感恩龙腾大家庭

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     补交6月5日复食日记，今天离开西安，昨天晚上就复食吃了些水果。不过今天喝了好些水，大约有3000毫升多吧，记不得了，有些琐事我真的不想用脑子记。回想这几天的面授，听到第六式水火济济，我就下山了，就我这次的缘分就只能这样了，说不纠结也还是有点纠结，不过还好了，急于求成是大忌，我要常常牢记在心。
   今天喝水好像就没够的感觉。一上车各种情绪很不好，强迫、焦虑、抑郁都来了，这个时候人是不受控的，但是习惯性的思维会去想要去除这种感觉，已形成习惯，造成恶性循环。这种感觉持续了10几分钟，过了一会儿，我就试着对自己默念一句话“怎么想怎么做都可以”这句话的意思是，不给自己太多的限制，这句话也是针对我自己个人情况来定制的，因为过去的种种束缚就是自己思想上太多的条条框框，造成自己的牢笼，虽然四肢健全但什么都干不了，简单的事干不好。
    有了这种心生的正念，接下来一路也有很多不良情绪，但是大多能化解。也有一些喜欢看人家痛苦而乐的几个人，因为我一开始上车就给他们留下是懦弱、垃圾、永远不可能抬起头的这种印象。不过貌似这是他们是对我的看法，其实这是他们不能接受自己的缺点，在我身上的投射，更为准确。这些个人一路上各种诱导把我往沟里带，下车前还不忘挑战，好像不怎么管用，自讨没趣的走了。
     这次我总结了一下，无所住而生其心，我是达不到，但是少所住也能生其心。情绪谁都有，但是以怎样去对待自己的情绪，我还需要去学习，慢慢改变自己的思维习惯，相信自己可以做到。
     期待下次辟谷还能找到这种感觉，感谢龙腾家庭所有人。

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自强不息~顺其自然      7月17日 离上次辟谷至现在有一个多月，也没有写日记，功课做的不是太好，运动呢时而做有时也休息，毕竟天气好热，还是悠着点，大爱的感觉比较难找到，不过在登山时的冲劲强了一些，试着去领悟无心成功的感觉。     从以前的语音课里边听到张老师讲的，布施从爱自己开始，说得对，自己身上满满的负能量，不伤害人就求爷爷告奶奶了，怎么去对别人布施。想起以前对自己没能像了凡四训里的袁了凡一样去做好事而不满，背后的原因是急于求成，不对自己有任何要求才对，这和堕落不一样，自己也不会去堕落。     昨天去登山了，走了多少里不知道，深圳最高山梧桐山，从中午11点多到18点多中间短暂的停留，听着以往的课程，有一段身体缺水，火往头上冲，下山用跑的，回来头痛头晕，出现轻微中暑的现象，昨天照镜子都晒的有点焦脆，大家不要效仿啊。不过还好今天恢复了就腿有些酸。

坚心

加油。每次看大家的日记总能感动并找到自强不息地力量

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坚心 发表于 2016-7-17 18:57
加油。每次看大家的日记总能感动并找到自强不息地力量

我们一起加油，相信一切都是最好的安排

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7月17日 昨天在家休息一天，今天早上去公园顶晨跑了六圈，腿的酸胀感加强，就回家了，看来前天运动太过量，给自己定的目标太多了，大太阳晒着，连续爬山8小时，真不是我目前所能驾驭的。这一阵我发现一个我自己的规律，我运动的地方也有适应和不适应之分，我在山顶运动后的感觉就是要比山底下好，所以我还是在山顶待着吧，空气也好些。

流浪的萤火虫

感谢分享  继续关注

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流浪的萤火虫 发表于 2016-7-19 09:01
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谢谢前辈加持，我会用心练功

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7.19 早晨在山顶跑步六圈，也不知道有多少公里，出很多汗，中医讲肝不敛汗，也不一定，毕竟我不是中医专家，出汗多一定有他的道理，不要杞人忧天。今天给自己设定目标小一点，就去了一个海拔200多米没有去过的山，这样的话可以在整个山转悠，欣赏风景，而不是为了登上山峰而登山。晚上听了张老师答疑，现在每周的课增加了一天，龙腾队伍在壮大，受益的面更加广了些。

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7.

