（京）欢喜自在的辟谷经历——感谢过去生活中所有的挫折，烦恼即菩提

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一、结缘龙腾辟谷
# W/ A1 t, o) |1 E& h& M与龙腾结缘是2014年底通过百度搜索到龙腾辟谷论坛，感觉找到了同道中人，之后一直在论坛学习精华帖，2015年初开始听语音课。
! P/ u' H& a* S5 p因从小就对生命科学感兴趣，初中受父母影响练习过气功，知道辟谷这个概念，当时觉得很有意思，初二暑假尝试过半辟谷，每天早晨采气，白天吃一个桃子，持续大概20多天，因为没什么困难顺利度过了，所以我认为人不吃饭，通过采气进行辟谷是可行的。
后来从家乡出来，一直在外地读书，工作，不停打拼，因忙于工作，一直也没有锻炼和练习气功。转眼三十多岁了，期间也经历了很多，渐渐感觉身心疲惫，身体亚健康明显，每年都感冒几次，上呼吸道感染或者扁桃体发炎，经常乏力气虚，心悸，失眠，经前综合症，水钠潴留，严重便秘，每天下午5点多就开始偏头痛。经常看中医西医，吃了很多药，也没有多大的起色。
3 K7 [3 U& m) k( }0 `到2014年，一个学佛师兄分享了她的辟谷感受，唤起了我初中辟谷的记忆，于是我当时没怎么准备就开始辟谷了，第一次14天，第三四天明显觉得乏力，半夜心脏狂跳。2015年上半年又辟谷了几次，每次都会觉得乏力，气虚，心脏严重不适。一直认为自己不适合辟谷，曾经怀疑过自己。2015年我语音课请教张老师，他建议我别辟谷太长时间，多加强体育锻炼，多做大爱。
2 a# p9 s$ _( G现在想起来这样辟谷还是很危险的，没有做充分准备，就盲目的开始辟谷，有初中辟谷经历，但我没有意识到初中的我和三十多岁的我状态差别很大，没有归零的心态也是学习辟谷障碍之一。

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二、不认真的准备功课
经常听语音课，看帖子，我也觉得需要开始做准备功课，但是忙于工作，自己也比较懒，一直都是断断续续的没认真做功课。偶尔游泳或跑步，试着做大爱，也不得要领，找不到感觉，现在想起来，我当时真的不太会爱自己。
+ K9 h: K1 R% ]# `2 V2015年7月还经历了一次住院小手术，住院期间和手术恢复过程都很无助和痛苦，我意识到健康的身体是多么的重要。
后来一直在QT听语音课，听到经典语句，会用记事本记录下来，慢慢积攒了很多。也开始看张老师推荐的书。
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三、意外的接到辟谷信息——2016年第一次辟谷
1 t+ f- c6 F# E9 v/ _. M0 e之前一直采用服气辟谷，从没想到过接信息辟谷。2016年3月17日像往常一样听张老师语音课发信息，当时没什么感觉，后来睡着了，第二天早上起来，边吃早餐，边听录音，后来忽然觉得很恶心，吃不下去了，当时也没有想到是接到了辟谷信息，第二天吃的不多，后来到周六又继续听语音课，才意识到自己是不是接到了信息，于是决定第二天开始试试辟谷。
& B; e  s. d0 d- c" H    于是从3月20号开始尝试辟谷，这次和以往感觉不同，没有任何服气和练功，感觉精力十足，晚上只睡两到三个小时，也不觉得累，就是半夜的时候心跳有点快。中间第6天，第8天有应酬，吃了不少东西。隔天又继续辟谷也没有任何胃部不适。第3-5天，期间在上海出差，天天在外面跑，也没有感觉精力不够，和以往的辟谷状态真是差别很大。前几天工作压力比较大，有点难受，后来调整心态做大爱，好了很多。
5 j# ~7 Y7 X. `* C后来我想起来以前张老师说，我这种情况，平时要加强大爱和体育锻炼，于是辟谷期间才开始加大运动，每天游泳1个小时，不觉得累，反而精力十足。在游泳池里身心放松，一边游泳一边对自己做大爱，不知哪里来的灵感，还对池水做大爱，对宇宙做大爱，感觉自己像是一条龙，特别开心，特别自在，有点类似练气功时候那种天人合一的感觉，很奇妙。‘
5 ?3 e1 I$ Q, X( Y) `这次辟谷从3月20日持续到4月22日，期间也随缘吃了东西，后几天半辟谷，当时那段时间每天都有新感悟，很多心结慢慢打开了，以前总认为自己严重气虚，以为自己不适合辟谷，其实都是在给自己贴标签。对二龙戏珠，三阳开泰，水火既济，有了浅浅的感悟和认识。
详细的过程可以参考我的帖子：
（京）欢喜自在2016年第一次辟谷日记——放弃标签，相信自己
9 r0 l6 u; p& z( ]* |. T8 _0 Yhttps://www.17bigu.com/thread-205036-2-1.html

