龙腾辟谷，精彩分享，持续更新

涅磐重生

分享是一种快乐。

分享是一种习惯。

分享是一种大爱。

分享是快乐的种子，种下分享，收获了快乐。
分享是心灵的启明星，跟着它的指引前进，在人生旅途上，最后守候的必是一片心灵的净土。
分享是人生的镜子，从不同地角度折射出了人的本性。

分享 辟谷体验，提升心灵 照亮你我。

涅磐重生

6.9莲如意导师

《健康才是人生的主题》
张老师，胡老师，各位导师以及全国各地的家人们：大家晚上好。
        我是来自辽宁～丹东的莲如意，很高兴老师给了我这次与大家分享的机会。感谢龙腾这个平台，也感谢各位家人的捧埸。
        我是终南山训练营第三十期的导师，在来终南山之前，我参加过全国各地多家的辟谷培训机构的授课，当时学费花了许多，因为曾经的我是一个追求完美型的女人，我呢也只是对自己的养生有兴趣，为自己能够拥有一个完美的身材，为自己能健康而有质量的活着而去找寻一种方法。因为随着年龄的增长，当我看到自己身边的亲人，朋友一个个由于生活，工作的双重压力下都不同程度的进入了病态或亚健康状态，想想当年我的父母也是在我恋恋不舍的守护之下，他们在毫无生命质量的状态下，坚难的维系了三年多终老而去。看着他们的离去，想想自己的未来，健康成了我人生的一大主题。斗转星移，寒来暑往，芸芸众生为了她们自己完美的一生选择不同，经历不同，收获不同，但是唯有向往健康的人生却人人相同。那如何让我们的身体健康呢？这就成了我平时要去思考的内容。跑步，健身，吃补品……我都尝试过，我也经常与朋友们交流过，但那都不能全面的，彻底的解开我的心结。
        虽然我曾经去过多家辟谷培训机构学习，虽然我也是辟谷的受益者，但我知道那都不是我最终所想要的结果。（因为我清楚的知道，没有一家辟谷培训机构会给我们讲心法课的，他们在授课过程中要求我们买他们的产品，仪器，巴马水等等，他们只是教会我们怎么不吃饭不让你饿的方法，辟谷里面的深层次的东西根本不告诉你。（可能是他们也根本不懂吧）而且他们所要的学费都是在几千元以上，当我在享受辟谷的时候，我也在想辟谷这高额的门槛费将会给多少想学辟谷的人而拒之门外啊！我们祖先所留下的这么好的养生方法，由于高额的收费，所以只能有少部分人去学，去实践她了！每次学习回来以后，我都会与姐姐莲如心分享，当我在与姐姐莲如心的交流中时，姐姐的一句话提醒了我，她说不能让辟谷这么好的方法只给有钱人去享用，我们也要多为平民百姓去考虑，你不是愿意做好事，愿意帮助人吗？我们既然都是受益者，都知道辟谷的好处，（因为通过辟谷姐姐是完全脱胎换骨，变了一个人，她不但重新收获到了家庭的幸福，而且身体上的很多毛病通过都好了，比如心脏病，腰间盘，肾炎，咽炎，便秘等）这么好的养生方法难道不应该传播出去吗？不应该让更多的人去掌握这套方法吗？让更多的人通过辟谷都能做到体重由自己来掌控，健康由自己来把握的人生！在姐姐的鼓励之下，从开始的我为自己而学养生变成了想去帮助她人的想法，但是我知道如果按照我以前的那种方式去学习，很多人是不能接受的，毕竟是几千元的学费嘛！）所以为了能帮助到更多的人，我有所选择，我必须牺牲自己的时间与精力还要去学习，去找寻，一次偶然的机会在网上，龙腾免费辟谷进入了我的视线。感觉龙腾辟谷很贴近民生，我就开始关注他，进论坛看日记，进语音课堂里学习。当我感受到龙腾辟谷这里满满的正能量，满满的都是爱的氛围，我就毅然决然的报名参加了30期的训练营。
        当我刚接触张老师，吕老师，胡老师时，就被他们的博爱与慈悲之心所打动。当听了张老师的心法课后，更是让我眼前一亮，原来能为我们健康保驾护航的还真有这样方法。我苦苦找寻的适合每一个人的养生方法不就在这里吗？于是，我决定要在龙腾学导师，我要像老师那样做一个心中充满了爱的人。把心中的爱传播出去，让更多的人能通过辟谷而获得健康。在龙腾我不仅学习了养生之法，更学到了许多修心之为，当我拥有了健康也希望把这份仁爱分享给更多需要她的人，于是，回辽宁后我先后把辟谷传递给了好多人，从最早的几个人到现在己有接近200人了。其间，有许多想减肥的，有高血压，脂肪肝，心脏病，肠胃病的人们都得到了治愈。对想进一步学习的学员，我组织他们在40期参加了终南山训练营学习张老师的心法课。这个使更多人受益的过程让我也很享受！
        我在这个过程中也是越学越觉的自己有许多不足，修行的道路即愉悦又漫長，愉悦的是我的健康，身心在修行路上有了保障。漫長的是，修行的路上，我需要学习的地方还很多很多。
        两年多来，我不间断地来往于全国各地，为了健康，为了修心修为，为了我及我们健康的一生，我会孜孜不倦，尽心向善努力学习施爱。让爱的世界大同，仁的世界永存！
         感恩张老师！感恩胡老师！感恩龙腾辟谷！感恩各位家人！让我们共同享有一个健康快乐的人生吧！我的分享到此结束

