听课后的感觉

孟徽

昨天晚上听张老师发功辟谷，是我第三次听课了。虽然没接到信息，我知道是因为准备工作还没有做好，尤其是大爱健身法做的不太好，今天学习了大爱健身法。早起锻炼快走2公里，叩齿吞津已经形成了习惯。昨天没接到信息也感觉很神奇，没到10分钟就感觉从头顶开始麻麻的，最少有3次，然后就有点困。

豫演权

认真做好十二项准备功课，辟谷是自然而然发生的事情，加油吧。{:7_147:}

一切随风

准备的时间还比较少，不过也接到了一些信息 加油

孟徽

是的，准备的不足。我会继续准备，谢谢鼓励