20 今天准备去凤凰山，中午十点钟出发，坐车2小时左右，先找地方吃饭。这时想起以前的运动，以前有时候饭点的时候在山上没法吃饭，当时也不是不对，当时有当时的态度，现在更好的体会到吃饭的重要性。吃饭后，就选择了以前不同的入口去爬山了，现在没有以前那么激进了，慢慢爬，累了就休息，再接着爬，半山腰有寺庙，主要有观音和财神像，许愿亭挂满了许愿牌，放生池有30公分大的老乌龟，整个寺庙商业气息浓，现代化的东西太多，更多的感觉是大家愿望寄托的地方。时间不多来不及细细的观赏，快天黑了，就打道回府了。整个历时5小时左右。万物皆有情，道是分离却有情～我自己取名鸳鸯石 上图

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7.21 早早的起来，各种耽误到8点多了，去跑步，汗水止不住的流。认识到养欲的观念，不是追求跑了多少，而是稍加克制一些，比如说我今天心情好体力好，能跑10公里，嘿嘿我就不跑十公里，跑六公里收工。其实很多的欲望也是这样，人在世上很渺小，不可能所有的万物来配合你，来满足你所有的欲望。可能运气好的时候处处顺利，不管合不合理的欲望都能满足，这时很开心，那运气不好的时候，大多数欲望满足不了，那就各种埋怨各种恨纠结等等，人生不如意十之八九，那岂不是一生大多数都在痛苦中，所以放纵欲望是消福报，和欲望作对是违背人性的，慢慢的去找到合理平衡，才是我们去追求的

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7.22 今天早晨在老地方跑步，偶然间有一个念头，对自己说～以前没有错，怎么样你都很棒，说完这句话感觉很好，接着今天的跑步一口气跑了九圈，以前总是六圈要做两次跑完，看来今天有一点灵感，不过很快就消失了，不追求永恒，那是种执着。吃过早饭墨迹了一下后，去塘朗山，没有去过的地方，我要把周边的自然风景都去个遍，在微信号爬山趣里面找到路线图，赶到山脚下已经12点多。先吃饭，进了家面食店，由于处于市区，这里的人打扮的普遍

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不小心发送了  接上面 -----  要高大上一些，就找了一地儿坐了，眼神强迫对面的男生，对方但是无感，好家伙两米开外的大妈，那是一个秒懂，还管什么节操，看着我得意的大声笑，顿时我就觉得是我爸在她身上附体了么，我面无表情看了她不到两秒，此人面部僵硬，不攻自破。这个世界上永远有一群人，他的快乐永远都建立别人的痛苦之上，觉得理所当然，这些悲观主义者，暂且称为小人，在我生命中和空气一样如影随形，我有时候会想为什么会这样，我得罪谁了，为什么有些人做伤天害理的事却能活的潇洒快活，我却这么痛苦，其实我所认为的对错是真的是那样么，所谓的小人是不是有很多我们没有发现的闪光点，其实我也可以小人一点，不过份就可以了，至少这样可以让我自己舒服一点，不要给自己太多的限制，限制的越多就是把自己往绝路上逼，君子可欺以其方，何况我离君子还差点远，牢记。
     吃完后，就听着龙腾九式的录音，因为以前面授只听到第六式，后来在网上找到的，也可能是我机缘到了吧。登山到顶不怎么费力，看到山底下的全貌也分不出个东南西北，分他干嘛呢，我爱你塘朗山，随风吹了一会儿就下山了
     