涅磐重生

6月14日语音分享----修心与辟谷--辟谷到108天

亲爱的张老师，胡老师及各位导师，谷友们大家晚上好！
   首先感谢龙腾的老师给我提供这样一个平台同大家分享我辟谷的体会心得！
我来自贵州，名字叫黔-修心，今天我要同大家分享的题目是修心与辟谷。
   30岁左右的时候由于企业破产，只好在私企打工，拼命工作不顾身体的感受，长期的睡眠不足，加之每天都要陪客户，天天泡在酒中，自己的酒量很差，喝一次醉一次，醉一次吐一次，别人是闻鸡起舞，而我是闻酒起舞的地步。身体健康状态直线下降，高度的失眠，头痛，肛漏，严重的胃病等等，每当头痛时用拳头打击头部，胃痛时，不管是冬天还是夏天，一下子就蹲到地上，汗水泪水如雨下，疼痛难忍，如风烛残年，可我才30来岁啊，99年年初辞工，回到了家乡.
   一切都是最好的安排，有幸结识了民间一位中草医，他免费地给我拿脉，开药方，在他的精心调理下，身体得到了明显的好转，但没有从根本上得到解决，偶而看到这样一句话，醉眼看世界，无求品自高！多富有哲理的话，于是我将网名改为醉眼人生，人生的第一次修心开始了，从那以后，我的身体逐渐变好，同时在对待身体和疾病这个问题上，结受中医的观点，心宽治百病，同时认为身体是一个完整的统一体，每一个器官都有一个自我疗愈的功能。抱着这样的心态，我身体的各种疾病都不辞而别离我远去，什么时候离去我都不知道！哥们你太不够意思了，你折磨我这样多年，走了咋再见都不说，你可真没礼貌。
   不管是佛也好，道也好，洋教也罢，我不懂，也少有看书，只是椐自己的认知和感悟认为，法无定法，万法归终，大道至简，他们共同遵循了这样一个法则，大道自然而已。在这样多的信仰中都提倡一个字--爱！要想有爱就先要学会感恩，就这样我再次改了网名，感恩。都说佛祖普度众生，而芸芸众生中又有几人得到了佛祖的眷顾呢？佛并非普度众生，只度有缘之人，万事都要说个缘！
   在饮食上，我从来都不忌口，认为身体知道答案，困了就得睡，饿了就得吃，想吃什么，就吃什么，这是身体的需要，不管是荤还是素，如果说吃荤是罪过，那么吃别的一样是罪过，万物都有灵，并非动物才有，不要在吃上纠结，保持一颗感恩的心去享受。
   年轻时的我，爱好较多，自学了推拿，并喜欢跟民间的医生和道士相处，从他们那听到和看到了许多让我不可思议的事，比如化水治病，预测等等。就这样我对很多的别人无法接受的事或者无法解释的事都能平和地接受并去了解。
   去年老婆接触了辟谷，开始我比较反对，人生在世，吃穿二字，吃在第一，人不吃饭那还有何意思呢，当反对无效后，也只好随她，在偶尔陪老婆散步，陪她练功，开始我只在一边看她练功，等她练完功后一起回家。后来想反正没事，跟着比划比划，就当锻炼身体吧，在练功的过程中，根据自己所接触的知识及练功中身体的体会，比如龙腾服气，意想将大自然的真气通过双手的劳宫吸入体内存入丹田，然后将体内的浊气，病气，不良之气通过双脚的涌泉排出体外，就这样练着哈欠常有，泪水也流，迷迷糊糊下接触了龙腾辟谷。   
   2015年12年5日张老师在发辟谷信息，我抱着试一试好玩的心态告诉老婆，你让开让我来听听看看我能否来接到张老师的信息，然后散盘坐在电脑前，全身放松，不到5分钟的时间腰以上就产生出了暖暖的气流从下向上流动，老婆就将我的状况询问了张老师我是否接到了信息，得到了张老师的肯定，就这样进行了我人生中的第一次为期七天的清水辟谷，这次辟谷非常成功，通过这次辟谷，我咳嗽的毛病消除了，睡眠得到了明显的改善，食欲也提高了，哇，辟谷好神奇也！
这所有的一切感谢龙腾辟谷，感谢张老师！！！一次辟谷，终身辟谷，一次龙腾，终身龙腾！
   有了第一次成功的清水辟谷，也就计划着第二次辟谷，张老师说过，辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭，春节有各种美味，那就好好享受春节的美食吧，把好吃的通通地吃掉，享受春节的美食带来的快乐吧，等过了元宵节后进行第二次辟谷，元宵节吃了晚饭，打电话给老婆说，今天晚上我开始辟谷，老婆说明天张老师才发信息啊，我说这没什么，一会听下张老师上次发信息的录音就OK。出去散了步，7点多钟回到家，听了张老师的录音，不到10分钟就进入了辟谷状态。
刚开始的几天采用的清水辟谷，由于我工作时间特殊，上一天休一天，但上班这天平均工作时间长达18小时左右，有时控制不了馋的欲望，就清水或者半辟，休息多数全辟，二龙戏珠，游戏人生，在游戏中进行了我人生中的第二次辟谷。今天是我第二次辟谷的108天。
108一个传奇的数字，代表我们都是龙腾108位好汉，在龙腾的旗下，行云布雨！同时又是一动就发，我们的身。心。灵。要为之而动起来，用心去领悟龙腾的思想！用身去感受龙腾的神奇！使我们得到发展，壮大，从而打造出全新的自己，迎接美好的明天，为我们能做一位龙腾辟谷人感到骄傲自豪！
   身体上的变化产生了，辟谷前的我只要一天不洗头，头皮就发痒，我也不记得辟谷到什么时间好久不洗头，头皮也不痒了，以前我怕下楼梯，和走下坡路，因为我的右膝盖偶尔会实然发痛，发出响声，不自觉地向下跪，所以我每次下楼都特别小心。什么时候好了自己都不知道，身上的皮肤也比以前细腻了，辟谷真的很神奇！
   4月6日上班那天本是计划试着全辟谷的，最少也是清水辟谷，可到了中午，胃不停地折腾我，不管我怎么用大爱也不管用，没办法只好又采用半辟谷，第二天的中午，胃再次折腾我，我就改变平时同胃做大爱的方法，对胃说：胃宝宝，这次辟谷我虽没计划辟谷的时间，可今天已经是第45天了，怎么也想要达到49天啊，你再帮帮我，最少也要完成49天，不管最终达到多少天辟谷，到第50天我一定做餐美味慰劳慰劳你这位在我辟谷中的大功臣，我爱你，谢谢你！这次管用了，看来我的胃宝宝也馋了，但我已明显地感觉到自己体内辟谷的能量不够了，已力不从心。我没有辟谷计划，计划时常没有变化快，加之我想打破限制性的思维，充分调动身体的无限潜能，随缘辟谷，可我已辟谷到了第45天了，怎么也想完成七七49天，在微信中说了我的想法，妙有老师就说黔-修心你一定行49天没问题，晚上7:30分刚好是张老师的课，我把想法告诉了张老师请他给我加持，在语音课中不到10分钟，我的体内明显感受到了张老师强大的能量信息，我的体内再次充满了辟谷的能量，看来上天眷顾我，让我完成49天的辟谷没用任何问题了，信心再次升起，我心狂喜！
   在第54天中午突现机缘，借助张老师的语音课程自己成功打通了小周天，并运行成功，小周天通后，辟谷更加轻松！真的真的是很感谢张老师，感谢龙腾辟谷！
   在第64天早上练龙腾九式过程中，灵感一现，每做一式，脑中就有一种解读: 蛟龙出海：一个充满活力的新生命腾空出世！二龙戏珠：以轻松的游戏的心态去面对人生!三阳开泰：在生活中将遇到各种各样的问题，需要树立正确的人生观，世界观，价值观！天门开阖：人生并非一帆风顺，时常观察自己的内心，打开心结，去接纳自己的不完美，快乐自己！行云布雨：做好自己份内的工作，完成自己的社会责任，家庭责任！水火即济：世界本是一个矛盾体，而矛与盾相互制约，相互依赖，在这样一个模式下需要调节阴阳平衡。达到身心的合一！神龙摆尾：潇洒，自在面对生活中所发生的一切！道莅天下：把自己放在最低位置，以感恩的心去接纳上天赐给的所有！九九归一：把接纳的东西，融为一体，不断地完善自己，打造全新的自我！
    以上是我自己当时练功时的理解，如有不当之处，请老师们，同修们，指点！拍砖！谢谢！
    第85天时，成功启动了胎息，90天以后身体部分穴位偶尔自动吸气。
    通过两次辟谷使我明白了许多的道理，每一个人都要相信自己是最好的，要感谢自己的身体，我们每一个人的身体都是这样的完美，都有各自不同的身体的特异，只是我们自己还没有发现，或者缘份不到还没体现出来，就拿我来说，记得大约在95年，我出差去云南昆明，坐了一夜的火车，在公交车上闭眼养神，早上的太阳光总照在我的天目上，忽然间我天目看到了真正的太阳，开始是一团火红色，慢慢转成深紫色，深紫色中间就出现了一对阴阳鱼在高速的旋转，一个急刹车，把我从这现象中带了出来，可惜那以后不管我用什么样的方法再也没看到这奇观。事后在昆明的一个庙中看到一个年龄很大的老和尚，把自己看到太阳的事同他聊了下，他说古书记载太阳本就是阴阳鱼的主合，能看到这样的奇观真是难得，真想渡你出家，我似懂非懂。   
   在对待自己的不良爱好中我是这样做的，比如吸烟，由于工作时间太长加之每天都同好多司机客户打交道，我吸烟比以前更多了，我就想我不是在吸烟，是上帝给我的一种特殊零食，它不会伤害到我的身体！
   张老师说走路时做大爱，坐时练叩齿，第一次辟谷我就结合了大爱健身法，当时做大爱没什么感觉，有句话说得好，成功就是复杂的事简单做，简单的事重复做，每当我骑自行车上下班的路上我都坚持做大爱健身法，3个多月后，在我做大爱时，体内时常产生气流在经络中流动，有时丹田发热，感觉真的很好，这不是刻意所求而是自然产生的，柯老师的大爱健身法值得我们每一个人去学习探索！
   在疾病问题上，通过自己疾病自愈的过程中得出这样的体会，治疗疾病最好的办法是调整好心态，本着治病先治心的原则 ，把心放宽，深信自己的身体有自愈的功能， 忘记疾病的存在，开心地享受每一天！同时辟谷也是治疗的一种很好的方法，本人很不喜欢看医生，是药三分毒！
   不管是在家庭关系上还是生活工作上更懂得怎样去处理，更知道珍惜同家人的缘份，我们每一个人都应该去懂得惜缘，网络上曾经不是流行这样一句话吗，且行且珍惜，不管是家人还是出现在我们的工作中生活中的人，都是我们前世修来的缘份，我们要珍惜这份缘份，曾经的我老是看到对方的缺点，并且我这人的脾气也不好，同女儿的关系处理的不好，通过不断的调整心态，现在同女儿的关系也得到了改变，女儿大学放假回来进了家门也会同我拥抱，回校时也会同我拥抱，张老师说得好，往往讲道理的人最没道理，家不是一个说理的地方，而是一个说情的地方，工作中我是个比较认真负责的，以前同事或者车间员工那做得不对我就要说他们。人际关系搞得不怎么好，加之我做的是品管兼库管工作，而品管工作本就是一个鸡蛋里挑骨头的工作，让人讨厌。真可是家有贤妻是个宝，老婆时常跟我说要么不说话，要说就说赞美话，现在他们出错我不再指责了，只是笑笑，做得好时就伸出个大拇指，不错，做得好！就这样在单位中我的人际关系也越来越好。感谢张老师不但教会我们辟谷同时还教会我们怎样做人！
    我对练功场地选择上不太在意，认为只要有心练功，真气无处不在，人间处处有爱！在辟谷中，遇到问题不能老想着去问老师，我们要学会自己去思考，去悟道，我们有问题可以问老师，而老师有问题问谁呢？俗话说得好师傅带进门，修行在个人！
    万法心为上，当我们握紧拳头手是空的，放开拳头，就会拥有整个世界，把心修好！很容易同龙腾做到同频共振。所以我们不要刻意去追求什么，要遵循自然法则，心是第一要素，把心放宽，在辟谷中不管遇到身体的任何反应，力争视而不见，怀抱一颗“感恩的心”去享受辟谷的每一天！真正做到平常之心，无我，无求，无为的最高境界。只要把心修好，一切就会安好！！！
什么是大爱，张老师现在所做的就是大爱，他把这样好的健身方法无偿地传给大家，这在当今社会可谓是多么难得，据我所知，别的辟谷机构方法没张老师的好，同时还要不少的金钱，通过结缘龙腾，学会辟谷，不光是给我的身体带来健康，同时给我的身心也带来了健康 使我更加懂得了感恩！终南山我一定会来的，不但要学习张老师的心法，还要学习导师，把张老师的这份大爱传播下去，终南山等着，等着我的到来吧！
  感恩龙腾！相缘龙腾！为龙腾美好的明天喝彩！！！
  我的分享就到这里，谢谢大家！我爱你们！

涅磐重生

6.21


张老师晚上好！各位同修大家晚上好！我是41期的美丽天使。来自美丽的成都。
     我结缘龙腾是因为我的妹妹，她说介绍一个养生网站给我。而之所以会想来学习辟谷。是因为有一次同学聚会，在聊天的过程中，我发现我们这个年纪，大多数身体上，都有或多或少的毛病。同学中有胆固醇高的，高血压，糖尿病是普遍现象。在这之前也有听说过有些关辟谷的知识。许多条条框框让我们没办法接受。当我在网站上搜到龙腾辟谷时，看看里面的介绍辟谷期间正常上班，还要求锻炼身体。觉得很适合我们。所以就立马下载了QT语音，记得那天是3月5号正好星期六。进去的时候，是张老师在答疑。当时听到这个声音一下就被吸引住了，什么内容不记得了，只感觉越听越想听。一边听，一边做叩齿吞津，在这之前，我有学过叩齿吞津。可惜没有听多长时间就结束了。第二天起床口里有很多津液，像喝蜂蜜水一样甜甜的。早上没有什么胃口，喉咙上老觉得有东西堵着。接下来两天都没有什么胃口，我又下载了喜马拉雅上的语音课程来听。认真听了好多节语音课。确认自己是收到辟谷信息了进入辟谷状态，从3月8号正式开始的我神奇的第一次辟谷经历。
    由于太突然什么都不懂。赶紧上论坛恶补功课。我在喜马拉雅上下载了龙腾辟谷语音课录音，一天恨不得24小时都在听语音课录音，到论坛学习，看精品日记。随时随地想起来就做大爱，叩齿吞津！像个好学生一样，听话照做，有心练功无心成功。
      辟谷第一天感觉胃不舒服，像胃上有块大石头堵在那里。中午到我妹妹家，妹夫做的蒜苔炒肉，煮的腊肉，看上去不错，但没有想吃的欲望！胃里感觉饱饱的。下午还去合唱团唱了一下午歌，精神还特别好。感觉人不吃饭也很舒服！我平时是不喜欢吃蛋糕的，辟谷第二天路过一家蛋糕店，闻到那个蛋糕味道特别的香，我当时做了一个深呼吸。虽然闻着香但是没有想吃的欲望。真神奇！因为和爸爸妈妈住一起，这次辟谷只有我妈妈知道还特别支持我，我爸爸是不知道的！我每天就是等爸爸妈妈出去锻炼我再起床，然后洗漱好再出去锻炼身体，到公园里快走。一边走一边听语音课，累了就坐在公园里上论坛看日记。晚上等爸爸妈妈吃过晚饭我再回家！这样很快就过了四天，第五天是星期六，我妹妹一家要回来，必须要一起吃饭，不然就露馅了。我就给我妈妈说好，做了我喜欢吃的豆腐，青菜。没有纠结就吃了青菜豆腐之类的东西。自己星期五晚上提前就给胃宝宝做了沟通了，对不起！说好给你放大假的又让你加班！辛苦你了！我爱你！所以吃了也没有什么反应。怕爸爸知道我在辟谷，接下来两天是在我妹妹家度过的！星期天我妹夫他们一家人聚会，我妹妹还特意让我去给他们分享，看见一桌子的美味佳肴一点都不馋！很享受的看着他们吃，我在旁边帮他们带小孩！下午一直谈论辟谷这个话题，大家都想在机缘成熟的时候，一起辟谷！我让他们先做12项准备工作，再上论坛去看精品日记，哈哈老师说这也布施！下午还去见了同学，同学见我状态蛮好的，问我用的什么化妆品！我就给他分享我在辟谷已经6天没有吃饭了！她觉得很神奇，很感兴趣！就帮她下载了QT语音，注册论坛，让她先学习！回来同学在家里也成功辟谷7天！
      老师讲的第一次至少要7天才算及格，我计划的是7天，很快就过去了。复食的前一天晚上就给胃做大爱跟胃沟通，给你放了这么多天大假，明天我就要复食了，你就好好上班工作，我们好好吃饭！复食的第一天早上吃的妹妹做的八宝粥，好香好香，还喝了一杯橙汁。中午也是什么都想吃，晚上吃的面条，吃的很香！晚上11点过的时候肚子开始疼，辟谷这几天没有排宿便我想是不是想要排便？去上厕所没有排。到了半夜肚子和胃都不舒服，想吐，我也没紧张，因为每天都在听语音课，就想可能就是老师讲的气冲病灶吧！到后来吐了一点，拉了三次。第一次拉的黑红色的东西，第二次拉的乌红色的东西，第三次呢就是鲜红色的。我之前查出有子宫肌瘤，我想可能是在排毒吧！我相信通过辟谷，我的子宫肌瘤会好的！这就是我的神奇的第一次辟谷！
       我再分享一下我的第二次辟谷，我的第二次辟谷也来得突然，本打算7月份到终南山学习的，可是4月12日又不想吃饭了喉咙一直堵的难受！想到老师说的不辟谷时要好好吃饭，就勉强吃了些，到了晚上，胃里很难受，给胃做了大爱，这次不管用了，又做深呼吸折腾了一晚上，后来慢慢睡了！第二天起来胃里还是不舒服！给胃沟通了一下，不想吃就不吃吧！好吧，就开始了我的第二次神奇辟谷！计划28天，正好就赶上41期。我就报了41期课，结果顺利通过！有了第一次的经验，第二次辟谷也很顺利！这次辟谷是和姐姐一起住的，姐姐很支持我，还给我买了去终南山学习的来回机票！我每天给姐姐做饭，看着姐姐吃饭，自己一点都不馋，胃感觉饱饱的！每天坚持快走至少5公里以上，一边快走，一边给身体做大爱，越走越想走，有时候脚下像按了轮子一样，自己不停的在动！享受着锻炼的快乐！在辟谷到14，5天时候，由于体重掉的比较厉害，姐姐就有点反对了，说你看自己瘦成这样，都瘦得变形了，风一吹就要倒了，这样会把身体搞垮的！在家什么事都不让我做了。其实自己知道自己的状况，然后自己就有点纠结，和姐姐还起了点小摩擦！结果自己身体就有些不好的反应，我知道不应该这样，后来就没有纠结，大概20天的时候就复食了，结束了我第二次辟谷！没有辟谷到28天有点小遗憾！不过老师说了，追求完美是病，得治！

