我的辟谷历程

京啊哈

我刚开始知道辟谷以为是减肥的，当我开始慢慢了解辟谷时，发现它不只是能减肥，更能让一个人改变。
     学习辟谷，可以修身、修心、修德，通过上辟谷论坛学习，每天做大爱健身操，上QT语音听谷友们的的语音，使我急躁的心静下来，暴躁的脾气安静下来。现在想象前一段时间的我就跟更年期一样，干什么都烦，看见谁都想发脾气，看谁都不顺眼。通过学习交流让我了解到，这样不仅对自己不好，对家人不好，对周围人也不好。虽然我是初学者，还在慢慢学习摸索中，但我会慢慢改变自己，有心练功，无心成功。
      5月26号，周四，接到张老师辟谷信息，开始辟谷，我的辟谷不像大家说的那么轻松，辟谷五天当中，恶心，想吐，没力气，后背疼，在这几天中我做大爱健身操，步行1小时（中间有偷懒），每天叩齿，感觉不太好，瘦了7斤，嘿嘿！第五天晚上开始少量复食之后，以上反应有所好转，喝了几天粥（很愁的）之后，体重瞬间反弹回来了。
        6月6日，通过这几天上论坛学习，听语音，看日志，总结反省这次辟谷的全过程，原因是我的准备功课没有做充分，锻炼强度不够，对龙腾辟谷了解的不够深，自我意识没有认清，刚刚了解龙腾辟谷一周时间就接到信息，匆忙开始辟谷，导致我不能够轻松辟谷。以后我要多了解龙腾，认真做功课，好好锻炼身体，期待结缘下次辟谷！
      7月6日，做了一个月的学习和准备，想周四接信息进行第二次辟谷，虽然间隔似乎有点近，但我对第二次辟谷有信心，希望与我有缘。加油！
      7月7日，周四，接到辟谷信息，在家第二次辟谷开始。
      7月8日，周五，一切良好，胃部有点咕咕作响，做大爱，与胃沟通。早上去公司前面的公园边听大爱健身操边步行40分钟，有时伴随小跑，晚上步行30分钟去公园跳广场舞，全身有汗，我很满意了，从前每个夏天我都羡慕别人出汗，今天自己也出汗了。
     7月9日，周六，辟谷第二天，天气闷热，早上稍微散个步，感觉身上有点没力气，重听了周四的语音课  ，晚上去公园跳广场舞，感觉好多了。
     7月10日，周日  ，辟谷第三天，  早上叫上儿子陪我去爬山，天气闷热啊，看着儿子头上的汗，好几滴的的往下流，连头发上的毛孔都在往外出汗，羡慕的我啊!摸摸自己的额头，只是有点湿润的感觉。8点半送儿子去课外班学习，步行回家后，收拾屋子，中午接他放学后，嘿嘿，去逛街喽！到达商场后，每一层都看一遍，爽！满载而归！晚上又去公园跳舞了，跟着大爷大妈身后跳所谓的“僵尸舞”全身上下每一个关节都活动到了，舒服。
     7月11日，周一，同样是早上去公司前面公园步行加小跑40分钟，一上午都不想喝水，喝一小口就要吐，耳朵时而有点小嗡嗡，晚上去游泳班学游泳1个半小时。
    7月12日，周二，今天早上下雨，没办法出去锻炼，办公室没人于是就在大办公室小跑几圈，略微有点出汗，强度不太够！喝了半杯蜂蜜水，有点恶心，耳朵还是有点嗡嗡作响，不太想喝水，肚子有点叫唤，晚上继续学游泳。
   7月13日，周三，辟谷第六天，我这几天是早上写日记，因为晚上要去学游泳，到家之后，洗洗收拾收拾就已经很晚了，也赶不上听语音课  ，只好第二天下载了用手机边工作边听，说一说昨天的感受吧，全天精神状态不错，吃了三个枣，一小杯不甜的蜂蜜水，小口小口的喝，不能和大口，大口喝就恶心，下午去了大号，耳朵还是时不时的嗡嗡，晚上去学游泳，开始学之前有点紧张，本人怕水 ，右耳朵不停的嗡嗡作响，当开始学的时候，紧张感没有了，自己自然放松，自认为本节课学的还不错！中途在水里练的时候，不小心踢了教练两脚，（嘿嘿，不是故意的）从泳池里上岸的时候，我们成人是不用泳池里的梯子的，自己用臂力撑上去，嘿嘿，本人臂力很小，一般都是上身稍微出水，趴在岸上滚个小圈就上去了。（动作好丑），关键是还没滚好，秃噜了，可到左边胳膊，早上起来一看，有一片红，有点肿，哦，对了，昨天在水里还可到脚了，踢到了水池里的扶梯，哦，my gad!下课洗完澡之后，全身轻松，赞！早上上班来，举着伞，大公园走了40分钟，浑身的汗呀！嘻嘻，喷点香水，挡一挡，晚上继续我的学游泳之旅。                                                                                                     
   

津-真诚

你真棒，积极，自律。我是新人，正在积极学习准备

京啊哈

津-真诚 发表于 2016-7-12 14:06
你真棒，积极，自律。我是新人，正在积极学习准备

谢谢！每天认真完成十二项作业，锻炼身体，一起加油！