45期俏皮兔：）报道

俏皮兔

从4月份开始报名，六月份买火车票，坚持每天快走（下雨天除外）准备了许久，终于快到了进山得日子，还是有些些小小得激动，计划辟谷14天，一直相信辟谷得力量，加上可以结识其他一些有缘的朋友一起辟谷，更是心情愉悦

花芸豆

加油！要一起进山啦！真是开心{:7_141:}

俏皮兔

花芸豆 发表于 2016-7-18 10:47
加油！要一起进山啦！真是开心

咱是7.29号的火车，30号早上到西安：）

春日暖阳

加油，俏皮兔，我也是45期的，很高兴认识你！

俏皮兔

春日暖阳 发表于 2016-7-18 15:14
加油，俏皮兔，我也是45期的，很高兴认识你！

你好，很高兴认识你，终南山见

俏皮兔

龙腾辟谷终南山训练营地址及坐车路线

龙腾辟谷论坛常年在终南山举办免费辟谷训练营，已帮助更多的人成功辟谷。

训练营地点： 西安终南山祥峪森林公园

  

注：不管是乘飞机，还是坐火车，都鼓励大家提前约好同行的或者同一时间到达西安火车站、咸阳飞机场的同修，多人拼车打的相当划算的，同时，西安、河南等相对较近的学员，可以自驾来西安，避免多次倒车的疲惫。

如想在训练营开班前 来张老师办公室与张老师面谈的，请主动联系同时到达的同修，多人约好后，提前联系 无为老师：17096008513；惜墨老师：18291490637。

乘车路线：

火车站

出站后 沿 解放路 向南 步行半站路 至 五路口地铁站， 乘 地铁坐一号线（后卫寨方向） 在 “北大街” 站下车，然后换乘 二号线（韦曲南站方向） 在 航天城或凤栖原站 下车。

注意：地铁要中途在“北大街站”换乘一次。

然后换乘 4-08路 至 东大汽车站

换乘 4-08路（上山的） 至 二一三广场 下车即到

（4-08进山的很少，所以要中转一次）

高铁或动车

高铁或动车 到 西安北客站 ，乘坐 地铁2号线 至 航天城站 或 凤栖原站 下车

换乘4-08路 至东大汽车站

换乘4-08路（上山的） 至 二一三广场下车即到

4-08进山的很少，所以要中转一次）

机场路线

乘坐 机场大巴 至 西北饭店 下车，

换乘4-08路 至 213广场 即到

自驾路线：

可走 西万路 到 沣峪口转盘 向 西（右拐） 至 东大环山公路 东大十字向南（左拐），至 祥峪口 左拐 进沟5公里即到

报到地址： 祥峪沟青山小区“青山绿水”农家乐

农家乐电话： 029-85865586王倩

到达后安排住宿的电话：训练营王倩  029-85865586




提示：东大汽车站

乘坐4-08到东大汽车站后， 可换乘进山的4-08， 每隔一小时一班， 整点加40分有一辆408; 如13:40， 14:40，15:40

也可以打当地出租车。费用20元，最高不超30元。

如有疑问随时联系训练营：029-85865586  王倩

3， 建议把路线图和训练营地址以及 4-08公交车的站点复制粘贴在手机里。

4， 具体情况语音课程中会有更详细介绍。

附录： 4-08 站点名称：全程37公里

  

俏皮兔

今晚听浪子燕青老师讲课，一直不停地打哈欠，流眼泪，难道接到信息了

俏皮兔

锻炼归来了，早上快走加慢跑6km，出汗的感觉真好

俏皮兔

晨练归来，公园快走加慢跑6.5km

俏皮兔

一、六字气诀的读音，口型与五音五行脏腑的对应关系及功效。

1、“嘘”字吐气法：“嘘”字音xū，属牙音，五行属木。对应脏腑为“肝”。发音吐气时，嘴角后引，槽牙上下平对，中留缝隙，槽牙于舌边有空隙。发声吐气时，气从槽牙间、舌两边的空隙呼出体外。练拳时配合拳势动作，呼气发“嘘”字音具有泄出肝之浊气，调理肝腑之功能。同时配合两目睁圆，还可起到疏肝明目的功效。

2、“呵”字吐气法：“呵”字音hē，为舌音，五行属火。对应脏腑为“心”。发声吐气时，舌上拱，舌边轻贴上本槽牙，气从舌与上腭乏间缓缓呼出体外。练拳时配合拳势动作，呼气发“呵”音有泄出心之浊气，调理心脏之功能。

3、“呼”字吐气法：“呼”字音hū，为喉音，五行属土。对应脏腑为脾脏。发声吐气时，舌两侧上卷，口唇撮圆，气从喉出后，在口腔中形成一股中间气流，经撮圆的口唇呼出体外。拳时配合拳势动作，呼气发“呼”音具有泄出脾谓之浊气，调理脾胃之功能。

4、“呬”字吐气法：“哂”字音si，为齿音，五行属金。对应脏腑为肺。发声吐气时，上下门牙对齐，留有狭缝，舌尖轻抵下齿，气从齿间呼出体外。练拳时配合拳势动作，呼气发“晒”间具有泄出肺之浊气，调理肺脏之功能。

5、“吹”字吐气法：“吹”字音chui，为唇音，五行属水。对应脏府为肾。发声吐气时，舌体嘴角后引，槽牙相对，两唇向两侧拉开收紧，气从喉出后，从舌两边绕舌下，经唇间缓缓呼出体外。练拳时配合拳势动作，呼气发“吹”字音具有泄出肾之浊气，调理肾脏之功能。

6、“嘻（唏）”字吐气法：“嘻”字音xi，为牙音，五行属木。对应脏腑为少阳三焦（胆）。发声吐气时，舌尖轻抵下齿，嘴角略后引并上翘，槽牙上下轻轻咬合，呼气时使气从槽牙的空隙中经过呼出体外。练拳时配合拳势动作，呼气发“嘻”字音具有疏通少阳经脉，调和全身气机之功能。