     我还想给大家分享一下这两次辟谷身体的变化：
1  体重从辟谷前120斤到后来102斤。复食后现在又长回到106斤。不过老师说了，减肥只是辟谷赠送的一个副产品而已。
2   辟谷前头发很油，基本上两天必须洗头，现在可以4 ，5天洗一次还不油！真好！
3   我的鼻炎，原来每天早上起床就像感冒一样，清鼻子直流，最开始我还一直当是感冒？一直吃治感冒的康泰克，后来严重了到医院去看，医生给的定义是敏感性鼻炎！这个不能根治，只能控制！现在状况基本消失，我相信会彻底根治的！
4   还有通过两次辟谷对我的性格，和脾气有很大改变！原来我是一个比较较真的人，对的就是对的，错的就是错的！和家人或者跟朋友有些事情就喜欢争个对错，明明是我的对我凭什么要让你？可现在我就不会和他们争了，我知道其实没有什么对错，只是看问题的角度不同，会换位思考，对这些事我只是会笑笑而已！人生就是一出戏，开心快乐去演艺！这就是老师讲的心法的第二节二龙戏珠！我们要怀着游戏人生的态度，这样生活下去才会开心快乐！我是这么感悟的！
    我还想分享一下这次去终南山学习的感悟：我主要是去学习心法。因为自己学习传统文化多年，自认为自己作为女儿还不错！张老师在课堂上讲到鼻炎，我终于发现我的鼻炎是病给我爸爸看的。因为我不喜欢爸爸抽烟，经常告诉爸爸吸烟有害健康，我们三姐妹都有鼻炎，我是最严重的，原因是我和父母住一起，而爸爸每次抽烟我都要告诉他少抽点有害健康，后来爸爸就背着我们偷偷抽！听了张老师的课，我决定回去后给爸爸买两条好烟，让爸爸什么时候想抽就抽！从这件事我感悟到老师讲的龙腾九式心法的第八节道莅天下！我们喝什么，吃什么不重要，重要的是什么样心态在生活！还有就是心法的第五节行云布雨，里面讲到我们每个人的本位，我没有做好我的本位，没有做好我为人妻为人母的本位，没有尽到一个做母亲的职责！以后要多和孩子沟通，交流，和孩子一起成长！做好自己的本位！我的分享就结束了！谢谢大家！给我这个机会让我分享我的感悟！
感恩论坛这么好的平台，感恩张老师！感恩各位老师！感恩各位义工！感恩各位谷友！最后还要感恩我的妹妹让我结缘龙腾！感恩我的家人的支持！感恩我身边的所有人！谢谢你们！我爱你们！

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6.23狮子领的精彩分享

跟重生老师约了，来分享几分钟，但是感觉自己本身没有什么刻骨铭心的经历和足以让人记忆犹新的故事可以分享，很多话题又太大，就不知道从何说起。先说说去终南山辟谷营这几天的感受吧，我都有点迫不及待了。先说说我吧，我本身没有什么问题，高中的时候我是校体育队的队员，曾经得过3000米第三名。大学时候得过800冠军，破了保持了8年的校800米纪录。这次去终南山就是想体验一下辟谷，我妻子和侄女去过，感觉不错，也激发了我的好奇心。因为妻子做十二项功课时我陪练，所以也通过了。带着许多好奇和疑问去了，过程就不说了，就是这个体验还是很震撼的。原来我以为我没有什么问题需要辟谷，可辟完谷，感觉就不一样了。我原来因为工作的原因，很久了都不能吃凉东西包括凉水，也不能吃酸东西。这次辟完谷之后能吃杏了，我自己都被我吓到了。在山上的时候还喝了几口山泉水，很凉，但是很甘甜，就一个字:爽！我因为胃酸的原因，不能连着吃三顿米饭，特别是东北米性硬更不能吃，但是，这次辟谷之后发现没什么问题了。已经很久了，晚上都不怎么吃饭，这次辟完谷，晚上也能吃饭了，胃口还特别好。张老师说的对，吃饭是生命力的表现，我感觉这个吃饭劲儿就像是又回到了十七八岁那个年龄了。还有就是我脚臭，香港脚，我都不敢跟人同屋住，别人是因为打呼噜不能同屋，我呢是因为脚臭，都不好意思说出来了。这次下山回来，我在西安又呆了两天，因为懒惰，所以，这个袜子都四天没有换，大家别笑我，但是很惊奇的是，我回家后，老婆竟然没有闻见我的脚臭味，我自己也很惊奇。这是我自己的经历。
    我们一个组的有两个是湖北襄樊来的姊妹俩，姐姐叫飘逸，妹妹忘了叫啥了，因为她自己介绍的时候都因为身体的原因没有能站起来，说话声音也不洪亮，余下的都是姐姐替她说的，所以没有记住名字。只是知道她是在家居士，风湿类风湿多年，腰不能站直，左手不能伸直。在终南山训练营几天时间，她露出了笑脸，我还专门拍了她的手，做个见证，食指中指无名指都能申曲自如了，只有小拇指因为多年的变形关节的肉都长在一起了还不能伸开。但是她已经露出了笑容，姐姐因为操她的心愁眉不展，训练营结束的时候，开心的说她妹妹已经能自己拧毛巾了，眉头也舒展开了，幸福的心情写在绽放的笑脸上。还有一个从洛阳来的赵正平，那个新大泽是他妹妹，来的时候已经辟了12天了，他是过完年做的肾透析手术，来的时候还带着腹透袋子，他说：要是早知道辟谷的话，坚决不做透析。感觉他心态已经很平和了，能感觉到他战胜病痛的信心。我们小组的组长月饼，听完课马上要飞到兰州，找男朋友去秀恩爱。当时那个咸阳机场专门考验她，飞机从中午1点晚点到晚上7点多，能感觉到她的急不可耐。我当时还在西安没走，就请那个喜鹊赶紧搭个桥到兰州，没过多久她就躺在男朋友的怀抱里了。还有一个江苏昆山的幸运草儿，来之前曾经做过两次化疗。训练营几天，她分享了三句话：我没来的时候，我觉得我是个病人；来了之后，我发现我是个健康的人；回去之后，我会觉得我是个幸福快乐的人。我们一起爬上了祥屿森林公园里的山头，上去下来总共20.5公里，她自己都不敢相信她能爬上这个山头。下山之后兴奋的叫我哥哥，我也感觉很有成就感。草儿今天你若在听语音课，就请写上：哥哥，我爱你！怎么样？对了，还有一个山东东营来的花田，因为年轻貌美工作如意，只顾秀自己忘记了找对象，把自己剩下了。这次辟谷回来后，到端午节前一天，我们小群里的同修说她已经去相亲去了，我为她祝福，为她点赞。突然有个想法，就是龙腾辟谷以后也可以开个婚介专区，媲美婚恋网和非诚勿扰，关于这个，小朋友们都可以跟张老师或者吕老师提一下，我看行，辟谷的同时还能解决感情问题，多好。
    在终南山听张老师讲心法，感悟还是很深的，第一个就是中国人的冒险精神。个人觉得中国人和西方人的冒险精神有异曲同工之处。西方人通过征服自然，从而产生对大自然的敬畏之感；中国人因为征服自己，发现了人的伟大。从这个层面上讲，征服自己感觉要更大的勇气才行，有句话说江山易改本性难移，说明改变自己有多难，多么不容易，改变自己本身就是一种冒险。其实东西方在对于征服自然和人性本身都有很多例子，论点和论据都很充分，比如发现新大陆的那个人叫什么来着，其实郑和已经七下西洋，从地图到实体到处都留下印记；尼采对人性的剖析，王阳明也有理学的东西。东西方文化在最终的问题上面都会合流，关于这个，回头有时间的话把这些论据整理下再做一个梳理，今天就不再延伸这个话题。关于东西方文化的问题，在这里，可以简单的说下中西医。个人认为西医有他的强大的理论基础，中医也有完整的理论系统。因为东西方的人种的差异，使得中西方在治病的源流问题上就不在同一个轨道上，这个问题在《黄帝内经·素问》上第十二章有过陈述，大家有时间的话可以看看。里边的陈述就是说西人邪不能伤其形体，其病生于内，其治以毒药。所以呢，西医基本都用药，现在我们的医院基本都是开药。中医不是，中国人基本上可以参照东方人和中土人来。《黄帝内经》是本奇书，放之四海而皆准，不单是给中国人看的，放到西方一样能用，这个理论可以拿到西方用。中国之内有小范围东西南北中，西方一样有小范围的东西南北中。所以，张仲景一本《伤寒杂病论》就解决了中国人生病的形而上的问题。这个再引申下就像冰箱这个东西，在没有进入中国之前，中国的女人很少有因为宫寒引起的妇科病，但是冰箱来了之后，我们不是依照自然规律吃东西，而是很多反季节的吃东西，冬天还吃苹果梨，夏天吃冰激凌。时间久了，就宫寒了，各种因此引起的病症就来了。所以，个人认为，水果蔬菜都还是吃时令的，冬天就是萝卜白菜菠菜，不用因为贪口腹之欲而造成自身的毛病，这个是不是张老师说的养欲，把自己的欲望留着，等春暖花开了再吃，那样放心，还吃着香甜。这个回头再说，今天就不占用大家的时间了。
    第二个，就是隐喻。我听出来了，所谓隐喻就是家庭伦理关系，这个是符合我们中国人的实际情况的。家庭是这个社会的最小基本单位，如果家庭关系出问题，那么这个社会和家庭成员的各种病症就出来了，子盗牛，父首之，孔子不耻，就是说这个家庭有问题了。今天我就说说我这几天训练营后对我和儿子的关系的改变。我们大多数人都有望子成龙的思想或者潜意识，我是知道的，也想改变这个认知。曾经看过一篇文章，意思就是说如果你三十岁的时候就总是提儿子，或者以此为荣，那么就说明你自己本身是没有能力的，所以，我总是刻意不说儿子，但是潜意识里还是有这个愿望的。我上高中的时候，因为没能上我们本地最好的学府一直耿耿于怀，所以，等儿子上高中的时候，我还是托关系花钱让他上了我们本地最好的学校。我一直有这么个想法就是，如果在一个好的学校的学习氛围下，是会带动他去学习的。但是在学习成绩上我从来都没有要求过他，儿子从小到大我就从来没有在的作业上签过名字。所以，儿子高中一年级的时候，我有个晚上，专门跑到学校，找到他班主任高老师，我跟她谈了我的想法：我没有强烈的愿望想让儿子去清华北大去上学，如果我儿子将来愿意扫马路，或者说他觉得扫马路快乐，那没关系，我支持他。言下之意，就是我对学习成绩不看重。高老师很吃惊：从来没有没有一个家长这样跟她谈过这样的话，很多家长来找班主任都会说:孩子交给你了，不听话的话就打，就骂，不用心疼。所以，儿子从开学的前十名落到期末的倒数第十六名，全班有将近80个学生。到高考的时候，他只考了个四本。因为那个时候他谈恋爱了，所以，没有用心在学习上。我对谈恋爱的态度是这样的，能谈恋爱说明他有魅力，这个是不是也像是张老师说的生命力的表现？儿子决定再复读一年，因为女朋友考走了，把他甩掉了，所以这一年很淡定，过了一本线38分。在这之前，我因为他学习不好，曾经想让他去国外读书，他妈妈不同意，一直没有成行。上大学了之后，我还是有个潜意识的东西想让他去国外念书，就又督促他去国外，潜意识的东西就是因为我没有能去国外读书，想把这个没有完成的东西强加在他身上，这反而引起他的反感，从来不跟我打电话，我给他发短信也不回复，打电话也不是很情愿的接电话，说话也是应付，问一句说一句，感到有个控制他自由的东西在，让他感到不舒服，并且把我的QQ拉黑了。这次在终南山听了张老师的课，讲到顺其自然的时候，我突然好像开窍了，马上跟他发了微信：小伙子，儿童节快乐！我在终南山辟谷今天是第六天，这几天感触很深，我也喜欢小明了。这个小明是个我们传统意义上讲的坏孩子，淘气孩子，专门跟老师捣蛋的孩子，也是一个发散思维的孩子。比如
     老师：汉字中，凡带三点水的，一定都有水，比如，江，河，湖，海……
小明：沙漠
老师：滚!
小明：我滚的时候，也没看到有水啊！
老师：滚滚滚!
这个段子有点像王安石和苏东坡斗法时候的段子，王安石说：波者水之皮也。苏东坡来了句：滑者水之骨。有捣蛋的意思
以前儿子QQ签名就是 ：小红，我是小明。我很不高兴，给他讲了一番大道理，晚上这个签名就没有了。我也被拉黑屏蔽掉了。因为当天张老师讲课是在5月31日，第二天就是儿童节了，所以我就发了这个微信。下课后，我还是感觉没有跟儿子说完话，就又发了一条：有什么问题可以跟我交流，我就是小明。他还是没有回这条微信。我在西安又呆了两天，在回郑州的路上，因为是星期天，我给儿子打电话，从他接电话的语气里，明显感觉到他的愉快，说话也柔和多了，没有以前的生硬。我觉得这是我这次终南山之行的最大收获。感谢终南山，感谢张老师，感谢各位同学小朋友们。

