我的辟谷前准备

蒙-萍儿

          今天才有时间来写下我的辟谷前的准备日记，我是从4月19号开始听语音课的学习的认真的学习12项准备作业，大爱健身法，叩齿吞津，锻炼身体每天快走一个小时，之前就有快走的习惯，已经走了5.6年了，学习了一个多月的时间，5月26号张老师发辟谷信息我接到了，27号开始辟谷到6月3号早上复食（日记在辟谷日记中）这回辟谷我发现我的体育锻炼没有达标辟谷期间出现了不舒服的症状，经过多次听语音课知道自己是体育锻炼没有达标，从6月6号开始我改成了慢跑开始几天是我每天跑4.5公里，慢慢加一个月的时间里每天跑步8公里，这几天膝盖有点拉伤了，又减量了，我知道欲速则不达，老师说要养欲。我报了47期的训练营，一直在好好练功，希望早日见到张老师。

流浪的萤火虫

辟谷前十五项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
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辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
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辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
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辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
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辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
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辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
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辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
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辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
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辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
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辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
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辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
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辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
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辟谷前准备作业之十三： 导师需要多做些准备https://www.17bigu.com/thread-206806-1-1.html
辟谷前准备作业之十四：以下情况的同学需特别注意 https://www.17bigu.com/thread-206809-1-1.html
辟谷前准备作业之十五： 带着你的问题来https://www.17bigu.com/thread-206808-1-1.html

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坚心

我也是体育锻炼不达标。和楼主学习，共勉啊

蒙-萍儿

坚心 发表于 2016-7-20 01:04
我也是体育锻炼不达标。和楼主学习，共勉啊

是啊好好锻炼吧，我现在爱上跑步了