得始终啊！不一会，发现自己腰板直了，腿上特有劲，步子大，轻松！往返一趟单位，比平时省了至少十几分钟，回来又去跳了一个多小时得广场舞，腰略酸，看见有免费体验电磁疗之类的店，进去体验下啊，回家时什么不舒服的感觉都没了，哈哈。泡个脚睡觉到天亮，先生几点回家的没有任何感觉。六天里共喝了两小勺蜂蜜和一点可乐！其它没进食任何东西。

甘-薰衣草

第七天：早上醒来，赖床。8:00了，准备出门锻炼。想着先生酒醒没？过去看看，推门我直接晕了去，房间里的味道让人真难接受啊，可我还是笑着对他说:今天我要用车，要上班，不知道几点能回来，午饭你自己解决吧。他没理我，我却高兴的出门了，是真高兴，因为我相信他一定能知道饥饱！这么多年来，喝了酒都是我去给他买解酒小饭，给他一次机会，让他自己做主吧！
    今天到东湖往后山走，才发现美景在后头哇，我居然不知道在马鞭草园的后面还有如此幽静的两个湖，人又少，太清幽了，让人流连忘返，真想在这有个小屋住下。每周我都来东湖慢跑，怎么就没想着到这儿来看看呢？转转走走1.5个小时，赶紧到单位上班，到生产现场呆了1.5个小时，也不觉得乏，大家叫到食堂吃饭，我赶紧回家！今天慢跑时，有点乏力，所以也没坚持。中午一觉醒来，就和朋友到最浪漫的1314去看郁金花，红黄粉紫白，用现在的流行语说，就是美的不要不要的，开车绕防护林转，才发现我生活的城市是如此迷人，到处是公园美景广场，到处芳草萋萋，鸟语花香，美景就在眼皮下，何须花钱去天涯？文明城市真不是浪得虚名啊！公民的素质也是杠杠滴！朋友一路尖叫，说太美了！我们每天三点一线，太少关注这城市的变化了，以后要多出来遛遛就好！要好好感谢政府，把我们生活的环境建设的这么美好。回到家，先生躺在床上还没挪窝！床头放着他中午买的包子！想想还是问他：晚饭你吃吗？需不需要我给你做？稀饭？面条？还是别的？千万别随便，随便你就自己做，开个口，我就去买菜。他犹豫半天，说：稀饭也行！终于没说随便！出去买了他爱吃的西红柿（生吃），拌个黄瓜，煎了个鸡蛋。大米粥放了燕麦，好香，可刚好一碗，多我一口也没有，哈哈，就不吃了吧！包子他自己热吧，进屋躺在床上真舒服呀！听语音课，一同修问张老师她老公在家什么都不做，她太累该怎么办？张老师说：你没让他承担他的责任和义务，你太能了。他的毛病是你惯的！张老师，我深深的拥抱你！是的，所以，我也要改变：理直气壮、理所当然要我们去小心伺候的人，都是我们自己造成的。
一整天，喝了1.5瓶冰矿泉水，身体，精神状况非常好。发现现在的胃真的太强大了，以前是不敢吃冰的，冰激凌多少年不吃了，现在，随便吃，复食后，先生批发回来的冰激淋会不翼而飞了，哈哈。
今天清水辟谷1天，状态很好，有便意。



第八天：喝水大半瓶，含葡萄干10多粒，无味了就吐掉，权当喝蜂蜜水了。先生的晚饭不错，下雨了，自己整了个小火锅，把我从成都带回的纯肉罐头全吃了！羊肚，还买了些我没吃过的东西，好香啊！有点馋，但我只是看了看，闻闻味也不错。但忍不住吃了一个半核桃。下午先生居然收拾了一下茶几，生活的很是悠闲。虽然不理我，但我却非常高兴，他能照顾好自己就行。不进厨房，少很多诱惑，对辟谷还是很有帮助的。说实在的，今天身体没啥不适反应，就是有点百无聊赖，可能是运动少了吧，而且真的有点馋了，脑子里有了想吃的欲望。很多很多吃的，可是看看现在的物价，我那点工资是远远不够我去买现在脑子里馋的美味的，一想到自己的腰包，食欲大减，没钱辟谷是最好的，8天花了10来元，还包括坐了几次公交，尽管先生每天在外买饭比我们做饭开销大，但和我的辟谷相比，那点钱真不是个事！现在体重不足百斤了吧？开始辟谷是112.5斤，也懒得再去秤了，辟谷瘦是必然的。
今天含葡萄干10来粒，含含即吐，吃核桃1.5个。喝水若干，身体状态较好，有便意。

第九天：早上精神状态不错。由于昨晚睡得晚，为一些事情烦心！但我发现，我不再人云亦云了，跳出亲情，朋友的圈子看，原来解决这事情真的非常简单。管不了，随她去，每个人都有自己的生活和选择，我不添乱就好！如果总是生活在过去的阴影里，或者不学会从一段段生活经历中吸取经验和教训，不懂得怎样去爱自己，我们在生活的泥潭里永远不能自拔。当一个人真正关爱自己的时候，就不会太关注周围的人和环境对自己是否有伤害了。 到单位上，给婆婆打了电话，婆婆本来要来，说临时又有事，不知道哪天了。我开心的随顺她的意思：7月过来最好，我陪你们去看薰衣草，而且告诉她，我正在改造他的儿子，希望她不要难过！（其实是改造自己）她倒是很赞成，说早就该如此了，让他自己做饭去！还告诉我假期要改造孙子，让他进厨房！非常开心的聊了好久！哈哈，婆婆，我们都是女人，你经历的，我不想再经历，你又是慈母，不想让自己的儿子老来受罪，所以我们还算合拍！而且老太太还说：当你躺在病床上，被病痛折磨的时候，什么自尊，面子，浪漫，成就等就是个屁！哈哈！
    晚上到朋友家，渴，一进门看见桌上的黄酒，想也没想，就喝了几口！两个多小时以后回家，特别有精神，特别轻松，是不是这黄酒的功力啊？
一天喝黄酒3口，喝水若干，有便意。身体状态非常好！