涅磐重生

6.28秦州月精彩分享

辟谷让我美梦成真

各位同修各位谷友们晚上好！我是来自甘肃的秦州月，去年到终南山参加了三次面授，是32期的学员，33期的导师，学习辟谷近一年时间，身心的变化带给我许多意想不到的收获与喜悦，我愿意把这些分享给需要帮助的有缘人！希望更多的人能通过学习辟谷，走向健康；希望更多的人通过学习龙腾辟谷心法，修身修德，转换心态，家庭和睦，社会和谐！
灰常感恩张老师，其实在中国有功夫的是大有人在。但是“道不轻传”，像张渭谦老师这样“把免费辟谷进行到底”的却是凤毛麟角！在当下追逐名利的现实社会，这是一种怎样广阔的胸襟啊！让人肃然起敬！像龙腾团队这样有凝聚力、这样有奉献精神，把大爱真正地传播开来，互帮互助，才是渡一切有缘人的最好布施！能够有幸结识龙腾辟谷真是上苍对我的眷顾！
我自小体弱多病，就像是药罐子里泡大的。又是先天性心脏病，十几岁的时候就已经在体会老人才有的：心动过缓、胸闷气短、四肢乏力……学生时代，常常胃痛腹痛。直到婚后，我依然是副弱不禁风的样子。有时上两三层楼我都得歇几回，气喘不上，双腿似灌了铅一般的沉重！生命就像风中的蜡烛，烛光微弱，随时有熄灭的可能……刚工作没几年我就开始给自己买保险，现在家里的保费支出要占到家庭收入的一半！我不是想靠保险发财，我也不是怕死！我是怕我死了父母会少了女儿的赡养，儿子会少了母亲的关爱，我希望保险赔偿金可以弥补我内心的愧疚……
然而，上天是如此地眷顾着 我厚爱着我，让我结识了龙腾！我走进了龙腾辟谷，不断地学习交流使我从身体上，心灵上，观念上，都发生了前所未有的巨大变化。世界本没有变，因为我的身体健康了，心态变了，所以我眼中的世界也随之变了，变得更加美好，更加充满希望！现在的我再也不用天天揣着救心丸出门了；而且会有熟人夸我胖了、气色好了；并且我隔三差五会去上山倾听大自然的声音，虽说不是“身轻如燕”，也是步履轻快！
借此机会要感谢我亲爱的哥哥嫂子，正是他们把我引领到了龙腾辟谷面前，真心祝福他们恩恩爱爱、生活幸福美满！
借此机会，我还特别要在这里感谢我亲爱的先生，感谢他一直以来对我的爱护和宽容。记得在终南山学习的时候，张老师布置了一项作业，是写出你爱人的廿一条优点。我竟然写出了四十一条！天呐，连我自己都很吃惊！这个我朝夕相处十几年，有时觉得他有这毛病那毛病，对他这儿不满那儿不满，对他的一些生活习惯更是颇有微词……没想到静下心来，客观地、细细地一想，他竟然有如此之多的优点！这个男人在单位人缘好，工作尽职尽责，接连被评为先进，在家里却被我当做落后常常苟责着！！他是优秀的，是个有担当、有胸怀、有责任心、有爱心、有孝心，知礼知节的好男人、好先生、好父亲、好儿子、好朋友！其实真正有毛病的不是我先生，而是我！我患了追求完美的病，缺少宽容缺少胸怀。想当初嫁给他的时候，不就是冲着他的那些优点吗？为什么结婚后渐渐把眼光盯在了对方的不足上呢？婚后我的抱怨多了，体谅少了；厌烦多了，欣赏少了……追求完美是一种病，我患了这种病！非常庆幸结识了龙腾辟谷，庆幸被张老师一声断喝惊醒了病中的我！嘿嘿，如果我先生没有缺点，那不早就被人抢了还能轮到我依靠？爱就是接纳，接纳自己的不完美也接纳爱人的不完美，这样家庭才是和谐的。今晚在听我分享的朋友当中，如果恰好有俩口子关系正紧张的打冷战的，不妨也来做一下这项作业：至少写出对方廿一条优点。来重新认识一下你的爱人吧！他（她）的优点一定也不少呢！
现在不仅我是龙腾辟谷导师，而且我的先生也成了龙腾大家庭中的一员。在我们甘肃首届沙龙活动中，先生给予了大力支持，都是我所未曾料到的。谁能想到去年在我学习辟谷之初，我的先生对于辟谷的态度却是让人大跌眼镜。当时，他不仅怀疑还很排斥很反感，他问我：你练的是法轮功吗？你可别走火入魔……别迷信了！……
随着我身体的变化，更随着我心态的调整，亲眼看到我由外而内，由内而外，上上下下那么多的令人欣喜令人刮目的变化，先生渐渐开始主动了解辟谷。记得去年12月初老师发信息，我告诉先生会陪他一块儿辟谷。我顺口说了一句“夫妻双双把谷辟”。十岁的儿子抬起头问：“妈妈，下联呢？”下联？下联我还没想出来，儿子忽然道：“健健康康回家来”好棒啊！我用赞赏的眼光看着可爱的儿子。“横批：龙腾辟谷”儿子又补充道。哇噻！儿子的反应真是秒惊了我们！先生喃喃念着：“上联：夫妻双双把谷辟  下联：健健康康回家来  横批：龙腾辟谷……” 截止目前，先生已经有了三次辟谷经历，并且均是自觉自愿的。记得先生曾说：我做梦都在辟谷啊！现在辟谷已经不再是梦！我们又回到了刚结婚时那种亲切甜蜜的幸福生活，真的是美梦成真！