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四、参加天津43期训练营——2016年第二次辟谷
& I. U* }8 B; c  y* m: c8 }  第一次辟谷结束，我报名参加45期终南山训练营，后来听语音课，很多同修都是几次进山学习心法，刚好得知天津要开训练营，我就报名参加了。想先听一遍心法，中间消化一段时间，为去终南山学导师做准备。
6月1日我去了拉萨，吃了2天饭，胃疼的厉害，于是6月3日又开始辟谷，每天5点起床，快走三公里，到布达拉宫门前练六字诀采气和龙腾九式，感觉很好。到6月18日期间吃过几次饭，6月19日到了蓟县，开始清水辟谷直到23日返京。
这次来天津训练营是奔着心法来的，结果由于停电，心法只断断续续学到了一点点，我有点失望，期间有些同修提前回京了，我也犹豫了，但还是没提前走，坚持到训练营结束。居然有意外的收获，对我改善·很大帮助。也应了这句话，凡所经历，皆为加持。
, H# A: `- l4 ?* F6 G通过观察其他几个学员，我看到了自己的影子，我意识到我对待老公的方式和方法有问题，总把自己的意愿强加给他，自己认为对的，就强迫他按照我的方式去做，结果让他更逆反，搞得我们经常有矛盾。我认识到只有我先改变自己，才能改善我们的关系。我按照老师的要求，写了老公的21个优点，微信发给他了。包括回家以后，我对他的方式和方法改变了，我感觉到他对我态度也在变化，我们现在越来越好了。虽然偶尔也会小吵一下，但是很快就和好了，老公也破天荒的主动检讨他自己，这是以前从来没有的~~

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五、尝试用辟谷调整例假，改善经前综合症——2016年第三次辟谷
2 f4 E: l+ w% R( Q) d这次短期辟谷实践证明，辟谷可以让气血充盈，配合做大爱，真是很有效果。
; g- z0 s/ U- R; \4 l6 l详细可以参考我的帖子，（京）欢喜自在2016年第三次辟谷——尝试用辟谷调整例假，改善经前综合症
$ h3 g* J# F  P% uhttps://www.17bigu.com/thread-211410-1-1.html
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六、做好准备功课迎接47期终南山训练营
经过前几次的辟谷经历，我的亚健康状态已经改善很多，心悸和便秘都很少出现了，身体抵抗力也好了很多。随着准备功课的深入，我对二龙戏珠有了更深的认识，之前的我对工作和生活太认真了，承担了太多的责任，还追求完美，应该多一些游戏的心态。曾经左膝盖不小心扭伤，也隐喻着以前我·我比较固执，比较僵化。我渐渐能读懂一些潜意识发出的信号，恢复了对自己的觉知。我也感恩我过去生活中所有的挫折，烦恼即菩提。由于习气，自己还是会忍不住遇到同样的问题，我知道自己会越来越平静的，我也接受偶尔犯错误的自己，我也能爱不完美的自己，带着感恩的心，把辟谷的好状态延续到生命中的每一天，这是我努力的方向。
  U/ J" Y, S. G4 n2 ?/ U: o- D我改报了47期训练营，给自己时间，认真做好十二项功课，准备参加导师培训，先把自己该做的做好，以后还能帮助家人和朋友们。

蒙～刘双欐俐

太棒了！向你学习哦
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韦一笑

受益、受教!谢谢!我也是不爱锻炼，应该加强!

礼和静乐

分享的真好，祝福你，谢谢你哦。

欢喜自在

礼和静乐 发表于 2016-8-19 09:51
分享的真好，祝福你，谢谢你哦。

希望能帮到你，谢谢关注~

甘-梅子

老师，你太了不起了，向你学习啊！

大连滨城

给你加个精华                                   ，值得

黄冠子

写的很全面，很给力。必须顶一个。附几张辟谷照片就更加给力啦{:7_153:}

风起的地方

学习学习，谢谢分享啊，将持续关注啊，呵呵

守望苍穹

如果没有记错的话，你是北京的欢喜自在吧。好用心学习，谢谢分享！

昭明

力挺，棒棒哒{:10_290:}{:10_282:}

欢喜自在

甘-梅子 发表于 2016-8-19 13:20
  U3 c+ x( j3 ^老师，你太了不起了，向你学习啊！

我不是老师~~您太客气了~~咱们互相交流~~

欢喜自在

大连滨城 发表于 2016-8-19 15:30
给你加个精华                                   ，值得

多谢滨城导师的支持~~~~~

欢喜自在

祈祈 发表于 2016-8-19 15:37
这么好的贴子必须加分！

多谢多谢~~~~~也感恩您的语音分享

欢喜自在

守望苍穹 发表于 2016-8-19 22:37
: Q1 i& Z  o: i2 X. B如果没有记错的话，你是北京的欢喜自在吧。好用心学习，谢谢分享！

是的，您是哪位？云栖清风师兄吗？