第十天：这几天身体的反应是：刚开始睡觉时，牙神经酸，几天后消失；第六天开始睡觉左大腿麻；瞌睡多了；对每个人身上的味道及环境更敏感甚至影响心情；一直有便意，排不出，很难受；脸色特别不好，斑重；偶尔心慌气短乏力；情绪波动略大，馋相再现，但不严重；左侧肋骨及肚脐眼旁各起一个火疖子；第九天下午双手大鱼际青紫，第二天消失；第九天开始阴道微疼，有异物排出，量特少，第十天早上上厕所，排出的比前一天稍多一点，阴道微疼；第十天开始脸上皮肤手感光滑细腻，色斑减淡；腰手术部位发酸；大爱健身法，龙腾九式，扣齿生津，六字服气几乎没做，静不下心，心乱，找不到感觉！
    今天上班到10:30，实在是没精神，就想睡觉，而且总想大便，于是请假回家，一路上见到药店就进，买番茄叶，终于买到，回到家赶紧泡水喝了，一下午也没动静。中午真想吃东西，馋，闻到香味真过瘾！脑子里是回去喝黄酒？蜂蜜？水果？巧克力？其实最馋的还是小时候吃过的酸菜面。但我知道那永远也吃不上了。忍不住买了西红柿和黄瓜，把西红柿拿在手里捏了又捏，终于没进嘴。脑子就被这些念头牵着，折腾了一中午，结果啥也没吃，因为现在能分清馋和胃里真的需要的感觉！下午同事给了个大枣，我吃了，粘贴在胃里，不舒服！也没喝水。下班的时候，朋友说：你真烦人，多久结束啊？我们等你聚餐呢？我说：别等了，真说不上啊！她们说：你准备饿死吗？我说那你们看着就行了！也不生气，说说笑笑就回了家！这会她们要是就坐在旁边吃，我也就只是看看，真的不馋了！其实，吃与不吃，就在一念之间，我们其实就是被念头牵着稀里糊涂的活着的。
    今天一天就算完结，如果49天的话，就过去了五分之一了！为自己加油，我是最棒的！过去的不理了，又从第一天开始，当我走过5个第一天，就会有不一样的收获！不管辟谷还是干别的什么，时间总是这样不紧不慢的过，因为，我还要活很多年，这点时间，坚持一下，就过去了，加油！！！
今天清水辟谷1天，这些天来一直牙疼，耳朵轰鸣声，但身体总的状态非常好的。晚上排出大便，量少，黑、稀、臭。

甘-薰衣草

第十一天：今晨又排出大便了，黑，臭，稀！量不大，其实应该早点喝番茄叶泻泻，这毒在肚子里呆的时间长了些。
    上班就有不好的消息，本月工资又减少了，想想上班25年了还处在赤贫线下，心里很难过。结果领导风风火火的在安排工作：要把全厂厕所打扫的如五星级宾馆般干净！原来昨天集团公司老总到单位调研，随行人员到厕所拍了录像，然后要求全集团公司整顿，从厕所卫生看精细化管理：“一厕不扫何以扫天下”简直是哭笑不得！于是赶紧买清洗厕所的一应物资，全厂开紧急会议，从上到下为厕所忙碌，重新粉刷、要把门也卸了！大家都在想办法谋生，我甚至想，是不是也停薪留职，出去找个活啊？想想这辟谷真是帮助了我，省了不少钱！
    应付“三标”检查，整理资料，还有生产现场跟踪，居然不急，但莫名的烦躁，不是因为工作，是因为钱太少而活太多，不平衡啊！
   下午满楼道是打扫厕所的怪味，还有刺鼻的油漆味！让人想吐，口里寡淡无味，泡杯浓茶仍然没用，看见桌上的冰糖含了一粒，下班风大，坐车回家也懒得出门，在房子里转两圈，又含了小指甲盖大的一块巧克力，舒服了，直接躺在床上。看到一同修乳腺癌转移到肺癌，骨癌几次辟谷后，经检查都好了，简直太神奇了，不由得对辟谷信心大增！

第十二天：早上起来，神清气爽，不会是昨晚的那块巧克力吧？比不辟谷时状态好很多，于是对身体说，今天全辟吧，水也不喝了，能量有的是，就如大海里的水，我只取一瓢足以！但是嘴干的时候，就喝水了。右耳朵又开始倒灌风，没办法塞个纸团缓解。下午喝了点昨天剩的茶水，胃瘾疼。回家又喝了半杯可乐，还是不能缓解。牙疼，耳朵疼，半个脑袋唱交响曲。给胃大爱，几个嗝，好臭！陈茶和可乐的味道。于是出去走路，非常轻快，薰衣草园的绿化花园太漂亮，从职业技术学院直接连到了羊肉一条街！我竟迷了路！光看景，也忘了牙疼了。快到家时又进超市买了些东西，没有乏力的感觉，只是牙疼的有些招架不住了！
    回到家在群里问了问，胡俊华老师给指导了一下。我烫完脚，躺在床上，给身体做大爱！捧着我的半边脸，全然的接受身体现在的一切状态，不焦虑，不干涉，不拒绝！对身体的每个器官就像是独立的朋友，和平共处！静静的感受牙和耳朵的感觉，牙神经是如此的激动！他在抗议，是的，在我的潜意识里，我是要把牙神经拔掉保牙，而且想一劳永逸！体会到打断骨头连着筋的感觉，我深深的体会到身体的神奇，每个器官，每个细胞，其实都知道我想对他们干什么，他们在捍卫自己生存的权利，更是在证明他们的积极和努力！我知道，我必须尊重他们，保护他们，是辟谷，告诉我这一切！我在心里深深拥抱他们，就像安抚在襁褓中受到惊吓的婴儿。慢慢的，牙不疼了，耳朵不轰鸣了，胃也舒坦了。我，渐渐的进入了梦乡。

第十三天：早上起床，一切安好！洗澡也没什么晕啊，乏力啊，真是不错的开始！一切按部就班，只是不断的有人说：“你怎么这么瘦？病了么？”，“你减肥啊？”，“你没吃饭吗”，“你最近怎么了”我都只是笑笑，其实，问者无心，听者何必有意？止语是最高修行，在家基本上是止语了，单位上也慢慢没了话语。看着，听着，心里清楚着就行了。慢慢也就明白，一门心思想带婆婆辟谷的我是多么的可笑。我也不想再去医院看搭档，怕她绝望的眼神，她现在是多想辟谷啊，我却只能看着她痛苦而已。
    一上午还是牙疼，耳朵不舒服，在网上搜了一下说咬片生姜可减缓！中午回家赶紧照做，果然不疼了，美美睡一觉，真舒服！有便意，纯梨汁水可以排便（不知在哪看过）正好家里有两个冻梨，挤了半天也就两三口，喝了，没反应！我是想喝那酸甜的梨汁罢了，朋友已经帮我买了清肠器了。我总是管不住自己啊，其实身体真的不需要啊，还是馋关未过啊！这两天，喝水较少。也不知道有多少斤，管他呢！
这三天，每天都有进项：一粒冰糖，一小块巧克力，半杯可乐，三口梨汁。