辟谷让我美梦成真

各位同修各位谷友们晚上好！我是来自甘肃的秦州月，去年到终南山参加了三次面授，是32期的学员，33期的导师，学习辟谷近一年时间，身心的变化带给我许多意想不到的收获与喜悦，我愿意把这些分享给需要帮助的有缘人！希望更多的人能通过学习辟谷，走向健康；希望更多的人通过学习龙腾辟谷心法，修身修德，转换心态，家庭和睦，社会和谐！
灰常感恩张老师，其实在中国有功夫的是大有人在。但是“道不轻传”，像张渭谦老师这样“把免费辟谷进行到底”的却是凤毛麟角！在当下追逐名利的现实社会，这是一种怎样广阔的胸襟啊！让人肃然起敬！像龙腾团队这样有凝聚力、这样有奉献精神，把大爱真正地传播开来，互帮互助，才是渡一切有缘人的最好布施！能够有幸结识龙腾辟谷真是上苍对我的眷顾！
我自小体弱多病，就像是药罐子里泡大的。又是先天性心脏病，十几岁的时候就已经在体会老人才有的：心动过缓、胸闷气短、四肢乏力……学生时代，常常胃痛腹痛。直到婚后，我依然是副弱不禁风的样子。有时上两三层楼我都得歇几回，气喘不上，双腿似灌了铅一般的沉重！生命就像风中的蜡烛，烛光微弱，随时有熄灭的可能……刚工作没几年我就开始给自己买保险，现在家里的保费支出要占到家庭收入的一半！我不是想靠保险发财，我也不是怕死！我是怕我死了父母会少了女儿的赡养，儿子会少了母亲的关爱，我希望保险赔偿金可以弥补我内心的愧疚……
然而，上天是如此地眷顾着 我厚爱着我，让我结识了龙腾！我走进了龙腾辟谷，不断地学习交流使我从身体上，心灵上，观念上，都发生了前所未有的巨大变化。世界本没有变，因为我的身体健康了，心态变了，所以我眼中的世界也随之变了，变得更加美好，更加充满希望！现在的我再也不用天天揣着救心丸出门了；而且会有熟人夸我胖了、气色好了；并且我隔三差五会去上山倾听大自然的声音，虽说不是“身轻如燕”，也是步履轻快！
借此机会要感谢我亲爱的哥哥嫂子，正是他们把我引领到了龙腾辟谷面前，真心祝福他们恩恩爱爱、生活幸福美满！
借此机会，我还特别要在这里感谢我亲爱的先生，感谢他一直以来对我的爱护和宽容。记得在终南山学习的时候，张老师布置了一项作业，是写出你爱人的廿一条优点。我竟然写出了四十一条！天呐，连我自己都很吃惊！这个我朝夕相处十几年，有时觉得他有这毛病那毛病，对他这儿不满那儿不满，对他的一些生活习惯更是颇有微词……没想到静下心来，客观地、细细地一想，他竟然有如此之多的优点！这个男人在单位人缘好，工作尽职尽责，接连被评为先进，在家里却被我当做落后常常苟责着！！他是优秀的，是个有担当、有胸怀、有责任心、有爱心、有孝心，知礼知节的好男人、好先生、好父亲、好儿子、好朋友！其实真正有毛病的不是我先生，而是我！我患了追求完美的病，缺少宽容缺少胸怀。想当初嫁给他的时候，不就是冲着他的那些优点吗？为什么结婚后渐渐把眼光盯在了对方的不足上呢？婚后我的抱怨多了，体谅少了；厌烦多了，欣赏少了……追求完美是一种病，我患了这种病！非常庆幸结识了龙腾辟谷，庆幸被张老师一声断喝惊醒了病中的我！嘿嘿，如果我先生没有缺点，那不早就被人抢了还能轮到我依靠？爱就是接纳，接纳自己的不完美也接纳爱人的不完美，这样家庭才是和谐的。今晚在听我分享的朋友当中，如果恰好有俩口子关系正紧张的打冷战的，不妨也来做一下这项作业：至少写出对方廿一条优点。来重新认识一下你的爱人吧！他（她）的优点一定也不少呢！
现在不仅我是龙腾辟谷导师，而且我的先生也成了龙腾大家庭中的一员。在我们甘肃首届沙龙活动中，先生给予了大力支持，都是我所未曾料到的。谁能想到去年在我学习辟谷之初，我的先生对于辟谷的态度却是让人大跌眼镜。当时，他不仅怀疑还很排斥很反感，他问我：你练的是法轮功吗？你可别走火入魔……别迷信了！……
随着我身体的变化，更随着我心态的调整，亲眼看到我由外而内，由内而外，上上下下那么多的令人欣喜令人刮目的变化，先生渐渐开始主动了解辟谷。记得去年12月初老师发信息，我告诉先生会陪他一块儿辟谷。我顺口说了一句“夫妻双双把谷辟”。十岁的儿子抬起头问：“妈妈，下联呢？”下联？下联我还没想出来，儿子忽然道：“健健康康回家来”好棒啊！我用赞赏的眼光看着可爱的儿子。“横批：龙腾辟谷”儿子又补充道。哇噻！儿子的反应真是秒惊了我们！先生喃喃念着：“上联：夫妻双双把谷辟  下联：健健康康回家来  横批：龙腾辟谷……” 截止目前，先生已经有了三次辟谷经历，并且均是自觉自愿的。记得先生曾说：我做梦都在辟谷啊！现在辟谷已经不再是梦！我们又回到了刚结婚时那种亲切甜蜜的幸福生活，真的是美梦成真！
学习了《大爱健身法》，接触到龙腾辟谷，让我对自己的过往有了反思，让我思想观念甚至说三观都发生了改变。潜意识会制造疾病也会制造矛盾，如果思想是纯净的、是向善的、是积极乐观的，疾病自然就会远离你。
对于《大爱健身法》的运用，有些朋友很难和身体沟通，觉得没必要、太矫情，我想和这些朋友在这里多聊几句。
有人说，我当然爱自己了。真的吗？我要问句“您真的爱自己吗？”学会爱自己，不是简单地给自己好吃好喝好穿玩好享受，更不是放纵自己，而是接纳自己的不完美，善待自己、慈悲对已，才能善待他人、常怀慈悲之心。
举个很小的例子，您上车有人给您让了个座，您会说什么？同事帮您倒了杯茶，您会说什么？是“谢谢”对吗？甚至您在群里抢了1分钱红包，您都会给发红包的人说声谢谢，会点个赞，夸发红包的人好美好帅。我们在感谢他们的礼让，感谢他们的帮助，感谢他们的付出！那我就要问了：您的身体为您服务了这么久，您的五脏六腑跟随您这几十年，您有感恩过它们吗？它们难道不比发红包的人更值得你感恩吗？它们几十年来不离不弃、忠心耿耿，任你驱使，甚至酗酒抽烟、熬夜、上网看手机连续几小时不休息，或者饥一顿饱一顿，或者悲伤、愤怒、忧郁……你有意无意地伤害到了它们，有道过歉吗？（想起多年前马季、姜昆等表演的一个相声“五官争功”，的确五官都是有功劳的）有人说，它们都是自己身体的一部分，是的没错！是你身体的组成部分。但它们是有生命的。否则，怎么会有“肝坏死”“肾衰竭”？否则，移植眼角膜、皮肤、肝脏等器官时都要的是“活”的？任何生命都是值得尊重的，何况不离不弃、忠心耿耿为你服务的全身器官。所以亲爱的朋友们，请诚恳地感谢全身器官对我们的付出，真诚地对它们说声：谢谢你们，辛苦了，我爱你们！请原谅一直以来我对你们的忽视与伤害。如果某部位器官由于你的不重视、不爱护而罢工，那么就是大病就是不幸了……
学会爱自己，才会爱家人，才会家庭和谐。国家提倡共建“和谐社会”，家庭是社会的最小单位，更多的家庭幸福和谐了，社会自然就是和谐社会了。所以，还是请先从爱自己做起吧！
我很幸运，结识了龙腾辟谷我走向了身心健康，还让我们夫妻更加恩爱。父亲也是幸运的，年逾古稀的他学习辟谷后，高血压、糖尿病好了，再也不用担心三高了！
听课的各位朋友也是幸运的，因为自此您接触、了解、学习辟谷养生后，也可以缓解甚至治愈多年的病痛。那想瘦身苗条的朋友更是可以来体会一下辟谷，通过辟谷达到减重是直接有效的途径。（哈哈，听着有点像打广告，好吧就算是插播广告吧！）
有人可能会问：辟谷就是不吃饭，不吃饭就能把病治好那还要医生干嘛？仅仅靠不吃饭的确不能把病治好。龙腾辟谷不是简单的不吃饭！辟谷不治病，它是激发身体自身的调理修复机制，从而改善或治愈病症。龙腾九式是其形，龙腾心法是其魂，不会心法，效果会大打折扣，只有学会了龙腾心法，遵循规律，改善人与自身，人与他人与周围与自然的关系才能更加和谐健康。另外，医生治不了的病也很多呀！是吧？摘除、切除、搭桥、化疗，把人弄得人不像人，钱财散尽也有很多医学没法治愈的病呀！
　　目前人类对宇宙的认知不超过５％。那为什么要用我们仅仅掌握的这点东东来判定更未知的９５％的领域呢？我们无须争辩辟谷是否科学，因为科学是发展的，目前的科学也才是走在探访科学的万里征途上。所以，我无法用现代的科学来详尽地解释辟谷，只知道流传千年的传统文化她是有魅力的。拿不出“科学依据”总有人要抨击、要质疑、要耻笑。那又如何呢？国学大师辜鸿铭曾说过：有形的辫子好剪，无形的辫子难去。所以，我们龙腾辟谷团队也仅仅帮助那些需要帮助的有缘人。一切随缘吧！
就像一些病症一样，有时貌似好了病情却还会有反复；就像春天一样，明明春暖花开了，却还是会有“倒春寒”。同样，辟谷不是一次就可以把病症根除的，尤其是那些心病、情绪上的病、潜意识造成的病。但是，明白了辟谷是简单的又是神奇的；懂得了爱上和接纳不完美的自已；领悟了“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”的真谛，人生的路上还怕什么呢？
辟谷不是梦，它是简单的也是神奇的，它是现代科学无法解释的，但它不是迷信，或者说它比现代科学还科学吧！管它呢！——留给科学家留给医学界去研究吧！我只要享受辟谷带来的美妙感觉！我更要努力学习，要成长为龙腾团队一名优秀的导师，去把龙腾的大爱精神传播开来！
再次感谢我亲爱的先生，也感谢生养了我的父母，感谢引领我接触龙腾辟谷的哥哥嫂子，感恩我的亲人们！感恩张老师，感恩龙腾大家庭！
谢谢大家，我爱你们，我的分享就到这里！

