开启生命探索！

美丽天使

2016年7月11号
今天是第三次辟谷的第一天。一切都很轻松，自然地完成。这一次也很突然！昨天一直食欲不佳。喉咙里像堵有东西。有点难过。胃里也有炽热感！今天早上起来也不想吃东西。就那么随缘的开始了我的第三次辟谷。辟谷是那么的轻松自在。下午有点乏力。就开车到梧桐山脚下快走。不但乏力感得到了缓解。而且越走越有力。运动能使我的身体放松有弹性！我越来越接受我自己。越来越爱我自己。谢谢演权版的健康美丽宣言。感觉自己越来越好，越来越年轻自信！今天一天吃了两个小枣，800毫升白开水，没有饥饿感！小便4次，没有排大便！刚听完胡老师的语音课，准备睡觉！谷友们晚安！我爱你们！

美丽天使

7月12日。雨天
今天是辟谷的第二天，昨晚睡得非常好一觉醒来已经是6点。起床之前惯例听着大爱健身法给身体做大爱，叩齿吞津。起床后感觉有些乏力，吃了两颗枣，有些缓解。一直下雨，上午也没有时间出去运动，到中午也不馋也不饿。由于没有运动，我上午一直感觉有点乏力。下午雨下的小了一点赶紧出去运动，快走13000多步。乏力得到了缓解。一切安好！全天吃了6颗枣，50毫升鲜椰子汁，500毫升白开水。小便5次，色是一般茶叶水色，没有排便。晚上10钟睡觉。
感恩世间万物！
感恩我身边的所有人
我爱你们！

美丽天使

7月13日。
辟谷第第三天
昨晚10点过睡一觉醒来6点过，睡的真舒服。今天比昨天的情况好得多。一整天都没有乏力感。一切都好。感觉身体很轻松，自在！中午喝了一杯蜂蜜水，晚上有点拉肚子。来了两次都没什么东西，你没有感觉有多臭。一整天胃里饱饱的，你没有饥饿感。感恩我的胃宝宝你真好！谢谢你！我爱你！一整天吃了两颗枣。大约400毫升白开水。小便四次都不多，其他一切都好。今天快走了4公里。今天有事比较忙，晚上11点上床睡觉。感恩我的身体！感恩我身体的每一个器官！谢谢你们，我爱你们！一边放松一边做大爱睡觉！宇宙万物我爱你们！晚安！

美丽天使

7月15日   晴
   今天辟谷第五天，昨晚10点睡觉。可能是睡早了，今天凌晨4点就醒了。昨天没有写辟谷日记，昨天下午左腰有点疼。也没管他。昨天一天吃了4个枣。喝了大约200毫升的梨汁水。其他一切都安好。哦，嘴里右边长了一个泡。就算是身体在自行调节。不管他，我们的身体是很聪明的，比我们的大脑聪明多了！
4点钟醒来，感觉口干，听听大爱健身法又睡着了！一觉醒来7点钟。练完龙腾九式和六字服气，练的当中耳朵开始耳鸣，记忆当中，我没有耳鸣这个毛病！不管他，相信身体在自己调节！昨天晚上快走12000多步，昨天一天吃了6颗枣，大约400毫升白开水。也是不馋不饿，胃里饱饱的。吃枣是感觉有点乏力时吃的！小便4次，量不多，色是淡茶叶水色！没有排便！其他一切安好！马上10点半做完大爱健身！准备睡觉！
感恩宇宙万物！感恩龙腾！感恩身边的所有人！我爱你们！

美丽天使

7月17日    晴
    辟谷第七天，早上6点起床，昨天晚上语音课问张老师耳鸣现象，张老师说上火喝多点水，其他一切正常。到公园慢跑2公里，快走1公里，享受运动的快乐！今天下午去爬梧桐山，在梧桐山下正好有社区在搞测试国民体质的活动，我就做了一下，结果不错。测试结果的人告诉我，他做了几千人，最好成绩是88分，你得73.2很不错了，当我告诉他我是7天没有吃饭时，他一脸惊讶！并且很展叹！今天大概运动11公里！
今天吃了两个西红柿，大约900毫升白开水！小便四次，量少，深茶叶水色，没有排便。现在10:30马上做大爱，睡觉！感恩宇宙万物！我爱大自然！我爱你们！
附上我的体质测试结果！

美丽天使

    7月18日    晴。
辟谷第八天，早上六点醒了，感觉口还是很干，做完叩齿吞津有了点津液。活动活动身体，做完大爱起床，现在每天起床之前和睡觉之前给身体做大爱，已经成为历事。洗漱好出去跑步2公里，快走1公里然后练功，昨天水喝得比平时多一些，今天练功时没有耳鸣现象，看来是水喝少了，有点上火。感觉身体越来越好，前几天起床有时还有乏力感，昨天还去爬梧桐山，今天就是小腿肚有点不适以外，其他都非常好！今天下午又去爬梧桐山。晚上，腿小肚有点疼。不知是不是爬山的缘故？
      一天吃了一个枣，3个李子，四五颗桂圆，7，8颗黄皮。小便四次量少，茶水色，没有排宿便。晚上听张老师课，9点过听着听着就睡着了。嘿嘿，不是好学生😊哎，我也不追求完美了，随身体去吧！
感恩世界万物！感恩龙腾！感张老师！

美丽天使

7月21日     晴。
今天是辟谷第11天，前两天有事自己也比较懒，没有写日记，今天来补上。这几天早上都是6点过起床，和前边一样听话练功。每天都去爬梧桐山，大概每天锻炼有十二三公里。精神状态非常好。身体一天比一天轻松。爬山的时候可以形容成，身轻如燕。每天练龙腾九式的时候会有耳鸣现象，不管它过不了多久耳鸣又自动消失了。前几天的腰疼也不疼了。
这两天喝水大概有1000毫升，不是很渴。偶尔吃两颗红枣，有时吃一个桃子，或者一个西红柿，或者一根黄瓜。你们是不是觉得我太馋了？管他的不纠结，嘴巴想吃就吃点。嘿嘿我不追求完美！还有就是一直没有排便。也不管他随他去吧！我们的身体是很聪明，很智慧的。这几天晚上也都是9点半钟过就睡觉了，睡的特别香。

美丽天使

美丽天使

7月26日  晴
辟谷第十六天
先说声对不起，好多天没有写日记了，原因一是，一切都很正常，没有什么状况可写，每天都基本一样的。二也是比较忙，天也热，自己偷懒！😊请大家原谅！
在辟谷12天时，排了宿便！是条形，软软的！没有恶臭感！这两天小便比前段时间量多些，色也要淡了些。今天早上有便意，起床之后又排宿便，可能是由于我嘴巴馋，吃了水果，蔬菜的原因吧😊体重这两天也没有怎么下降了，现在98斤。但是这次皮肤比我第二次辟谷时要好很多，有光泽！现在状态越来越好！自己心里美美哒！好开心！
感恩龙腾！感恩宇宙万物！我爱宇宙万物！

美丽天使

7月30号   晴
今天辟谷第二十天，去终南山的火车上，好兴奋，好开心！又可以见到我们尊敬的张老师和一群有大爱的义工老师！我爱你们！学好辟谷并传播辟谷知识是对你们最好的回报！终南山见！
谷友们加油！