第十四天：昨天下班，朋友问我：我们要去聚餐呢，你赶紧结束吧！差不多得了，想自我折磨多久啊？我说：你们聚啊，我不吃就是了！ 那多残忍？对你多不公平？你究竟想干什么呀？你看你瘦成啥样子了？颧骨，嘴都凸出，人都不忍看你了！我究竟想干什么？我只是在做我喜欢的事而已！于是我对她们说：就像你培养的孩子，从幼儿园直到大学一样，我也是在学习。为此我已经付出努力了，现在让我放弃，就如你让你的孩子放弃高考一样！瘦是必然的，还会瘦，我不能因为这张脸而放弃我的坚持，要不从一开始，我就不接触辟谷。只是有些对不住大家的眼睛，我会尽量戴口罩的。
    她们充满同情和不解的看着我，然后就说最近她们家人身体的状况：肥胖，糖尿病，高血压，关节疼痛，并一再强调这些病遗传，她们将来也会得。我说，辟谷治这些病很有效果！她们大笑，说：我们不需要减肥，也不需要像你这个样子！我一下想到了搭档，当时她也这么对我说的，现在却躺在医院等死！我什么也不说，也不生气，笑笑，下班！各人自有各人的因缘，不能强求，有时我真的特别想帮助家人和朋友，更多的是无奈！今天听张老师的语音课，老师说得太好了：爱信不信，对得了所谓的癌症病人一点也不同情！有病的人病是他自己的事，他自己都不当回事，又关我何事？想想真是的啊！又不是我难受！感恩老师！
    今天几乎忘了辟谷这件事了，昨晚来了例假，腰略酸，子宫应该有异物排除，量少。牙，双耳朵，太阳穴，头都疼，甚至觉得这颗脑袋都不是我自己的，只是我不焦虑，但还是嚼些生姜含着缓解些。还是喜欢喝冰水，子宫肌瘤摸着没有以前那么硬了，隐隐的疼，不知是在排毒还是喝了冰水的缘故，也不管他，明天再不喝冰水了。越来越感觉到器官的神奇！中午买了一个菠萝切好后，自己压在舌头下含着，含一会吐掉，这样含了三片，舌头就特别难受，不是火辣辣，也不是小刀在割，但又都是，原来说吃菠萝上火，我以前吃是没感觉的，这回知道这上火的感觉了，然后连菠萝都不想再看一眼了！下午出门前，又含了十来粒樱桃，酸涩，味觉超级灵敏，喜欢这感觉。不过说实话，不是想吃，也没饿的感觉，就觉得这舌头在整个口腔牙神经蹦嗒的我都不知道该咋办的时候，她居然还这么灵敏！ 所以只是含含便吐了！我的牙感觉是脱离了牙床，没有根，还疼，胀，我随手就可以拔下来似的，可碰都不敢碰啊！但我坚信，她们自己会好，所以这种痛，除了全然接受，静等痊愈，目前我还不想去干涉。过几天，再去医院补牙！
   开车出去遛了两个小时，我居住的小城真的太漂亮了，绿化的太好了，看到在风沙中劳作的人们，不由得深深感恩，没有他们辛勤的劳作，我们的花园城市怎么可能这么美？但我居然没找到西湖，只好绕防护林去东湖。路过公司三厂区，就跟死城一样，多少个亿仍在这里了，甚至都没投产过！除了漂亮的楼房，什么也没有！要是把这些钱拿去搞绿化，这城市比现在还要美多少倍呀？光顾看景，过十字路口逆光，我又进错车道，逆行，罚单又到了，唉！有些沮丧。回到家，先生买的炝锅鱼吃的正欢！我闻了闻，没有食欲，也不馋，只是有些渴！见桌上的杯子有水，端起来喝了，哇，是葡萄酒！余味绕舍，香醇甜直入心脾，太美味了，喝了这么多年的葡萄酒，这真是我第一次觉得这才是真正的葡萄酒啊！这是先生在网上秒抢的莫高白葡萄酒，费了不少功夫呢！于是告诉先生：辟谷期间我想喝酒了，就是它了！太好喝了！
    今天开始，身上皮肤异常光滑，如丝绸般。非常紧致，细腻！左肋巴骨下难受，起了两个小火疖子。后背胃俞？肝俞？肾俞反射区难受，都在左边，也不管了。
   今天味蕾大快朵颐：含三片菠萝，含十粒樱桃，几口白葡萄酒！喝水约1瓶。身轻意快，牙疼耳鸣，罚单一张！阿弥陀佛！！！

甘-薰衣草

第十五天：早上二哥叫着去他家搬了点东西，顺便把妹妹也叫过来吃了个饭！我直接告诉他们，我在辟谷，所以瘦了，请他们不要奇怪！二哥说：你也是读了几天书的人，那些信这些的都是没文化的人，我只相信科学，人活着不吃饭那有什么意思？妹妹直接说我是神经病，问我还能活几年？我什么都不想解释，也不想告诉他们博士，画家，企业家，高僧大德都在我们这个团队里。因为在他们会认为我在胡说，辟谷的收获也没法和他们分享，就如对一个没吃过巧克力的人描述巧克力的滋味一样。他们吃饭，我在一边喝水，没有一点食欲，听着他们讲的故事，出奇的平静！脑子里全是玉琪大师的话，字字清晰，字字入木三分，大师早就告诉我们这一切的实相了。但我不能去干涉一个自认为生活经验丰富的人的生活，凭什么去改变一个人？我的明天会怎样？我只是想，能不给任何人添麻烦，能自己对自己的生活负责，能从容面对、全然接受所发生的一切，就是最好的了。
    晚饭时，喝了两口果啤，含了一粒小枣。例假量大，没有乏力感，有点冷眼看世界的感觉。晚上走路两个半小时，回家有些乏力，早早躺下了。朋友买的洗肠器送来了，尽管便意很浓，但也懒得动！躺着心里总是揪着个疙瘩，比较烦闷，就想着吃点东西，起床转转，蜂蜜，不想喝，巧克力，不想吃，酒也不想喝，看见桌上的小乳瓜，咬一口，舒服！于是一根小乳瓜，咬碎很小心的吞汁吐渣！然后，睡觉！15天了，应该没有固体东西进到胃里吧，总之感觉还不错！


第十六天：  早上一大早起来，洗澡，清肠！天哪，我觉得我没吃啥呀？而且前几天还排了两次，居然还这么多，还没排完！可见我们肠子里存了多少存货呀，这段时间身体吸了多少毒素啊？摸摸子宫肌瘤，发现怎么也摸不着了，难道真的清掉了？
     一上午“三标”外审，老实的陪着！清理资料，一份仓储付款发票居然没了，财务也没有！哪个环节出的错也不想了，因为每个人都认为自己没错的，都认为责任不在我啊！唉，只管解决问题吧！发现自己一点也不急，慢慢找相关人，想办法，总是能解决的。
   下午到生产现场，在车间里见到同事带的葱花饼煎蛋，真香啊！深深的闻闻，但没有想吃到胃里的念头，闻够了，觉得好饱，回家顺路又买了些水果，也没有要吃的感觉，因为是给先生买的。躺在沙发上看群里老师发的链接：一条流浪狗都能跑1700km去拉萨，我有什么克服不了身体的这点反应的？比起那些浑身难受，手术折磨的人来说，我是多么幸运？今天一直有点恶心，而且旁人的身上的味道让我烦躁想吐，想想还是运动少了的缘故。放下手机，出门快走，同时对身体从头到脚做大爱，心无旁骛，天地间就只有我，身体，我们一路同行，不知不觉两个小时过去，身体太棒了，没有任何不适了，甚至是带动情绪高涨！终于理解练功比不吃饭重要了，张老师强调大爱是有原因的，练功，大爱，使我们辟谷过程更轻松！修德，放下，慈悲，喜舍，会让我们的心灵得到净化。身体会听从心的声音，配合我们让我们活得更健康，更精神！晚上再清一次肠，仍然有很多宿便，九曲十八弯的大肠，藏了多少宝贝啊？
今天算是表现好的一天，喝水都很少，清水辟谷一天！

