莲心莲语的辟谷日记

莲心莲语

6月12日我参加了沙龙，第一次接触辟谷。几点收获：

1，吃饭不是罪恶，爱吃不是羞耻。我一直饱受很想吃吃完又羞惭自责的情绪困扰。当沙龙上赵林等周围人告诉我：好好吃饭，想吃就吃，不要压抑自己。我赶紧痛快吃起零食来。因为早上吃了好多，中午强迫自己不能吃，结果到了傍晚就如饥似渴。我经常处于这样状态。觉得人生毫无意义。

2，我原以为道家辟谷是刻意痛苦的事，就是要强行让自己断食，沙龙上听胡老师讲，才知道辟谷是有心练功无心成功顺其自然美好的事情。瞬间就喜欢还很向往了。

3,辟谷不仅仅是为了减肥。我迫切想减掉10斤，听说辟谷能迅速减肥才发生兴趣参加沙龙的。沙龙上听各位的分享，刷新了我认识，辟谷是一种健康的生活方式。它可治身体病，可疗愈心灵病，还能激发潜能，开启创造力等等。太棒了！

当天晚上一回家我就快走1小时，然后边洗衣服，做面膜边听喜马拉雅上的讲课。13日早上跳绳500下，和自己身体做大爱，开始认真做12项准备工作，安心等待我和辟谷之间的缘分。感恩赵林的耐心引领，感恩胡老师精彩细致授课，感恩前辈们无私分享感恩群里伙伴们陪伴。

我开始啦！

莲心莲语

辟谷准备第2天：
1，早上快走40分钟，晚上快走60分钟。非常畅快！对于一个长期不运动的人，发现运动累并快乐着。
2,早上对身体做大爱，特别对我的头发，好好梳了100下，以前都是胡乱用手抓两下。
3，洗衣服，快走的时候听喜马拉雅上以前的辟谷课，今天听了三期。让我对辟谷术更加向往。
4，好好吃饭。不再有负罪感，不再刻意吃素食，不再晚上断食，我三餐都随自己想吃多少就吃多少，没有了压抑和肥胖的恐惧，吃得那个香！

莲心莲语

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春日暖阳

加油！有心练功，无心成功！

豫演权

感恩分享，很棒的分享，持续关注你

潇洒风中

谢谢分享 辛苦了！！！

莲心莲语

这几天听辟谷语音课，好好吃饭，快走，对身体做大爱。
任由自己想吃就吃的感觉太好！

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自从说要好好吃饭后，这几天胃口大增，每餐都吃好多饭，吃嘛嘛香！

莲心莲语

自从参加沙龙后，我一直在喜马拉雅上听以往课的录音。6月16日和18日晚上的课也因为有事没听到。都到第二天听录音的。6月17日晚听张老师发辟谷信息的录音，我照做，除了肚子不断涨，鼓得跟个圆球一样，还有一次轻微的恶心，其他没有任何反应。爱人做好饭菜端上来了，我胃口很好，吃得很香。19日晚上听18日晚上的辟谷信息录音没有任何反应。
这几天饭量都非常好，每餐都吃得很多很舒服，然后早晚快走，给身体做大爱，在论坛看大家都日记，看了7、8个人的精品日记吧，好好看，心生欢喜，然后觉得自己身体什么毛病都没有，太感恩了。我如果辟谷的话那可是最轻松的了，我只想达到瘦身目的，我身体健康得很呢。
昨天下午又继续在论坛泡了一下午。可能中午吃了饭，下午又吃了好多饼干，回家的路上恶心想吐，心想吃撑了都。快走了一个小时到家，半点吃饭欲望都没有。晚上又快走了1个半小时，还跳了300个绳。感觉自己回到16岁的年轻活力，全身上下感觉好极了。
洗了澡后继续回听6月16日喜马拉雅上张老师的课，不停咽口水，肚子涨，稍微有点恶心，其他没啥大反应。我也就没在意，听着听着睡着了。
23日早上也就是今天，一起床发现嗓子眼堵得难受，很干很涩。好饱啊，可是我昨晚明明没有吃饭，难道是昨天下午的饼干吃撑到现在？我放水准备洗衣服然后又打开6月16日录音来听，不得了，张老师一开口，我就恶心吐了。然后我边洗衣服边听，妈呀，恶心呕吐了五六次。我怀孕了吗？肚子还胀气。可是一点没有打呵欠和流眼泪，流了几次眼泪那是因为呕吐得流眼泪。所以我不确定我是否接到信息。
反正早上也没早饭，好饱，也总有挥之不去的恶心感，不断咽口水。肚子偶尔有一两次有饿感，大都数都是饱涨和恶心感。
请教下，我这是可以开始辟谷了呢还是可以开始辟谷了呢还是可以开始辟谷了呢？