涅磐重生

6.30陌柔 精彩分享

低下头，每个人都是老师，心念转，既是另外一片天
张老师，吕老师，胡老师及各位导师，各位同修，大家晚上好
我是36期龙腾非常著名的三活宝之一，大宝，41期回炉导师陌柔。一直欠重生老师一个分享，总感觉自己做的不好，没勇气来，在这里感谢导师横刀，二宝祁祁，三宝艾施的鼓励。来分享我的辟谷经历以及为什么要辟谷，我呢，以前是一位可以说是资深的失眠患者，2007年大概7月吧开始我不会睡觉，两个月的折磨，一个同学介绍我吃药，这一吃就是8年，也算8年抗战了吧，这8年来我看过全国各地的西医中医及各大医院，诊断都是抑郁症，仿佛我的脸上就写着两个字，抑郁！西药，中药，按摩，扎针，艾灸手段用尽，最后每晚面对红红绿绿的胶囊吞下去才能睡觉。对于辟谷呢，一直也有耳闻，最初的理解就是道家的一种养生方法，主要修炼长生不老，直至2015年5月一个非常值得信任的朋友说在辟谷，并且我又了解到辟谷可以修复细胞，也可以治疗失眠，只是当时朋友是在北京学习的辟谷，并且还需要在特定环境下，这太难了，我要上班不能去北京住那么长时间，而且费用也贵，我觉得不就是饿着吗，我自己试试，那天我记得朋友辟谷第九天，我也跟着一天没吃饭，我只喝了水，晚上没吃药，早早上床睡觉，12点多时饿的我头晕眼花胃很难受，赶紧爬起来找了东西吃又吃了药才睡着，第二天胃还是难受，人也虚弱的厉害，不想说话，中午朋友叫吃饭我只顾着埋头苦吃，仿佛只有吃才能缓解胃里的需要。这种感觉太可怕了，以后我只要一想着饿着，我就觉得受不了。
2015年的11月，我又一次请教朋友怎么学习辟谷，这次他介绍了两本书给我《走出心灵的地狱》《破译疾病密码》并且让我锻炼身体，一口气看完书后，我觉得书中主人公简直就是我了，对我的触动太大了，同时也加大了我学习辟谷的决心。这次我从微信公众平台搜索辟谷，我搜到了龙腾，看了下内容，就是它了，关注后，我又启用了多年不用的QQ，下载QT语音，注册论坛开始12项准备工作，应该这也是机缘巧合吧，不，应该说一切都是最好的安排，这一年正好我每天都在锻炼身体，扣齿吞津呢也是10多年的习惯，第一次听课我就口水直流，呵呵，记得那天语音课问张老师吃药可不可以辟谷，张老师的答复是想吃也可以，2015年12月我报了36期训练营，开始了我的第一次辟谷，做大爱的时候，我发现我根本不会赞美自己，我听了无数次大爱的录音，对自己说的时候就想不起要说什么，我才发现我根本没赞美过别人，更不要说赞美自己了！我也发现我有多对不起自己，这些年我只顾着向外寻求爱而不得，还抱怨没人爱自己，一个自己都不会爱自己的人，又怎么可能让别人来爱，我从来没有关注过我的心，我的脾胃，我的肝胆，我的身体的每个器官它们的感受，没关注我的头脑，它需要什么，只是抱怨身体越来越不好，抱怨为什么我会睡不着觉！我向我的身体忏悔着。第一晚上我还是10.20吃了药上床睡觉，可能有点紧张吧，到11.50多浑身冒虚汗，胃很难受睡不着，跟谷友们聊了会，他们给我鼓励，又下地喝了点水吃了个红枣不知不觉睡着了，第二天晚上吃了药后也没睡着，早晨起来，我嘴里很苦跟苦，是药的苦,还是什么，我很憎恨这个药，突然我有感悟，我对药的依赖，是源于小时候被妹妹抢去的妈妈的依赖，以及长大后没有得到爱人的爱的依赖，多次受阻我缺乏信心，没有安全感，我哭了，我戒不掉药是因为我戒不掉一种得不到的爱！从这天起我再也没有吃过药。直至训练营结束，第一次我辟谷12天。下山，张老师给我的任务，百日筑基，学会自信自爱。
      终南山回来，我一直找不到感觉，我没有再吃药睡觉，以前没吃药的症状都来了，用医生的术语叫安眠药戒断反应，说这种戒断反应是和戒掉毒品的反应一样的难受。我浑身如蚂蚁在咬嗜，头晕，头疼，手麻，心悸。这天中午在姐姐家吃完饭，我又没有午睡，烦躁，赶快回家，这时候我的眼泪忍不住的流，我哭我为什么这么难受，我哭我已经辟谷了为什么没有很大的期望的疗效。我失望，我着急。当时我就想着我要和自己斗争，我要战胜自己。
      我和导师发信息，我说我很难受，我要战胜自己，我想哭，他说想哭就哭，学辟谷哪有不哭几鼻子的呢，我又说我找不到感觉，我开始怀疑我做的这些管不管用。他痛批我一顿，他说你把自己说的好伟大他说我是块茅坑里的石头，顽固的石头，他说这辈子你信过什么，拿着一点略懂的皮毛，觉得自己比别人强来炫耀自己，满足自己的虚荣心，能和别人有个聊天话题而炫耀自己，又不精进，这辈子你真正懂过什么？其实自己才是真正的作秀，一番话惊醒梦中人。他让我从家人开始一个个写21条优点。
身体从来都没有毛病，病的是自己的心，而我一直都是只盯着别人的缺点，拿来和自己比较，觉得沾沾自喜，比完总觉得自己比别人好，不打麻将，不喝酒，没有不良爱好。可是强过吗？我开心过吗？强的浑身毛病。置之死地而后生吧！先从爱家人开始，真心的找出他们的21条优点！我决定先从平时最敌对的姐姐开始，我的姐姐在家里是属于比较强势的人，她说话有分量，家里人都比较听她的话，我呢，也自以为很了不起，不爱听她说话，以至于我们俩一说话就吵架，每次见面都会不欢而散，我先写姐姐的优点。写完后我发给姐姐，要知道，中午从她家出来时又闹了不愉快，她给我回了句，又咋了？我说，姐姐，我是真心实意的说出你的21条优点，她问我从哪抄的？我说我自己写的，并说老师给我们留的作业，写出家人的21条优点，我要一个个写你们的优点，她说得到你的赞扬很开心，我会再接再厉。我继续跟她说，我才发现我改变不了自己的原因，我从来只盯着别人的缺点，说这个不好，那个也不好，我自己又能好到哪去？姐姐说，你咋了，今天？我说我没事，真心的去发现家人的优点，觉得一切都是最好的，我爱你。事实上我能写出来，说明我的姐姐真的这么优秀！姐姐回过来，你不要吓姐姐了，你只要安安全全，健健康康就行了，每个人有每个人的生活，只是活法不一样，开心就行了，不要要求过高。我乐了，也哭了，我说姐姐，我又不是神经病，原来我说出的真心话竟然是这样的效果，说明我过去是多么可怕。姐姐说，你多心了，谢谢你的认可和赞美，我其实很亲你，只是有时候看到你的毛病想叨叨，你又犟的不让管，矛盾就这样产生了，大度一点什么也不要计较。我又说，我只顾着找爱去了，冷落了自己的家人，我先从爱自己的家人开始，爱自己。她说，是啊，什么也是相等的，你给了别人爱和关心，别人会回报你的，如果就想着得到，慢慢都得不到。我说，我总以为自己懂得很多，其实都一知半解，不能专注的干好一件事情，造成了好胜心强，嫉妒心强，敏感多疑又虚荣的臭毛病，在得不到的情况下，你说我不焦虑谁焦虑，我不失眠谁失眠，心病不去，怎样才能治好自己？姐姐说，嗯，咋能想通，慢慢来，先把所有东西放下，什么也不想，也别跟别人争，不是你的就随他去吧，是你的跑不掉，以后和别人交谈时，不顺耳的先缓一缓，不要一下子就直接反驳，既伤人又得罪人，缓几秒钟也许效果就不一样，我相信一句话，就是，今天晚上夜再长，明天太阳升起来，出去又是一片天，所以生活也是一样，也许你这几年好了，过几年不好了，再过几年又好了，每个人都不是一帆风顺，知足常乐，每个人的生活差不多，只是活法不一样而已。姐姐，你太有才了，短短几句话，有我们学过的三阳开泰，行云步雨几个心法，原来我们所学处处源于生活，每个人都是高手，我从来不服气的姐姐，原来这么有深度，这么有学问，低下头来每个人都是老师，这就是爱的力量，因为爱，我们的关系破冰了！我傲慢不尊重长姐，没有摆正自己的位置。从下午到晚上我一直在哭，我后悔自己醒悟的这么晚。就这样我带着爱去看每一个人  ，我突然觉得她们都那么好，每个人都那么美，那么善良，她们对我是那么真诚，那么信任，那么尊重！我凭什么看不上人家，有缺点的是我啊，接受每个人的不完美，接纳自己，改变自己，爱自己，才能爱别人，张老师一再让我自信，自爱，我才真正体会到爱这么美好。 爱是什么，爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人和事物，那是因你一直在排斥爱，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术，将它们蜕变成爱！那晚哭了一天，眼睛肿成泡儿，但是我的脸上感觉是灿烂的，因为我的笑是真诚的，用最真诚的微笑面对众人，我获得了赞美，他们夸奖我那么美！相由心生，我要改变我的满脸忧郁相，制造美好的相，加油自己，开心，泪中带笑！现在晚上我不再纠结睡了几小时，对睡觉，我不再感到因睡不着而恐惧，顺其自然，心无挂碍的睡觉，能睡多久睡多久，我选择坚定不移的相信自己的身体，这就是我第一次辟谷的收获啦。

治好了自己，我迫不及待的想帮助家里人，单位人以及和我一样受痛苦的人，看着他们饱受疾病的折磨，天天跑医院，医院束手无策的同时，我到处给人说辟谷的好处，结果几乎所有人把我当异类，说我信邪教了，我想学习导师，于是我又报了41期训练营学习导师，这次我学会怎么去帮助人，怎么能让人信任，怎么去放松，怎么修炼微笑，这些功课看似简单，却是值得我们群其一生去学习的内容， 每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。我相信，假以时日，辟谷必将是我们健康养生的新常态！最后感恩龙腾，感谢张老师，感谢我的导师，感谢我的同修，感谢你们的信任。我爱你们。

涅磐重生

秦~大友茗堂精彩分享

张老师、胡老师、龙腾的家人们，大家好！
我是37期学员大友茗堂，今天由我来为大家做一次迟到的分享，之所以迟到是因为感觉自己辟谷做的不够好，干巴巴的没有什么可以分享的，直到有一天语音课张老师说12项准备作业之一的发一张照片，我才猛然惊醒，发现自己过于挑剔，根本不接纳自己，我们每天说大爱，大爱是什么？我们真的爱自己吗？我们会爱自己吗？我们认可自己的一切吗？接纳我们自己吗？甚至于，我，会~笑~吗？？虽然我们期待舒心愉快的开心爽朗的笑，可是这个功能我们好像真的丢失了，变得不会笑了。后来我带着这个问题开始从新反思，才有了今天站出来的动力，欢迎鲜花,欢迎拍砖哈。
关于我的辟谷：先来说说我辟谷前的身体状况，我74年生，身高180cm，体重多年一直介于68~75kg间，辟谷前依然没有称体重，增减五到十斤对于我没有明显变化。06年后我因贫血住院两次，血小板最低值3.7，疑为白血病。当年做骨髓穿刺两次化验，没有结果，最后通过中医汤剂恢复，2014年春，贫血严重，严重便秘最多时15天，口腔溃疡导致无法吃饭，两腿无力，行动不便，腰椎间盘突出，头顶部斑秃超过核桃大，前列腺，心率过低，心脏肥大，脾脏肥大，等等十余种问题集体爆发，肝火过剩指甲凹凸，脾肿大，心脏肥大，五脏下垂，五内皆虚，羞涩于诊费，碾转于乡下的各个名医，后就医于县三甲医院，被直接转院致西安交大二院，按贫血治疗，后来确诊为亚急性脊髓联合变异，简称亚联。属体内自身不合成b族维生素，需终身服药，只能控制，不能痊愈，属特稀少的神经系统病变，穷其所有，看病！碾转跨省，心不甘啊！半年余，无米支撑，无医保，无商业保险，医生把我当火星人吧，有一天早上，正在挂水 ，医生拿来一病危通知书，我头发感觉都竖起来了，两层楼的神经科，两百多个病号，每周抬出去几个，我的眼角就没怎么干过，正所谓上有多病的老母，下有尚在怀中的女儿，生活是如此的不堪，我的生命还没有绽放，就要没落了吗？！出院后于无意间读到一篇关于辟谷的帖子，通过搜索，找到了很多辟谷机构，经过对比感觉龙腾比较不错，第一不收费，第二学员众多且很热情，我称之为龙腾现象，第三，辟谷源于古代道家的养生术，弘一大师和南怀瑾都有过研究并实施，这对于刚刚出院穷困潦倒的我来说无疑就像是发现了救命稻草，开始认真进入论坛学习做12项准备作业，在室内跑完两个马拉松的里程，反复听语音课和录音，于2016年元旦自然进入辟谷状态，首次辟谷14天，后来又断续辟谷四次，第一次上山我找到了生病的隐喻，对食物的农残等导致恐惧，潜意识放大了危害，认为食物是毒素或不干净的，所以会贫血。第二次上山，我认为是生活的压力导致我两腿无力，无法支撑。第三次上山我认为是德行不够德不配位，开始学习修德致富，这一切关于我生病的隐喻都是对的，都指出了生病的一部分原因，可是居然都不能解决我最最需要解决的问题----生计问题，当时正值三月底，母亲近二十年糖尿病，膝关节垫片磨损不能走路，医院的方案是换关节，需要八万元，同时我的店铺房租到期，短短一周，面对同时到来的两件事我有点蒙，晚上噩梦连连，这样下去我怎么可能两腿有力正常行走？刚刚视龙腾辟谷为救命稻草的我，有点彻底茫然了。是龙腾哪里出问题了吗？还是我没有学习好？我开始质疑，龙腾是否经得起反复推敲？心法是否能够融入生活洗涤心灵甚至于创造财富。我又苦逼的一塌糊涂，当天又一次开始便秘，我又开始大把的吃药，甚至一边辟谷一边想起来了继续吃药，我也知道这样有点滑稽可笑，只能怪自己悟性太差吧。直到有一天我认识到是情绪导致疾病，可以用情绪来引导情绪。肝克脾，肝不好导致肝火旺，指甲凹凸，头发多油，肝脏脾脏就是缺铁性贫血的铁的加工厂，是b族维生素的发源地，我需要调理情绪疏肝。我本是一个不容易发脾气的人，但是不发脾气就没有脾气吗？只是我更多的时候选择了压抑控制，所以郁结于肝，疏肝，疏肝，说说容易，做起来就难了，正如我渴求的笑容，这些最最基本的东西我居然都不具备了，所以我不愿意照相，不愿意看见镜子中的自己，那么我怎么会喜欢生活中的自己呢？我缺乏爱，不会爱自己，所以大爱就成为了空洞的背单词式的仪式。虽然我逐步的认同大爱的作用，可就是找不到感觉，做的很不好，那么就试试对自己微笑吧，试试多在镜子里对自己笑笑，我承认，刚开始的时候，笑起来很干涩呆板，真的比哭还难看，可是在辟谷群呆久了，我更多的时候会自然的发送一个或者一组微笑大笑的表情，生活中我也开始一点点的咧开嘴角舒展眉头了！是的，你哭，别人不会和你一起哭，你笑，世界都会和你一起笑！
列夫托尔斯泰说：幸福的家庭都有着类似的幸福，不幸的家庭却各有各的不幸。我相信，寻求幸福是每个人贯穿一生的事情，改变自己追寻幸福就是生命的意义所在吧。人生并非游戏，我们没有权利随意的放弃她，那么我们就去追寻自己的幸福吧。可是真的能够找到幸福吗?如同我们去了医院，我们就健康了吗？我们去寻找金钱，我们就有钱了吗?自己不改变，谁也拯救不了你。张老师说，不吃饭解决不了所有问题，要自造健康相，自造财富相。相由心生，境由心转。一切的向外求，都是徒劳的，看来还是要向内求，那就开始改变自己吧！
重生大师说：以二龙戏珠游戏人生的态度来过随遇而安的生活。我们的生活处在各种可能性之中，我们的思想就如同一条河流，是流淌的，我决定做我自己，从过去的限制中走出来，撕去各种标签，做回那个本自具足的我。
夏洛特沃得在 《态度决定成败》一书中写到
你不能改变天气,但你可以改变心情；
你不能改变容貌,但你可以选择表情；
你不能支配他人,但你可以控制自己；
你不能预支明天,但你必须用好今天；
你不能件件成功,但你可以事事尽心；
你不能决定生命的长度, 但你可以拓展它的宽度。
我们忽略我们所不能够改变的，可行的唯有改变我们自己，生命其实就是一种心境，心若改变，态度就改变，态度改变，习惯也跟着改变，生活怎么会不发生变化呢？相由心生，境由心转。
人生需要快乐，就像大自然需要鲜花。一般被人渴望的东西，都不容易得到，说明快乐、幸福、满足这样的存在本就是个稀罕物，来无踪，去无影。佛家认为人生即苦难，没有什么快乐而言。有一点可以肯定，内心接受 - -人生即苦，就会对苦的感受不那么锥心刺骨。人人趋乐避苦，痛苦却总是不期而来，赶也赶不走。奇怪的是我们越痛苦对快乐的感受也越敏锐。快乐很像是痛苦的副产品，不痛时即快乐。
快乐是生活的目的，也是人生的目的。快乐是社会的道德基础,快乐是最高的善。弗洛伊德提出一种“快乐原则”，追求快乐是人类行为的动因，也是生命愿意成长的动因。他老人家同时认为追求快乐先要接受现实中的不快乐才能达成。人必须在自行其是与自我约束之间找到自己的位置。快乐是一种拥有，拥有你想拥有的，你就会快乐。完全的接纳自己，允许自己犯错，认可自己的不完美，你才可能变得快乐。 结缘龙腾，是我们每个人的福报，通过辟谷，我们认识到生命的神奇与伟大，从而帮助我们学会更好的吃饭、更好的面对，更好的生活，在任何境况下都能够爱自己，但是这并不意味着我们的生活和身体就不会出现问题，而是能够使我们更加自信地面对各种问题的出现，而不再恐惧。
作为现代社会，信息量琐碎而庞杂，一个人的一句话或一本书是很难改变我们的，我们有太多的质疑，还好我走过来了，从内心深处相信辟谷对身体健康是有益的，心法是可行的可用的，只是自己水平太浅没有正确的理解心法罢了。我们近乎于苛求龙腾能够带给我们所想要的健康幸福，希望龙腾心法能够带给我们夫妻子女同事甚至于财富的关系变化，可是，我们有这样苛求过医院或者学校吗？我们自己都做不到的干吗要去苛责别人？感恩龙腾，感恩终南山，感恩天地万物，世间唯一不变的就是变化本身，我站出来做分享，我开始发自己的照片，我还是那个我，但是，我变化了！我看见了一束光，我也必将去折射那阳光。
最后我来说一下我身体的变化，第一次辟谷我的便秘就好了，体重大概下降了12斤。第二次辟谷比较嗜睡，可能是平时太累，压力大辟谷期间身体自我调节，体重变化不大。第三次辟谷影响我多年的多梦睡眠质量差问题得到明显改善，第四次辟谷发现头顶斑秃不知道什么时候自己消失了。与其说辟谷是在调理身体，我更想说辟谷心法是在再造灵魂。那种身体的轻盈，那种视听嗅味觉的敏锐，那种重新认知生命的喜悦，那种基由龙腾辟谷心法而引发的社会中各种关系的新的调和和愉悦，诸如此类的种种变化是我无法用文字语言来描述的。
关于辟谷，我们是先行者，同时是我们每个人需要终生践行的功课。
关于心法，是我们每个人需要随时在生活中领悟运用的行动指南书。
生活变得美好，不是出于偶然，而是我们努力改变自己的结果。
我不知将去往何方，但我已在路上！(完)
感恩龙腾的家人，感恩张老师的团队，感恩胡老师的布施，感恩重生的重生，感恩蓝鲸的精彩，感恩众多谷友的加持鼓励，谢谢你们，我爱你们！

