服气方法

转芹

腹式呼吸，用鼻缓缓吸入下丹田，鼓肚，意念宇宙之气充满全身，
再缓缓呼出用嘴吐气轻声念：“嘘---“，”呵---“，”呼---“，“
四-”，“吹---”，“嘻---”

阿徐

今天我也可以了，以前的方法不好加了，六字确实不一样，谢谢！

豫-清心

我还不会服气呢，期望终南山学习。

净心莲

听话才是好学生，认真做好避谷前的十二项准备工作，如果没有参加过面授的，请看看避谷前的十二项准备工作中不让做这些事。如果是老学员，就遵照老师好教导加油吧！