准备工作

浙-真水无味 · 发表于 2016-7-6 12:01:05

其实在正式注册前已经关注喝风论坛了，也听了好几次课，因为工作原因早出晚归的，每周的现场语音课都没时间。现在每天有做叩齿吞津，听语音课，运动一般一周两到三次，大爱健身法还需学习。终南山，等着我！

一切随风 · 发表于 2016-7-6 13:13:59

运动的不够，精品日记要经常看，其它的你做的挺好的

浙-真水无味 · 发表于 2016-7-8 12:19:14

一切随风发表于 2016-7-6 13:13
运动的不够，精品日记要经常看，其它的你做的挺好的

工作时间限制，这周尽量抽时间运动了。每晚15分钟跑步，1个小时快走。

浙-真水无味 · 发表于 2016-7-12 12:02:02

星期天跑完步，空调没调高，竟然感冒了。精品日记也在看，语音都在听，运动强度慢慢加强

浙-真水无味 · 发表于 2016-8-6 12:57:17

近期运动量加上去了，每周三到四次，三十分钟跑步，快走加器械半小时

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