6月23日，辟谷前准备第二天

秦般若

6月23日
      早上四点醒了，特别清醒毫无睡意，第一件事，认认真真的做大爱健身，我看到有的前辈分享她在刚开始做大爱时很不适应，甚至都想打出来贴在镜子上读，可是我却很用心很有感觉，我让自己沉下心来，认真的跟自己的头发道歉，以前的我对它不够好，常常胡乱折腾它，把它当做试验品，什么乱七八糟的化学品都往上涂，我深深的跟它道歉，原谅我的错误，以后，我会好好爱护它，远离化学品，远离污染，用最真实的状态感受风，感受阳光。我跟自己的眼睛道歉，以前我对它不够好，怎么舒服怎么看书，为了满足自己的欲望，成夜追剧，为了自己漂亮，长时间带隐形，我用它窥探好奇的事情，看丑陋的世界万物，我深深的跟它道歉，希望它能原谅我的错误，在以后的日子里，我一定好好爱护它，保护它，像爱护自己的孩子般爱护它，我要带它看美好的事物，看春花秋月，看潮涨潮落，看美好文字，我爱我的眼睛。我感谢自己的脸，能陪我这么些年任性，撒娇，耍狠耍酷真是不容易，还能配合我真的是脾气够好，接下来的日子里，我要好好修炼自己的表情，我要把最美的笑容和最真的容颜给我的脸，我要让我的脸因为长在我身上而感到幸福。我跟我的嘴巴道歉，在同事、陌生人面前我显得很有教养，彬彬有礼，说最温暖谦和的话，还时时装点幽默博得大家哈哈一笑，可是我在自己最亲的人面前，我说话不经大脑，由着自己的性子肆无忌惮，拿亲人对我的爱当资本，用刻薄甚至是歹毒的话语一次次伤害我的家人，我大声呵斥我的孩子，尽管他都听不懂我在说什么，只知道妈妈不高兴，我是多么讨厌的一个人，我深深的跟我的嘴巴，舌头道歉，让它们原谅我的错误和自私，我哭了，心里充满深深的内疚感，好在我的亲人们知道我的直脾气，依然那么爱我，让我没有失去的遗憾，我跟我的嘴巴保证，接下来的日子里，我再也不要它说一句刻薄无情的话，我要用最温暖的语言，最柔美的腔调把最美好的祝愿和爱带给我的家人，带给我的朋友，陌生人，我要让自己成为一个会发光的小太阳，不带刺，暖暖的很舒服。我感谢我的内脏器官，它们辛劳的工作让我拥有健康的身体，我感谢我的胃，在我胡吃海喝的情况下它依然那么包容我，给予我营养，以后我一定会顾及它的感受，好好爱它，不再让它受委屈。我感谢我的生殖系统，能够孕育出如此聪明、可爱、健壮的宝宝，感谢我的四肢，让我可以自由自在享受触摸的温暖，感受万物的神奇，走遍想去的角落，跑，跳，无限的释放我的心情。我感谢我的每一寸肌肤，让我感受清风，感受细雨，让我无限次被这美好的世界所感动。我爱我的所有，我要用尽全力去感受世间的真善美，愉快的玩耍我的每一个日升日落。做完大爱后，我被自己感动了，更被大爱健身的神奇感动，无所谓好坏，至少它让我能够在凌晨四点如此清醒的去剖析自己，反思自己，我才发现我是那么的不懂得珍惜。我感谢让我有机会能够体验大爱健身的美妙。
      接下来10遍叩齿吞津，每遍我只作20次，顺利做完，感觉不错，只是在想我没有刷牙是不是不太好？
      接下来开始我自己的事情，看书，做早餐，尽然有种不饿的感觉，但是我觉得自己准备工作还是做得不够，我需要继续准备，以便在将来辟谷时能够更真实的走进自己的内心，好好观摩那个原来一直很陌生的自己！
     感谢大家回我的贴，真的很有福气，能走进这里，遇见美好，分享我的感受！祝大家幸福

甘-诚敬谦和

我是44期学员，真的应该向您好好学习做大爱健身，看了令我好感动！

秦般若

甘-诚敬谦和 发表于 2016-6-23 19:04
我是44期学员，真的应该向您好好学习做大爱健身，看了令我好感动！

哇，您很厉害额，我也想去见见老师，跟大家好好交流。我只是自己一个人的感受，特别想听听大家的意见，

山外有山

你真棒，大爱做的这么好，学习了！