第十七天：早上安好，没有什么不适反应！但昨晚牙疼没睡好，从第六天开始，睡觉时我的左外侧大腿发麻，可在朦胧中，我对大腿说：会越来越好的，对牙齿说：我坚决不会去拔牙，拔牙神经，我们始终在一起，然后迷糊睡去。我相信我的身体的自愈力是强大的，他们是最棒的！
    现在没合适的衣服穿了。不管谁见我：你瘦了？在减肥？有病了？快去医院啊？等等，我都一律回答：是，好！唉，一个人怎么那么爱操别人的心啊？
   对于辟谷，我希望我不再对朋友，亲人做任何建议。这个过程不那么好受，贪嗔痴无缝不钻，有几个能管住自己的？我成了大家眼中的神经病，我不觉得奇怪，也能安然接受。因为被质疑的次数多了，脸皮厚了吧，对外在的这一切都不在意了。一个身体看上去还健康的人辟谷，多半会得到这个结果！相反，得了绝症，大家也许就能接受。所以对得绝症的人，如果能尽早的帮助他们是最好的，可是，他们愿意么？一直在想，复归于婴儿，这是多高的境界啊！
   下午到生产现场，太热！回到办公室，口干舌燥，脚脖子酸胀，整个牙床都是空的。喝点水，还是有些乏力，于是放了4粒冰糖在矿泉水里，真是立竿见影，舒服了很多！下午走路回家，先生让我做点面条给他吃，他终于不说“随便”，我赶紧进厨房。想想今天要听语音课，不能去锻炼，也想想后面还有好一阵子需要一步一步的走，还是补充点能量吧，就把小指头大的巧克力含在嘴里，真是幸福啊！
   原想这一天就完美的过去！打开手机，我的儿子给我发来了最后通牒：马上吃饭，否则他不上学了，回来把我辟谷的根去掉！唉，真的感动儿子的关心，尽管这份关心是我目前最不需要的！也很感谢关心我的家人，他们不知道儿子知道后，儿子有多担心。我所承受的压力有多大！饭做的很香，心里非常烦，于是喝了一小小碗菜汤！这么美味的感觉，如果不通过辟谷，我食之有味么？
    听完语音课，给儿子打电话，他态度之激烈，言语之坚决让我不能多说一句话！并且严肃的告诉我：我的情况他随时掌握着的，一旦我还没吃饭，他马上回家！在群里请问同修们，她们给了我很多鼓励，辽_品味人生说得对：决心大了，困难就小了！
    想想发生的这一切，还得坦然面对：首先告诉儿子，我今晚就已经吃饭了，这一段落结束！然后给先生留言，恳请他帮帮我，告诉他我身体的变化，现在就剩腰椎和肌瘤需要通过这次辟谷来治疗，明确告诉他我不想躺在手术台上，不想在将来的生活中给他和孩子添麻烦。并因为辟谷给他生活造成一定的影响请他多包涵！
我的肌瘤我能明显的感觉软了，小了些，腰椎也在积极修复，没有49天，恐怕真的效果不明显，何况我还是半辟？耳朵轰鸣，呼气，倒灌气，整个牙床都是活动的，这都是气冲病灶罢了，我全然放松，安然接受。我不想半途而废，十几天走过来也是经历了些诱惑和考验的，虽然做的不太好，但也努力了，如果放弃，下次还得从头再来！是的，我有病，身体上的，精神上的，但我不想再逃避，直接面对，积极自治，会越来越好的。十几天加起来也没平时一顿饭的三分之一，没饿死，活得好好的，有什么好担心的？
   今天表现不好，看以前的辟谷日记，我每次在14天以后，对自己的要求越来越低，越来越随意，进嘴的东西多了起来！

第十八天：早上飞奔上班！这精神，不像十几天没吃东西的了。昨晚纠结，今天放下，该干什么就干什么！为了辟谷，今天要讨好一下先生：中午需要我给你做饭吗？他说：你要回来的早的话，就做吧！我需要他的帮助，至少不要让儿子回来，我想，他也不愿让孩子回来的，有共同的目标就好办！加油！今天状态非常好，不过，中午还是含了一小口蜂蜜，两小片菠萝。也不知道后面还会出现什么状况，只愿没有帮倒忙的就好，所以，先生这一关我还得小心伺候着，过几天，让他给他父母打电话，7月份过来，我可不想看见我婆婆眼泪婆娑的责备我，然后把自己气坏了，他全家饶得了我哇？我可没那么大的承受力。
晚上清肠，又清出很多“宝贝”。

甘-薰衣草

第十九天：今天仍有便意。平时不在意，肚子里的货有多少啊，身体不受这些存毒之害真不可能啊！早上好好照了下镜子，镜中的自己皮肤光洁细腻，脸上的斑没有了。每次辟谷10天以后皮肤都超级好，但一复食慢慢的又反弹回来了。眼睛非常好看，就是眼窝深了些。也没有同事说的那么难看啊，颧骨没有凸出，嘴也没有突出，因为瘦了，显得脑袋小了些而已！辟谷以来脸就没抹过油，连手上都没用！但皮肤是真的好！
    今天一天精神状态非常好，牙是尘埃落定不疼了，耳朵还在修复之中！感恩我的身体，有如此强大的自愈力，让我身轻如燕，一切都是这么清清明明，放松，接受，拥抱，感恩，内心充满了幸福，感动，平静，祥和！
    舌头乱心，真实不虚！这几天就是不想喝水，就想吃点有味的，不是身体需要，胃非常反对，但舌头，习性非常强烈！中午下班，又喝了几口可乐，做饭时还尝了几下菜，虽然吐了，但味觉得到超级满足，下午干脆喝水就恶心了。晚上还要给先生做饭，这对我是个挑战！
下午上厕所，又有东西从子宫排出，在别人看来是污浊物，而我，在这一刻，感动的只想哭！我的坚持有了回报，深深的感恩我的身体，深深的爱！不管你是否完美，瑕疵，难看，还是不协调，我全然放开，深深拥抱，我爱你，我身体的每一个细胞！
    一切都那么顺意！先生下班不回家吃饭！领导又给我安排了新的工作，我高兴的接受了。回家赶紧洗澡，听语音课，胃里一直咕咕叫，我知道我的身体此时什么都不需要，静静的不去干涉和打扰就好！真的太让人不可思议了，论坛里高手如云，动不动就百日辟谷，他们是怎么坚持过来的？而且还很轻松！我想是我功课做的不到位，大爱做的少，因为牙疼扣齿生津几乎没做，龙腾心法我真的一点都没学到啊，把这辟谷太当回事，成了每天唯一的念头了，我被它牵着走，在乎它的一举一动，其实真的没必要呀，权当它就如我们走路，上班，呼吸一样自然，是不是会不一样呀？身体的，情绪上的反应就当“二龙戏珠”，游戏一把又何妨？总之，自己没有放松，没做好功课呀！鼓励自己，赞美自己，相信自己，激发身体的无限潜能，这个过程就不会那么漫长。
    感觉不对，下午给婆婆打了个电话，她居然这几天就要过来！赶紧劝她再等等，到7月份来，等孙子放假过来正好！她没啥反应，说6月过来等孙子一样的。我无奈，只好说，最好7月份吧，6月份我有些事，你们来了不方便，婆婆没吭声，我也不管那么多了。
   昨天开始，口腔溃疡，一切都在修复中，感恩我的身体，感恩我生命中的一切！一切都会越来越好！

