凤的速度第二次辟谷

沪-风的速度

      今天是辟谷第二天。前天晚上听了张老师的发信息的录音打嗝感觉接到了辟谷信息，开始七天辟谷。本人身高1.68米、体重93斤、血压120/70、空腹血糖5.0~7.0、20年糖尿病没有并发症，现打胰岛素，糖尿病是我辟谷的动力。昨天早饭不吃不感到饿，到中饭时间感觉微饿，能坚持,；到了晚饭期间习惯坐到餐桌前吃了一点饭，突然想到在辟谷期间连忙打住，有点罪恶感{:7_132:} 。今天早上量了体重，减了1斤，血糖5.3，到中饭时间感觉微饿，做叩齿吞津感觉不饿了，其他身体没有什么不适情况。
      
      

无心籽

呵呵呵，好可爱的你，谢谢分享，辟谷期间吃什么比较好

沪-风的速度

无心籽 发表于 2016-7-12 19:44
呵呵呵，好可爱的你，谢谢分享

无心籽：认识你很高兴，我们共同进步，一定能学会正确的辟谷方法。

沪-风的速度

今天是辟谷第三天。昨晚一朋友请8人喝酒吃饭，我在一桌菜面前不感到饿，我不吃饭菜只喝茶，后来怕血糖低吃了一颗红枣，枣肉嚼碎咽下核在嘴里含了两小时吐掉，19:00在小区旁边的公园里走了4公里路没有不适感，睡前大便少量，小便黄。早上量体重重91斤，测血糖3.0，血糖是否太低有点害怕。{:7_148:}

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今天是辟谷第四天。昨晚17:30下班回家测血糖2.8很低马上吃了一颗红枣，20:30又吃了颗红枣，21:00开车接女儿回家，22:00测血糖4.5怕夜里低血糖再冲了杯蜂蜜水喝再睡觉，睡前大便少量，小便黄。早上量体重重89.5斤。今天上午吃了颗枣下班回家量体重88,四天共减了5斤。

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今天是辟谷第五天。早上体重86.5血糖4.2喝了一杯蜂蜜水上班去，17:30下班到家量体重85.5斤血糖4.2。今天无大便，小便黄,腰有点酸，左肩肩周炎感觉好了很多。本来计划7天辟谷，应为明天31年高中老同学聚会所以今晚开始复食。晚餐吃了一小碗粥一盘水煮茄子加水煮鸡蛋，感觉胃有点胀马上对胃做大爱五分钟后胃胀消退。

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今天是复食第一天。早上体重84.5斤，昨晚复食了体重还在下降？{:7_142:}血糖5.8  moll/l，7:00打了8单位胰岛素7:30早饭吃了一碗粥、一个水煮鸡蛋，8:45测血糖14 moll/l高{:7_142:}。下午去乡下父母那里，16:30打4单位胰岛素17:00吃晚饭19:00回家体重86斤血糖19 moll/l太高了{:7_142:} 出去再公园里快走4公里回家，20:00再测血糖12 moll/l还是高{:7_142:} 。今天还是无大便，小便黄。

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2016年7月17日复食第二天。早上体重85斤血糖6.7mmol/l（注明：以前发的血糖单位都是mmol/l而不是mol/l{:7_141:}），7:30打10单位胰岛素8:00吃了一碗菜肉馄饨两个水煮鸡蛋，9:00血糖11.2mmol/高{:7_142:} 10:00血糖11.6mmol/11:20血糖7.6mmol/，11:30吃中饭（两个玉米）感觉有点多，12:30血糖15mmol/l高{:7_142:} 14:50血糖9mmol/l17:30血糖7.7mmol/l,17:30打4单位胰岛素18:15吃晚饭19:00公园快走4公里，19:50血糖10.87mmol/l20：45血糖7.2mmol/l。