辟谷前准备4-20160617

许多

      早上7：00起床，做40分钟健身操，对着镜子做大爱，喝了一大杯温开水，不饿，走路上班。边走边叩齿吞津，现在做起来已经很熟练了{:7_153:} 。一路上看着行色匆匆的人们，在心里对他们和自己说，今天要开心快乐!
      心情愉悦，感觉工作效率都很高，很快把该处理的工作做完，然后打开喜马拉雅听《大爱健身操》《对身体做大爱》《破译疾病的密码》等，在论坛上看精品日记，不知不觉过了中午吃饭时间，都没有感觉到饿，本来不想吃了，但想起辟谷前的第一项功课就是好好吃饭，于是给老公打电话，刚好他也没有吃，于是约好一起吃饭，又吃了一大盘面，晚饭又免了，我现在基本上是日中一食了{:7_141:} 。吃完饭走路回到办公室，继续听录音看论坛，下班当然要走路回家，有机会就要运动，是不是有心练功？{:7_152:}
       今天运动数据：18356步-14.36公里，体重58.6公斤