辟谷就这样开始了

非因子

    前天下午参加沙龙会（第一次），听胡俊华老师讲课，感觉已接到信息，胃部温热，后请教胡老师，得到肯定，感觉老师给我加强了信息。即开始辟谷，晚上走路锻炼时胃部又有温热感，有矢气。睡前做叩齿吞津。
    昨天整体感觉良好，到下午稍有些疲劳感。一天工作正常，下午开了一个班会（半个多小时），讲话过程没有气短等不适。傍晚去帮人修了窗帘。锻炼：大爱健身；一天行走超过一万步；叩齿吞津；六字养生；其他。昨天已经开始排毒了，身上有几处发痒，一抓发现有包，涂了点酵素消痒了。一天没有大便。
    今天6点不到起床，锻炼：大爱健身、叩齿吞津、脊椎运动、看视频练了一遍龙腾九式。刷牙洗脸时发现舌边有明显齿痕（以前没有发现过）。另外稍有点气短的感觉。（2016年6月28日   上午）

净心莲

认真做好避谷前的十二项准备工作，多看看论坛里的精品日记，体验避谷带来的美妙。

流浪的萤火虫

辟谷前十二项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
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辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
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辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
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辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
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辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
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辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
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辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
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辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
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辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
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辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
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辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
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辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
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