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7.24 起床较早，边跑边做大爱，有一点感觉，一口气在山顶跑步九圈，加油

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7.25 今天不想出去锻炼，在家看电影，（超心约全书）是关于基督教圣经的一部分，大概剧情是上帝用一台电脑，控制所有人类，一切定数由上帝喜好来定，但上帝脾气暴躁悲观，所有人活的都心想事不成。上帝女儿发现了父亲的秘密，改变了父亲电脑启动密码并关机，这下很多人知道了自己的死亡日期，有些人改变生活态度，有些人则变得更伤感。上帝女儿就去到人间找到18个教徒改变了上帝所定的规则，而上帝为了阻止女儿改变他的最初意图，来到人间再也回不去了。其中有一个情节是，女儿找到第一个信徒，是个被地铁夺去手臂的美女，这个美女一直没能接受自己失去手臂的事实，即使在外人看来如尤物般的女人，但是他内在是忧郁的，上帝女儿找到这个女孩，为这个女孩做了一个梦～这女孩与自己的断手相遇了，这只手在女孩面前挑起优美的舞蹈。看到此处禁不住泪流满面，我想我自己和这女孩一样没能接受自己过去的遗憾，但有一天我会做到的。今天就分享到这里，晚上跑步几圈后感觉很累，回家睡觉

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7.26  今天是新的一天，因为我把父母拉入电话薄黑名单了，彻底的断绝联系，心理上有些不适应，但只是暂时的不联系，给自己一个自由成长的空间。记得在遇龙腾之前，做过一次的家排，老师说我的症状是为了记住父亲，父亲的恩是把我生养大，从小到大他就欺负我不把我当人看，现在依然如此，在他面前我一次次降低自己的底线，对于这个人恨之入骨，但是偏偏他却是我父亲，在传统的孝和我对他的恨之间纠结不停，让我自造逃跑率为零的牢笼，但我一直却去逃跑，因为我就算去死也不接受这样的父亲，但是纠结的力量快要吞噬我了。所以我的态度是，孝和恨都对，慢慢的做到它们不对抗，现在可能做不到，总有一天我会的

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7.26 今天爬山下山回来时，找了一条未知的路，由于树木太茂密，在林子里纠缠了两个小时，在盲目中马蜂蛰了我左右脚5下左右，其隐喻是彻底离开父母的心理不适，也代表自己以后的路不那么好走，但是是自己选的无怨无悔。回来了时身心累趴了，明天在家休息吧

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遁卦原文
遁。亨。小利贞。
象曰：天下有山，遁。君子以远小人，不恶而严。
白话文解释
遁卦：通达。小有利之占问。
《象辞》说：本卦上卦为乾，乾为天，下卦为艮，艮为山，天下有山，天高山远，是遁卦的卦象。君子观此卦象，从而不用以恶报恶的方法对付小人，而是采取严厉的态度，挂冠悬笏，自甘退隐，远离小人。～愿我能顺利完成此卦

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7.27 早出去跑了几圈回家，逛论坛睡着急了

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7.29 今天不想锻炼，在家休息，顺从自己

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7.30 今天出门就下大雨，20分钟后就停了，坐地铁来到莲花山公园，雨后不热真好，湖边有个喂鱼池不断的有些游人撒鱼食，鱼儿们早已习惯不怕人，为了抢食有些鱼都短暂的搁浅在别的鱼身上，但鱼和鱼之间都不打架，这也许和鱼有七秒记忆的说法有关吧。山顶是deng小平同志的铜雕像，大气平和潇洒，铜像后面语录(我是中国人民的儿子，我深情的爱着我的祖国和人民～邓小ping)看到这里深有感触，这不正是大爱的高级境界么，道德经也讲处众人之所恶。逛着就天黑了，回家。听课貌似接到辟谷信息了，晚上没吃饭肚子鼓鼓的，课结束后肚子回酸水，那就试着辟谷吧，不行就复食