第二十～二十一天：早上起来的感觉真是棒极了，浑身无限轻松，感觉身体打开了能量通道，自在舒适。皮肤异常的光洁，天气又变化，我没有冷的感觉。一上午水也懒得喝，日子过的真快啊，其实不管你去做一件事情，不做一件事情，时间都这么过去了，可是一念之间，我们就把要做的事放下了。
     给爸爸打电话，老人家越来越有智慧了！告诉我说：吃好，喝好，玩好不叫幸福，是有点事情干，有点寄托，做自己喜欢的事，心情愉悦，不管他人的事，也不管别人如何看自己，粗茶淡饭，五谷杂粮，心无闲事挂就是幸福！他种的四季豆可以吃了，还教我做四季豆干饭，真的想念那味道了，呵呵！
    中午回家奖励自己吃了4粒杏仁，一枚阿胶枣，感觉这20天真的轻松，后面更是信心满满！晚上给先生做完饭，顺便拖拖地。今天一天便意非常浓，但蹲半天也没反应，还有点尿频尿急很不舒服。拖完地又去蹲了半天，感觉有点岔气，也没管，因为天气不好，没打算出去锻炼。刚坐到沙发上，肚子突然不舒服，我起来走走，试着深呼吸，但越发严重，左腹腔连着后腰，抽搐的我直冒冷汗！在群里请教各位老师该怎么办，但他们说的我都没办法做：大爱，深呼吸等。给朋友打电话，她没接！我试着放松，但疼痛让我放松不了！医院我是不去的，因为现代西医解释不了辟谷，医生也不会处理这种情况！最后，新—胡杨给了我张老师的电话，张老师说：辟谷到21天左右会出现些异常情况，不要紧，建议我复食，先喝点面汤，米汤看看能不能缓解。而且如果家人反对辟谷，这气场就不好，建议我以后不要在家辟谷。放下电话，我疼的已经没有力气干任何事情，叫先生给我热了点面汤，喝了一口，直接恶心，根本喝不下。先生很生气：你接着练啊！然后转身离去。我只能在床上打滚！
朋友匆匆赶来，她清水辟谷15天了，我不知道我会给她添多大麻烦，但是，只要她在，我就心安！她看了我的情况说是平时功课没做好，胃肠蠕动差，没有采气，大爱，运动都不足！于是到她家她一直帮我采气，按摩，慢慢的不抽搐了，但仍然肚子疼，腰酸！总觉得大便堵着，想灌肠。朋友坚决反对，我还是一意孤行，结果一大袋子水进去了，却没一点反应！朋友不停的给我发功补气，我却满脑子胡思乱想，一点也不配合。突然想到了死，真的很恐怖，不是想到自己的死亡，是自己的母亲，她受了多大痛苦才走啊？还有我的搭档，现在躺在医院应该比我还疼啊？我还叫她要坚强，做大爱，轮到自己了就什么也做不到了，她比我要痛苦多少倍啊！我现在是不是体会到她们痛苦的一点点呢？而这种痛苦我知道迟早会过去，那我将来会死于何种疾病或痛苦之中？看看身边的人，都是死于疾病和痛苦的呀？此时此刻，我突然有不想活的念头！把朋友折腾了一整夜，我甚至都没有好好看一眼我的朋友，我太自私了！如果不是朋友一整晚不停的给我补气，结果是什么？我想都不敢想啊！动不动我还叫别人辟谷，她们真出现这些问题，我拿什么去帮助她们？朋友看我的症状没有缓解，也有些害怕了，建议还是去医院看看。第二天一大早，就给中医朋友打电话，她匆匆赶到医院，看到我的状态，非常生气，给我针灸后，见症状仍没减轻，干呕厉害！尿频尿急更严重了！就给我输了些维生素以补充能量。还建议我去看西医，再次清肠或者采取别的办法！我坚持不去，她又非常耐心的检查了一遍我的症状，然后告诉我说应该没事，都是虚症，气不足，肠胃蠕动差，所以疼就忍着，疼两天就好了！也不要管是否排便和那一袋灌肠水了，本来就是胡整，还纠结它干什么？给我开了点四物汤，说当茶饮，慢慢就好了。中午回到家，熬了点小米粥，但只喝了两三口汤就怎么也喝不下去！四物汤也只喝了几口便放下了。
   终于回到家之后，我意识到现在的问题只有我自己能解决！我不能太自私，尽去麻烦朋友！一旦真的出现什么问题，置朋友于何种境地？先生对我辟谷坚决反对，家人没有一个支持的，她们也不了解辟谷，我出现的这种情况不能告诉她们，只能让她们担心啊！我真的需要好好系统学习辟谷，才能避免这一切的发生，也才不给朋友和家人添麻烦。
    所以一直有个声音告诉我：你能行，这多大个事啊！于是站直身子，把手搓热，双手不停的揉腹，搓腰，并配合龙腾六字诀对器官大爱，以前从来没对肠子大爱！在房子里来回走动约2个小时，腰椎和肚子慢慢的不酸胀不疼痛了，试着躺在床上放松，权当自己死了，慢慢的竟然睡着了，一觉醒来，浑身舒坦，没有一点症状了，真是太奇怪了。晚上仍然没有任何胃口，先生问我吃什么，他去买饭，我说你自己照顾好就行，我喝中午的小米粥，但终究也没喝进去两口。喝完嗓子卡，想吐，看样子，身体拒绝复食啊。
     经过这样的折腾，我知道这也是考验我的一段经历。仔细想想，这次辟谷，锻炼是坚持了，其他功课几乎没做！而且一直喝冰冻水，这对我的脏器不是好事。腰酸至此，是不是气冲病灶？这也说明我脏器还是有很多问题的。
很感谢群里老师和同修对我的关心，帮助，他们还打来电话问候，真的让我感到温暖极了。谢谢，谢谢，谢谢！

第二十二天：早上躺在床上，对身体大爱，是的，我要从头开始，慢慢放松身体，深呼吸！先生推门进来，问我吃什么，要给我买吃的，我赶紧说：我还是喝小米粥吧，有昨天现成的。这是我辟谷这么多次以来，第一次先生如此关心！我真的很感动，也感谢他的沉默，不添乱。看样子这饭不吃是不行了，所以加点开水，把昨天的小米粥热了，但只能喝两口清汤，米粒进嘴就卡。我看看先生买的食物，还有家里的吃食，前几天还想着复食要如何如何的大吃，可现在真的一点都不想吃。强迫吃，身体不接受，会很难受，不吃，让家里人担心。
我现在就随缘，身体想吃就吃，也不勉强。对先生说现在不能乱吃，以清汤为主调养，他好像放心不少。
    慢慢调息，做龙腾六字服气，龙腾九式，做到天门开阖的时候，长长的一个嗝，一个屁，真舒服！这个屁，憋了快两天才放出来呀。肚子里，胃里叽叽咕咕不停的叫，也不恶心了。我知道，一切都好了。
    看了朋友推荐的文章，我知道，离真正的辟谷我还差很远，最基本的功课都还没做到，所以，决定复食，养身，调心，练功。
晚上强迫自己喝了点豆浆水，先生显得很高兴，还问我吃鸡蛋否？于是我煮了个鸡蛋吃了。还吃了几个鹌鹑蛋！一天没出门，听屋外雨声，放松，大爱，看电视。而且看的全是美食！台湾的，美国的，可是，没有一点食欲。反正，就那些蛋搁在胃里了。噢，还吃了几粒大豆。一夜几乎无眠。