涅磐重生

2016年7月12日  辽静静，语音分享稿

亲爱的张老师、胡老师，各位义工、亲爱的导师们、同学们，大家晚上好！首先，先预祝终南山，天津，盘锦，第44期辟谷训练营圆满成功，希望谷友们学有所获！作为一名新人，很荣幸重生老师给我这样一个机会在网络平台与各位一起分享我的辟谷经历，我是来自辽宁沈阳的我想静静，终南山第43期学员。
今天我将与大家分享两部分内容：
—、我与辟谷的不期而遇 二、爱使我获得重生
说到辟谷，算是机缘巧合，两年前同学送了我两瓶液体酵素，只听说酵素对身体好，却不知它真正的益处在哪？如何服用，在看说明书时，提到了配合辟谷食用酵素，效果非常明显，这是我第一次听说辟谷，辟谷到底是什么？搜索微信平台各种各样的辟谷信息排山倒海而来，七零八碎，总结归纳基本功效有：减肥、排毒、身体自我修复、美容、祛斑、长寿……既然有这么多好处，我就试试吧，用5个月时间经历了4次酵素辟谷，其中两次5天，两次7天，总体下来的感受就是：前3天有饥饿感，后来发现思维清晰、视力提升，可在最后一次我出现了严重偏头疼的症状，当时也搞不清是什么原因，有些害怕，是不是自己乱辟，弄出问题了，于是赶紧上网找度娘，就这样，我在龙腾找到了我想要的答案：气冲病灶。
来到了龙腾，真有一种找到了组织的感觉，从辟谷的概念，要领到实践，从经典案例中学习、感悟体会，整个论坛就只围绕一个词：辟谷而展开，真正做到了专一，专注，专业，于是我迫不及待的注册了论坛，如饥似渴每天流连在各个板块之间，真正让我了解了什么是辟谷，如何辟谷，辟谷能带来什么变化……回想自己之前的经历，惭愧啊，最多叫断食。
我是个幸运儿，刚进了龙腾的大门，就结识了义工老大重生老师，一路带我从QQ群来到微信群，因第一次听语音分享就被蓝鲸老师深深吸引，一路穷追加了好友，后来又认识了吉祥三宝，和美、容丽妍，品味人生、莲如意、紫陌花开和横刀老师，现在看来，我结识的全是龙腾的名人啊，想想真是好命~与高手为伍，学习速度自然提升较快，在龙腾学习了3个月后，于今年6月20日，我被批准进山学习，算是开启了真正的辟谷之旅。就这样，被辟谷深深所吸引着，前行……
二、爱让我获得了重生
从小就自立，在所有亲戚夸奖中长大的我，争强好胜，自感无坚不摧，加上近15的营销策划工作，将我完美打造出一副强势，任性、桀骜不训，咄咄逼人的性格，我是一个完美主义者，从活动的策划到设计到实施，不允许有任何的纰漏，工作上雷厉风行的作风加上独立好胜的性格，使我一直活在自己的世界里，我的独立，理性让周围的人感觉几乎有些冷漠，我可一个人去饭店吃饭，一个人逛街，一个人看电影，一个人洗澡……独来独往，我行我素渐渐的习惯后，身边多一个人的时候反而感觉麻烦！在我们这行里有这样一句话可以形容我的工作状态，那就是：女人当男人用，男人当超人用！加班加点是常事，真正做到起的比鸡还早，赚的比小姐还少，整天不是打就是吵，回到家就往床上倒！这样的工作节奏，让我打心里痛恨，却又不得不做。家人虽支持，但整天披星戴月早出晚归，无暇顾及家里与照顾孩子，时间久了，老公也是对我意见越来越大，每每谈起这些，我们必是争执一场，不欢而散，他有他的不满与报怨，而我有我的委屈与无奈；突然有一天，放慢了脚步，停下来思索自己走过的路，这么多年，我到底想要什么？回想自己如何学会戴着面具生活，象个刺猬一样怕触碰的同时，又是如何伤害到对方，最初的我是温柔善良的，可家庭与社会的双重压力终究让我把最脆弱的一面深深隐藏，“你若不勇敢，谁替你坚强”于是把自己武装的看似很强大，足够可以抵挡一切风雨，可内心仍然渴求有一个肩膀可以依靠，有一个避风港湾，在累的时候可以让自己歇歇脚，如此纠结扭曲的情绪在我的内心深处存活了这么久，内外的不统一导致情绪糟糕到一触即发，把最刻薄的一面展现在最亲近的人面前，无数次因我的情绪搞砸了家庭聚会，妈妈曾被我气的偷偷落泪……而我每次犯错之后，都后悔不已，深深的自责自己，不能控制自己的情绪，我，简直就是一个变态恶魔！不能在这样下去了，不然我一定会疯掉！机缘巧合，我认识了五台山一位师父，在师父的开示下，慢慢学习佛经，让自己浮躁的心能够得到片刻的平静。随后，我便走进了龙腾，在山上学习的那几天，张老师的课仿佛是一面镜子，照出真实的自己，如此的不堪，每个人的内心深处都有一个不愿面对的自己，因为这个自己有太多的缺陷，所以我们把她藏在心底，今天我终于可以将她呈现出来，剖析自己的过程是痛苦的，剥离自己发现问题更是残忍的，在山上学习的过程，象是对我实施了场心灵的手术，打开来将问题发现，一个一个去排解，转化，接纳……修行的办法有很多种,但本质上只有一种, 那就是修心。所有的法门都是爱的法门，因为在爱的状态下,我们的心才是清静,宽容,慈悲并且向善,充满智慧。在山上面授张老师让我写出爱人21条优点时，我几乎一气呵成，眼角也渐渐湿润起来，这么多年，内心的痛苦与迷惑已经将本心覆盖，心不通明，也蒙蔽了双眼，不能发现爱。张老师说，女人如水，做一个似水女人，上善若水的状态也就是爱的状态，真爱中只有和谐和统一，没有分裂，当我们真正的爱的时候，会全盘接受对方所有的习性和习惯，不会要求他去改变。用爱去理解，去发现，去接纳，接纳我们自己不足的同时也接纳别人的不足，通过对爱的理解，在从山上下来的这段日子，让我感觉生活完全变了，因为爱由心生，因为心底的镜子被爱擦亮，看待事情的角度也就转变了，以前他对我喋喋不休，我总是感觉很反感，现在我却从心里感觉幸福，因为那完全来自于对我的关心与爱，回到妈妈家，看到妈妈对我嘘寒问暖，更是让我惭愧，后悔之前的所作所为，好吧，从现在起，我要用爱来改变自己，改变我的生活！也许大爱的境界就是开悟的境界,扫去内心的灰尘,仿佛擦亮了眼睛，然后你就会发现你看到的这个世界,完全是一个全新的世界, 因为心里有爱，我可以感觉到阳光的灿烂，可以闻到鲜花的芬芳，风吹在脸上是如此的轻爽，香甜，用心感恩我活在这个世上是多么的美好！心干净了，感觉自己也轻松了许多，没有太多的执着，放低了自己的位置，收敛锋芒，心柔软了，面相也改变了，与人交流时心态也平和了许多，每天过得都很快乐，很满足，懂得了感恩！
推开辟谷的大门，我不单单收获如何通过辟谷来调整身体，最重要的是通过心法的学习，让我能够重新审视自己，转变心念，感知生命！张老师说：练功比不吃饭重要，修德比练功重要！辟谷的过程也是修心修德的过程，心态决定一切，心不染尘，清澈明晰，相由心生，病由心生，当观念发生改变时，身体也会随之改变，也就自然而然不会得病。今天的我，作为一名新生，才刚刚启程，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，做一个身心灵完美统一，做一个身心健康的人，才是我们最终的追求。我已经在路上，你呢？
最后借用横刀老师转过的一段散文结束我今天的分享：
还给自己一个轻松的身体
还给自己一个轻松的灵魂
在黑与白之间寻找
所有的得失都如浮云一样
让它淡淡的来 让它淡淡的去
本来就无所谓得与失
沉睡的人类啊 请您清醒吧
所有的争夺为了什么
为了内在平静，喜悦还是和平
是为了心中那不灭的海洋
还是为了这白色的光
还是为了我们相遇时那互汇的光芒？

