谁能回答我？谢谢了！

平静的平衡

你好：老师、同修们！早起做大爱，手被热锅烫了一下，对他说对不起，我不小心，下次会小心的，勇敢些！手就不烧疼了！慢跑10分钟，感觉气不足，心脏不舒服，膝盖有些隐隐的痛，是缺乏锻炼吗？但有位至简文化的老师建议身体虚的人不适合大量运动，要养！接着快走30分钟，感觉还好！快走时扣齿可以吗？听录音可以吗？我听了接信息的录音，有2次打嗝，有些不想吃但觉得没准备好！就在7：30吃了小米粥，炒米饭！8点上班，8：30左右拉稀，不知道为什么？

豫演权

快走时扣齿吞津、听录音、做大爱都可以的。身体有时自我调节，不用太过在意。准备功课充足再开始辟谷，锻炼身体也要循序渐进，不可强求。

一切随风

没事多做大爱健身法，不要说自己身体虚了，这会造成你越来越虚的。每天锻炼，学习如何辟谷，不断的夸奖自己，其实我们的身体都挺好，所谓的身体虚都是假象。

山东鱼

看了你的日记，也看了老师们对你的评论，知道了辟谷是什么，也跟着收益了，感恩老师们和同学们，我们一起加油！

平静的平衡

山东鱼 发表于 2016-6-29 12:28
看了你的日记，也看了老师们对你的评论，也跟着收益了，感恩老师们和同学们，我们一起加油！

不客气！一起学习！

平静的平衡

豫演权 发表于 2016-6-29 11:31
快走时扣齿吞津、听录音、做大爱都可以的。身体有时自我调节，不用太过在意。准备功课充足再开始辟谷，锻炼 ...

谢谢了！继续努力！