第二十三天：我不知道这是不是辟谷，但我的身体告诉我她还处于辟谷状态。早上醒来，对身体大爱，尤其对胃，商量很久，咕咕的叫了几声算是回应，反正吃东西是不可能的了。扣齿，走路上班，一切都非常好！快9点时爬到楼顶嗮太阳，温暖的阳光让我浑身舒服，对着太阳练龙腾六字服气和龙腾九式，着重对胃和肾大爱，把自己全部融进这阳光里，深呼吸，然后听胃，肚子叫，放屁。40分钟后回办公室干活。
中午下班我再一次和胃商量：吃饭，不影响我们练功，做好基本功再开始辟谷！可是，除了堵得慌，还恶心。走到菜市场，买了苹果和梨，回去打点果汁喝吧。又买了一个玫瑰卷，掰了一点放在嘴里，可怎么也咽不下去，只好吐了。走到路口看见卖醪糟的，又赶紧买一斤。心里总是想着要复食，一路走就一路买，大袋小袋，好像我这辈子没吃过似的。
    一进门东西放下，先给先生做饭吧，可是他说不用了，零食已经吃饱了。把昨天的小米粥，四物汤全倒了。打的豆浆又过滤一遍，可是没有一点进嘴的欲望。我摸摸胃，觉得怎么也得吃点啊，要不买这些干啥呀，仔细想想，喝点甜酒美美睡一觉就好了，于是用小勺把醪糟里的汁给泌出来喝了，哇，胃好饱，人也有些迷糊了，睡觉！酒是好东西，迷糊一觉，时间很快就过去了。下午上班之前又看见自己买的那一大堆吃的，静宁红富士那么有名，又甜又脆，复食了就吃一点试试，用小刀切了五分之一，哇，味道超级好呀，可是，一点渣也吞不进去，只能嚼点汁，再切两片，仍然如此，吐的比吃的多。安慰着我的身体，上班吧！
    不知是那只鸡蛋，还是身体不想复食，总之，无论我多努力，就是吃不进去。而且，见了吃的还恶心！以前下班路过饭馆真的有点馋，今天这一切和我没有任何关系！这有点像上次在格尔木出差接到老师信息的感觉，因为实在不想吃，让同行的同事担心我有高原反应，每天逼着我吃饭，我差点和她吵架。真吃不进去比想吃，馋要难受的多啊！
    晚上好好锻炼，不逼自己吃饭了。先生可能理解不了，会生气的。以前复食我没有这么难受过啊！也许更多的是我复食不是出于身体本意，是因为经过一番折腾对自己信心不足，更是想让家人放心而为之吧。
   现在的体重几乎没太下降，保持在92斤左右，脸上肤色特好，精神状态非常好。耳朵的反应还是很大，今天早上几乎听不到别人的声音，不过是一阵一阵的。从现在起，加大对耳朵，肾脏，胃的大爱，热搓，一切都会好起来的。
晚上先生不回家吃饭，真的非常感谢！

甘-薰衣草

第二十四天：昨晚下班回家，到群里学习，结合自己现在的状况请教辟谷已80多天的黔—修心前辈，他对我表示祝贺！说是气冲病灶，好事情，而且气冲病灶的反应一般人的理解是有误的，说明体内真气很足。我深深感谢他的指点！想想今天坐在在办公室身上的气机就自动运行，立马信心倍增，放下手机出门锻炼！慢跑，大爱，散步，扣齿吞津，做六字服气和龙腾九式，慢慢的感觉真不一样，胃里饱胀打嗝，肚子咕咕直叫，屁也是一串一串的。2个多小时后回到家，双盘坐了1.5个小时，肚子里像是有只青蛙，不停的叫，腰却不酸了，这在以前不敢想啊？虽然是坐着看论坛里的文章，但身体真的没什么不适，尤其是双盘的双腿和腰椎，感恩。又前进了一大步？看来，没有随随便便的成功啊！
    早上5:20双盘打坐，70分钟后下坐，虽然脑子里很乱，放松也做的不好，但腰不酸腿不疼，很是舒服。有点爱上这感觉了。起床和胃沟通，能不能吃点东西啊？结果还是没反应，甚至有点恶心。只好洗洗走路上班。大爱，身轻意爽，感觉非常好。
     整理30万吨生产线投入产出资料并分析，还有外埠仓储新增业务的管理流程，也不着急。抬眼一看，10:30了，赶紧到楼顶，做六字服气，龙腾九式共半小时，风很大，没有晒太阳，回到办公室搓耳朵，腰椎。耳朵的症状一直非常明显，半个多月了轰隆隆的呼啸，因为受过外伤，慢慢恢复吧。其实身体健康的修复真的没那么容易，在辟谷期间状况很好，但复食后又反弹，比如我的皮肤色斑，视力，肌瘤。辟谷期间症状明显，复食后没症状的如我的耳朵，腰椎，肩背等。总之这是一个漫长的过程，身体里究竟藏了什么，只有慢慢去体验了，但辟谷养生，无疑是环保健康，代价最少的吧，心态好，万事放下，当然是最好的了。
一天下来状态非常好，走路非常轻快，因为变天风大，左肩颈略微难受。先生昨天酒喝多了，中午自己买了点饭，下午又是买的炒面！心里挺惭愧的，辟谷以来没好好给他做过饭，想锻炼他进厨房，也是一种自我安慰罢了，但有一点是肯定的，不用我做饭，他会吃的更好！这倒让我放心不少。因为经过一番折腾，先生不问，我也不想说。但那天答应他要吃饭的，所以今天自己非常纠结：不想吃，但又要表现出复食的样子来！所以，先生吃面，我就说我吃点水果吧！陪着他，吃了半个苹果，一片梨，4.5粒樱桃，也是把渣吐出来，吞不进去，甚至含了两块玫瑰卷，赶紧吐了。装什么啊，其实先生什么都明白，懒得理我罢了！下午吃了同事给的一颗大枣。
   该干什么干什么吧，我喜欢辟谷，再走走看，想吃东西了再复食吧。
今天水喝的很少，一直有便意，不敢乱动了。含了半个苹果，一颗大枣，一小片梨，几粒樱桃。