谢谢大家！我的分享就到这里！感恩龙腾，感谢张老师，感恩所有的老师所有的同学！感谢43期葡萄组所有的美女们！特别感谢重生老师，蓝鲸老师、横刀老师一直以来的鼓励和支持，谢谢大家！

涅磐重生

7.21
亲爱的张老师、和美老师好·各位同修大家晚上好[玫瑰][玫瑰]

我是山东的慕然我辟谷的时间不长，经验也不多，在这里分享感觉有点小紧张[愉快][愉快]因为我知道有很多比我优秀又有经验的辟谷师兄们他们更有资格分享·是和美老师的抬爱给我这次分享的机会·让我重新回顾了我辟谷的过程·在此感恩[爱心][爱心]


说起我结缘龙腾辟谷先说一下我的生活：我是一位三个孩子的妈妈·在我第一个孩子五六岁时·我的老公创业几年的时间负下了十万的外债·那是在十五六年之前，当时在我们县城二万七就能买到八九十平米的楼房·当时的十万元对我们来说就是天文数字，那些年要债的几乎没断过，尤其是到了冬天讨债的更多，有的甚至拿刀子吓唬我们，连着有几年的冬天我老公都吃几次脑镇静剂，如果不吃他就惶恐不安，感觉所有人都是来讨债的·担心我们受到伤害……

就这样的过了几年，我的双胞胎儿女又出生了，因为孩子们的出生和外债，我们一直生活在巨大的压力中，因为压力我老公也变的脾气暴躁，发脾气摔东西甚至动手打我……那时我就想怎样改变现状？改变命运？让孩子们过上好的生活·在老二老三三四岁时我就开始想赚钱，做过很多工作：做过幼儿园老师、做过直销、保险、做过茶叶、字画、甚至做过互联网，创业十年的时间经历了很多的坎坷磨难·终于熬过了最艰难的时候，不但还清了外债，还买了楼房，而且大女儿也上了大学·虽然生活还是有压力，但毕竟能喘口气了………
因为经历的太多，我的身体已经出现了很严重的状况·首先是例假没有了，头发干枯面色非常灰暗·脸上像带了黑色的脸谱，睡眠质量非常不好，精神高度紧张，几乎没有一夜不做紧张的梦，醒来双手攥拳很紧·经常发脾气控制不住自己，胳膊后背还有乳腺有好多、像石头一样坚硬的大大小小的疙瘩·牙龈严重萎缩·去医院看医生告诉我是气血不足内分泌失调引起的闭经·没有什么好办法·我就想自己刚四十几岁，孩子们还没成人，后半生就这样度过吗？于是开始了漫长的求医之路·

看过很多中医·下过针、按摩经络、贴膏药、长期吃过很多中医开的中药，甚么找过神婆去灾求药，但身体还是没见好转·

这时有位做保健的朋友告诉我她正在辟谷·可以排身体毒素·说对身体好·辟谷对我来说是漠生领域·不懂·但在几年前无意中看到有关于辟谷的信息·新闻报道说：著名主持人汪涵去深山寺庙辟谷·当时给我的感觉是：都是名人和有钱人做的事·跟我没关系！现在我的朋友在辟谷，我就咨询她·她回复：7天不吃饭，但吃她公司两千多元一套的营养餐·我说：我查一下关于辟谷的资料再说·有缘另一位朋友拉我进了一个山东辟谷群·在那里我看到了有义工老师发的关于龙腾的资料·还有qt的房间号·将辟谷免费进行到底·于是我开始听课·大概一星期左右，是第四次听课·正好遇到张老师发信息·我也不懂·大概晚上八点左右我正在打座听课．张老师说开始发信息·一会就有好多人说恶心、干呕的、打嗝的、打哈欠的·我还纳闷为什么·张老师只是说话没做什么呀·我怎么没有这些症状？但到了八点半左右我也开始了各种不舒服：打哈欠、流泪甚至呕吐全身一会冷一会热胳膊还起鸡皮疙瘩·典型的是接到信息·我就考虑着明天开始辟谷·当时想顺其自然，饿了就吃不饿就不吃·就这样开始了我第一次辟谷·那段时间也是最难忘的·因为吃了四十多年的饭突然不吃了感觉怪怪的·而且越是自己不吃越是换着花样的给家人做饭·不知是兴奋还是怎样·睡觉很少·早上四点多就醒开始做大爱健身法扣齿吞津，结束后开始做早饭·打扫卫生，每天早早叫孩子们起床吃饭，自己像打了鸡血一样精神·到第四天时还把厨房刷的闪闪发亮．之前二十多年没有锻炼过身体，从辟谷开始每天上午和晚上快走八九里路·锻炼到现在慢跑五里路没问题·并享受那种全身大汗淋漓的畅快……
而且身体也好起来·第四天时左边胳膊上大大小小的经络不通的疙瘩变小了也软了很多·我很高兴信心十足·让我老公看效果，他说！咋这么神奇？在我眼里我老公是那种什么都不信而且很固执的人·他竞用了：神奇两字[愉快]
张老师说过新人第一次七天就很好·我就想七天是一个周期，剩下的时间什么时候饿什么时候吃·顺其自然……
就这样又过了七天，一共十四天·这些天除了馋没有别的·但全身的疙瘩基本没有了，牙龈也好了很多，脸色也变白变亮了很多，身轻如燕，说话也柔了起来·看待问题也不那么固执……包括对食物的感恩，感觉辟谷真的很神奇……

为了下次辟谷时间更长，我决定参加天津的辟谷训练营，学习龙腾九式和六字养生决·因为当时下决定时天冿训练营已截止报名·在此感恩和美老师和枫桥老师的格外关照

在天津训练营3天的学习给我的感觉是：真的感恩自己智慧的决定·这次的学习给我带来的收获是多少钱也买不来的·学习的不只是不吃饭的技术，她不但让我能拥有一个健康的身体，还能让我懂的如何经营我的家庭……
甚至教我怎样把握未来的财富……
龙腾心法真的是博大精深，值得用一生探究……
学到就要用到·我重新梳理了一下这些年我的生活·

涅磐重生

7.26.修心 精彩分享




亲爱的张老师，胡老师，及各位导师，谷友们大家晚上好！



今天是我第二次同大家分享，也是我辟谷的150天。通过这次辟谷使我对身体有了一个全新的认知，这点容我以后有机会再同大家分享，今天分享的主题是……龙腾九式改变了我！



首先我先谈谈我的过去，我生长的经历。我们姊妹5人，我最小，刚过9岁不久，父亲离开了我们，母亲没有职业，从此我的人生发生了翻天覆地的改变，彷佛从天堂转入地狱中。没有了父爱，母亲为家人的生活早出晚归，也就感受不到母爱，每天放学回家还得自己做饭，喂猪。富人被嫉妒，穷人被人瞧不起，同时没父亲的孩子常受同伴的欺负，为此我同伙伴打架，回到家中，母亲不管原因，都会打我，或者别的原因母亲受了气没地方发泄，就拿我做出气简，打我骂我。也许就是这样，在内心深处造成了阴影，变得有点逆来顺受，遇事忍气吞声。而外在的表现是玩世不恭。从14岁暑假开始上山砍柴，早上天没亮就起床，吃点冷饭，走到山脚时，天才开始发亮，下午4点多也是吃点冷饭就进山，砍好柴，背上公路时天已经黑了。也就是在那时学会了吸烟，当时5分钱买2支香烟，没想到一吸就吸到现在。20岁前穿的基本上都是哥哥矿山发的工作服，或者是哥哥穿旧的衣裤，在内心深处有着深深的自卑感！



90年参加工作，在中央直属特大企业中，我要改变我的人生，让曾经看不起我们家的人看看我是好样的，我拼搏努力钻研技术业务，从小工人做到了40多人的工段长，92年被评为全矿先进生产工作者，93年调入生产部从事生产调度工作，前途出现了光明，可天有不测风云，95年企业全面停产，02年宣布破产。



在走向社会谈情说爱的年龄，刚交往的女孩走到我们家，看到我们家的状况就不再来往，那时心中有百味说不出！心中暗暗发誓，只要有位不嫌咱家贫穷嫁给我的女孩，我一定会爱她一身一世，最后我找到了现在的这位女友，为了结婚我在工作之余在外兼职，在双方努力下，95年年底步入了婚姻的殿堂，结婚时为了让曾经看不起我们家的人看看，购买了全套进口家电，光一套音响就花了5800元。破产后我们用安置费在当地买了一套房子。房屋虽小但五脏俱全，从此我就再没有了拼搏欲望，没有了斗志，没有了激情！加之成长过程留下的伤痕，虽然只要我在家，家务大多不让她做，40多岁前可以说我不知笑为何物，也不太会说话，常常使她伤心生气。但她始终对我不离不弃！就像前世欠我的，今世来渡我，时常开导我！ 并且是她把我引到龙腾之路。在这里我要借今天的语音课对她说，亲爱的，我爱你！感谢你一路的陪伴！你就是我今生的唯一！！！



分享真好，张老师常说法布施得智慧，我在写分享稿的过程中，慢慢剖析自己内心，通过写这分享稿子，我找到了为何迷恋香烟的原因，同时找到了35岁以后为什么没有打拼的激情！感谢龙腾！感谢这次分享！



刚开始跟着女友做龙腾九式时，纯粹是一个打发时间及游戏的模式，可多做几次后感觉出来了，我的动作也慢了下来，每一式我都以一颗感恩的心去领悟、体会，特有意思的是天门开阖，我听成了天门开锁，也正是听误，给我带来莫大的好处，打开天门之锁，打开心中的无数把心锁让我腾飞，让我走出我狭隘的世界！去迎接美好的明天！



听过我第一次分享的朋友应该知道我工作很累的，时间长，工作量大，一人做三份工作，我都忍受着，在公司我可以自豪自信地说一声我的技术能力是数一数二的，没想到的是老板再次加大工作量，我就很郁闷了，这让人怎么受得了，时间空间上也不允许啊，我虽属猴子可也不像那孙猴子有分身术啊！我的心在痛苦地呐喊，不行我得找老板谈谈，可结果谈不通，老板最后的话要么接受要么辞职，我选择了辞职，7月5日递交了辞职报告，7月10日睡在床上怎么也入不了睡，年近五十了呀，辞职后我做什么？我能做什么？凌晨1点爬起来喝酒，在似醉非醉后在阳台上做龙腾九式，一式一式做着，我思路越来越清晰，很多时候，是自己和自己过不去，总是走出不了自己内心的局限！出路，就是走出去才会有路，人之所以能是相信自己能！我原计划两年里等女儿大学毕业后，我完成了家庭责任，就去传播龙腾的大爱，为何不可以提前呢，感谢老板再次加大工作量，唤醒了我这头沉睡的狮子。蛟龙出海激发了我的热情，三阳开泰给我指明了前进的方向，水火既济使我身心平和，神龙摆尾让我放下昨日总总，九九归一给我了决心，未来之路，用心做好一件事，去传播辟谷，传递张老师的大爱！让更多的人因此而更健康快乐！



头发已长，但我不剪，我要等到8月1日这个特殊的日子，让理发师的剪刀一刀一刀地剪去我的往日总总，以八一的精神去开创美好的未来！



终南山，我很快就要来了，我将于8月22日踏上这片期待已久的土地，带上我的梦，前来聆听张老师的心法的面授！让龙腾心法为我的生命注入新的活力！

水到鱼行

谢谢分享，收益匪浅，向你学习！

玲时

感恩分享