（京）欢喜自在2016年第三次辟谷——尝试用辟谷调整例假，改善经前综合症

欢喜自在 · 发表于 2016-7-29 17:04:33

背景：
1、女，37岁，例假一直很准，28-30天，但是有明显的经前综合症，譬如小肚子酸胀，乏力，贪睡，闹心等表现；
2、参加了6月20日43期天津训练营，不知是何种原因，一直到7月27日，没来例假，延期了50天，最近10天，经前综合症小肚子酸胀，乏力，贪睡，闹心的症状也有，就是还不来例假。

目的：这次辟谷想重点调整例假，通过辟谷让子宫气血充盈，改善经前综合症，找回以前的好状态~~之前到没见过类似案例，但我想试试，感觉会有效果，也算是蛟龙出海，符合中国人的冒险精神：）

欢喜自在 · 发表于 2016-7-29 17:09:57

Day1: 2016年7月27日
早上练习六字诀采气，放松之前加意念提前接收张老师辟谷信息，后做了龙腾九式，晨练结束；上班路上，继续听张老师往期发信息的录音，喝水明显觉得恶心，一阵阵头晕，确认自己接到信息~~~全天没吃东西，晚上下班也练了六字诀采气，龙腾九式做到一半，就开始下大雨了，急忙带着狗子们跑回家。

PS：这几天重新翻看回春婆的日记，以往几次辟谷，婆婆的帖子给我很多信心；重新翻出仔细看，又有了新的收获，给我增强信心，继续激励我，感恩婆婆的分享~~所以我不能再偷懒，每天也要记录日记，给后来人以参考。

欢喜自在 · 发表于 2016-7-29 17:13:01

Day2: 2016年7月28日
今天周四，是张老师发信息的日子，早上练习六字诀采气，后做了龙腾九式，晨练结束；白天上班有些虚弱，吃了一点坚果，并没有缓解，我意识到还是经前综合症的关系
晚上早早下班回家，做了六字诀采气，龙腾九式。迅速沐浴更衣，7点30准时打坐坐好，接收信息；语音课上我打字和张老师说了这次辟谷目的，请张老师加持，张老师读了我的留言并表示肯定，我明白他帮我加了意念，让我更加有信心了，感恩张老师~~
今天感觉比较疲惫，打坐到8点30就累了，改躺在床上接信息，后来听着语音课就睡着了，等醒来时，语音课刚好结束~~~张老师说过，睡着了不耽误接信息~~

欢喜自在 · 发表于 2016-7-29 17:15:16

Day3：2016年7月29日
今天周五，昨天睡的早，6点才醒，平时状态好的时候5点就自然醒，开始做大爱，重点和子宫对话，让她气血充盈，做好准备迎接大姨妈来访，去公园练习六字诀采气，后做了龙腾九式，晨练结束，上班路上同时做叩齿；
白天乏力，肚子酸胀明显加重，依旧头晕，心烦，不饿，吃了一个核桃，没有缓解，感觉大姨妈离我越来越近了~~

PS：今天继续看回春婆婆的日记~~~把重点章节都记下来，整理好慢慢看

春日暖阳 · 发表于 2016-7-29 17:49:16

写的真不错，期待你的继续分享！

鲁-无为 · 发表于 2016-7-30 09:31:02

加油，如果能配上照片就更棒了

欢喜自在 · 发表于 2016-7-30 15:12:53

鲁-无为发表于 2016-7-30 09:31
加油，如果能配上照片就更棒了

{:7_135:}嘿嘿~~~一会试试发

欢喜自在 · 发表于 2016-7-30 15:17:13

按无为老师要求发个照片~~~，这次今年第二次辟谷，参加43期天津训练营的照片~~猜猜哪个是我~呵呵

欢喜自在 · 发表于 2016-7-30 15:47:03

经前期综合症
隐喻:让沮丧控制自己，把权力交给了外部因素，让它们主宰自己，拒绝接受女性生理周期
新的思维模式：现在我自己掌管自己的身体，掌管自己的生活。我是一个有权力的，动态的女人！我身体的每一个功能都是完美的，我爱自己

欢喜自在 · 发表于 2016-7-30 20:02:28

Day4：2016年7月30日
今天周六，除了早晚正常练功，今天继续看回春婆婆的日记，有明显的打嗝，应该也是接到信息了，说明十二项功课里的学习精品日记，也可以接到信息~~~今天没有明显不适的反应，状态越来越好了，继续对子宫做大爱，气血充盈，迎接大姨妈到来~~
PS：今天看帖子的收获，觉知是成长的开始~~~经过几次辟谷，开始觉知自己的起心动念，学会和潜意识对话了，决心改变自己，我会越来越好~~

洛娜 · 发表于 2016-7-30 20:29:25

欢喜自在发表于 2016-7-30 15:17
按无为老师要求发个照片~~~，这次今年第二次辟谷，参加43期天津训练营的照片~~猜猜哪个是我~呵呵

这怎么猜啊，一点提示都没有{:7_142:}

欢喜自在 · 发表于 2016-7-30 20:58:40

洛娜发表于 2016-7-30 20:29
这怎么猜啊，一点提示都没有

您好~~洛娜老师~~最上面一排，左二~呵呵

欢喜自在 · 发表于 2016-7-31 20:06:10

Day5：2016年7月31日
周日，今天大姨妈终于来啦~~平静的开心着~~下周可以恢复游泳了~~
之前听过很多说法，辟谷会伤元气，会气虚等等~~~
实践出真知，这次尝试更加让我相信辟谷可以让气血充盈~~

欢喜自在 · 发表于 2016-7-31 20:17:40

宿便颜色与疾病

   褐色褐红色    肝脏毒素烟毒细胞毒
   青黄色                膀胱前列腺毒
   翠绿色                药毒
   姜黄色                脾脏毒素
   墨绿色                肾脏毒素
   黄绿色                胆内毒素
   白色且发臭味    淋巴毒素
   黑色发甜有香味糖尿病毒素
   红色                   血粘稠高血压高血脂
   在阳光下闪光物重金属
   灰白色                汞中毒
   灰黑色                铅中毒
   粉色                   生殖系统病毒
   白色颗粒状物质肾结石或胆结石
   血色                   体内溃疡或炎症
   水样便                风湿  炎症

欢喜自在 · 发表于 2016-7-31 20:20:50

小结下这次辟谷，到目前共5天，体重下降6斤，前三天有便便，第二天有姜黄色沙状物豆豆便，根据以上表格判断可能是脾脏毒素~~
这次目标7天，后续随缘，为47期上终南山做准备~~~做十二项功课，好好锻炼和看书~~

为自己 · 发表于 2016-10-10 09:51:37

感谢楼主分享，感觉我的经历跟你好像啊，我也是初中自己在家辟谷过。三十多岁了看了别人的辟谷经历也自己试了一次，但觉得效果不好，我已经报名49期了，目前正等待审核结果，好想进山啊，我也主要想调经啊，我自己一紧张月经就推迟，都迟了两个月了，我也该好好做大爱啊，我会长期关注你的，加油！

澳－穆叶 · 发表于 2016-11-1 04:35:49

没有更新了吗？分享的很好，希望继续啊！

欢喜自在 · 发表于 2016-11-3 13:13:18

澳－穆叶发表于 2016-11-1 04:35
没有更新了吗？分享的很好，希望继续啊！

这次辟谷已经结束了，开了别的帖子~嘻嘻~

书染 · 发表于 2017-8-14 14:15:02

谢谢分享

冀-难得糊涂 · 发表于 2017-8-14 14:28:01

谢谢分享！加油！

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