第二十五天：昨晚听语音课，洛娜的分享让我不停的流泪，真的触动人的心扉。想到自己真的是没有爱心的人啊，对动物，对亲人都缺乏爱心，但越来越能感受到那时她们的痛苦。躺在床上听张老师讲课，慢慢放松，深呼吸，发现自己可以很好的深呼吸了，而且可以摒气很长时间，虽然方法上可能有点问题，需要我学习，但腰不酸了，感觉非常不错，肚子胀，放屁，打嗝，再听老师讲课，字字走心，唉，我真不是好学生，把老师讲的话根本没听懂啊，还怀疑老师，自己走偏了呀！听完课，双盘1小时，单盘半小时，非常舒服！
    早上5点醒来，慢慢放松，然后双盘1小时，深呼吸，推腹，真轻松！整个状态非常好。今天耳朵不轰鸣了，右耳仍然感觉漏气。从23天起，晚上睡觉左大腿的麻木感没有了，局部有针扎的感觉，很轻。辟谷以来一直觉很少，每天不足5个小时的睡眠，平时可就得8～10小时，而且睡眠质量相当好。我想这就是所谓的“气足不思食，神足不思眠”吧！
中午回家赶紧给先生做饭，先生又买了很多樱桃，躺在沙发上吃零食玩手机。我把饭做好端上来，感觉今天的菜很好吃啊，但先生吃了一半碗一推，睡觉去了。我想可能是菜咸了，要不就是他零食吃饱了。因为我确实不想吃饭，倒不纠结了，也不装了，桌子上满桌零食也引不起兴趣了，虽然可能让先生不高兴，可是，我即便吃饭他就会高兴么？坦然的接受这个现实吧。
    躺在床上赶紧采气，同时对器官大爱，感觉自己的各脏器是如此的年轻，充满活力，就像回到了我的青春时期。最奇妙的是，这股气流根本不听你的指挥，自顾自的东串西留，咕咕咕，嘶嘶嘶，闹腾的欢，而且止不住的放屁。就像2～3岁的孩子，你要他往东，他却按他的意图，想咋样就咋样，让你很开心。一会一阵子打嗝，整个人浑身舒坦！摸摸肚子，发现肚皮就像刚出锅的馒头，萱萱的，温暖极了。可是就在早上，我摸肚子发凉，在肚脐眼周围都是一块一块的，我得揉半天才散开，还担心别把肠子绞在一起了呢！但是，采气时，手脚发凉，大腿都冒凉气，这是什么情况？身体知道答案，只是我还需要时间。
辟谷要采气，虽然张老师一直强调不采气也行，但他同时强调，辟谷前的准备，辟谷期间的功课必须做到位，才能功到自然成！像我这样准备不足，平时又不注意做功课的人，那就必须学会采气，否则就是在自我摧残。朋友一再告诉我采气，因为她知道我做的离张老师的要求还很远啊！我却总是不当回事，吃了一番苦头，才明白老师和朋友的良苦用心啊！
下午走路上班，一路上放屁不断，好在一个人走，声音也不大，索性放开了让它放个够。阳光暖融融的，我到房顶做六字服气和龙腾九式。
    下班后到朋友家待到晚上10点才回家。到朋友家后，口苦略恶心，但不想喝水，于是含了一点馒头在嘴里，稍稍缓解即吐掉，没进到胃里一点，因为不想吃。在回家的路上，感觉特别奇妙，人轻快的不像是自己。整个人的身子都不见了似的，跑跳快走，没有任何区别，难道神仙就是这样的吗？此种感觉，真的太神奇了，从来没有的一种体验！
今天表现较好：清水辟谷一天，状态超好！

第二十六天：早上5点打坐到6:30起床洗澡，然后走路上班。一到单位，科室的同事都去医院看病人，一同事的母亲到医院检查身体，说胆囊长了息肉，尽管没有出现任何不适症状，但医生说，最好把胆摘除了，怕以后病变。于是，她选择了手术。大家都觉得这很好，免除了后患。我想，我们的脏器谁知道以后会出现什么问题，是不是这会都该把它们抛弃呢？看着病床上的病人，我只能深深的祝福她安康，吉祥！
   刚回到办公室，大哥打来电话，就我辟谷的问题，要和我谈谈！因为和华西医院教授的同学探讨完后，强烈反对，要我讲科学，不要胡整，怀疑我的胃都萎缩了，在这样下去会有生命危险… …我无从解释，一向温和的大哥生气了，我也难过的不能控制自己的情绪。放下电话，悲从心来，真的悲伤，我静静的和悲伤相处，感觉泪从心底流出，然后让悲伤慢慢离开。我知道我的家人对我的关爱，为自己给他们带来烦恼深深自责。他们对我无私的爱却让我窒息！可是，我该怎么做？静静的坐在办公桌前，身体内气机的运行清楚的告诉我，她们还需要点时间，她们正在努力。气冲病灶那么难受都过来了，现在，一切身轻意安，刚激发出身体的潜能的时候，我却要放弃？突然非常的害怕，如果这个时候，谁再好心办坏事，把我儿子从学校弄回来了，我该怎么办？这个局面我能收拾吗？我的亲人，我的冤亲债主啊！旁人无论如何说，都可以不关痛痒，因为你没那么重要，随便说说而已！而亲人，真的伤不起啊！好在我知道我的兄弟姐妹，我的先生都有自己的生活，虽然很关注，倒还不至于来强迫我，可我的儿子，我真的害怕啊！
    中午躺在床上，放松，采气。为了不让我的亲人们担心，我要好好把功课做好，让自己更健康。采完气，赶紧走路上班。
    下午工作较多，没时间练龙腾九式，六字服气，但同学来电要聚餐，我赶紧说我有事，对不起！同事父亲去世，明晚要酬谢大家，我赶紧说，好！但有可能去不了！她非常不解，说究竟怎么回事？前几天同事孩子结婚我也不参加，是不是我遇到啥事了。我只能笑笑，不做任何解释。是的，当你想证明你不是神经病的时候，就说自己就是神经病。
晚上要听语音课，接辟谷信息，我知道一接信息，我又要难受两天，复食几乎不可能了。
今天一天都有便意，未解。整天状态超好，不乏不困，精气神十足！吃了7枚小樱桃，含了一小块卤鸡爪吐了。有时候吃东西，不是身体需要，是习气，情绪波动，那一念而已。

甘-薰衣草

第二十七天：昨晚接辟谷信息，没有出现以前的恶心、呕吐情况，身体非常愉悦，我感受到我的脏器的平静和安详！渐渐的困意浓浓，慢慢睡去。早上早早醒来，却不想练功，内心有种恐惧和不安，脑子里全是不好的念头，过去的事情一幕幕在眼前再现，我蜷缩在床上，任由情绪宣泄。到7点多了，才洗洗走路上班去。外面阳光明媚，万物大地展现无限生机，我的身体是如此安适，身心是如此健康，肚子里塞满事物的时候是绝对没这感觉的，前几次也没这么好的感觉，辟谷22天以后，这种感觉一直伴着我，而且对食物的感觉消失，万物大地给我无尽的能量，让我无限感激！其实这20多天来，真的没有饿的感觉，就是馋和习性，管不住自己就吃了。身体告诉我她有多棒，尽管不吃饭但却有使不完的劲，睡眠少却精力旺盛，走路都是如此的轻!今天单位上的事情不多，偷偷跑出来，一气到了东湖，站在树下做龙腾九式，突然有了感觉，非常放松，非常惬意！做了几遍龙腾服气后，跑着回到了单位，心里真是美滋滋的，有这状态觉得49天真不是个事！白天一整天只喝水若干。

