神奇辟谷[三]

浙黄慧

六，制订方案。准备辟七天，或顺身体的反应。七，体育锻练。每天以走路为主，雨天在房内来回七步走，一共大概一小时。拖地，扫地，打扫卫生本来就习掼，一举两得。八，每天早上，晚上与胃肠宝宝对话，感到多年来亏待他们，。九，叩 齿。每天早起后，止语，叩36次左右，搅海等。一天共30回。又养神，又补身，。当这些成为稳 定的习掼时，那是多大的福报。我目前虚弱的身体逼着我改变旧的的怨的心态，原来的人生观。十，精品日记我最爱看，。