但27号的晚上我就决定复食，不管身体处于什么状态，我都复食。由于之前没有做复食准备，所以晚上就吃了点水果和零食，但胃里很难受，折腾了一夜无眠。对自己这次半途而废的辟谷，失望极了！一种深深的挫败感让我不敢再提辟谷两个字。尽管说是在以后的岁月里，有的是机会辟谷，但我不知道，我的下一次机会是在什么时候！
    这是一条孤独的路！以前朋友告诉我说这条路不好走，我不以为意，甚至告诉亲人，朋友，想用自己的实际行动来证明辟谷是对生命健康的另一种诠释！我以为能得到家人，朋友的支持和理解，甚至能够接受任何结果！但我错了，大错特错，我不但没有承受压力的能力，甚至不能够很好的处理和家人的关系！当压力像暴风雨般袭来的时候，我知道，我错了！以为我每天正常上班，生活，锻炼，一切照旧，不干涉别人的生活就天下太平，可是，我真的错了，对不起，我的亲人，我的朋友们，我影响了你们的生活，真的对不起啊！活了40多岁了，我只是想对自己有个交代而已！我让家人担惊受怕，如果不解释清楚辟谷的科学依据，不立即复食，儿子就要回家同他爸一起把我把我送到精神病院去，虽然他就是一说法，但我不得不考虑复食！以至于这些天自己噩梦不断，患得患失，非常沮丧。
    复食第一天，喝菜汤，没有饿感，更没有饱感，甚至没有想吃什么的欲望，但因为是双休日，所以买了很多吃的，见到什么就往嘴里塞一点，更多的是泄气！到晚上和朋友走路锻炼，她的姐姐得了乳腺癌，到上海去结果不能手术，化疗又受不了，所以，她姐姐决定放弃任何治疗，直接回家了！现在全家急得不行，痛哭流涕！她们一致认为她的姐姐太自私了，上有老下有小，放弃治疗，把家人放在了什么位置？考虑过家人的感受没有？又不是不给她看病，也不是舍不得钱！
    我看着痛苦的她，却什么也不能说，也无话可说！她的姐姐，连选择最后有尊严的活一段时间的权利都要被亲人以爱的名义剥夺！ 回家的路上到超市买些东西，吃了一小袋鹌鹑蛋。
    从第二天开始，几乎没对自己有要求，胃就像个无底洞，吃什么都没饱的感觉，嘴里就不停的塞，静静的感受胃的难受，然后它反抗，我再呕吐掉！吐掉，只要看见吃的，就再吃！菜，水果，稀粥，面食，甜点，巧克力，凉皮，肉，零食……我知道这是典型的暴饮暴食，是复食的大忌，晚上静静感受胃难受的时候，我对她忏悔，可到了第二天，仍然管不住自己。以前复食，虽然胃口超好，但仍能对自己有要求，至少不会暴饮暴食！这次，我像是以自残的方式在对待自己！有时也在想，我辟谷不就是想让身体好么？那我这种方式是什么？
    这些天，一直被这沮丧的情绪包裹着，人如行尸走肉般，虽然每天仍旧出去走路2小时，也大爱，也扣齿生津，也只是那时身体难受时的做法而已！5天过去了，身体没出现浮肿，可能是时间没到，也许是吃了就吐，当然吐的还是没有吃的多！到第七天，水肿了，用手按压没有明显的坑，但我能感受到皮肤簌簌的扩张，整条腿，肚皮都肿了，脸也肿了，但不明显，只是眼睛老觉得睁不开，这是接触辟谷以来肿的最严重的一次！我必须接受又一次失败的现实。不再暴饮暴食！家人约着吃烧烤也找理由拒绝参加了，不敢乱吃，老老实实的吃了三天无盐食物，冬瓜，豆浆，喝水很少，也不渴，但排尿很多。三天过去，一切恢复正常。过了几天，端午节，到婆婆家去过节并接婆婆公公过来，在外面吃火锅、炒菜等，腿又肿了，今天，2016.6.13日，复食半个多月了，还肿！我断盐就消肿，我不吃菜了，婆婆问我为什么？于是又吃… …我是不敢对她提辟谷半个字了。
    复食头两天排便困难，有点肌无力感，但每天一次，第三天开始，每天三次，香蕉型，排便速度非常快，而且没有任何臭味。随着饭量减少，排便每天一次。有时复食近月余，要狠狠拉一次肚子。
    复食后，瞌睡多，但心烦，更睡不着！耳朵不再有任何不适，眼睛又花还是近视？看不清楚东西，该重新配眼镜了！皮肤如丝般光滑的感觉没了，身体肌肤尤其是肚子，特别紧实，没有任何松弛现象，有时候人们总认为骤然减重几十斤皮肤会很松弛，至少我经过一次次辟谷以来，皮肤是越来越紧实！一切清清明明的感觉消失，心，被猪油蒙了似的。体重很快回复，我知道无论我怎么吃，最后也就110斤，上下浮动不超过5斤而已，而且身体会自己调理！
   “练功比不吃饭重要，修德比练功重要”龙腾心法，我几乎没有领会，还要从头好好学习才是！

豫演权

很棒的分享，会持续关注你的。。。。。。

豫演权

很棒的分享，转到微信各地群里面了。有作家的天分，只是还没有一次读完，会持续关注你的{:7_147:}爱你

陕——快乐天使

你真是个有心人，毅力坚定！辟谷是一生的事！慢慢来，家人一定会接受，真的是什么都需要气场呀！向你学习！你真的好厉害！请问你的清肠法是什么？我辟谷前用过开塞露，肠子搅动的很难受，以后再没用过。向你请教了！

春日暖阳

不错的帖子！还没有读完，有时间再来拜读！

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

豫-清心

我刚接触辟谷的时候，也很想影响一片，尤其是家人，但事与愿违，我前几天也想明白了，自己还没做好，就不要想那么多了，也是别人缘分不到啊，还是顺其自然吧。谢谢分享！

甘-薰衣草

豫演权 发表于 2016-6-14 18:46
很棒的分享，转到微信各地群里面了。有作家的天分，只是还没有一次读完，会持续关注你的爱你

谢谢你，你的大爱让我受益匪浅，你是龙腾精神的传人！

甘-薰衣草

陕——快乐天使 发表于 2016-6-14 18:50
你真是个有心人，毅力坚定！辟谷是一生的事！慢慢来，家人一定会接受，真的是什么都需要气场呀！向你学习！ ...

你好，清肠器是朋友帮我买的，非常好用。可能是医院专用的（医院的我没见过）那种，主要是灌水（略高于体温的开水放凉一点），没有什么不适。

甘-薰衣草

张清心 发表于 2016-6-14 21:55
一口气读完，您的分享很精彩，对辟谷认识的转变，对他人介绍辟谷的想法的改变，对食物的依赖感的分析，都很 ...

谢谢你的关注，是的，随缘不好把握{:7_137:}

甘-薰衣草

豫-清心 发表于 2016-6-15 11:31
我刚接触辟谷的时候，也很想影响一片，尤其是家人，但事与愿违，我前几天也想明白了，自己还没做好，就不要 ...

谢谢！家人的反对对我们是考验，也是学习成长的助力，我们一起努力！！

豫演权

甘-薰衣草 发表于 2016-6-15 17:22
谢谢你，你的大爱让我受益匪浅，你是龙腾精神的传人！

我们都受益于龙腾，我们都是龙腾精神的传人，加油

甘特好

日记特别详尽，感恩分享！